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书名：膳食内调，穴位外治痛风

作者：臧俊岐，胡维勤

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2016年3月 

印刷时间：2016年3月 

ISBN：9787538885873

页数：240

装帧：平装

开本：16开

定价：29.8元

重量：581g

目录：

膳食内调，穴位外治痛风

*1章痛风自我诊查——知识先行

002/“白领病”痛风究竟是什么

004/嘌呤与尿酸——痛风的罪魁祸

007/痛风的早期预警与诊断

009/痛风六防早知晓

010/痛风的高危因素及多发人群

012/轻松鉴别痛风性关节炎和其他疾病

014/不得不提的痛风并发症

016/痛风用药需谨慎

017/勿让您的健康输给痛风误区

*2章把吃出来的痛风吃回去

*1节 痛风的饮食定则——五要五不要

020/要限制外源性嘌呤的摄入

020/要适当控制体重

020/要合理摄入蛋白质和脂肪

020/饮食要清淡，要控制盐的摄入

020/要多饮水

021/不要饮酒

021/不要使用抑制尿酸排出的药物

021/不要喝汤

021/不要喝碳酸饮料

021/不要吃海鲜、动物内脏

*2节 吃对食物，防治痛风

022/大米——低嘌呤高能量

024/玉米——开胃利胆，通便利尿

026/小麦——可促进尿酸排出

028/荞麦——减少尿酸的沉淀

030/高粱——低嘌呤补充能量

032/红薯——维持酸碱平衡

034/土豆 ——通便排毒补能量

036/芋头——通便解毒排尿酸

038/白菜——碱化尿液促排尿酸

040/空心菜——消肿解毒排毒素

042/苋菜——缓解痛风减肥胖

044/芹菜——促进尿中尿酸的溶解

046/西葫芦——消肿散结防结石

048/苦瓜——清热解毒降糖脂

050/黄瓜——清热解毒利小便

052/冬瓜——利尿消肿排尿酸

054/丝瓜——排尿酸缓解并发症

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