非暴力沟通实践篇 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美国] 马歇尔·卢森堡

图书标签:

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

windowsfront.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

非暴力沟通简介 / 001
第一章创造一个非暴力的世界
如何和平有效地化解冲突？
用非暴力沟通法化解冲突 / 003
告诉对方你想要的，而不是你不想要的 / 020
当冲突双方无法聚到一起时 / 022
小结：表达自己的需要，倾听对方的需要 / 023
第二章在爱情中表达真实的自我
如何在亲密关系中应用非暴力沟通？
一场小“危机” / 026
亲密男女之间的典型冲突 / 028
如何在婚姻关系中应用非暴力沟通？ / 030
练习非暴力沟通 / 031
角色扮演 / 038
如何表达欣赏？ / 082
如何练习非暴力沟通？ / 082
非暴力沟通与爱的关系 / 084
小结：用非暴力沟通的语言来表达自己 / 085
第三章放下各自的伤痛
如何修复人与人之间的关系？
如何放下对他人的怨恨？ / 090
同理连接 / 097
治愈的四个阶段 / 104
灵活过程VS固定程式 / 110
让生活从容起来 / 111
试着理解那些要伤害你的人 / 113
一旦愤怒，我就知道自己需要慢下来 / 114
如何做到宽容？ / 116
与母亲达成和解 / 117
母亲给我的礼物 / 126
小结：治愈与和解的四个阶段 / 129
第四章愤怒的意外作用
如何有效管理愤怒？
将愤怒当作一个自我提醒 / 134
愤怒处理四步骤 / 137
从满足需要的角度来说，惩罚从来不起作用 / 149
杀人：对愤怒的肤浅表达 / 151
是什么导致了我们的感受？ / 154
只需要掌握非暴力沟通法的策略原则 / 156
关于愤怒的18句话 / 170
第五章孩子也是独立的个体
如何与孩子进行非暴力沟通?
跟孩子也能进行非暴力沟通 / 175
作为家长我意识到的一点 / 176
强迫和惩罚的局限性 / 177
放任不管和强迫之外的第三种方法 / 179
奖励也有局限性 / 181
改变你所习惯的沟通方式 / 182
“家务战争” / 184
向孩子传达无条件的爱与尊重 / 186
让孩子做好应对暴力沟通的准备 / 188
“船长”游戏 / 190
强制力的使用 / 192
成为互助社区的一分子 / 194
第六章实践灵性
对非暴力沟通灵性基础的思考
推荐阅读 / 228
关于非暴力沟通中心 / 229
关于作者 / 231
· · · · · · (收起)

具体描述

马歇尔•卢森堡在《非暴力沟通》中首次明确提出非暴力沟通的概念，非暴力沟通不仅是一种沟通方式，更是一种语言、思维和生活方式，它能促进我们与自己、与他人建立真诚的联系，最终实现顺畅的沟通。

《非暴力沟通实践篇》则是马歇尔•卢森堡继《非暴力沟通》后新推出的又一力作。本书延续了非暴力沟通的要义，但思想更成熟，系统而深入地讲解了非暴力沟通在实际生活中的运用。学会非暴力沟通，我们在任何场合，面对任何人都能既理解对方，又充分表达自己，在和谐的环境中顺利达到沟通目的。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##用作者的治疗案例演示如何将非暴力理论在实践中落地。最后一章“实践灵性”道出了非暴力沟通的人性关怀与哲学理念，从这个层面上去理解就能明白为什么要运用非暴力沟通。因为育儿，看过《怎么听孩子才会说，如何说孩子才会听》《父母效能训练手册》《孩子把你的手给我》《沟通的艺术》等书籍，发现各位大师推崇的沟通理念与技巧都相似，足可见这种沟通方式的重要。

评分☆☆☆☆☆

暴力沟通的有无取决于三个方面：1、思考方式。是消极或积极、是片面或全面、是同理或自私等。2、沟通方式。是观察或评价、是欣赏或批评、是双向或单向、是倾听并表示理解或以巨人的姿态晓以且情动以理。3、语言类型。是语言匮乏词不达意、说者无心听者有意等。非暴力沟通四要素：1、观察（I/You see）：看到、听到、非个人评价。“当我看见、听见”。2、感受（I/You feel）：情感、感觉、非想法。“我感觉”。3、需要（I/You want）：需要、重视、非偏好和具体行动。“因为我需要、重视”。4、请求（Would you）：及时的、具体的、积极的行动非非模糊的、消极的行动、非命令。

评分☆☆☆☆☆

##1、书里讲述了在给各个不同的参与者解答非暴力沟通运用的实例，可以更清晰地知道非暴力沟通是如何运作的。 2、里面涉及到了很多抽象概念的阐述和理解。如：诱因与原因；请求与命令；感受与分析等。得不断的练习练习再练习，才能把这些概念和细微差别自己或帮他人区分开来。

评分☆☆☆☆☆

##不知道作者怎么能把如此简单的道理和策略写成这么难读的书，最后一章实在看不下去了…如果不是自己有过这样的经验肯定看得累死了…总结来说就是“爱”

评分☆☆☆☆☆

##很不错，有实例，很多沟通产生的误会理论上是可以避免的，知易行难，多揣摩才能见效。

评分☆☆☆☆☆

##用同理心去理解对方，不带有评判，看到尖酸不平愤怒语气背后的需要，是同理心而非同情

评分☆☆☆☆☆