具体描述
书名：当下的力量实践手册（白金版）
定价：67.00元
作者：克哈特·托利
出版社：中信出版集团
出版日期：2016-06-01
装帧：精装开本：32开
ISBN：9787508661759T
套装包含：
| 9787508661759 | 当下的力量实践手册（白金版） | 32.00 |
| 9787508661766 | 当下的力量（白金版） | 35.00 |
当下的力量实践手册（白金版）
《当下的力量实践手册》，《当下的力量》实修指南，身心灵作家张德芬倾情推荐！
在《当下的力量实践手册》中，埃克哈特·托利提出了“活在当下”的具体修习方法，更浅显易懂，更具实操性，让你可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正地活在当下，获得充满平和与喜悦的平安感。
当下的力量实践手册（白金版）
《当下的力量》改变了无数人的心灵和命运，《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。作者埃克哈特·托利应读者要求，专门撰写了这部实修指南，他告诉我们：
·如何通过疗愈式冥想，加强自己的免疫系统？
·如何创造性地使用你的大脑？
·爱情伟大的催化剂是什么？
·如何利用你的消极心态？
·在与别人发生争执和冲突时，如何练习来让自己变得更有意识？
·面对疾病时，如何做到真正的臣服？
活在当下，并不是空洞的口号或飘渺的概念。小到每一次呼吸、每一步行走，我们都能在日常生活中进入当下，练习摆脱时间和思维的控制。在《当下的力量实践手册（白金版）》中，托利提出了“活在当下”的具体修习方法，更浅显易懂，更具实操性，让你可以试着不再加诸痛苦在自己和他人身上，真正地活在当下，获得充满平和与喜悦的平安感。
当下的力量实践手册（白金版）
作者序
01 汲取当下的力量
第一章 本体与开悟
从你的思维中解放出来
超越你的思维
情绪：身体对思维的反应
第二章 恐惧的起源
终结时间的幻象
第三章 进入当下
摆脱心理时间
在生活情境中寻找你的生命
所有的问题都是思维的幻象
本体的喜悦
无时间的意识状态
第四章 瓦解无意识状态
无论身处何地，全然地安于当下
过去无法在你的临在里生存
第五章 美好源自你临在的定静之中
纯意识的实现
与内在身体联结
深深地进入你的体内
在体内深处扎根
加强你的免疫系统
创造性地使用你的大脑
让呼吸带你进入内在身体
02 在爱情关系中修行
第六章 瓦解痛苦之身
瓦解对痛苦之身的认同
将痛苦转化为意识
小我对痛苦之身的认同
你临在的力量
第七章 从上瘾到开悟的爱情关系
爱与恨的关系
从上瘾到开悟的爱情关系
在爱情关系中灵修
放弃和你自己的关系
03 接纳与臣服
第八章 接受当下时刻
生命的无常和循环
利用和放弃消极心态
慈悲的本质
臣服的智慧
从思维能量到灵性能量
在个人关系中臣服
第九章 转化疾病和痛苦
将疾病转化成开悟
将痛苦转变成平安
受苦之路
选择的力量
当下的力量实践手册（白金版）
埃克哈特·托利（Eckhart Tolle），生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
目前，埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。
当下的力量实践手册（白金版）
《当下的力量》是一本百读不厌的书。每一次读它，我都有新的收获。这本书被形容为“灵性开悟的指引之书”，可对我而言，《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到很少。每个觉得自己应该可以活得更好、 过得更开心的人，都应该读一读这本书。
——张德芬
身心灵畅销书作家
当下的力量实践手册（白金版）
从你的思维中解放出来
好消息是你能从你的思维中解放出来。这是的真正的解放。现在，你可以采取第一个步骤了——
经常倾听你大脑中的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。
这就是我说的“观察思考者”的含义，换句话说：倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。
当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。你将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。
所以当你在倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了你在观察这种思维。这样，一个新的意识层面就产生了。
随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。于是，这种思维丧失了它的力量而且很快地消散，因为你不再通过对思维的认同而为其注入活力。这是不自主以及强迫性思维终结的开始。
当一种思维止息时，你会在自己的心智流（mental stream）中体验到一种思维的中断—思维空白。首先，这种空白是短暂的，或许仅几秒钟，但是渐渐地它们会变得长久些。当这种空白出现时，你在内心会感觉到一种静止和宁静的状态。于是，你开始感觉到与本体合二为一的自然状态，通常这种状态受到思维的蒙蔽而模糊。
多加练习之后，你的这种平和与宁静的感觉会加深。实际上，这种深度是无止境的。你同样会感觉到一种来自你内心深处的喜悦。
在这种内在的联结之中，你会比思维认同状态下更为警惕，更为清醒，更为临在。它同样会提升赋予你身体生命能量的振动频率。
随着你进一步深入这种“无念”的状态（东方人的说法），你会认识到一种纯意识状态。在这种状态下，你会如此喜悦地感受你的临在：所有的思维、情绪、身体以及整个外部世界，在与你的本体比较之下，都不那么重要了。这不是一种自我（selfish）的状态，而是一种无我（selfless）的状态。它超越了你原先认知的自己（yourself）。这种临在实际上就是你自己，但不可思议的是，它比你伟大。
除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白，即全神贯注于当下的时刻。
这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。这就是冥想的本质。
在你的日常生活中，你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。
或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等。
或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察那个宁静且强而有力的临在。
有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。
所以迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。每次，当你在思维中创造空白时，你的意识就会变得更强。
某天，你可能会发现你在冲着你大脑中的声音微笑，就像你冲着孩子调皮的动作微笑一样。这意味着你不再认真地对待你思维的内容，因为你的自我意识不再依赖于它。
超越你的思维
随着你逐渐长大，在你个人和文化环境的制约下，你在脑海中勾勒出了自己的形象。我们不妨把这个虚幻的自我称为“小我”。小我由思维活动组成，只有不断地进行思考它才能存活。“小我”这个词对不同的人来说有不同的含义，但是在这里，我所指的是虚假的自我，它是我们无意识地认同于思维而产生的。
对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的—完全颠倒是非。这是因为，当我们的大脑由小我掌控时，它是功能失调的。小我尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去，你将会是谁？它还不断地把自己投射到未来，以确保它能继续存活，并且在未来寻找某种慰藉或满足。它会说：“某天，当这个、那个或其他的事情发生时，我就会很好、很幸福，也很平和。”
即使当小我看似在关切当下时，它所关切的也不是眼前的当下，因为小我看待当下的方式完全错误—它是以过去的眼光来看的。或者它把当下作为达成未来目的的手段，而这个目的，始终存在于思维所投射出的未来。观察你的思维，你就会看到小我的这种运作方式。
当下时刻就是解脱的关键。但是，只要你认同你的思维，你就难以找到当下。
开悟意味着超越思维。在开悟的状态中，必要时你还是会运用你的思维，但是运用思维的方式会更为集中、更有效率。你主要为实际的目的而运用思维，但是你会从不自主的自我对话中解放出来，享有内在的宁静。
当你利用你的思维时，尤其当你需要一个创造性的解决方案时，你会在思维和静止之间、思维和无念之间徘徊。无念是有意识但没有思维。只有在这种方式下，你才有可能进行创造性的思考，因为只有在这种方式下，思维才有真正的力量。当思维与意识失去联系时，思维会快速地枯竭、变得病态和具有破坏性。
从你的思维中解放出来
好消息是你能从你的思维中解放出来。这是的真正的解放。现在，你可以采取第一个步骤了——
经常倾听你大脑中的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。
这就是我说的“观察思考者”的含义，换句话说：倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。
当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责，因为这样做意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。你将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。
所以当你在倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到了你在观察这种思维。这样，一个新的意识层面就产生了。
随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。于是，这种思维丧失了它的力量而且很快地消散，因为你不再通过对思维的认同而为其注入活力。这是不自主以及强迫性思维终结的开始。
当一种思维止息时，你会在自己的心智流（mental stream）中体验到一种思维的中断—思维空白。首先，这种空白是短暂的，或许仅几秒钟，但是渐渐地它们会变得长久些。当这种空白出现时，你在内心会感觉到一种静止和宁静的状态。于是，你开始感觉到与本体合二为一的自然状态，通常这种状态受到思维的蒙蔽而模糊。
多加练习之后，你的这种平和与宁静的感觉会加深。实际上，这种深度是无止境的。你同样会感觉到一种来自你内心深处的喜悦。
在这种内在的联结之中，你会比思维认同状态下更为警惕，更为清醒，更为临在。它同样会提升赋予你身体生命能量的振动频率。
随着你进一步深入这种“无念”的状态（东方人的说法），你会认识到一种纯意识状态。在这种状态下，你会如此喜悦地感受你的临在：所有的思维、情绪、身体以及整个外部世界，在与你的本体比较之下，都不那么重要了。这不是一种自我（selfish）的状态，而是一种无我（selfless）的状态。它超越了你原先认知的自己（yourself）。这种临在实际上就是你自己，但不可思议的是，它比你伟大。
除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白，即全神贯注于当下的时刻。
这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考。这就是冥想的本质。
在你的日常生活中，你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。
或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等。
或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察那个宁静且强而有力的临在。
有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。
所以迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。每次，当你在思维中创造空白时，你的意识就会变得更强。
某天，你可能会发现你在冲着你大脑中的声音微笑，就像你冲着孩子调皮的动作微笑一样。这意味着你不再认真地对待你思维的内容，因为你的自我意识不再依赖于它。
超越你的思维
随着你逐渐长大，在你个人和文化环境的制约下，你在脑海中勾勒出了自己的形象。我们不妨把这个虚幻的自我称为“小我”。小我由思维活动组成，只有不断地进行思考它才能存活。“小我”这个词对不同的人来说有不同的含义，但是在这里，我所指的是虚假的自我，它是我们无意识地认同于思维而产生的。
对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的—完全颠倒是非。这是因为，当我们的大脑由小我掌控时，它是功能失调的。小我尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去，你将会是谁？它还不断地把自己投射到未来，以确保它能继续存活，并且在未来寻找某种慰藉或满足。它会说：“某天，当这个、那个或其他的事情发生时，我就会很好、很幸福，也很平和。”
即使当小我看似在关切当下时，它所关切的也不是眼前的当下，因为小我看待当下的方式完全错误—它是以过去的眼光来看的。或者它把当下作为达成未来目的的手段，而这个目的，始终存在于思维所投射出的未来。观察你的思维，你就会看到小我的这种运作方式。
当下时刻就是解脱的关键。但是，只要你认同你的思维，你就难以找到当下。
开悟意味着超越思维。在开悟的状态中，必要时你还是会运用你的思维，但是运用思维的方式会更为集中、更有效率。你主要为实际的目的而运用思维，但是你会从不自主的自我对话中解放出来，享有内在的宁静。
当你利用你的思维时，尤其当你需要一个创造性的解决方案时，你会在思维和静止之间、思维和无念之间徘徊。无念是有意识但没有思维。只有在这种方式下，你才有可能进行创造性的思考，因为只有在这种方式下，思维才有真正的力量。当思维与意识失去联系时，思维会快速地枯竭、变得病态和具有破坏性。
用户评价
刚入手这套《当下的力量白金版系列套装2册》，感觉书的整体质感相当不错，拿在手里很有分量，封面设计也比较沉稳，很符合我对“力量”和“当下”这些概念的理解。套装包含《当下的力量实践手册（白金版）》和《当下的力量（白金版）》两本，这让我觉得很全面，既有理论指导，又有实践操作，应该能帮助我把书中的智慧真正运用到生活中来。 我个人一直对如何提升专注力和内心平静比较感兴趣，尤其是在这个快节奏的社会，感觉自己常常被各种思绪牵引，无法真正享受当下。所以，看到这套书时，我立刻被吸引了。我希望《当下的力量》这本书能够深入浅出地解释“当下”的真正含义，以及为什么保持觉知如此重要。而《实践手册》则应该提供一些具体的方法和练习，让我能够一步步地学会如何将这些理念转化为实际行动，而不是仅仅停留在理解层面。 翻开《当下的力量（白金版）》，我注意到它的纸张质量很好，摸起来很舒服，而且字迹清晰，排版也比较疏朗，阅读起来不会觉得拥挤。书中的一些章节标题也很有引导性，比如关于“意识”和“时间”的探讨，这些都是我一直以来都想深入了解的课题。我期待这本书能提供一些全新的视角，帮助我打破对时间线性流逝的固有认知，从而更好地活在每一个“此时此刻”。 至于《当下的力量实践手册（白金版）》，我更加期待它的实用性。我希望它能包含一些简单易行却又极其有效的练习，比如引导式的冥想、呼吸练习、或者是一些能够帮助我们觉察自身情绪和思维模式的工具。我想象着，通过这些练习，我能够逐渐学会如何在日常生活的点滴中感受到“当下”的能量，并从中获得平静和力量。这本书的篇幅适中，不会显得过于冗长，让我觉得即使是忙碌的人也能轻松地进行阅读和练习。 总而言之，这套书的包装和内页设计都传递出一种专业和用心，让我对它的内容充满期待。我希望这两本书能成为我提升自我、寻找内心平静的得力助手，帮助我更好地拥抱生活，珍惜每一个宝贵的当下。
评分我刚刚收到这套《当下的力量白金版系列套装2册》，第一眼就被它简约而又不失大气的包装所吸引。套装里包含了《当下的力量实践手册（白金版）》和《当下的力量（白金版）》这两本书，光看书名就觉得内容会相当充实，仿佛是一整套关于如何深度体验“现在”的完整指南。 我一直以来都对如何克服内心的焦虑和杂念有着强烈的渴望。在这个信息爆炸的时代，我们的大脑常常被各种不相关的想法占据，导致无法专注于眼前的事情，也无法真正地感受和享受生活。所以，当我看到这套书时，我立刻感到一股强烈的共鸣。我希望《当下的力量》这本书能够为我揭示“当下”的奥秘，让我明白为何我们如此难以摆脱过去和未来，以及如何才能打破这种思维的枷锁。 当我翻阅《当下的力量（白金版）》时，我发现它的内容似乎非常深刻，语言也富有哲理。我欣赏那些能够引发深度思考，挑战我们对现实认知的书籍。这本书的排版设计也很舒服，字体大小适中，行距也恰到好处，不会给阅读带来负担。我期待作者能够通过他的智慧，引导我重新审视时间和意识的概念，从而找到一种更超脱、更自在的生活方式。 而《当下的力量实践手册（白金版）》则是我非常看重的一部分，因为我深知理论只有与实践相结合，才能真正发挥作用。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的练习方法，例如一些简单的呼吸练习、觉察练习，或者是一些引导性的冥想技巧。我想象着，通过这些练习，我能够逐渐学会如何在日常生活的每一个细微之处，捕捉到“当下”的珍贵，并从中汲取力量和宁静。这本书的设计也显得十分专业，方便我随时随地进行翻阅和实践。 总的来说，这套书的整体设计和内容介绍都让我感到非常满意。它给我一种“重磅”的期待感，相信它能够成为我通往内心平静和觉醒之路的重要启迪。我迫不及待地想开始阅读，去探索“当下的力量”到底意味着什么，并将其深深地烙印在我的生命之中。
评分收到一本新书，封面和设计都蛮有质感的，名字叫《当下的力量白金版系列套装2册》。光看这个名字，就觉得有点意思，好像是关于“活在当下”这个概念的深入探讨。套装里有《当下的力量实践手册（白金版）》和《当下的力量（白金版）》两本书，听起来就像是一套理论与实践相结合的课程。我一直对这类能够引导人们关注内心、减少焦虑的书籍很感兴趣，毕竟在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，能够静下心来感受当下，似乎成了一种奢侈。 这本书的作者是埃克哈特·托利，这个名字我之前在一些灵性成长的文章里见过，据说他的思想对很多人产生了深远的影响。这次能有机会完整地阅读他的作品，还是挺期待的。我通常喜欢那些能够提供具体方法，帮助我更好地理解和运用所学知识的书。所以，这套书中的《实践手册》对我来说吸引力尤其大。我希望它不仅仅是空洞的理论灌输，而是能有一些切实可行的练习，比如冥想技巧、正念练习、或者一些引导性的思考问题，能够帮助我一步步地把“活在当下”的理念融入到我的日常生活中。 拿到书之后，我先翻看了《当下的力量（白金版）》，书的纸张触感很舒服，印刷清晰，字体大小适中，阅读起来不会有压迫感。排版也很讲究，章节之间的过渡自然，没有显得杂乱无章。我粗略地浏览了一下目录，发现它涵盖了很多与“当下”相关的哲学和心理学层面，比如时间的概念、思想的本质、痛苦的根源等等。我猜测这本书会深入剖析我们为何总是活在过去或未来，而忽略了真正拥有的“现在”。这本书的书脊设计也很别致，即使放在书架上，也能一眼认出它的存在。 关于《当下的力量实践手册（白金版）》，我非常期待它能给我带来一些实际的启发。一本好的实践手册，应该能将抽象的概念具象化，提供具体的操作步骤，并且能根据读者的反馈进行调整。我希望这本书里能有各种类型的练习，适合不同的人群和不同的场景。比如，如何在工作时保持专注，如何在人际交往中更好地倾听，如何在面对压力和困难时保持内心的平静等等。如果能有一些音频或者视频的辅助资源就更好了，这样可以更好地理解和体验其中的练习。 总的来说，这套书的整体设计和内容介绍都给我留下了很好的第一印象。它似乎不仅仅是一本书，更像是一次自我探索和心灵成长的旅程。我迫不及待地想深入其中，去感受埃克哈特·托利所传达的智慧，并希望通过这两本书的学习，能够真正地“活在当下”，体验到生命中最真实的喜悦和宁静。这本书的封套设计也相当简约大气，给人一种沉静而富有力量的感觉。
评分这套《当下的力量白金版系列套装2册》包装得十分精美，盒子打开后，两本书呈现出一种庄重而又不失活力的感觉。我被这本书的标题深深吸引，尤其“白金版”的字样，似乎暗示着这是一套更高阶、更深入的引导。套装内的《当下的力量实践手册（白金版）》和《当下的力量（白金版）》这两本书，听起来就像是理论与实践的黄金组合，我迫不及待地想一探究竟。 我一直对心理学和个人成长领域有着浓厚的兴趣，尤其关注那些能够帮助我摆脱焦虑、提升幸福感的书籍。在快节奏的生活中，我们很容易迷失在对过去的懊悔和对未来的担忧中，而“活在当下”这个概念，对我来说，就像是一盏指引迷途的灯。我希望能通过这套书，找到一种切实可行的方法，去捕捉和体验每一个瞬间的真实感受，而不是让时间在匆匆流逝中被虚度。 当我翻开《当下的力量（白金版）》时，我发现它的文字风格非常引人入胜。作者埃克哈特·托利的叙述方式，似乎有一种独特的魅力，能够轻易地触及读者的内心深处。我欣赏那些不走寻常路，能够挑战我们固有思维模式的书籍，而这本书似乎就具备这样的特质。我期待它能深入探讨“意识”的本质，以及我们如何才能摆脱思维的束缚，真正地成为自己生活的主宰。 而《当下的力量实践手册（白金版）》则是我更看重的一部分，我喜欢那些能够提供具体指导的书籍，因为理论终究需要实践来落地。我希望这本书里能够包含一系列循序渐进的练习，帮助我从入门到精通，逐步掌握“活在当下”的技巧。比如，如何在日常生活中保持正念，如何转化负面情绪，以及如何通过冥想来提升内心的平静。这本书的尺寸和设计也让我觉得方便携带，可以在任何时间、任何地点进行阅读和练习。 总体而言，这套书从外包装到内容介绍，都给我一种耳目一新的感觉。它不仅仅是一套书，更像是一次深刻的心灵洗礼。我期待通过阅读和实践，能够真正地体会到“当下的力量”，并将其融入到我的生命中，活出更加精彩和有意义的人生。
评分刚拿到这本《当下的力量白金版系列套装2册》，就觉得它与众不同。包装非常大气，给人一种高端、精致的感觉，完全符合“白金版”的定位。套装里有《当下的力量实践手册（白金版）》和《当下的力量（白金版）》两本，这让我觉得非常贴心，因为我一直认为，理论的学习需要有配套的实践才能达到最佳效果。 我对“当下”这个概念一直很着迷，但总感觉自己做起来总是不够纯粹，常常被回忆和幻想所打扰。我期待这套书能提供一种全新的视角，让我能够真正理解“活在当下”的精髓，并且掌握实现它的方法。我希望《当下的力量》这本书能够深入浅出地阐释“当下”的价值，以及我们为何常常错失它。 翻开《当下的力量（白金版）》，我注意到这本书的语言风格非常直接且富有洞察力，没有过多的华丽辞藻，却能直击人心。我喜欢这种能够带来启迪和反思的文字。书的内页设计也很讲究，纸张的手感极佳，印刷清晰，字体大小也恰到好处，阅读起来是一种享受。我期待这本书能帮助我打破思维的局限，认识到“当下”才是我们唯一真正拥有的。 而《当下的力量实践手册（白金版）》更是我非常期待的部分。我希望它能够提供一系列简单易行但又效果显著的练习，例如一些引导性的静心方法，或者是一些有助于提升觉察力的技巧。我想象着，通过这些练习，我能够逐渐学会如何在日常生活中，从纷繁复杂的思绪中抽离出来，将注意力聚焦在眼前的一切，从而体验到真正的平静和喜悦。这本书的篇幅也控制得很好，不会让人感到压力，可以轻松地融入日常的学习计划。 总而言之，这套书从外观到内容简介，都让我觉得物超所值。它不仅仅是一套书，更像是一份通往内心平静与觉醒的邀请函。我迫不及待地想深入其中，去感受埃克哈特·托利的智慧，并希望通过这两本书的学习，能够真正地活在当下，体验生命中最美好的瞬间。
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