争辩力:10%的沟通决定你的成败 让内心善良 却不会自我保护 励志读物 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 沟通技巧
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• 情绪管理
• 自我保护

店铺： 永红图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530479414

商品编码：10934980609

基本信息

• 商品名称：争辩力(10%的沟通决定你的成败)
• 作者：(日)和田秀树|译者:张瑞丰
• 定价：32
• 出版社：北京科技
• ISBN号：9787530479414

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-03-01
• 印刷时间：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：207
• 字数：128千字

编辑推荐语

和田秀树著张瑞丰编译的《争辩力(10%的沟通决定你的成败)》告诉你，在人际交往中，如果发生了不可避免的矛盾与争执之后，究竟要如何趋利避害，处理的好，便可以为争吵带来的负面影响止损。本书内容非常实用，而且适应中国的国情，有部分年轻人因为家教的理念要避免与他人产生矛盾，总是忍气吞声，有时候不但无法保护自己的权益，反而让人认为是软柿子好捏，在职场中、学校中、管理岗位上总是遇到难题。这本书的出版对这类读者群体是一个福音。

内容提要

让自己表达观点的权利受到尊重，才能*好地保 护自己的心理界限。
     如何在与他人对峙的威压之下，表达和坚持自己 的观点？和田秀树著张瑞丰编译的《争辩力(10%的沟 通决定你的成败)》用简练易懂的语言和插图，对争 辩心理学的知识进行了讲解，还举例说明如何使用书 中易学易用的辩论技巧，来帮助读者学会如何赢得一 场争辩。
     当你赢得争辩之后如何获得对手的支持？输了争 辩之后如何应对才能全身而退？如何化解非输即赢的 困境？——书中也会给你具有现实意义的处理方案。
     这本书带给读者的益处不在于书本身。*重要的 是，它可以提醒你：隐忍不能带来和谐的人际关系， 当你能够游刃有余的表达出相反的观点时，你的人际 关系才是真正舒适的。
    

作者简介

和田秀树，1960年出生于日本大阪，东京大学医学部毕业，现任某大学教授。曾任东京大学附属医院精神神经科助理、美国卡尔梅宁格精神医学校国际研究员，现为精神科医师及函授教育公司负责人、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济系兼任讲师。和田秀树为日本当代文坛名家，著作等身，在日本极受欢迎。

目录

写在前面的话
**章 赢不了“争辩”就赢不了人生
为什么有必要赢得争辩
是否忍气吞声决定了成败
争辩、谈判、交涉，本质都是“心理战”
心理战的制胜点是谁掌握主导权
不得罪人，不无谓树敌
第2章 在逻辑上保持不输的心理学
***以“答案的正确性”取胜
NO.2丰富的知识和综合推理能力使你具有说服力
NO.3有逻辑地说服对方：摆明根据和理由
NO.4巧用数据增强说服力
NO.5灵活运用以前的事例
NO.6区分逻辑性事例和情绪性事例
NO.7攻破对方的根据
NO.8在对方的思维定式中寻找漏洞
NO.9指出其他可能
***0识破偷换概念
***1指出前提条件不同
***2*后以“不做不知道”制胜
***3自己定“赢”的标准
***4领对方到自己擅长的领域取胜
***5利用超认知了解自己的优势和劣势
***6先动之以情，再晓之以理
第3章 摆脱害怕争辩的性格
消除“预想的不安”
摆脱“不安的恶性循环”
心理上不被压倒的说话技巧
怎么看穿认知不协调
选项有没有被限制呢？
检查“认知歪曲”
拥有不马上反驳的空间
第4章 让对方心悦诚服，加入自己一伙
化敌为友是理想的争辩方式
“共情”心理观察术
赞美对方，让对方顺从
满足对方的心理需求
倾听的技术
“寻找共同敌人”的技巧
群体心理学的运用
第5章 突破对方的感情弱点
等待对方自取灭亡
激起对方的愤怒
引起对方的认知不协调
掌握对方的情绪状态
观察对手的性格与行为模式
以人为主的思考方法
第6章 输了争辩也能生存下去的方法
不做“常胜将军”，而做“不败之将”
选择停战的技巧
冷静地认识胜负
即使输了，也可化敌为友
如何面对输赢之外的结果
从失败中总结经验
持续作战的意义
不吵赢不了的架
让失败不显眼的技巧
第7章 不招致怨恨，有效利用胜利
保持胜利的心理学
尊重对方的自恋心理
警惕几种类型的人
怎样让手下败将心悦诚服
获胜后的评价也重要
重视下属的评价
后记
辩论的智慧
实例分析

《争辩力：10%的沟通决定你的成败，让内心善良，却不会自我保护》是一本深入探讨现代社会生存法则的励志读物。它并非一味地宣扬强硬与对抗，而是巧妙地将“争辩力”这一概念，从一种攻击性的姿态，转化为一种积极、有建设性的自我主张和有效沟通的能力。本书的核心思想在于，在人际交往和职业发展中，约10%的关键沟通时刻，能够直接决定一个人的成败。而拥有强大的“争辩力”，恰恰是掌握这些关键时刻的钥匙。 本书的出发点，是对当下许多人所面临的困境的深刻洞察：我们被教导要善良、要与人为善，这当然是美德，但如果缺乏有效的表达和捍卫自己立场的能力，这份善良就可能沦为被欺凌的软弱，被误解的牺牲品。许多人内心充满善意，愿意帮助他人，但当面对不公平待遇、无理要求，或者需要争取自身权益时，却常常选择沉默、退让，甚至压抑自己的真实想法，最终导致内心的痛苦和外在的失利。这种情况，正是本书所要解决的核心问题。 “争辩力”，在本书中被重新定义。它不是指巧舌如簧的诡辩，也不是粗暴蛮横的指责，而是一种基于理性思考、清晰表达、尊重事实，并能有效影响他人的沟通智慧。它包含了三个关键要素： 首先，是清晰的自我认知与价值判断。在能够有效“争辩”之前，我们必须清楚地知道自己想要什么，自己的底线在哪里，以及自己的价值是什么。这包括对自己能力、需求、目标以及道德原则的深刻理解。当一个人对自身有清晰的认识，才能在沟通中展现出自信和坚定。本书会引导读者进行一系列自我探索，帮助他们剥离外界强加的标签和期望，找到内心最真实的声音。 其次，是逻辑严谨的思考与论证能力。有效的“争辩”是建立在事实和逻辑之上的。本书将提供一套实用的思维工具，帮助读者学习如何收集信息、分析问题、构建论点，并用简洁明了的语言表达出来。这包括学会区分事实与观点，理解因果关系，以及识别常见的逻辑谬误。通过训练，读者将能够更有条理地表达自己的想法，让自己的观点更具说服力。 第三，是富有同理心的有效沟通技巧。很多人误以为“争辩”就是要压倒对方，但真正的“争辩力”却建立在理解和尊重的基础上。本书强调，有效的沟通并非单向的输出，而是双向的互动。这意味着我们需要倾听对方，理解对方的立场和需求（即使我们不认同），并以一种对方能够接受的方式来表达自己的观点。本书将提供大量关于积极倾听、非暴力沟通、提问技巧、以及如何处理分歧的实用方法，帮助读者在“争辩”中，也能保持良好的人际关系，甚至加深彼此的理解。 本书之所以强调“10%的沟通决定你的成败”，是因为它认识到，在人生的诸多变量中，沟通是连接个人能力与外部世界最直接、最关键的桥梁。无论是求职面试、项目汇报、商务谈判、团队协作，还是家庭矛盾的化解，甚至是在日常生活中表达一个简单的请求，都可能在关键时刻成为决定成败的“10%”。如果一个人拥有出色的专业技能，但无法在关键时刻有效地向他人展示、争取或解释，那么他的才华很容易被埋没。相反，一个沟通能力极强的人，即使在某些方面存在不足，也可能通过出色的表达和说服能力，获得更多的机会和支持，从而实现更大的成功。 然而，本书并非鼓吹激进主义或不择手段的竞争。它深刻地认识到，许多善良的人之所以在“争辩”中显得无力，并非他们不愿意，而是他们缺乏正确的工具和方法，并且常常被“要善良、不惹事”的传统观念所束缚。本书正是要打破这种“善良=软弱”的误解，提出一种“内心善良，却拥有强大的争辩力”的新型人格模型。 这种新型人格模型，意味着： 善良不再是妥协的借口：一个人可以心地善良，乐于助人，但当自己的权益受到侵害，或者需要坚持原则时，他能够有力地站出来，清晰地表达自己的立场，而不会因为害怕冲突或被人贴上“不好惹”的标签而牺牲自己的原则。这种“争辩”不是为了伤害别人，而是为了保护自己，更是为了维护公平与正义。 保护自己，不是攻击他人：本书的“争辩力”并非鼓励攻击性或侵略性，而是强调“自我保护”的必要性。在复杂的人际环境中，适当地表达自己的需求、划定界限，是维护个人尊严和心理健康的基础。学会“争辩”，就是在学习如何有效地识别和应对潜在的威胁，而不是被动地承受。 真诚与力量的统一：本书的最终目标是帮助读者实现真诚的自我表达与坚定的自我主张的统一。当一个人能够毫无保留地表达自己的想法和感受，同时又能以一种尊重他人、符合逻辑的方式来捍卫自己的立场时，他就能赢得他人的信任和尊重，从而在任何场合都游刃有余。 本书的章节设计将围绕如何培养这种“争辩力”展开： 第一部分：重新认识“争辩力”。将深入剖析“10%的关键沟通时刻”的重要性，以及传统观念下“善良”与“自我保护”之间的矛盾，并提出“内心善良，却不会自我保护”的普遍困境。 第二部分：构建强大的内心基石。重点在于自我认知、价值梳理和心理韧性的培养。读者将学习如何识别和克服内心的恐惧、不安，建立自信，并明确自己的核心价值观。 第三部分：掌握逻辑思考与清晰表达的艺术。提供一套系统性的思维训练方法，包括如何进行有效的信息分析、论证构建，以及如何用简洁、准确、有力的语言表达观点。 第四部分：学会在冲突中保持优雅与力量。教授具体的沟通技巧，如积极倾听、同理心表达、非暴力沟通、情绪管理、以及如何在不同场景下（职场、家庭、社交）运用“争辩力”。 第五部分：将“争辩力”融入日常生活。通过大量的案例分析和实践练习，帮助读者将学到的知识和技巧转化为实际行动，最终实现从“不敢争辩”到“能善于争辩”的转变。 本书的语言风格将力求平实、亲切，避免使用过于专业或晦涩的术语，让任何背景的读者都能轻松理解。同时，书中会穿插大量真实生动的故事和案例，让读者在阅读过程中产生共鸣，并在潜移默化中掌握核心理念。 总而言之，《争辩力：10%的沟通决定你的成败，让内心善良，却不会自我保护》是一本为你量身打造的成长指南。它不是让你变得尖酸刻薄，而是让你在保持善良本心的同时，拥有捍卫自己、争取权益、实现价值的智慧和勇气。它相信，在这个充满挑战的世界里，只有那些既能温暖他人，又能坚定自我的人，才能真正走向成功，并在这个过程中，保持内心的宁静与力量。读完这本书，你将不再是那个在关键时刻选择沉默、委屈自己的人，而是能够自信地表达，有力量地争取，最终掌控自己命运的赢家。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为励志书无非就是讲点成功学，或者鸡汤故事。但这本书，彻底颠覆了我对“励志”的认知。它没有给我灌输“努力就会成功”的空洞口号，而是从更深层次，探讨了“如何成功地去实现目标”。它让我明白，很多时候，我们之所以无法达成目标，并非因为不够努力，而是因为在实现目标的过程中，我们往往会陷入一些思维误区，或者因为沟通不畅而错失良机。书中对“目标设定”和“过程管理”的分析，让我眼前一亮。它不是简单地告诉你“要设定目标”，而是深入剖析了如何设定真正可行、并且能够激励自己的目标，以及在执行过程中，如何有效地克服困难，调整策略。我尤其欣赏它关于“复盘”的讲解，这种不断反思和学习的精神，才是实现持续进步的关键。读这本书，我感觉自己不再是被动地接受信息，而是主动地去思考，去实践。它给我带来的，不是一时的激情，而是一种持久的内驱力，让我更有信心去迎接生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一本宝藏！我一直觉得自己是个沟通能力还不错的人，但读完之后才发现，原来在很多关键时刻，我都被那“10%”的沟通技巧给绊住了脚。书中举了很多生动有趣的例子，从职场谈判到日常人际关系，都剖析得入木三分。它不是那种空泛的说教，而是提供了非常具体、可操作的方法。比如，书中讲到如何在高压环境下保持冷静，如何用提问来引导对方的思路，甚至是如何在表达不同意见时，既坚定又不会让对方感到被攻击。我最喜欢的是它关于“倾听”的部分，我之前总以为沟通就是说，但这本书让我明白，真正的沟通是双向的，而倾听的艺术，比我之前想象的要复杂和强大得多。读完这本书，我感觉自己好像拥有了一套全新的“争辩力”武器库，而且这些武器不是用来攻击别人的，而是用来化解冲突，达成共识，最终实现双赢的。这本书真的让我重新审视了沟通在生活和工作中的重要性，它不仅仅是语言的交流，更是一种思维方式和处事哲学。强烈推荐给所有希望提升自己影响力，但又不想失去真诚和善良的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种非常深刻的内在觉醒。我一直以来都信奉“心存善良”，但现实却常常让我觉得自己像个不懂得设防的孩子，轻易就被伤害，或者被误解。而这本书，恰恰触及了我内心最柔软也最纠结的部分。它没有鼓励我去变得尖酸刻薄，而是教我如何在保持善良的同时，建立起一道坚实的内在保护墙。书中关于“情绪边界”的讲解，让我醍醐灌顶。我以前总是把别人的情绪当作自己的责任，承担太多，导致身心俱疲。这本书告诉我，善良不代表没有底线，不代表要牺牲自己的感受去迎合他人。它提供了一些非常实用的方法，比如如何清晰地表达自己的需求，如何拒绝不合理的要求，如何在维护自己权益的同时，依然保持对他人的尊重。读完之后，我感觉自己像是被注入了一种新的力量，不再害怕因为坚持自我而显得“不够好”，也不再因为担心伤害别人而委屈自己。这是一种非常微妙但又无比强大的改变，让我觉得自己既能温柔地对待世界，也能有力地保护自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在一个迷雾缭绕的丛林中，终于找到了一张详细而清晰的地图。我一直觉得自己是个“行动派”，但很多时候，我的行动都像是无头苍蝇，虽然忙碌，却看不到明显的效果。这本书，正好解决了我的痛点。它不仅仅是谈论“如何沟通”，更是深入到“如何让沟通更有力量，更有目的性”。书中关于“策略性沟通”的讲解，让我明白，每一次沟通都应该有其预设的目标，并且需要根据不同的情境和对象，采取不同的策略。我学会了如何去分析对方的真实需求，如何用对方能够理解和接受的方式去表达自己的观点，甚至是如何在看似无声的对抗中，找到突破口。最让我印象深刻的是，书中强调了“情商”在沟通中的核心作用，它不仅仅是学会说话，更是要学会理解和管理情绪，以及洞察他人的情绪。读完这本书，我感觉自己不再是被动地卷入沟通漩涡，而是能够成为一个有策略、有智慧的沟通者。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，是一次非常难得的“心灵洗礼”。我一直相信，善良是一种力量，但现实生活中，我常常因为太过善良而吃亏，觉得自己像是一个容易被欺负的对象。这本书，却用一种非常温和却坚定的方式，告诉我如何“让内心善良，却不会自我保护”。它不是教我去变得世故，而是让我理解，真正的善良，并非软弱。书中关于“自我价值认知”的探讨，让我受益匪浅。我明白了，为什么我会在意别人的评价，为什么会因为别人的否定而受伤，根本原因在于我对自身价值的认知不够清晰。这本书提供了一些非常有用的方法，来帮助我建立更稳固的自我认同，从而在面对外界的压力和质疑时，能够保持内心的平静和坚定。我学会了如何去区分“善意”和“利用”，如何去识别那些真正值得我付出真心的人。读完这本书，我感觉自己不再是一个脆弱的玻璃心，而是一个拥有内在力量，能够温柔而有力地与世界相处的人。