自卑与 心理学 生活的意义 【奥】阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler） 人民邮 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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闫冠男 熊戈尔 译

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• 阿德勒
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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115417381

商品编码：25659627128

丛书名： 自卑与超越

开本：16开

出版时间：2016-03-01

自卑与
	定价	39.00
	出版社	人民邮电出版社
	版次	1
	出版时间	2016年03月
	开本	16开
	作者	【奥】阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler）
	装帧	平装
	页数	239
	字数	150000
	ISBN编码	9787115417381

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媒体评论
阿德勒的心理学在心理学历史中是第1个沿着我们应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。――心理学家爱德华?墨菲（Edward A. Murphy）阿德勒的思想比一般人所承认得要伟大，因为其他的理论家都曾受到他的著作的影响。――心理学史家杜安?舒尔茨（Duane P. Schultz）
目录
章 生活的意义

第二章　精神与肉体

第三章　自卑与

第四章　早期记忆

第五章　梦的解析

第六章　家庭的影响

第七章　学校的影响

第八章　青春期

第九章　犯罪及其预防

第十章　职业问题

第十一章　个体与群体

第十二章　爱情与婚姻


内容介绍
在社交上，你是否寡言少语，不敢跟人打交道，只想离群索居？在工作上，你是否对任何事情都不感兴趣，认为自己必将一事无成？在爱情和婚姻上，你是否害怕与异性相处，一和对方说话就会面红耳赤？自卑的你是否为此深感绝望，却无法？在个体心理学之父阿德勒看来，如果无法处理好早期记忆中所累积的不幸、苦难和创伤，个体就会遇到上述问题，甚至会陷入自卑的泥潭不可自拔。他让我们认识到，人的一生总是要经历各种各样的痛苦，正是对这些痛苦的理解决定了我们是谁 ―― 真正主宰我们命运的，不是我们经历过什么，而是我们赋予这些经历什么意义，以及用什么方式应对它们。作为改变了无数人命运的心理学经典，《自卑与》告诉我们，幸福是一种感觉，这种感觉源自意识到自己是无可替代的有价值的个体，值得被人需要和认可。因此，如果能够努力工作，与身边的人友好相处，用心经营自己的婚姻，我们不但不会感到自卑，反而会觉得自己生活在一个充满自由和温暖的世界中。
作者介绍
阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler），奥地利心理学家，个体心理学创始人、人本主义心理学先驱及现代自我心理学之父，与弗洛伊德和荣格并称古典精神分析的三大代表人物。他曾是弗洛伊德的学生和精神分析学派的核心成员之一，也是精神分析学派内部第1个反对弗洛伊德心理学体系的人。阿德勒将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我，对西方心理学的发展具有重要意义。主要著作有《自卑与》《神经症的性格》《理解人类本性》《人类面临的挑战》《个体心理学的实践与理论》等。
关联推荐
★ 改变千万人命运的心理经典，必将帮你自卑，重新掌控自己的人生。★ 个体心理学之父阿德勒的奠基之作，其对拖延、自卑、羞耻、焦虑、梦、犯罪、青春期等的论述，不但影响深远，而且已成为了心理分析的典范。★ 随书附赠以蒙克油画为主题的精美明信片一枚。★ 加编辑微信wuliaocaidushu，可参与每周一次的线上心理经典阅读会。

《自卑与心理学：生活的意义》：一场关于个体生命价值与社会联结的深刻探索 阿尔弗雷德·阿德勒，这位奥地利心理学家，以其独树一帜的个体心理学理论，为我们揭示了人类行为背后更为深邃的驱动力。《自卑与心理学：生活的意义》这本书，并非仅仅是对“自卑感”这一普遍人类体验的片面解读，而是以此为切入点，深入剖析了人生的意义、个体的发展轨迹，以及如何在复杂的社会环境中构建健康、积极的生活态度。阿德勒的智慧在于，他将个体心理的困境置于更广阔的社会性与生活性背景之下，引导读者认识到，我们每一个人的生命，都蕴含着独特的价值与潜能，等待着被发现和实现。 自卑感：人生的起点，还是发展的动力？ 阿德勒否定了弗洛伊德关于性本能的决定性作用，转而强调了“权力意志”和“追求优越感”在人类行为中的核心地位。而“自卑感”，在阿德勒的理论中，并非是一种病态，而是一种天然的存在。从呱呱坠地的婴儿起，我们便感受到自身的弱小与无助，这种与生俱来的自卑感，是我们追求成长、发展力量、克服困难的最初动力。它如同一个内在的驱动器，促使我们不断学习、探索，试图超越自身的局限，达到一个更为强大、更具能力的“优越”状态。 然而，自卑感并非总是正面的力量。当个体无法以健康的方式处理自卑感，或者在成长过程中遭受过度的挫败和打击，自卑感就可能演变成一种“自卑情结”。这种情结的核心，在于个体对自身价值的否定，认为自己无论如何都无法达到理想的标准。这种内在的负面评价，会像一层厚重的阴影，笼罩着个体的思想和行为，使其产生消极、逃避、嫉妒、自暴自弃等一系列不健康的心理反应。他们可能沉溺于虚幻的优越感，或者用夸张的成就来掩盖内心的不安，甚至采取攻击、贬低他人的方式来抬高自己，以求得片刻的心理慰藉。 《自卑与心理学：生活的意义》一书，正是要帮助读者辨析健康的自卑感与病态的自卑情结之间的区别。阿德勒深刻地指出，关键不在于我们是否感到自卑，而在于我们如何回应这种自卑。是将其视为成长的垫脚石，还是让它成为阻碍我们前进的绊脚石？他鼓励读者去审视那些根植于内心的负面信念，理解它们可能源于童年经历、社会环境，甚至是无意间接受的他人评价。通过对这些根源的深入挖掘，我们才能有机会重塑对自身的认知，将自卑感转化为积极的自我提升的契机。 生活的意义：个体如何寻找并创造？ “生活的意义”是阿德勒理论中的另一个核心概念，也是本书着重探讨的主题。阿德勒认为，生命的意义并非是客观存在、等待被发现的，而是由个体主动地去创造和赋予的。他反对那些宏大、抽象的关于生命目的的哲学讨论，而是将目光投向了每一个普通人的日常生活。对他而言，生活的意义就体现在我们如何与他人建立联结，如何为社会做出贡献，如何应对生活中的挑战，以及如何发展我们独特的个性。 阿德勒强调“社会兴趣”（Social Interest）的重要性。他认为，人天生具有社会性，我们是社会的一部分，我们的幸福感与我们与他人的联结息息相关。一个有意义的生活，必然包含着对他人、对社会的关怀与贡献。当我们能够将个人的目标融入到更大的集体目标中，当我们能够感受到自己是社会的一份子，并为其发展贡献力量时，我们就能体验到更深层次的满足感与成就感。这种社会兴趣，源于我们对他人福祉的关注，源于我们希望建立一个更美好、更和谐的社会。 那么，我们该如何在日常生活中实践这种社会兴趣，从而创造属于自己的生活意义呢？阿德勒提供了一些重要的指引。首先，他鼓励我们发展“社会感”，即理解他人的情感、观点和需求的能力。这意味着要学会站在他人的角度思考问题，理解他们的处境，并给予必要的支持和帮助。其次，他强调“合作精神”。在家庭、工作、社区等各种社会情境中，我们都应该以合作的态度去面对，共同解决问题，实现共同的目标。最后，他提倡“对工作的热爱”和“对爱情的奉献”。无论是从事一项充满挑战的工作，还是经营一段深厚的感情，当我们将热情投入其中，并从中获得成长和满足时，我们的生命就会因此而充满意义。 个体心理学的实践：如何迈向健康的生活？ 《自卑与心理学：生活的意义》这本书，不仅是理论的阐述，更是实践的指南。阿德勒的个体心理学，其最终目的在于帮助个体摆脱心理困扰，过上更健康、更充实的生活。他提出的许多观点，都具有极强的指导意义： 克服“绝对化”的思维模式： 我们常常会将一些想法、感受或者对自己的要求“绝对化”，例如“我必须做到完美”，“我不能犯错误”。这种极端的思维模式，只会加剧我们的压力和自卑感。阿德勒鼓励我们认识到，生活是充满弹性和变化的，允许自己犯错，允许自己不完美，才能卸下沉重的心理负担。 认识到“生活方式”的重要性： 阿德勒认为，每个人都有自己独特的“生活方式”，这是我们处理世界、与他人互动的方式的总和，它在童年时期就已经初步形成，并贯穿我们的一生。理解自己的生活方式，认识到它可能存在的局限性，是改变和成长的第一步。我们并非被生活方式所束缚，而是可以通过有意识的努力，去调整和优化它。 关注“现实的”目标，而非“虚幻的”理想： 有时，我们追求的“优越感”可能脱离实际，成为一种虚幻的理想。例如，过分追求他人的赞美，或者沉迷于不切实际的幻想。阿德勒提醒我们，要将目光从虚幻的理想拉回到现实生活中，设定切实可行的目标，并为之努力。成功的体验，哪怕是微小的，也能有效提升我们的自信心。 学会“共同面对”生活中的挑战： 人生的道路不可能一帆风顺，我们会遇到各种各样的困难和挑战。阿德勒强调，我们不应该孤军奋战，而是要学会寻求支持，与他人共同面对。这种“共同面对”的精神，既包括向他人求助，也包括在他人需要时伸出援手。 培养“勇气”： 克服自卑，追求优越，建立有意义的生活，都需要巨大的勇气。阿德勒认为，勇气并非意味着没有恐惧，而是意味着在恐惧面前依然选择前行。这种勇气，来自于对自身潜能的信任，来自于对社会联结的肯定，来自于对生活意义的坚定追求。 《自卑与心理学：生活的意义》一书，以其深刻的洞察力和人性化的关怀，为我们提供了一幅理解自我、重塑生命意义的蓝图。阿德勒的理论，穿越时空的界限，依然闪耀着智慧的光芒，引导着我们在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的位置，活出真正属于自己的精彩人生。它是一次关于自我发现的旅程，一次关于社会联结的探索，更是一次关于生命意义的深刻追问与创造。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完一本名为《自卑与心理学：生活的意义》的书，虽然书名听起来有点学术，但读起来却意外地引人入胜。作者阿尔弗雷德·阿德勒，这位奥地利心理学家，以一种非常平易近人的方式，剖析了人类内心深处的自卑情结是如何影响我们的行为和人生选择的。我尤其喜欢书中对“补偿”和“过度补偿”的探讨，它解释了为什么有些人会因为觉得自己某方面不足，反而要在其他方面表现得异常出色，甚至走极端。书中提到，很多我们认为的“缺点”或“障碍”，其实都可以转化为成长的动力，关键在于我们如何看待它们。我回想自己的经历，确实有过因为觉得自己不够聪明而拼命学习，或者因为害怕被拒绝而变得格外殷勤的时候。阿德勒的理论让我意识到，这些行为背后隐藏的，是对自我价值的不断寻求。他并没有简单地批判自卑，而是将其视为一种普遍的人类体验，并指出了如何通过积极的态度和行动来超越它。这本书让我对自己的情绪和行为有了更深的理解，也给了我很多面对生活挑战的勇气。

评分☆☆☆☆☆

读完《自卑与心理学：生活的意义》，我感觉像是经历了一场深刻的自我对话。阿德勒的视角非常独特，他将个体心理学建立在对“生活意义”的追寻之上。这本书不仅仅是关于自卑，更是关于我们如何在这个世界上找到自己的位置，并活出有价值的人生。我印象最深刻的是他对“社会兴趣”的强调，他认为一个人的心理健康与否，很大程度上取决于他能否融入社会，并对他人和集体产生积极的影响。这让我开始反思，我是否过于关注自我，而忽略了与他人的连接？书中的许多例子都非常贴近生活，比如儿童的成长、家庭关系中的互动，甚至是职业选择的背后逻辑。他提出的“生活风格”概念，让我明白每个人都有自己独特的行为模式和看待世界的方式，而这种风格很大程度上是在童年时期形成的，但并非一成不变。改变的关键在于认识到旧有模式的局限性，并有意识地去构建更健康、更具社会性的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这部《自卑与心理学：生活的意义》给我的感觉是，它像是一位智慧长者在娓娓道来，用一种温和而坚定的语气，引导读者审视自己的人生。阿德勒的理论核心是“目的论”，他认为我们的行为并非由过去的经历所决定，而是由我们对未来的期许所驱动。这一点对我来说是一个巨大的启示。过去我常常陷入对过往错误的懊悔，或是被童年的创伤所困扰，总觉得是过去在束缚我。但阿德勒指出，真正束缚我们的，是我们对未来的负面设想，是我们为自己设定的“自卑”的限制。他鼓励我们主动去创造生活的意义，而不是被动地等待它出现。书中的“上升趋势”的概念，让我看到了人性中积极的一面，即不断追求进步和完美的内在驱动力。这本书不是教你如何“摆脱”自卑，而是教你如何“利用”自卑，将它转化为成长的阶梯。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《自卑与心理学：生活的意义》这本书的内容，彻底颠覆了我过去对很多心理学概念的认知。阿德勒对于“优越感情结”的论述尤其精彩，他揭示了许多人在表面上表现出来的自信和傲慢，实际上是掩盖内心深处自卑的一种方式。这种“虚假的优越感”反而让人更加难以面对真实的自我，也更容易与他人产生冲突。我曾经以为自信就是无所畏惧，现在才知道，真正的自信来源于对自身优缺点都有清醒的认识，并接纳那个不完美的自己。书中对于“人生任务”的解读也让我受益匪浅，他将人生比作一场需要解决的数学题，而这些题目包括工作、友情、爱情以及个人成长。他强调，每个人都必须独自承担这些任务，但也需要与他人合作才能完成。这让我意识到，我们的幸福感和成就感，很大程度上来自于我们如何积极地参与到这些人生任务中，并从中找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书《自卑与心理学：生活的意义》，给我的感觉就像是一次对心灵深处的“深度清洁”。阿德勒以其独特的视角，将那些看似复杂的人生困境，剥离出最本质的要素。我特别欣赏他对“集体无意识”和“共享情结”的分析，他认为很多人的痛苦并非源于个人的特殊经历，而是源于一种普遍的、与社会群体相联系的“共同体验”。这本书让我明白了，很多时候，我们之所以感到孤独或无助，可能是因为我们没有找到属于自己的“归属感”，没有找到与他人建立有意义连接的方式。他提出的“共同生活”的理念，让我看到了超越个人局限，融入更大社群的可能性。这本书让我开始重新审视自己的社会关系，思考如何才能成为一个对社会更有价值的人，而不仅仅是追求个人的“优越”。这是一种更加宏大的人生观，也让我对未来的生活充满了新的期待。