正版膳食內調 穴位外治痛風 痛風飲食痛風食療書 治療痛風傢常菜譜食譜食療 痛風中醫穴位按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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呂曉紅 劉穎 編

圖書標籤:

• 痛風
• 食療
• 中醫
• 穴位按摩
• 飲食
• 食譜
• 健康
• 養生
• 傢常菜
• 內調外治

店鋪： 清風偉業圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506774529

商品編碼：25668261644

叢書名： 痛風

開本：32開

商品參數：

書名：膳食內調，穴位外治痛風

作者：臧俊岐，鬍維勤

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2016年3月 

印刷時間：2016年3月 

ISBN：9787538885873

頁數：240

裝幀：平裝

開本：16開

定價：29.8元

重量：581g

目錄：

膳食內調，穴位外治痛風

*1章痛風自我診查——知識先行

002/“白領病”痛風究竟是什麼

004/嘌呤與尿酸——痛風的罪魁禍

007/痛風的早期預警與診斷

009/痛風六防早知曉

010/痛風的高危因素及多發人群

012/輕鬆鑒彆痛風性關節炎和其他疾病

014/不得不提的痛風並發癥

016/痛風用藥需謹慎

017/勿讓您的健康輸給痛風誤區

*2章把吃齣來的痛風吃迴去

*1節 痛風的飲食定則——五要五不要

020/要限製外源性嘌呤的攝入

020/要適當控製體重

020/要閤理攝入蛋白質和脂肪

020/飲食要清淡，要控製鹽的攝入

020/要多飲水

021/不要飲酒

021/不要使用抑製尿酸排齣的藥物

021/不要喝湯

021/不要喝碳酸飲料

021/不要吃海鮮、動物內髒

*2節 吃對食物，防治痛風

022/大米——低嘌呤高能量

024/玉米——開胃利膽，通便利尿

026/小麥——可促進尿酸排齣

028/蕎麥——減少尿酸的沉澱

030/高粱——低嘌呤補充能量

032/紅薯——維持酸堿平衡

034/土豆 ——通便排毒補能量

036/芋頭——通便解毒排尿酸

038/白菜——堿化尿液促排尿酸

040/空心菜——消腫解毒排毒素

042/莧菜——緩解痛風減肥胖

044/芹菜——促進尿中尿酸的溶解

046/西葫蘆——消腫散結防結石

048/苦瓜——清熱解毒降糖脂

050/黃瓜——清熱解毒利小便

052/鼕瓜——利尿消腫排尿酸

054/絲瓜——排尿酸緩解並發癥

056/南瓜——促進尿酸代謝

058/茄子——清熱利尿可止痛

060/海帶絲——堿性食物幫助尿酸代謝

062/青椒——散寒除濕消痹痛

064/鬍蘿蔔——降低尿酸防治痛風

066/洋蔥——降脂降壓降血糖

068/香菜——消炎排石緩痛風

070/萵筍——消炎鎮痛降血糖

072/油麥菜——抑製血管平滑肌

074/芥菜——解毒消腫排尿酸

076/雞蛋——低嘌呤可食用

078/鴨蛋——大補虛勞兼養血

080/皮蛋——嘌呤含量較低

082/豬血——抑製血管平滑肌

084/鴨血——補血解毒易吸收

086/牛奶——對痛風發作期有效

088/海蜇皮——軟堅消積結石通

090/豆腐乾——少量食用供應蛋白質

092/橙子——降脂降壓促代謝

094/菠蘿——促進尿酸鹽代謝

096/哈密瓜——抑製血管平滑肌

098/馬蹄——清熱解毒促代謝

100/人參果——消炎降壓降血糖

102/檸檬——促進尿酸鹽排齣

104/糯米——溫中祛寒散痹痛

105/燕麥——能夠降低膽固醇

106/西紅柿——有利於尿酸排泄

107/木耳——清胃滌腸排尿酸

108/銀耳——抑製血管平滑肌

109/梨——利尿消腫降脂壓

110/火龍果——排毒減肥促消化

*3節 痛風患者忌吃食物，你吃錯瞭嗎

111/菠菜

111/黃豆

111/茼蒿

111/青豆

112/扁豆

112/黃豆芽

112/赤小豆

112/蘆筍

113/香菇

113/酸奶

113/蛋糕

113/豬肝

114/牛肝

114/鴨肝

114/雞肝

114/紫菜

115/魚乾

115/鰱魚

115/帶魚

115/沙丁魚

116/蛤蜊

116/草蝦

116/牡蠣

116/淡菜

*3章寓藥於食，美味兼能消病痛

*1節 中藥材，美味兼消痛

118/菊花——減少尿酸的生成

120/薏米——健脾祛濕排尿酸

122/陳皮——和胃理氣降尿酸

124/山楂——消食化積降血脂

126/白茅根——利尿助排尿酸鹽

128/玉米須——利尿消腫減尿酸

130/牛膝——補益肝腎排尿酸

132/威靈仙——強筋健骨?-絡通

134/荷葉——降低遊離嘌呤量

136/車前草——利水通淋降尿酸

138/澤瀉——通利小便降血脂

140/茯苓——健脾滲濕消腫痛

142/葛根——降脂降糖防並發癥

144/μ-竹葉——抑製血管平滑肌

146/黃芪——減少尿酸鹽生成

147/杜仲——固護腎氣強筋骨

148/白術——健脾益氣能祛濕

149/山藥——健脾補腎止痹痛

150/百閤——緩解痛風性關節炎

151/土茯苓——解毒除濕利關節

152/金錢草——防痛風性關節炎

153/獨活——清熱利尿可溶石

*2節 古方今用療痛風

154/桃紅四物湯

155/芍藥甘草湯

156/當歸四逆湯

157/蠲痹湯

158/獨活寄生湯

159/麻黃杏仁薏仁甘草湯

160/越婢加術湯

161/桂枝芍藥知母湯

162/八珍湯

*4章穴位外治，一穴多用除痹痛

*1節 學習取穴方式，輕鬆找穴不發愁

164/手指度量法

165/簡便定位法

165/依據體錶標誌取穴

165/依據人體骨度定位取穴

165/感知找穴法

*2節 穴理療，“痛”減“風”祛

166/太溪穴——滋陰益腎強腰膝

167/足三裏穴——補益氣血強腰膝

168/內庭穴——清泄邪熱可止痛

169/太衝穴——平肝理血利下焦

170/丘墟穴——疏肝利膽瀉邪火

171/昆侖穴——舒筋活絡兼清熱

172/膝眼穴——活血通絡利關節

173/陽陵泉穴——清熱化濕能祛瘀

174/三陰交穴——補益脾腎強筋骨

175/麯池穴——清熱祛濕調氣血

176/血海穴——通?-活絡兼利濕

177/行間穴——清熱涼血以止痛

178/膈俞穴——養血和營能止痛

179/豐隆穴——祛痰化濕助代謝

180/脾俞穴——健脾利濕促消化

181/商丘穴——健脾化濕調脾胃

182/犢鼻穴——通?-活絡消腫痛

183/復溜穴——補腎溫陽可利水

184/地機穴——健脾滲濕消腫痛

185/腰陽關穴——除濕化濁止痹痛

186/大椎穴——清熱通陽能散邪

187/委中穴——腰背腿痛求於此

188/承山穴——舒筋活絡止痹痛

189/麯澤穴——清熱解毒調血熱

190/腎俞穴——益腎助陽強筋骨

191/內關穴——理氣止痛治肢痹

192/陰陵泉穴——健脾益腎利濕熱

193/外關穴——清熱解錶通?-絡

194/風市穴——祛風除濕通?-絡

195/肩髃穴——舒?-活絡利關節

196/肩井穴——祛風清熱，活絡止痛

197/手三裏穴——通?-活絡養氣血

198/環跳穴——強健腰膝除風濕

199/命門穴——溫補腎陽強腰膝

200/腕骨穴——舒筋活絡利濕熱

201/水道穴——通調水道止疼痛

202/築賓穴——緩解下肢無力

203/大敦穴——*常用的痛風阿是穴

204/百會穴——調節全身的陽氣

*5章內調與外治並駕齊驅，輕鬆拿下痛風

206/濕熱痹阻型

207/按摩療法

208/颳痧療法

209/拔罐療法

210/風寒濕痹型

211/按摩療法

212/颳痧療法

213/艾灸療法

214/痰瘀阻滯型

215/按摩療法

216/颳痧療法

217/拔罐療法

218/寒熱錯雜型

219/按摩療法

220/颳痧療法

221/拔罐療法

222/脾腎陽虛型

223/按摩療法

224/颳痧療法

225/艾灸療法

226/肝腎陰虛型

227/按摩療法

228/颳痧療法

229/拔罐療法

內容簡介:

本書對痛風患者居傢飲食和穴位調理進行瞭全麵介紹。解答瞭患者關注的痛風常識，包括病因、檢查、臨床錶現、*新治療方法和生活習慣的改善等。對痛風居傢調養的常見食物的宜忌及食療膳食、中草藥治療、痛風理療、痛風並發癥的調理都有實用的介紹。本書適用於痛風患者及臨床醫師閱讀參考

 

商品參數：

書名：膳食內調，穴位外治痛風

作者：臧俊岐，鬍維勤

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2016年3月 

印刷時間：2016年3月 

ISBN：9787538885873

頁數：240

裝幀：平裝

開本：16開

定價：29.8元

重量：581g

目錄：

膳食內調，穴位外治痛風

第1章痛風自我診查——知識先行

002/“白領病”痛風究竟是什麼

004/嘌呤與尿酸——痛風的罪魁禍首

007/痛風的早期預警與診斷

009/痛風六防早知曉

010/痛風的高危因素及多發人群

012/輕鬆鑒彆痛風性關節炎和其他疾病

014/不得不提的痛風並發癥

016/痛風用藥需謹慎

017/勿讓您的健康輸給痛風誤區

第2章把吃齣來的痛風吃迴去

第1節 痛風的飲食原則——五要五不要

020/要限製外源性嘌呤的攝入

020/要適當控製體重

020/要閤理攝入蛋白質和脂肪

020/飲食要清淡，要控製鹽的攝入

020/要多飲水

021/不要飲酒

021/不要使用抑製尿酸排齣的藥物

021/不要喝湯

021/不要喝碳酸飲料

021/不要吃海鮮、動物內髒

第2節 吃對食物，防治痛風

022/大米——低嘌呤高能量

024/玉米——開胃利膽，通便利尿

026/小麥——可促進尿酸排齣

028/蕎麥——減少尿酸的沉澱

030/高粱——低嘌呤補充能量

032/紅薯——維持酸堿平衡

034/土豆 ——通便排毒補能量

036/芋頭——通便解毒排尿酸

038/白菜——堿化尿液促排尿酸

040/空心菜——消腫解毒排毒素

042/莧菜——緩解痛風減肥胖

044/芹菜——促進尿中尿酸的溶解

046/西葫蘆——消腫散結防結石

048/苦瓜——清熱解毒降糖脂

050/黃瓜——清熱解毒利小便

052/鼕瓜——利尿消腫排尿酸

054/絲瓜——排尿酸緩解並發癥

056/南瓜——促進尿酸代謝

058/茄子——清熱利尿可止痛

060/海帶絲——堿性食物幫助尿酸代謝

062/青椒——散寒除濕消痹痛

064/鬍蘿蔔——降低尿酸防治痛風

066/洋蔥——降脂降壓降血糖

068/香菜——消炎排石緩痛風

070/萵筍——消炎鎮痛降血糖

072/油麥菜——抑製血管平滑肌

074/芥菜——解毒消腫排尿酸

076/雞蛋——低嘌呤可食用

078/鴨蛋——大補虛勞兼養血

080/皮蛋——嘌呤含量較低

082/豬血——抑製血管平滑肌

084/鴨血——補血解毒易吸收

086/牛奶——對痛風發作期有效

088/海蜇皮——軟堅消積結石通

090/豆腐乾——少量食用供應蛋白質

092/橙子——降脂降壓促代謝

094/菠蘿——促進尿酸鹽代謝

096/哈密瓜——抑製血管平滑肌

098/馬蹄——清熱解毒促代謝

100/人參果——消炎降壓降血糖

102/檸檬——促進尿酸鹽排齣

104/糯米——溫中祛寒散痹痛

105/燕麥——能夠降低膽固醇

106/西紅柿——有利於尿酸排泄

107/木耳——清胃滌腸排尿酸

108/銀耳——抑製血管平滑肌

109/梨——利尿消腫降脂壓

110/火龍果——排毒減肥促消化

第3節 痛風患者忌吃食物，你吃錯瞭嗎

111/菠菜

111/黃豆

111/茼蒿

111/青豆

112/扁豆

112/黃豆芽

112/赤小豆

112/蘆筍

113/香菇

113/酸奶

113/蛋糕

113/豬肝

114/牛肝

114/鴨肝

114/雞肝

114/紫菜

115/魚乾

115/鰱魚

115/帶魚

115/沙丁魚

116/蛤蜊

116/草蝦

116/牡蠣

116/淡菜

第3章寓藥於食，美味兼能消病痛

第1節 中藥材，美味兼消痛

118/菊花——減少尿酸的生成

120/薏米——健脾祛濕排尿酸

122/陳皮——和胃理氣降尿酸

124/山楂——消食化積降血脂

126/白茅根——利尿助排尿酸鹽

128/玉米須——利尿消腫減尿酸

130/牛膝——補益肝腎排尿酸

132/威靈仙——強筋健骨?-絡通

134/荷葉——降低遊離嘌呤量

136/車前草——利水通淋降尿酸

138/澤瀉——通利小便降血脂

140/茯苓——健脾滲濕消腫痛

142/葛根——降脂降糖防並發癥

144/μ-竹葉——抑製血管平滑肌

146/黃芪——減少尿酸鹽生成

147/杜仲——固護腎氣強筋骨

148/白術——健脾益氣能祛濕

149/山藥——健脾補腎止痹痛

150/百閤——緩解痛風性關節炎

151/土茯苓——解毒除濕利關節

152/金錢草——防痛風性關節炎

153/獨活——清熱利尿可溶石

第2節 古方今用療痛風

154/桃紅四物湯

155/芍藥甘草湯

156/當歸四逆湯

157/蠲痹湯

158/獨活寄生湯

159/麻黃杏仁薏仁甘草湯

160/越婢加術湯

161/桂枝芍藥知母湯

162/八珍湯

第4章穴位外治，一穴多用除痹痛

第1節 學習取穴方式，輕鬆找穴不發愁

164/手指度量法

165/簡便定位法

165/依據體錶標誌取穴

165/依據人體骨度定位取穴

165/感知找穴法

第2節 穴理療，“痛”減“風”祛

166/太溪穴——滋陰益腎強腰膝

167/足三裏穴——補益氣血強腰膝

168/內庭穴——清泄邪熱可止痛

169/太衝穴——平肝理血利下焦

170/丘墟穴——疏肝利膽瀉邪火

171/昆侖穴——舒筋活絡兼清熱

172/膝眼穴——活血通絡利關節

173/陽陵泉穴——清熱化濕能祛瘀

174/三陰交穴——補益脾腎強筋骨

175/麯池穴——清熱祛濕調氣血

176/血海穴——通?-活絡兼利濕

177/行間穴——清熱涼血以止痛

178/膈俞穴——養血和營能止痛

179/豐隆穴——祛痰化濕助代謝

180/脾俞穴——健脾利濕促消化

181/商丘穴——健脾化濕調脾胃

182/犢鼻穴——通?-活絡消腫痛

183/復溜穴——補腎溫陽可利水

184/地機穴——健脾滲濕消腫痛

185/腰陽關穴——除濕化濁止痹痛

186/大椎穴——清熱通陽能散邪

187/委中穴——腰背腿痛求於此

188/承山穴——舒筋活絡止痹痛

189/麯澤穴——清熱解毒調血熱

190/腎俞穴——益腎助陽強筋骨

191/內關穴——理氣止痛治肢痹

192/陰陵泉穴——健脾益腎利濕熱

193/外關穴——清熱解錶通?-絡

194/風市穴——祛風除濕通?-絡

195/肩k穴——舒?-活絡利關節

196/肩井穴——祛風清熱，活絡止痛

197/手三裏穴——通?-活絡養氣血

198/環跳穴——強健腰膝除風濕

199/命門穴——溫補腎陽強腰膝

200/腕骨穴——舒筋活絡利濕熱

201/水道穴——通調水道止疼痛

202/築賓穴——緩解下肢無力

203/大敦穴——常用的痛風阿是穴

204/百會穴——調節全身的陽氣

第5章內調與外治並駕齊驅，輕鬆拿下痛風

206/濕熱痹阻型

207/按摩療法

208/颳痧療法

209/拔罐療法

210/風寒濕痹型

211/按摩療法

212/颳痧療法

213/艾灸療法

214/痰瘀阻滯型

215/按摩療法

216/颳痧療法

217/拔罐療法

218/寒熱錯雜型

219/按摩療法

220/颳痧療法

221/拔罐療法

222/脾腎陽虛型

223/按摩療法

224/颳痧療法

225/艾灸療法

226/肝腎陰虛型

227/按摩療法

228/颳痧療法

229/拔罐療法

內容簡介:

本書對痛風患者居傢飲食和穴位調理進行瞭全麵介紹。解答瞭患者關注的痛風常識，包括病因、檢查、臨床錶現、治療方法和生活習慣的改善等。對痛風居傢調養的常見食物的宜忌及食療膳食、中草藥治療、痛風理療、痛風並發癥的調理都有實用的介紹。本書適用於痛風患者及臨床醫師閱讀參考。

痛風防治一本通：從病因到康復的全方位指南 痛風，這個古老而又頑固的代謝性疾病，正以驚人的速度侵擾著現代人的健康。關節紅腫熱痛的劇烈發作，不僅帶來難以忍受的痛苦，更可能潛移默化地損害腎髒、心血管係統，甚至危及生命。許多患者在嘗試瞭各種方法後，依然飽受痛風的摺磨，對治療感到迷茫和無助。 本書，正是為這些正在與痛風搏鬥，或是希望遠離痛風睏擾的讀者們精心打造的全麵指南。我們深知，對待痛風，絕不能僅僅停留在“止痛”的層麵，更需要從根本上理解其發生發展的機製，並采取科學、係統、個體化的防治策略。本書內容聚焦於“痛風防治”這個核心主題，力求為讀者提供一條清晰、可行、且切實有效的康復之路。 第一章：撥開迷霧——痛風的科學認知 我們從最基礎的層麵開始，深入淺齣地解析痛風的本質。你將瞭解： 什麼是痛風？ uric acid（尿酸）在體內異常升高，並在關節、軟組織等處形成針狀結晶，引發炎癥和疼痛的疾病。我們將詳細闡述高尿酸血癥與痛風發作之間的必然聯係。 痛風為何會找上你？ 深入剖析痛風的多元成因。我們將詳細解讀遺傳因素、飲食習慣（高嘌呤食物攝入、酒精、含糖飲料等）、生活方式（肥胖、缺乏運動、長期壓力等）、以及某些慢性疾病（如腎髒疾病、高血壓、糖尿病）等在痛風發生發展中的作用。我們將用通俗易懂的語言，幫助您識彆那些可能正在悄悄“喂養”痛風的“幕後推手”。 痛風的典型癥狀與不同期型： 從初期的無癥狀高尿酸血癥，到急性發作期的關節紅腫熱痛，再到慢性痛風石的形成，本書將詳細描述痛風在不同階段的錶現，幫助您準確判斷自身狀況。我們將著重強調急性發作時的緊急處理方法，以及早期乾預的重要性。 痛風的潛在危害： 除瞭關節疼痛，痛風還會對身體造成哪些隱患？我們將詳細介紹痛風可能引發的腎髒損害（如痛風性腎病、腎結石）、心血管疾病（如高血壓、冠心病、心肌梗死）、以及代謝綜閤徵等並發癥，讓您充分認識到痛風防治的緊迫性和長期性。 第二章：飲食的力量——痛風的健康“食”語 飲食是痛風防治中至關重要的一環。本書將顛覆您對“痛風飲食禁忌”的片麵理解，為您構建一套科學、均衡、且充滿活力的痛風飲食方案。 嘌呤知多少： 詳細列舉常見食物的嘌呤含量，幫助您理性選擇。我們將區分“高嘌呤”、“中嘌呤”和“低嘌呤”食物，並強調並非所有高嘌呤食物都需“一刀切”式地禁止，而是要根據個體情況和病情進行調整。 “低嘌呤”≠“無味道”： 告彆枯燥乏味的飲食，擁抱美味與健康。我們將提供大量符閤低嘌呤原則的食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐、加餐等各個環節。這些食譜不僅注重營養均衡，更強調烹飪的多樣性和口味的豐富性，讓您在享受美食的同時，也能有效控製尿酸。 戒“酒”與“糖”： 重點解析酒精和含糖飲料對尿酸水平的影響，並提供替代性選擇。我們將深入探討不同種類酒精（啤酒、白酒、紅酒等）對痛風的潛在風險，以及果糖、蔗糖等對尿酸代謝的乾擾。 多飲水，排“酸”： 強調飲水的重要性，以及如何科學飲水。我們將指導您每日飲水量、推薦飲品種類（如白開水、淡茶水、檸檬水等），以及避免含糖飲料的誤區。 堿性食物的奧秘： 探討富含鉀、鈣、鎂等礦物質的堿性食物在調節尿酸水平中的積極作用，並給齣具體食物推薦。 個性化飲食建議： 認識到每個人的體質和病情都不同，本書將引導您如何根據自身情況，例如是否閤並其他疾病、急性發作期與緩解期等，來調整飲食方案，實現個體化的精準管理。 第三章：生活有道——痛風的日常“調”理 除瞭飲食，健康的生活方式更是痛風防治的堅實後盾。本書將為您提供一套行之有效的生活方式調整方案。 運動的智慧： 推薦適閤痛風患者的有氧運動和力量訓練，以及運動的頻率和強度。我們將強調規律運動對控製體重、改善新陳代謝、促進尿酸排泄的益處，並提醒您在急性發作期應避免劇烈運動。 “瘦”身有方： 科學減重是痛風患者的必修課。本書將指導您如何通過健康的飲食和運動，循序漸進地減掉多餘體重，避免快速減重可能帶來的尿酸波動。 睡眠的嗬護： 講解充足而高質量的睡眠對身體代謝和免疫係統的積極影響，以及如何改善睡眠質量。 壓力管理： 探索長期壓力對痛風的影響，並提供有效的放鬆技巧和心理調適方法，幫助您在快節奏生活中保持平和心境。 避免誘發因素： 提醒您注意識彆並規避可能誘發痛風發作的其他因素，如過度的疲勞、關節損傷、某些藥物的使用等。 第四章：中醫的智慧——痛風的自然“療”法 中醫在痛風的治療和康復方麵擁有悠久的曆史和豐富的經驗。本書將為您展現中醫在痛風防治中的獨特魅力。 辨證施治： 深入淺齣地講解中醫對痛風的認識，包括風濕、濕熱、痹阻等病機，以及不同證型（如濕熱痹阻型、脾虛濕盛型、肝腎陰虛型等）的特點，幫助您理解為何“一方治百病”在中醫麵前並不適用。 藥食同源的智慧： 介紹具有利尿、排酸、消腫、止痛功效的中藥材，並將其巧妙地融入日常飲食中，提供一係列藥膳方。這些藥膳不僅美味可口，更富含藥用價值，讓您在享受美食的同時，悄然調理身體。 外治法的奇效： 深入闡述通過外治法緩解痛風癥狀的原理和方法。我們將詳細介紹： 穴位按摩： 精選與痛風相關的關鍵穴位，圖文並茂地演示每個穴位的準確取穴方法、按摩手法（力度、頻率、時間）、以及在不同痛風期（急性期、緩解期）的應用。您將學會如何通過日常的自我按摩，來疏通經絡，活血化瘀，緩解關節疼痛和腫脹。 中藥外敷與浸泡： 介紹安全有效的具有消腫止痛、活血化瘀功效的中藥外敷配方和藥浴方，指導您如何在傢中簡便操作，緩解局部不適。 拔罐與艾灸： 講解拔罐和艾灸在疏通經絡、驅寒祛濕、活血止痛方麵的作用，以及針對痛風癥狀的特定選穴和操作方法。 針灸的輔助作用： 簡要介紹針灸在緩解痛風疼痛、改善關節功能方麵的應用，幫助您瞭解這一傳統療法。 第五章：臨床與實踐——痛風的康復之路 本書不僅提供理論指導，更注重實踐操作，幫助您將所學知識融入日常生活，最終實現痛風的有效控製與康復。 就醫與監測： 明確何時需要尋求專業醫療幫助，以及如何與醫生有效溝通，共同製定治療方案。我們將強調定期復查和尿酸水平監測的重要性。 藥物治療的認知： 簡要介紹西醫在痛風治療中常見的藥物種類（如降尿酸藥物、抗炎止痛藥物），並強調在醫生指導下規範用藥的重要性，避免自行濫用。 痛風發作時的應對： 提供一套清晰、分步驟的急性痛風發作應對指南，幫助您在疼痛來襲時，能夠沉著冷靜，采取有效的緩解措施。 長期管理與復發預防： 強調痛風是一種慢性疾病，需要長期的管理和監測。我們將指導您如何建立健康的生活習慣，保持良好的心態，從而最大限度地減少痛風復發的幾率。 心態的力量： 關注痛風患者的心理健康，提供應對焦慮、抑鬱等情緒的建議，幫助您建立戰勝疾病的信心。 結語： 痛風並不可怕，可怕的是對它的誤解和忽視。本書旨在成為您對抗痛風最可靠的夥伴，為您提供科學、全麵、實用的防治知識。通過深入理解痛風，閤理調整飲食，積極改善生活方式，並巧妙運用中醫的智慧，您將能有效地控製尿酸水平，擺脫關節疼痛的摺磨，重拾健康、自在的生活。請記住，您的健康掌握在自己手中，從現在開始，踏上痛風防治的康復之路！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計雖然樸實，但內容卻著實讓我眼前一亮。作為一個一直被痛風問題睏擾的人，我嘗試過不少所謂的“秘方”和“偏方”，但效果往往是曇花一現，或者副作用大於療效，讓我對各種治療手段都有些疲憊。這次偶然的機會接觸到這本書，我原本並沒有抱太大的期望，但翻閱之後，我發現它確實是一本值得認真對待的、具有實踐意義的讀物。 它最讓我覺得可貴的是，將“食療”和“穴位按摩”這兩種傳統的中醫方法，以一種非常接地氣的方式呈現齣來。現在市麵上很多關於痛風的書籍，要麼過於理論化，要麼過於籠統，很難讓普通讀者真正理解並應用。而這本書，則非常細緻地講解瞭不同食材對痛風的影響，哪些可以多吃，哪些要避開，甚至給齣瞭具體的食譜和烹飪建議，這些都是我過去在其他地方很難找到的、如此詳盡的指導。 “內調”部分，書中不僅僅列齣瞭禁忌食物，更重要的是提供瞭許多具有食療效果的菜品。很多食譜我都嘗試過，味道也不錯，而且堅持下來，確實能感覺到身體的一些積極變化。例如，書中提到的一些有助於排酸的食材和湯品，我在日常飲食中加入後，感覺尿酸值相對穩定瞭一些。這讓我對中醫食療的科學性和有效性有瞭更深的認識。 而在“外治”方麵，這本書更是給瞭我很大的啓發。穴位按摩對於痛風患者來說，確實是一種非常溫和且有效的輔助治療方法。書中對各個穴位的解釋非常到位，配圖清晰，並且詳細說明瞭按摩的手法、力度和頻率。我根據書中的指導，嘗試著對幾個主要穴位進行按摩，每天堅持一段時間，驚喜地發現關節的疼痛感和腫脹感都有所減輕。這種不需要藥物的治療方式，讓我感覺更加安心和舒適。 總的來說，這本書提供瞭一個非常全麵的、集“內調”與“外治”於一體的痛風管理方案。它不僅僅是一本食譜書，也不是一本單純的按摩手法集，而是將兩者巧妙地結閤，形成瞭一套完整的、可以長期堅持的健康管理體係。我強烈推薦給所有正在飽受痛風睏擾的朋友們，相信這本書一定能給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書我拿到手已經有一段時間瞭，雖然書名看起來像是那種簡單粗暴的“秘方大全”，但實際翻閱起來，卻發現內容比我想象的要豐富和係統得多。我個人是一個長期受痛風睏擾的人，嘗試過各種方法，但效果總是忽冷忽熱，讓我覺得無所適從。拿到這本書，我最關注的是它能否提供一些切實可行、又能長期堅持的方案。 這本書的亮點在於它不拘泥於單一的治療手段，而是將“內調”和“外治”相結閤，這讓我耳目一新。我之前總覺得要麼是食療，要麼是按摩，很難找到能將兩者有機結閤的指導。這本書在這方麵做得相當齣色，它不僅給齣瞭詳細的飲食禁忌和推薦，更重要的是，它提供瞭許多可以根據個人情況調整的食療方，並且對食材的選擇、烹飪方法都有細緻的講解，甚至連一些傢常菜的改良建議都考慮到瞭，這點非常實用。 更令我驚喜的是“穴位外治”的部分。作為一名對中醫略知一二的人，我一直對穴位按摩的療效抱有很大期望，但苦於找不到專業的指導。這本書在這方麵做得非常專業，圖片清晰，穴位講解到位，並且針對不同的痛風癥狀，給齣瞭具體的按摩手法和頻率。我嘗試瞭書裏介紹的幾個穴位，堅持瞭一段時間後，確實感覺到瞭關節的疼痛有所緩解，腫脹感也減輕瞭不少。這種非藥物的治療方式，讓我感覺更加安心和舒適。 我尤其欣賞這本書的“循序漸進”式的講解方式。它並沒有上來就拋齣一堆復雜的理論，而是從痛風的成因、發病機製開始，逐步深入到飲食、運動、起居等各個方麵。對於我這樣背景的讀者來說，這種由淺入深的學習過程，讓我更容易理解和接受書中的內容。同時，書中穿插瞭大量的案例分析和醫案，這不僅增加瞭內容的趣味性，也讓我對書中的方法有瞭更深的信任感。 總的來說，這本書對我來說是一本非常有價值的參考書。它不僅提供瞭科學的痛風防治知識，更重要的是，它給瞭我一種更全麵、更係統的應對痛風的方法。我不再感到迷茫和無助，而是有瞭一套可以自己動手、逐步改善的方案。我還會繼續深入研究書中的內容，並將其融入到我的日常生活中，希望能夠更好地控製痛風，提高生活質量。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的看法，可以用“驚喜連連”來形容。作為一名長期與痛風“鬥爭”的患者，我可以說閱“書”無數，但真正能讓我覺得“有用”的，卻屈指可數。而這本書，絕對是其中的佼佼者，它以一種非常獨特且實用的方式，為我提供瞭一套完整的解決方案。 首先，這本書對“飲食”的講解，我必須點個大大的贊。它沒有僅僅停留在“什麼能吃，什麼不能吃”的層麵，而是深入剖析瞭食物的性質，以及它們對身體代謝的影響。最重要的是，書中提供的食療方，都非常貼近生活，而且味道也很好。我嘗試瞭其中幾個食譜，發現製作起來並不復雜，而且堅持一段時間後，我能明顯感覺到身體的改善。這種將理論與實踐完美結閤的食療方法，對於我這樣普通讀者來說，是極其寶貴的。 其次，“穴位外治”的部分，也是這本書的另一個亮點。我之前對穴位按摩瞭解不多，總覺得是玄乎其玄的東西。但這本書用非常清晰的圖文講解，讓我對穴位的位置、按摩的手法都有瞭直觀的認識。而且，書中針對不同的痛風癥狀，給齣瞭具體的按摩方案，這讓我覺得非常實用。我按照書中的指導，每天堅持按摩，不僅疼痛感有所減輕，就連關節的僵硬感也有所緩解，這讓我對中醫的非藥物治療方法有瞭更深的信任。 這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，讓人讀起來倍感輕鬆。而且，書中還穿插瞭一些有趣的案例故事，讓我在閱讀的過程中，不會感到枯燥。這種寓教於樂的寫作方式，讓知識更容易被吸收和理解。 我最欣賞的是，這本書並沒有將“內調”和“外治”割裂開來，而是將它們有機地結閤在一起，形成瞭一套完整的、可操作的痛風管理方案。這種 holistic 的理念，讓我覺得非常科學和全麵。我非常有信心，通過這本書的指導，能夠更好地控製我的痛風，提高我的生活質量。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，治療痛風的關鍵在於“治本”，而不是僅僅緩解癥狀。因此，當我看到這本書的名稱時，就産生瞭濃厚的興趣，因為它似乎指嚮瞭更深層次的解決方案。讀完之後，我不得不說，這本書確實給瞭我很多驚喜，它不僅僅是一本簡單的“吃什麼”、“按哪裏”的指南，更像是一位經驗豐富的中醫師，在耐心細緻地為我講解如何與痛風“和平共處”。 這本書在“飲食”方麵的內容，絕對是它的一個亮點。它沒有簡單粗暴地羅列禁忌，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼某些食物會導緻尿酸升高，並提供瞭大量既美味又具有食療效果的傢常菜譜。我尤其喜歡書中關於“如何選擇食材”、“如何搭配食材”的詳細指導，這些都是我過去在其他地方很少看到的內容。我嘗試著按照書中的食譜烹飪瞭幾次，味道非常好，而且傢人也都喜歡。這讓我覺得，痛風的飲食控製，並不意味著要放棄美食。 更讓我覺得珍貴的是，“穴位外治”的部分。我一直相信中醫的博大精深，但對於穴位按摩，總是停留在“聽說過”的階段。這本書提供瞭非常係統和專業的指導，圖片清晰，穴位定位準確，並且對不同癥狀的按摩手法和注意事項都講解得非常到位。我嘗試著根據書中的指導，給自己和傢人進行按摩，一段時間後，我驚喜地發現，那些睏擾我許久的關節不適感，真的得到瞭明顯的緩解。 這本書的寫作風格非常獨特，它不像一些學術性的書籍那樣枯燥乏味，也不像一些“養生秘籍”那樣誇大其詞。它用一種非常親切、非常生活化的語言，講述瞭關於痛風的各種知識和方法，讓我感覺仿佛是在和一位老朋友交流。書中穿插的案例分析和醫案，更是增加瞭內容的說服力，讓我對書中的方法有瞭更深的信任。 總而言之，這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我對痛風的治療和管理有瞭更全麵、更深刻的認識。它不僅僅提供瞭一種“治療”的方法，更是一種“生活方式”的引導。我非常慶幸能夠讀到這本書，它讓我不再害怕痛風，而是能夠積極地去麵對它，並用科學、自然的方法去改善它。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當我第一次看到這本書的書名時，心裏是有些遲疑的。我接觸過太多關於痛風的書籍，很多都是泛泛而談，或者提供一些不切實際的建議。但抱著一絲希望，我還是翻開瞭它，結果卻給瞭我一個大大的驚喜。 這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有將痛風的治療僅僅局限於“吃藥”或者“忌口”，而是提供瞭一種更加立體、更加係統的方法。它將“內調”（主要指飲食和生活習慣）與“外治”（主要指穴位按摩）巧妙地結閤起來，形成瞭一個完整的解決方案。我尤其喜歡它在“飲食”方麵的闡述，不僅僅是簡單的禁忌列錶，而是深入剖析瞭不同食物的屬性，以及它們對身體代謝的影響。書中提供的傢常菜譜，更是讓我看到瞭痛風飲食也可以是美味且多樣的。 “穴位外治”的部分，更是讓我眼前一亮。我一直相信中醫的力量，但苦於找不到專業且易懂的指導。這本書的講解非常清晰，配圖也足夠詳細，讓我能夠準確地找到穴位並掌握正確的按摩手法。我嘗試著按照書中的建議進行按摩，一段時間後，關節的疼痛和腫脹感確實得到瞭明顯的緩解。這種非藥物的治療方式，讓我感覺更加安心和舒適。 我非常贊賞這本書的寫作風格，它沒有使用那些晦澀難懂的醫學術語，而是用一種非常平易近人的語言，將復雜的知識講解得明明白白。而且，書中穿插瞭大量的案例分析和醫案，這不僅增加瞭內容的趣味性，也讓我對書中的方法有瞭更深的信任感。 總而言之，這本書是一本非常實用且具有指導意義的痛風管理書籍。它不僅提供瞭科學的飲食建議和有效的穴位按摩方法，更重要的是，它傳遞瞭一種積極、科學的生活態度，讓我對如何與痛風相處有瞭全新的認識。我一定會將書中的方法運用到我的日常生活中，希望能夠更好地控製痛風，提高生活質量。