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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122065490

商品编码：25711094201

丛书名： 生活要懂点心理学

开本：16开

出版时间：2010-01-01

生活要懂点心理学

作  者: 王宇 著作 王宇 主编 [主编]王宇 定  价: 32.8 出?版?社: 化学工业出版社 出版日期: 2010-01-01 页  数: 装  帧: 平装 ISBN: 9787122065490 ●第1章 解读人生中的心理学密码

●  01 人生中的心理学涉及哪些方面？

●  02 生活中常见的心理效应

●  03 运用心理控制术改变人生

●  04 心理学可以改变生活

●  05 人的心理会被别人引导

●  06 你的心理脆弱吗？

●  07 “心理暗示”的巨大威力

●  08 你就是自己X好的心理医生

●  09 摒除体内的消极情绪

●  10 时刻把你的心放空

●  11 心理上换个角度看人生

●  12 新的心情就是好的开始

●  13 坦然面对人生中的心理危机

●第2章 开往天堂的班车——社会心理学

●  01 光阴似箭与度日如年

●  02 为什么总爱为自己找借口？

●  03 人的欲望为什么是无穷的？

●  04 为什么人们总爱杞人忧天？

●  05 明知是牛角尖却还是要钻

●......

内容简介

心理学是帮助人们认识自我、洞察人生、解释人类行为的一门实用科学。本书结合日常生活中大量的实例，对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、人际、人格以及其他与生活有关的心理现象分别进行了深刻的剖析，并指出了人们的心理和生活中的困惑，同时也阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的预防及治疗的策略。

本书的内容通俗易懂、语言简洁生动。将心理学的理论性减到很小，而将生活的实际应用放到优选。适合希望提高生活质量、完善人生的大众阅读参考。

    了解心理，探索人生

    心理学是现代人们生活中涉及很为广泛的学科，不论人们的衣食住行，还是与纷繁复杂的社会接触，都离不开心理学，都需要涉及心理学的方方面面。心理学作为行为支撑改变着人类的一切生活。

    心理学一词源于希腊文，就是灵魂的科学。希腊文中认为，灵魂就是呼吸和气体的意思，一切生物、有机群体生存都是依靠呼吸，也就是灵魂而来的，后来由于科学的发展，把它改成心灵。一直到19世纪初，心理学一词诞生。科学的心理学不仅对很多现象做出了说明，还由此阐述了很多事物的发生发展规律。

    随着心理学的快速发展，研究心理学对探索人生、了解人们内心活动有着极为重要的作用。人们也普遍意识到生......

洞悉内心，掌控人生：一套通往幸福与成功的心理学指南 生活，宛如一场波澜壮阔的航行，时而风平浪静，时而惊涛骇浪。在这段旅程中，我们每个人都渴望找到前行的方向，理解那些纠缠不清的情绪，建立更深厚的人际关系，并最终实现内心的平静与外在的成功。然而，现实往往并非坦途，困惑、焦虑、冲突，这些无形的礁石常常让我们举步维艰。 这套精心编纂的心理学系列读物，正是为你我量身打造的导航图与压舱石。它并非高深莫测的学术论著，而是以通俗易懂的语言，深入浅出地剖析人类心灵的奥秘，帮助你我拨开迷雾，看清真相，从而更有效地应对生活的挑战，提升幸福感，并解锁潜藏的无限可能。 第一卷：理解你的情绪——情绪的秘密与管理之道 情绪，是我们内心最直接的信号，它们如同潮汐，或涌起，或退却，深刻影响着我们的思想、行为乃至人生的轨迹。然而，许多时候，我们却被情绪所裹挟，成为它们的奴隶，而非主人。 这一卷将带你深入探索情绪的根源。你将了解到，哪些是基本情绪，又有哪些是复杂情绪，它们是如何在大脑中产生的，又受到哪些生理、心理和社会因素的影响。我们将揭示，为什么我们会感到喜悦、悲伤、愤怒、恐惧，以及这些情绪在我们的生存和发展中扮演着怎样的角色。 更重要的是，本卷将提供一系列切实可行的方法，帮助你学习如何识别、接纳和管理自己的情绪。你将学会如何区分“情绪”与“事实”，如何有效地应对负面情绪，例如通过认知重构来改变消极的思维模式，通过正念练习来培养觉察力和情绪稳定性，通过情绪表达的技巧来化解内心的积郁。 此外，你还将学习如何理解他人的情绪，提升同理心，从而在人际交往中建立更和谐、更有效的沟通。掌握了情绪的管理之道，你将不再轻易被情绪所左右，而是能够以更加平和、理性的姿态，积极主动地回应生活中的种种情境。 第二卷：人际关系的艺术——连接、理解与和谐共处 人是社会性动物，我们的人生离不开与他人的互动与连接。然而，复杂的人际关系往往是许多困扰的源头。误解、冲突、沟通障碍，这些如同迷宫般的挑战，常常让我们感到疲惫和无助。 这一卷将为你揭示人际关系的本质，以及构建健康、稳固关系的黄金法则。你将了解到，吸引力是如何产生的，为什么我们会选择特定的人成为朋友、伴侣或家人，以及在关系中，信任、尊重、承诺扮演着怎样的角色。 我们将深入剖析沟通的艺术。你将学习如何进行有效的倾听，如何清晰地表达自己的需求和感受，如何运用非暴力沟通的技巧来化解冲突，以及如何在不同的人际场景中，例如家庭、职场、社交场合，保持积极有效的互动。 此外，本卷还会探讨亲密关系的发展与维护，例如爱情的产生与经营，亲子关系的建立与沟通，以及如何在高压力的工作环境中，建立积极的同事关系。你还将学会如何设定健康的个人界限，如何处理人际中的界限问题，以及如何从一段不健康的关系中安全地抽离。 通过学习人际关系的艺术，你将能够建立更深厚的连接，赢得他人的信任与尊重，并最终在丰富而和谐的人际网络中，找到属于自己的归属感和幸福。 第三卷：自我认知与成长——发掘潜能，实现价值 每个人都是独一无二的宝藏，蕴藏着无限的潜能和独特的价值。然而，许多时候，我们却因为缺乏自我认知，而错失了发掘自身优势，实现自我价值的机会。 这一卷将引导你踏上自我探索的旅程。你将学习如何认识自己的性格特质，了解自己的优势与劣势，并学会如何运用这些认知来更好地规划自己的人生道路。我们将探讨，你是如何形成当前的信念和价值观的，以及这些信念和价值观又是如何影响你的行为和决策的。 本卷将为你提供一系列工具和方法，帮助你提升自我效能感，增强自信心。你将学会如何设定有意义的目标，并制定切实可行的计划来实现它们。我们将揭示，如何克服拖延症，如何培养坚持不懈的毅力，以及如何在面对失败和挫折时，保持积极乐观的心态。 此外，你还将了解到，习惯是如何塑造我们的生活的，以及如何通过有意识的努力，培养那些有利于个人成长和成功的良好习惯。我们还将触及自我激励的秘诀，帮助你找到内心的驱动力，保持学习的热情和成长的动力。 通过深入的自我认知与持续的自我成长，你将能够更好地把握自己的人生方向，发掘并发挥自身的独特优势，实现有意义的人生价值，并最终成为一个更加强大、自信、充实的人。 第四卷：思维模式的重塑——拥抱积极，应对挑战 我们的思维模式，如同我们看待世界的眼镜，决定了我们对事物的理解和反应。消极、固化的思维模式，常常让我们陷入僵局，而积极、灵活的思维，则能帮助我们打开局面，迎接挑战。 这一卷将带领你审视你的思维模式。你将了解到，哪些是限制性的信念，它们是如何悄悄地阻碍你前进的，以及如何识别和挑战这些消极的思维定势。我们将深入探讨，认知偏差是如何影响我们的判断和决策的，例如确认偏差、锚定效应等，并教你如何避免这些认知陷阱。 本卷将为你提供强大的思维工具，帮助你培养解决问题的能力。你将学习如何运用批判性思维来分析信息，如何进行创造性思考来产生新颖的解决方案，以及如何运用逻辑思维来做出明智的决策。 此外，你还将了解到，如何培养一种成长型思维模式，相信能力是可以习得的，并拥抱挑战，从错误中学习。我们将分享应对压力和焦虑的心理学策略，例如认知行为疗法（CBT）中的一些基本技术，以及如何通过积极的自我对话来建立强大的心理韧性。 通过重塑你的思维模式，你将能够以更加开放、积极的心态去面对生活中的各种挑战，更有效地解决问题，并抓住每一个成长的机会。 总结 这套心理学系列读物，宛如一位睿智的朋友，一位耐心的导师，一位经验丰富的引路人，陪伴你走过人生的每一个重要阶段。它不只是理论的堆砌，更是实践的指南，旨在帮助你我： 更深刻地理解自己：洞察情绪的起伏，认识性格的特质，发掘潜藏的优势。 更有效地管理人际关系：掌握沟通的艺术，建立和谐的连接，化解冲突的根源。 更积极地面对生活挑战：重塑思维模式，培养心理韧性，化解焦虑与压力。 更坚定地追求个人成长：设定目标，培养习惯，实现自我价值。 拥抱这套心理学智慧，你将不再是被动地接受命运的安排，而是能够主动地塑造自己的人生。每一次的阅读，都将是一次心灵的洗礼，一次认知的飞跃。让你我一起，用心理学的力量，点亮内心的灯塔，航向更加充实、幸福、有意义的人生彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚入手不久，还没来得及深入研读，但光是翻阅目录和前言，就足以让我对它充满了期待。我一直觉得，生活中的许多烦恼和困惑，如果能从心理学的角度去审视，或许就能找到更轻松的解决之道。比如，为什么我们总是容易陷入负面情绪的循环？为什么有时候明明知道不该做，却还是会做出冲动的事情？这本书似乎就承诺要为这些疑问提供答案。它的语言风格看起来很亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是朋友间的分享。我尤其对里面提到的“认知偏差”和“情绪管理”章节很感兴趣，感觉这部分内容如果运用得当，能极大地改善我的人际关系和工作效率。我期待它能像一位智慧的长者，用温和而深刻的洞察，点亮我生活中那些模糊不清的角落，让我能更清晰地认识自己，也更从容地面对这个世界。购买这本书，也是我希望能在纷繁复杂的现实生活中，寻找到一份内心的宁静和清晰的指引。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，最近的几本书都让我有些审美疲劳，要么过于理论化，要么过于浅显，找不到那种能真正触动我、引发我思考的。直到我偶然间翻到这本书，它给我的感觉很不一样。封面设计简洁大方，书名也直接点明了核心，而且“畅销书籍”和“正版”的标签让我觉得比较可靠。我喜欢那些能够把复杂的心理学概念，用通俗易懂的语言解释清楚的书，并且能够提供一些实用的方法论，让我知道该如何去运用。这本书似乎就是朝着这个方向去的，我大概浏览了一下，里面有很多案例分析，感觉会比较接地气，不像那些纯理论的书籍那样，读起来有些空洞。我特别希望它能帮助我理解一些人际交往中的微妙之处，比如如何与不同性格的人建立良好的沟通，以及在冲突发生时如何保持冷静和理智。我一直相信，了解心理学，不仅仅是为了解决问题，更是为了更好地理解人性，包括自己的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我买来很久了，但一直没时间好好细看，总觉得里面内容太多，怕一下子消化不了。不过，我倒是对它给我带来的“心理暗示”效果挺满意的。每次看到这本书放在书架上，我就知道，这里面蕴含着解决我生活中一些小困扰的钥匙。我尤其喜欢它传递的那种积极的生活态度，好像它在说：“生活不必那么沉重，你可以找到更快乐的方式。” 我相信，通过学习心理学，我们可以更好地认识到自己的潜能，并且学会如何去发挥它。这本书的标题就很有吸引力，“生活要懂点心理学”，仿佛在提醒我们，这是一种必备的生活技能。我期待它能给我带来一些关于如何提升自我价值感，以及如何建立更健康自信的心理模式的指导。我喜欢那些能够让我感觉自己正在不断成长和进步的书籍，而这本书，恰恰能带给我这样的感觉。

评分☆☆☆☆☆

对于心理学，我一直秉持着一种既好奇又敬畏的态度。我深知它能帮助我们理解自己和他人，但同时我也担心那些过于专业的术语会让我望而却步。幸运的是，这本书的出现，似乎打消了我的一些顾虑。从封面和书名来看，它定位得很清晰，是面向大众的，旨在普及心理学知识，并将其应用于日常生活。我喜欢它的“畅销”标签，这通常意味着它得到了广泛的认可和喜爱，内容质量应该是有保障的。我最期待的部分是它能够帮助我理解那些看似“不合逻辑”的人类行为，比如为什么我们会犯错，为什么我们会后悔，以及为什么我们会渴望被理解。这本书，我希望它能像一位良师益友，用循循善诱的方式，带我一步步探索心理学的奥秘，让我能够用更成熟、更理性的眼光去看待生活中的种种挑战，并且找到更有效的应对策略。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少关于心理学的书籍，但很多读完后都觉得像是听了一堂理论课，听得懂，却不知道该如何实践。这本书的“畅销”和“正版”让我对它多了一份信任，尤其是在我急切地希望能找到一些真正能帮助我改善生活现状的书籍时。我看到这本书的简介，感觉它并没有回避那些生活中的实际问题，比如如何应对压力，如何处理人际关系中的矛盾，以及如何更好地认识自己。我希望它能够提供一些具体可行的练习方法，让我能够在读完书后，就能够开始尝试着去改变，而不是停留在理论层面。我喜欢那些能够让我感受到“原来如此”的书，那些能够提供新视角，让我能够重新审视自己过往经历的书。这本书，我相信它能够做到这一点，它不仅仅是一本书，更是一种解决生活困境的指南。