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赖镇源 编

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530855980

商品编码：25736888233

丛书名： 经络穴位按摩

开本：16开

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名:经络穴位按摩速查图典

定价：39.8元

作者:赖镇源

出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787530855980

页码：368

版次：1版

装帧：平装

开本：16

目录

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1章 头部穴位一点通

001 迎香穴 鼻炎鼻塞缓解穴／34
002 承泣穴 明眸亮眼T X穴／36
003 四白穴 明目养颜好帮手／38
004 地仓穴 小儿流涎按地仓／40
005 颊车穴 口眼喁斜按颊车／42
006 下关穴 口耳保健T X穴／44
007 颧髎穴 面部疼痛按颧髎／46
008 听宫穴 耳朵聪灵听力佳／48
009 睛明穴 常按睛明眼睛明／50
010 攒竹穴 眼部疾病早治*／52
011 丝竹空穴 头痛头晕全没了／54
012 瞳子髎穴 擦亮心灵的窗户／56
013 阳白穴 眼部保健少不了／58
014 水沟穴 紧急救命zzz及时／60
015 耳门穴 耳部疾患保养穴／62
016 头维穴 舒缓头痛治呕吐／64
017 眉冲穴 头痛眩晕找眉冲／66
018 曲差穴 头痛鼻塞按曲差／68
019 五处穴 癫痫疯病要找它／70
020 承光穴 止痛祛热T X穴／72
021 通天穴 常按通天鼻内通／74
022 天柱穴 颈项僵硬按天柱／76
023 颅息穴 小儿惊风找颅息／78
024 角孙穴 口腔炎症的克星／80
025 悬颅穴 *力集中不走神／82
026 悬厘穴 目外眦痛找悬厘／84
027 天冲穴 抛开牙龈肿痛苦／86
028 目窗穴 眼睛疲劳按目窗／88
029 风池穴 清*醒脑治／90
030 哑门穴 声音沙哑舒缓穴／92
031 脑户穴 即刻减轻头痛感／94
032 风府穴 头疼不吃药／96
033 强间穴 睡好自然心情好／98
034 百会穴 忧郁烦躁点百会／100
035 前顶穴 头晕目眩找前顶／102
036 神庭穴 头晕呕吐找神庭／104
037 扶突穴 止咳平喘有奇效／106
038 人迎穴 降低血压一身轻／108
039 廉泉穴 舌部病痛一扫空／110

第2章 教你找准胸腹穴
040 中府穴 通畅肺腑无阻碍／114
041 乳中穴 祛除目瘤兼调经／116
042 乳根穴 呵护乳房每／118
043 周荣穴 止咳平喘有T X／120
044 大包穴 全身有劲按大包／122
045 *泉穴 强心健体有T X／124
046 神封穴 咳嗽气喘点神封／126
047 俞府穴 止咳化痰疗效好／128
048 天池穴 焕发活力舒头疼／130
049 章门穴 五脏病变的门户／132
050 期门穴 疏肝利气化通瘀／134
051 上脘穴 帮助消化肠胃好／136
052 膻中穴 心不烦胸也不闷／138
053 滑肉门穴 爱美女人常点穴／140
054 天枢穴 肠胃健康天枢助／142
055 归来穴 治*疝气调月事／144
056 气冲穴 肠鸣腹痛按气冲／146
057 府舍穴 腹痛难忍按府舍／148
058 大横穴 大肠疾病循大横／150
059 横骨穴 摆脱男人难言苦／152
060 大赫穴 生殖健康有保障／154
061 气穴 妇科疾病关键穴／156
062 肓俞穴 告别便秘的痛苦／158
063 商曲穴 解决腹痛的烦恼／160
064 神阙穴 肠炎腹泻有T X／162
065 会阴穴 男女保健T X穴／164
066 中*穴 妇科疾病不用愁／166
067 关元穴 女性健康的福音／168
068 阴交穴 腹泻不止揉阴交／170
第3章 相互按摩腰背穴
第4章 随时随地按压上肢穴
第5章 下肢穴有T X
第6章 奇经穴位有奇效

 

1章

头部穴位一点通
001迎香穴鼻炎鼻塞缓解穴
伍配治病
0001急慢性鼻炎伍配穴位：合谷穴、迎香穴、印堂穴
疾病概述：鼻炎指的是鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。
按摩顺序与技法：sh先张开左手，用右手的大拇指轻揉左手的合谷穴1分钟，交换双手再按1分钟；然后合并四指轻放于迎香穴处缓缓地揉3分钟；zzz后闭上眼睛，用中指轻轻敲打印堂穴数十下。每天坚持效果更佳。
0002鼻出血伍配穴位：神庭穴、迎香穴
疾病概述：鼻出血又称鼻衄，是临床常见症状之一，多因鼻腔病变引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可持续出血。
按摩顺序与技法：发现鼻子出血马上抬起头，用手掌轻拍额头数十下，再用中指轻按神庭穴1分钟左右，然后用双手食指分别按压迎香穴1～3分钟，即可止血。
0004面神经麻痹伍配穴位：迎香穴、四白穴、地仓穴
疾病概述：面神经麻痹，俗称“面瘫”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。患者面部往往连zzz基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
按摩顺序与技法：先用双手食指按压迎香穴1～3分钟，再用双手中指揉按四白穴1～3分钟，zzz后将一手的拇指和食指张开成“八”字形，轻贴于嘴角两端的地仓穴上，按压数十次即可。

 

序言

随着时代的进步，诸如失眠、肩颈酸痛、心悸等文明病逐渐浮现，加之现代人饮食不节、疏于节制而造成体质趋向阴阳不调，致使大病小症一一出现。因此近年来，兴起一股天然养生热，流传至今的中医理论、先人的颐养之道，诸如太*拳养生、配合四季节气饮食、经络穴位按摩等，皆成为众人研究与奉行的养生原则。
本人教学研究数十载，长期推崇经络穴位按摩的天然养生法。人体正经正穴达三百六十一处，但主治症状及对人体的保健功能虽看似通用，实际上却各为互异。尽管穴位按摩对人体病症确有天然效果，但取穴位置是否到位、针灸深度是否*准、配穴治*是否正确、力度推压是否合宜，皆关乎人体性命安危，因此具备正确的穴位按摩常识，不仅自救亦可救人。
本书所囊括之人体穴位，皆是人体临床常见T X穴，其详尽的穴位解说、主治、人体取穴部位与疾病配穴、按摩手法及力度皆配以*美图说、浅显文字，使读者一目了然，是家庭*备的自疗养生书。针对人体各经络的穴位名，引用其先人医典，如《黄帝内经》、《医宗金鉴》、《针灸甲乙经》、《针灸大成》等中医文献，逐～解释各穴之人体疗效。因此，敲通经络得以延年益寿，指压穴位得以*善病症。故各界中医师提倡“治病应药食同源，从根本治*”，本人认为“治病可辅以穴位按摩来保健养生”，其不仅是人体健康立于不败之地的致胜筹码，甚至可成为各科疾病治*的自然养生宗旨！

 

《寻踪人体奥秘：经络穴位按摩与身心调养指南》 本书并非一本普通的按摩手法手册，它是一份深入探索人体内在能量流动与健康智慧的珍贵指南。我们暂且搁置具体的穴位图谱、按摩手法速查等具象化的知识点，而是将目光投向更广阔的层面——理解经络系统的运作原理，掌握穴位按摩在整体身心调养中的独特价值，以及它如何自然而然地成为我们日常生活中提升健康水平、缓解不适的有效方式。 第一部分：经络——人体能量的无形脉络 在深入了解穴位按摩之前，我们有必要先认识构成其理论基础的经络系统。想象一下，我们的身体并非孤立的器官堆砌，而是一个精密运作的整体。在这个整体中，存在着一系列纵横交错、相互连接的通道，它们被称为“经络”。经络，如同大地上的河流、交通网络的脉络，负责输送和运行我们身体最重要的生命物质——气血。 气的运行与生命活动： 气，是构成生命的最基本物质，也是推动身体各项功能运作的动力。它不仅仅是呼吸的空气，更是贯穿全身、维系生命活动的原动力。气的运行顺畅，则身体精力充沛，各项生理功能协调；一旦气的运行受阻，便可能引发疲劳、倦怠，甚至各种疾病的发生。经络系统正是气运行的通路，它保障着气在身体各部位的顺畅流通，维持生命活动的有序进行。 血的濡养与生命之源： 血，承载着营养物质，滋养着全身的脏腑、组织和器官。它为身体提供能量，维持正常的生理功能，是生命活动不可或缺的物质基础。经络与血管有着密切的联系，它们共同构成了身体物质输送和濡养网络的关键部分。经络的畅通，有助于血液的正常运行，确保身体各处都能得到充分的滋养。 阴阳平衡的枢纽： 中医理论认为，人体生命活动是阴阳相互依存、相互制约、相互转化的动态平衡过程。经络系统在维持这种阴阳平衡中起着至关重要的作用。通过经络，人体能够有效地调节和疏导体内的阴阳之气，当阴阳失衡时，经络的疏通能够帮助身体恢复和谐状态。 脏腑之间的桥梁： 经络如同连接各个脏腑的“高速公路”，它们将身体各部分紧密联系在一起，形成一个不可分割的有机整体。脏腑之间的信息传递、功能协调，都离不开经络的畅通。例如，肝经与眼睛有着密切的联系，肝的疏泄功能正常，眼睛才能明亮；肾经与骨骼相关，肾精充足，骨骼才能强健。 认识经络，就是认识我们身体内在的运行规律。它帮助我们理解，为什么有些身体的不适，可能并非是局部的问题，而是整体能量流动不畅的表现。 第二部分：穴位——经络上的生命密码 如果说经络是身体的脉络网，那么穴位就是这条脉络网上的关键节点，是能量汇聚、传递、转化的重要“开关”。每个穴位都如同一个微型的能量场，它与特定的脏腑、经络以及身体的某个功能区域有着特殊的联系。 穴位的定位与选择： 穴位的选择并非随意，而是基于对人体经络走向和脏腑关系的深刻理解。它们并非肉眼可见的“洞”，而是存在于皮肤表层下，有着特定的生理反应点。正确的找到穴位，是发挥其功效的基础。这需要对人体解剖学和经络循行有一定的了解，通过特定的标志或感受来定位。 穴位与气血的交互： 按摩穴位，本质上是对穴位处气血运行进行一种“干预”或“引导”。通过施加适度的刺激，我们可以激发穴位处的气血活动，疏通经络，调整脏腑功能，从而达到缓解不适、促进健康的目的。 不同穴位的独特功效： 每一个穴位都有其特定的主治范围和功效。有些穴位善于止痛，有些则擅长调理消化，还有些可以提升免疫力，甚至能够安神宁心。理解这些不同穴位的“语言”，能够让我们更有针对性地选择和使用它们。 第三部分：穴位按摩——调养身心的智慧之术 穴位按摩，作为一种古老而有效的自然疗法，其核心在于通过对外在穴位的刺激，来影响内在的经络和脏腑，最终达到调养身心的目的。它不是一种简单粗暴的力道施加，而是一种需要理解和技巧的精妙艺术。 按摩的原理： 穴位按摩通过多种刺激方式，如按、揉、捏、点、拍等，对穴位产生机械刺激，进而引发一系列的生理反应。这些反应包括： 疏通经络： 通过按摩，可以促进穴位及相关经络的气血流动，消除淤滞，使气血运行更加顺畅。 调整脏腑功能： 许多穴位与特定的脏腑有着直接的联系，按摩这些穴位可以刺激脏腑的生理活动，改善其功能。 缓解疼痛： 许多疼痛与局部气血不畅或经络受阻有关，通过按摩穴位可以有效地疏通经络，缓解疼痛。 促进血液循环： 按摩可以扩张局部血管，增加血流量，改善微循环，为身体提供更充足的营养和氧气。 调节神经系统： 穴位按摩可以作用于神经末梢，通过神经反射，调节中枢神经系统的活动，从而达到镇静、止痛、放松等效果。 增强免疫力： 长期坚持适度的穴位按摩，可以增强身体的自我修复和调节能力，提高免疫力。 按摩的适应症与禁忌： 穴位按摩的应用范围非常广泛，可以用于缓解各种常见的身体不适，如头痛、颈肩酸痛、腰腿疼痛、消化不良、失眠、疲劳等。然而，我们也需要认识到，穴位按摩并非万能，在某些特殊情况下（如急性损伤、皮肤破损、传染性疾病、恶性肿瘤等）或某些穴位（如孕妇的某些穴位）不宜进行按摩。了解这些禁忌，是确保安全有效进行按摩的前提。 循序渐进的实践： 学习穴位按摩，需要一个循序渐进的过程。首先，要建立对经络和穴位的基本认知，理解它们在我们身体中的作用。然后，在掌握了基础的按摩手法和注意事项后，可以从小范围、常见的不适入手，进行实践。通过自身的感受和观察，逐渐积累经验。 第四部分：将穴位按摩融入日常生活 穴位按摩的魅力在于，它是一种“取之于自然，用之于自身”的健康方式。它不需要昂贵的设备，也不需要复杂的医疗干预，只需要我们掌握基本的知识和技巧，便能在日常生活中随时随地为自己和家人提供便捷的健康呵护。 日常保健与预防： 坚持定期的穴位按摩，可以作为一种日常保健手段，帮助身体维持良好的生理状态，预防许多亚健康问题的发生。例如，睡前按摩足三里，有助于改善睡眠和消化；工作间隙按摩合谷穴，可以缓解眼部疲劳和头痛。 缓解突发不适： 当出现一些轻微的身体不适时，如感冒初起、胃部胀气、肌肉酸痛等，通过按摩相应的穴位，往往能起到意想不到的缓解效果。这是一种快速、有效的自我疗愈方式。 提升生活品质： 长期坚持穴位按摩，不仅能改善身体的亚健康状况，更能提升整体的精神状态。当身体感到轻松，精力充沛时，我们的生活品质自然会得到提高。 总而言之，本书旨在引导读者认识人体经络穴位系统的深层含义，理解穴位按摩作为一种调养身心的方法，其背后蕴含的深刻智慧。我们鼓励读者以一种探索和实践的态度，去了解我们自己的身体，学习如何通过自然、温和的方式，来呵护和提升我们的健康水平，最终实现身心的和谐与平衡。这是一种关于生命能量的探索，一种关于自我关怀的实践，一种让健康智慧融入日常生活的深刻体验。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 作为一名对中医养生颇感兴趣的普通读者，我一直渴望能有一本真正贴近生活、解决实际问题的穴位类书籍。偶然间翻阅到这本《经络穴位按摩速查图典》，可以说是给了我莫大的惊喜。书中的穴位图谱，真的可以说是“图鉴”级别的精美。每一张图都细致入微，仿佛把人体的穴位“搬”到了纸上，而且标注的文字清晰易懂，甚至对于一些容易混淆的穴位，还有详细的区分说明，让我这种门外汉也能轻松分辨。更让我赞赏的是，这本书的编排逻辑非常符合我的使用习惯。它不像很多专业书籍那样晦涩难懂，而是将穴位按照人体的各个部位进行了清晰的划分，并且每个穴位都配有“取穴方法”、“主治病症”以及“操作要点”等信息，一目了然。尤其是“取穴方法”部分，图文并茂，详细讲解了如何通过触摸骨骼、肌肉等方式来找到准确的穴位，这对我来说简直是“及时雨”，解决了之前我总是找不到穴位的尴尬。书里还提到了一些常见的按摩手法，比如点按、揉捏、推拿等等，并给出了适合不同病症的按摩建议，这让我感觉不仅仅是学会了找穴位，更能真正地将穴位按摩运用到实际生活中，为自己和家人的健康保驾护航。书中的“中医养”的理念也贯穿始终，不仅仅是教你找穴位，更是引导你认识身体，通过穴位按摩来达到调理身体、预防疾病的目的，这一点我非常认同。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 说实话，市面上关于穴位的书不在少数，但真正能让我觉得“靠谱”的，真的不多。这本《经络穴位按摩速查图典》绝对是其中的佼佼者。首先，它的“图”做得太好了，不是那种粗糙的插画，而是非常写实、准确的解剖图，配合细致的穴位标记，简直就是一副“人体寻宝图”。我尤其喜欢它对穴位周围组织结构的示意，虽然是示意，但能让我对穴位的定位有更深刻的理解，避免了那种“大概在这个位置”的模糊感。而且，这本书在“找穴位”这件事上，真的做到了“速查”和“准确”。它不是那种需要你从头背到尾的书，而是更像一本工具书，你可以根据自己的需求，快速找到相关的穴位。比如，如果你有某个部位不舒服，可以直接翻到对应的身体部位章节，里面的穴位介绍非常详细，不仅有图，还有明确的文字描述，告诉你怎么去摸、怎么去定位。书里的一些“取穴技巧”讲解得也很到位，很多都是我在实践中发现的难点，书里都有提及，并给出了非常实用的方法。我尝试按照书里的方法找了几个穴位，发现比我之前自己摸索要准确很多。总的来说，这本书对于想要学习家庭穴位按摩，又觉得专业书籍晦涩难懂的人来说，是极好的入门读物。它将复杂的知识变得直观易懂，大大降低了学习门槛，而且确实能帮助你准确地找到穴位，为后续的按摩打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 作为一名对中医理论有着初步了解，但实践经验尚浅的爱好者，我一直都在寻找一本能够真正帮助我“落地”的穴位书籍。这本《经络穴位按摩速查图典》可以说是超出了我的预期。首先，最吸引我的是它的“图”做得非常到位。那些穴位图谱，不仅色彩鲜明，而且细节处理得非常精细，能够清晰地展示出穴位的准确位置，甚至连穴位周围的肌肉、骨骼等标志都进行了明确的指示，这对于我这样需要视觉化学习的人来说，简直太友好了。这本书在“穴位找法”方面，确实做到了“速查”和“准确”。它提供了一种非常系统和科学的定位方法，不仅仅依赖于文字描述，而是通过大量精美的插图，将每一步的取穴过程都进行了生动的演绎，让我能够非常直观地理解和模仿。我特别喜欢它对于一些“疑难穴位”的讲解，例如那些位置相对隐蔽或者容易混淆的穴位，书里都提供了非常详细的区分技巧和辅助判断方法，让我能够更有信心去寻找它们。此外，这本书还融入了“家庭穴位按摩”的概念，不仅仅停留在理论层面，而是提供了实用的按摩手法和建议，让我能够将学到的穴位知识转化为实际的养生保健行动。书中的“中医养”的理念，也让我觉得这本书不仅仅是教我找穴位，更是引导我通过穴位按摩来调理身体，提升健康水平，这种全方位的指导，让我觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 我一直在寻找一本能够帮助我更准确、更方便地找到人体穴位的书籍，最近终于找到了这本《经络穴位按摩速查图典》。老实说，这本书的封面设计和书名就给我一种专业、实用的感觉，尤其是“速查图典”这几个字，让我觉得它能快速解决我在日常按摩中遇到的难题。翻开书，第一眼就被那些清晰、精美的穴位图吸引住了。不像我之前看过的很多书籍，图示模糊不清，甚至有些标注错误，这本图典的穴位图非常写实，而且标注准确，甚至连穴位的解剖层次和周围的血管、神经都大致示意了一下，这对于想要深入了解穴位的人来说，简直是福音。书中的穴位查找方式也让我印象深刻，它不是简单地按照经络顺序排列，而是采用了更加实用的“按部位查找”和“按症状查找”的方式。比如，我想按摩缓解肩颈疼痛的穴位，可以直接翻到“颈肩部”的章节，里面列出了所有与此相关的穴位，并配有详细的取穴图示和定位描述。这种方式对于非专业人士来说，大大降低了找穴位的难度。而且，书里还附带了一些基础的按摩手法和注意事项，对于初学者来说，非常有指导意义。我特别喜欢它提供的“取穴技巧”，里面详细讲解了如何通过骨骼标志、肌肉纹理等方法来定位穴位，这比干巴巴的文字描述要生动得多，也更容易理解和实践。总的来说，这本书不仅是一本穴位图典，更是一本非常实用的家庭按摩指导手册，让我对中医养生有了更深的认识和信心。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 我对中医经络和穴位一直抱有浓厚的兴趣，但总感觉很多资料要么过于理论化，要么不够直观，导致实际操作起来困难重重。这本书的出现，简直就是解决了我的痛点。首先，它采用了“图典”的形式，大量的精美、写实的穴位图，让抽象的概念变得具象化。每一张图都经过精心设计，不仅清晰地标出了穴位的准确位置，还通过色彩和线条区分了不同的层次结构，让我对穴位及其周围的组织有了更直观的认识。书中提供的“找穴位”方法也十分多样化和实用。除了传统的骨骼标志定位法，它还结合了肌肉、纹理等多种辅助手段，并且用大量图片和生动的语言进行了讲解，使得即使是初学者，也能轻松掌握。我特别欣赏它关于“取穴技巧”的详细阐述，很多我之前一直困惑的取穴细节，在这本书里都得到了清晰的解答，让我少走了很多弯路。这本书不仅仅是一本穴位图谱，它更像是一位耐心细致的老师，一步步引导我学习如何准确地找到每一个穴位。而且，书中的“穴位找法”和“家庭穴位按摩”的内容，让我觉得中医养生离我不再遥远，我可以用书中的知识，为自己和家人提供日常的保健和简单的治疗，这是一种非常有成就感的事情。这本书的实用性和专业性兼具，是我近期阅读过的最满意的一本健康类书籍。