第一章 創造一個非暴力的世界
如何和平有效地化解衝突？
用非暴力溝通法化解衝突 / 003
告訴對方你想要的，而不是你不想要的 / 020
當衝突雙方無法聚到一起時 / 022
小結：錶達自己的需要，傾聽對方的需要 / 023
第二章 在愛情中錶達真實的自我
如何在親密關係中應用非暴力溝通？
一場小“危機” / 026
親密男女之間的典型衝突 / 028
如何在婚姻關係中應用非暴力溝通？ / 030
練習非暴力溝通 / 031
角色扮演 / 038
如何錶達欣賞？ / 082
如何練習非暴力溝通？ / 082
非暴力溝通與愛的關係 / 084
小結：用非暴力溝通的語言來錶達自己 / 085
第三章 放下各自的傷痛
如何修復人與人之間的關係？
如何放下對他人的怨恨？ / 090
同理連接 / 097
治愈的四個階段 / 104
靈活過程VS固定程式 / 110
讓生活從容起來 / 111
試著理解那些要傷害你的人 / 113
一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來 / 114
如何做到寬容？ / 116
與母親達成和解 / 117
母親給我的禮物 / 126
小結：治愈與和解的四個階段 / 129
第四章 憤怒的意外作用
如何有效管理憤怒？
將憤怒當作一個自我提醒 / 134
憤怒處理四步驟 / 137
從滿足需要的角度來說，懲罰從來不起作用 / 149
殺人：對憤怒的膚淺錶達 / 151
是什麼導緻瞭我們的感受？ / 154
隻需要掌握非暴力溝通法的策略原則 / 156
關於憤怒的18句話 / 170
第五章 孩子也是獨立的個體
如何與孩子進行非暴力溝通?
跟孩子也能進行非暴力溝通 / 175
作為傢長我意識到的一點 / 176
強迫和懲罰的局限性 / 177
放任不管和強迫之外的第三種方法 / 179
奬勵也有局限性 / 181
改變你所習慣的溝通方式 / 182
“傢務戰爭” / 184
嚮孩子傳達無條件的愛與尊重 / 186
讓孩子做好應對暴力溝通的準備 / 188
“船長”遊戲 / 190
強製力的使用 / 192
成為互助社區的一分子 / 194
第六章 實踐靈性
對非暴力溝通靈性基礎的思考
推薦閱讀 / 228
關於非暴力溝通中心 / 229
關於作者 / 231
· · · · · · (收起)
具體描述
馬歇爾•盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提齣非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們與自己、與他人建立真誠的聯係，最終實現順暢的溝通。
《非暴力溝通實踐篇》則是馬歇爾•盧森堡繼《非暴力溝通》後新推齣的又一力作。本書延續瞭非暴力溝通的要義，但思想更成熟，係統而深入地講解瞭非暴力溝通在實際生活中的運用。學會非暴力溝通，我們在任何場閤，麵對任何人都能既理解對方，又充分錶達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。
用戶評價
##用非暴力溝通的耳朵接聽，再盡量剋製自己不使用任何語言暴力。盡量，盡量。
評分##說實話沒看完，因為感覺不是特彆貼近中國，所以實踐性並不強，理論的話看《非暴力溝通》就夠瞭
評分##先聽彆人讀的這本書的一些摘要，再去讀的。感覺很矛盾，大概如何與人溝通，其實很大程度上取決於自己的個性，而個性這個東西真的很難改變。
評分##1、書裏講述瞭在給各個不同的參與者解答非暴力溝通運用的實例，可以更清晰地知道非暴力溝通是如何運作的。 2、裏麵涉及到瞭很多抽象概念的闡述和理解。如：誘因與原因；請求與命令；感受與分析等。得不斷的練習練習再練習，纔能把這些概念和細微差彆自己或幫他人區分開來。
評分##這本書的內容主要來自於馬歇爾在工作中解決具體問題或工作坊中迴答參與者問題的過程，所以顯得更加貼近我們身邊的情況，幫助我們可以在熟悉的場景下去思考非暴力溝通如何落地。
評分##是那種突然醍醐灌頂的歡喜。如何麵對憤怒，如何錶達感謝，如何說齣自己的需要，那麼多自己也理不清的又覺得無力的時刻，突然覺得也可以可以一點一點的解開，改變，治愈，變成一個更好更有力量的人。隻是紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。頭腦裏的知道，和能夠真正的做到之間，雖然隔得很遠很遠，但並不是不能逾越的。讓我們像蝸牛一樣一點一點的往前吧，最重要的，是現在就去做。
評分##1、書裏講述瞭在給各個不同的參與者解答非暴力溝通運用的實例，可以更清晰地知道非暴力溝通是如何運作的。 2、裏麵涉及到瞭很多抽象概念的闡述和理解。如：誘因與原因；請求與命令；感受與分析等。得不斷的練習練習再練習，纔能把這些概念和細微差彆自己或幫他人區分開來。
評分##是那種突然醍醐灌頂的歡喜。如何麵對憤怒，如何錶達感謝，如何說齣自己的需要，那麼多自己也理不清的又覺得無力的時刻，突然覺得也可以可以一點一點的解開，改變，治愈，變成一個更好更有力量的人。隻是紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。頭腦裏的知道，和能夠真正的做到之間，雖然隔得很遠很遠，但並不是不能逾越的。讓我們像蝸牛一樣一點一點的往前吧，最重要的，是現在就去做。
評分##用作者的治療案例演示如何將非暴力理論在實踐中落地。最後一章“實踐靈性”道齣瞭非暴力溝通的人性關懷與哲學理念，從這個層麵上去理解就能明白為什麼要運用非暴力溝通。因為育兒，看過《怎麼聽 孩子纔會說，如何說 孩子纔會聽》《父母效能訓練手冊》《孩子把你的手給我》《溝通的藝術》等書籍，發現各位大師推崇的溝通理念與技巧都相似，足可見這種溝通方式的重要。
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