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出版社： 吉林科技出版社
ISBN：9787538473131
商品编码：25130892700
丛书名： 胎教全书
具体描述
编辑推荐 《经典胎教全书》当发现怀孕的那一刻，准妈妈的心情会十分兴奋、激动，一方面害怕自己看错试纸的结果，一方面又特别高兴，想赶快把怀孕这一消息告诉所有人。在兴奋、高兴的同时，准妈妈要尽早为胎儿进行胎教，调查表明，有效的胎教可以生出聪明、健康的宝宝，因为胎儿能感受到准妈妈的爱和教育。准妈妈需要掌握很多关于孕期方面的知识，例如在怀孕的40周里，需要吃什么食物能够补充营养；什么时期需要补充哪些营养素；胎儿在各个时期需要做哪些胎教；怎样能够缓解准妈妈焦虑的情绪等等。 内容简介 《经典胎教全书》这本书集合了40周孕期生活指导、需要关注的健康问题、科学的饮食营养、胎教重点，细致、认真地总结和归纳孕期知识，再结合多位有经验的准妈妈讲解经验，为您提供了一个健康、可靠的孕期指导。站在准妈妈的角度为您排解孕期的多种疑虑，让准妈妈安全、健康、开心地度过孕期。 作者简介 林艺淇：女，毕业于吉林大学医学院，临床医学专业，从事临床工作多年，在围产期保健、胎教、产后营养、母乳喂养方面有着丰富的临床经验。 目 录 第一章 孕早期
经过不懈的努力终于怀孕了
01周 受孕是胎教的第一步
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
佳受孕季节
佳受孕时机
控制体重
需要关注的健康问题
孕前必须治疗的疾病
孕前禁忌这些药品
科学的饮食营养
摄取适量叶酸
补充维生素
以下食物不妨多吃
孕前不能吃的食物有什么
每周胎教重点
做好胎教准备
故事胎教：《捞月亮》
02周 抓住排卵期受孕的机会
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
计算排卵期
性生活要和谐
轻松受孕小秘诀
需要关注的健康问题
警惕高危妊娠
受孕与遗传
科学的饮食营养
继续补充叶酸
合理安排早餐
远离这些有毒物质
每周胎教重点
音乐胎教：莫扎特G大调弦乐小夜曲
音乐胎教：聆听班得瑞的《安妮的仙境》
运动胎教：增强身体活力健身操
故事胎教：《乌鸦喝水》
故事胎教：《拇指姑娘》
语言胎教：古诗中的母亲
03周 受精卵进行细胞分裂
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
远离噪声和振动
防辐射服的选用
需要关注的健康问题
威胁胎儿的药物
预防孕期流感
科学的饮食营养
补充锌元素
准妈妈美味营养餐
摄入盐要适量
每周胎教重点
美学胎教：美从现在开始
运动胎教：散步
故事胎教：《掉在井里的狐狸和公山羊》
语言胎教：《三只熊》
04周 胎儿的神经管形成
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
怀孕的征兆有哪些
如何检测是否怀孕
需要关注的健康问题
如何提高免疫力
怀孕后做了不该做的事怎么办
孕期感冒了怎么办
科学的饮食营养
补充蛋白质
准妈妈营养标准参考指标
准妈妈美味营养餐
每周胎教重点
写胎教日记
音乐胎教：卡布里的月光
音乐胎教：《紫丁香》
音乐胎教：《雨的印记》
音乐胎教：《森林中的一夜》
意念胎教：插上想象的翅膀
故事胎教：《三个和尚》
05周 胎儿大脑和脊椎形成
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
情绪上有所转变
早孕反应早知道
推算预产期的方法
怀孕了，这些事情不能做
避开辐射强的物品
不可不知的产假大事件
需要关注的健康问题
了解腹痛是怎么回事
偶尔会出现胀气
科学的饮食营养
补充维生素B1
选择易消化的食物
准妈妈美味营养餐
每周胎教重点
微笑是好的胎教
音乐胎教：《秋日私语》
名画欣赏：《蒙娜丽莎的微笑》
音乐胎教：《爱之梦》
故事胎教：《下金蛋的鸡》
语言胎教：《荷塘月色》
06周 胚胎开始逐渐呈现雏形
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
体重增加
告诉周围的人自己怀孕了
需要关注的健康问题
引起自然流产的原因
怎样避免早期流产
科学的饮食营养
补充人体必需的营养
要少食多餐
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
美学胎教：画一幅动物简笔画
音乐胎教：《斯卡波罗集市》
运动胎教：手臂、骨盆倾斜与环绕运动环绕
故事胎教：《龟兔赛跑》
语言胎教：《面朝大海，春暖花开》
语言胎教：《终南山》
名画欣赏：毕加索《梦》
语言胎教：《小星星》
07周 胎儿心脏形成
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
准妈妈很容易尿频
尽量让自己平静下来
如何改善早孕反应
关注胎儿心跳
需要关注的健康问题
为什么会出现先兆流产
什么情况下需要保胎
科学的饮食营养
补充钙质
在外就餐怎样吃才健康
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
做好胎教计划，安排好工作和休息
音乐胎教：《天鹅》
运动胎教：踏步运动
名画欣赏：《缠毛线》
故事胎教：《狼和小羊》
语言胎教：《动物儿歌》
08周 手臂和腿部开始细分
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
准妈妈要学会控制情绪
日常生活中的动作姿势规范
需要关注的健康问题
警惕葡萄胎
远离病毒
科学的饮食营养
这样吃可以补充营养
适量补充蛋白质
这些受争议的食物真的不能吃吗
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
情绪胎教：练练书法
音乐胎教：《蓝色多瑙河》
运动胎教：缓解颈部疲劳
故事胎教：《贪心的樵夫》
语言胎教：朗诵泰戈尔的《太阳颂》
09周 胚胎长出手指和脚趾
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
需要建立围产保健手册
早孕反应会持续多久
不要过分在意睡姿
选择什么交通工具上班
需要关注的健康问题
警惕高危妊娠综合征
可能会引起高危妊娠综合征的疾病
科学的饮食营养
这些食物可以多吃一些
喝孕妇奶粉
减少盐的摄入量
不宜吃的食物
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
音乐胎教：《A大调单簧管协奏曲》
运动胎教：脸部按摩操
故事胎教：《马蹄上的钉子》
语言胎教：《开始》
语言胎教：《登鹳雀楼》
语言胎教：《卖报歌》
名画欣赏：《向日葵》
名画欣赏：《金色的秋天》
趣味胎教：《童言无忌》
10周 全面进入胎儿期
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
选择合适的内衣
挑选一双合适的鞋
看似卫生却不卫生
需要关注的健康问题
担心胎儿畸形怎么办
怎样做绒毛膜取样检查
科学的饮食营养
补充矿物质和维生素
补充矿物质和维生素
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
不要让音乐变成噪声
音乐胎教：胎教名曲推荐
音乐胎教：《天鹅湖》
情绪胎教：远离孕期抑郁症
故事胎教：《狐狸请客》
语言胎教：爱的教育（节选）
语言胎教：唱儿歌
名画欣赏：《农民的婚礼》
11周 胎儿迅速成长
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
预防妊娠纹从现在开始
怀孕也可以适当做家务
准妈妈要有正确的姿势
需要关注的健康问题
过敏的症状与危害
会引起准妈妈过敏的食物
科学的饮食营养
加强钙的补充
酸食这样吃
营养师推荐的食材搭配
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
故事胎教：《掩耳盗铃》
语言胎教：儿歌《数鸭子》
语言胎教：儿歌《拍手歌》
语言胎教：古诗《回乡偶书》
趣味胎教：猜谜语
12周 胎儿长大两倍左右
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
化妆品对胎儿的危害
洗澡要注意什么
准妈妈应注意晒太阳
需要关注的健康问题
出现眩晕症状
胚胎停育
科学的饮食营养
补充镁
开胃调理原则
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
情绪胎教：聆听大自然的呼吸
情绪胎教：关于四叶草的传说
音乐胎教：《花之圆舞曲》
音乐胎教：《春野》
故事胎教：《画蛇添足》
语言胎教：《再别康桥》
语言胎教：《致大海》
语言胎教：《对月》
名画欣赏：《母子情》
第二章 孕中期
安全度过一个愉快舒适的孕期
13周 具备完整的脸部形态
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
什么样的睡姿合适
黑色素沉淀
妊娠纹
需要关注的健康问题
注意口腔卫生
警惕贫血
科学的饮食营养
补充锌
拒绝这些不良的饮食习惯
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
抚摸胎教：怎样进行抚摸胎教
音乐胎教：莫扎特A大调单簧管五重奏
音乐胎教：《听海》
故事胎教：《祖父和孙子》
趣味胎教：数独
趣味胎教：简笔画
14周 可以区分胎儿性别
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
准妈妈要关爱乳房
学会放松身体
需要关注的健康问题
皮肤瘙痒怎么办
经常头痛怎么办
科学的饮食营养
补充多种营养素
准妈妈胃口好转
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
音乐胎教：《月光奏鸣曲》
运动胎教：放松身体的孕中期体操
故事胎教：《挑媳妇》
故事胎教：《农夫与蛇》
语言胎教：《蜗牛与黄鹂鸟》
语言胎教：《笑》
名画欣赏：《来自圣母的祝福》
语言胎教：《海上》
15周 胎盘完全形成
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
怎样在工作时保持舒适
正确选择孕妇装
孕期要美，也要有原则
需要关注的健康问题
减轻腰痛的方法
如何看懂化验单
科学的饮食营养
全面补充营养
准妈妈要拒绝偏食
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
音乐胎教：古典胎教音乐参考曲目
运动胎教：山立式健身操
故事胎教：《叶公好龙》
故事胎教：《刻舟求剑》
语言胎教：儿歌两首
名画欣赏：《蛙声十里出山泉》
趣味胎教：画青蛙
16周 全面开始开展胎教
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
羊水检查
适当控制体重
有必要做唐氏综合征产前筛选检查
准妈妈的皮肤问题
需要关注的健康问题
小腿抽搐
准妈妈要呵护好脚
科学的饮食营养
补充锌
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
音乐胎教：聆听《微风吹拂的方式》
运动胎教：放松身体的孕中期体操
故事胎教：《愚公移山》
语言胎教：《你是人间四月天》
知识胎教：星星的故事
手工胎教：折一只千纸鹤精灵
趣味胎教：猜一猜谜语
17周 生成褐色皮下脂肪
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
掌握正确的姿势与动作
子宫底高
需要关注的健康问题
孕期抑郁症不容忽视
孕期发热了怎么办
科学的饮食营养
补充钙
抗辐射食物
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
音乐胎教：《安妮的仙境》
故事胎教：《十二生肖》
语言胎教：《深笑》
语言胎教：《金色花》
手工胎教：狗头
18周 心脏跳动更加活跃
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
孕期也可以享受"性福"
准妈妈此时期易患痔疮
需要关注的健康问题
缓解孕期不适的按摩
预防孕期患妊娠高血压综合征
科学的饮食营养
补充铁
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
运动胎教：下蹲练习
故事胎教：《拇指姑娘》
语言胎教：《雨巷》
手工胎教：折纸百合花
19周 表情越来越丰富
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
什么是胎动
不一定是胎宝宝胖了
需要关注的健康问题
准妈妈白带增多
准妈妈腿部抽筋怎么办
科学的饮食营养
补充维生素A
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
音乐胎教：《春之声圆舞曲》
运动胎教：缓解腰腿疼痛
故事胎教：《拔萝卜》
趣味胎教：手影游戏《小兔子》
知识胎教：认识数字1和2
手工胎教：小熊
20周 胎儿的感觉器官发育
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
腰部线条完全消失
孕期适当运动
需要关注的健康问题
肩膀酸痛
预防阴道炎
科学的饮食营养
补充蛋白质
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
运动胎教：缓解腰背酸痛
故事胎教：《渔夫和金鱼》
趣味胎教：涂色游戏--小牛
知识胎教：奇怪的小动物
21周 胎儿的消化器官开始发育
准妈妈和胎儿的变化
准妈妈的变化
胎儿的变化
必知的孕期生活指导
控制好体重
计算体重的标准
水肿也可能导致体重增加
需要关注的健康问题
孕期失眠怎么办
孕中期出现宫缩怎么办
科学的饮食营养
血糖高可以这样吃
准妈妈美味营养餐
本周胎教重点
运动胎教：跪式呼吸运动
故事胎教：《孔融让梨》
语言胎教：诗歌《寻梦者》
知识胎教：了解动植物百科
……
第三章 孕晚期
胜利就在眼前，幸福分娩进行时
深度剖析现代社会心理学：从个体到群体的行为模式探究 图书名称： 现代社会心理学前沿：行为模式的跨学科解析 图书简介： 本书并非关于孕期指导或亲子教育的读物，而是一部专注于剖析人类在当代复杂社会环境中行为机制的深度学术专著。它立足于扎实的实证研究基础，融合了认知心理学、社会学、神经科学以及传播学的最新成果，旨在为读者提供一个全面、多维度的现代社会心理学框架。 第一部分：个体认知与社会环境的交互作用 本部分将细致考察个体在信息爆炸时代如何进行认知加工，并探讨这些加工过程如何受到社会环境的塑造与制约。 信息过载与选择性注意力的重塑： 探讨在海量信息流中，个体如何运用启发法（Heuristics）进行决策，以及这种“捷径式”思维模式在应对复杂社会问题时可能导致的系统性偏差（Systematic Biases），例如确认偏误（Confirmation Bias）在社交媒体互动中的强化机制。我们不仅会回顾经典的认知失调理论（Cognitive Dissonance Theory），更会引入“认知负荷理论”在理解现代社会压力下的情绪反应中的应用。 自我概念的流动性与多重身份认同： 现代社会鼓励身份的多元化和动态重构。本书将深入分析“社会身份理论”（Social Identity Theory）在数字空间中的延伸——“网络身份建构”。研究将聚焦于个体如何管理线上与线下的身份差异，以及这种跨平台身份认同的冲突与整合对自尊感和归属感的影响。特别关注“镜像神经元系统”如何影响个体对他人线上表达的情感共鸣。 情绪的社会建构与表达规范： 情绪并非纯粹的生理反应，它深受文化和社会规范的制约。我们将比较不同社会文化背景下（尤其是在东西方对比中）对积极和消极情绪的表达限制（Display Rules）。引入“情绪传染”在快速传播的社交媒体事件中的放大效应，分析群体恐慌和集体狂欢的心理根源。 第二部分：群体动力学与社会影响力的机制 本章节将视角转向群体层面，探讨个体如何在群体中被影响、影响他人，以及群体决策的内在逻辑与潜在陷阱。 从服从到反抗：权力结构与规范影响： 在回顾米尔格拉姆（Milgram）的服从实验和阿希（Asch）的从众实验的基础上，本书重点分析当代工作场所、政治运动中隐性的权力动态。我们将引入“社会影响性理论”（Social Influence Theory）来解释微观层面的说服（Persuasion）技术，特别是后真相时代中，如何利用情感诉求和叙事框架来绕过批判性思维。 群体思维（Groupthink）与决策异化： 深入剖析高度凝聚力群体中，为了维护和谐而压制异议的心理过程。案例研究将涵盖商业决策失误和政策制定的失败，强调“多样性风险管理”在群体结构中的重要性。我们提出一种“结构化异议引入模型”，旨在预防群体思维的发生。 偏见、刻板印象的认知神经基础与代际传递： 本部分不满足于描述偏见现象，而是追溯其深层认知和情感根源。探讨内隐联想测验（IAT）的有效性及局限性，并结合发展心理学观点，分析童年早期接触到的社会信息如何在大脑中形成稳定的联结通路，从而影响成年后的跨群体互动。同时，研究代际文化价值观的迁移如何塑造新一代对社会公平和包容性的理解。 第三部分：现代生活中的人际关系与技术中介互动 聚焦于科技进步对人类最基本的人际联结方式带来的结构性变化。 亲密关系的数字化转型： 考察在线约会平台、即时通讯工具对伴侣关系的建立、维持和解体的作用。分析“高贫乏交流环境”（Low-cue communication environments）中，误解的产生频率，以及“持续性在线”状态对个人边界感和隐私保护的侵蚀。本书将对比“面对面互动”与“数字互动”在催产素释放和情感安全感建立方面的差异。 社会比较的升级：向上与向下的新维度： 社交媒体平台为持续性的社会比较提供了无限的参照系。我们将量化分析“点赞文化”如何转化为一种间歇性强化机制（Intermittent Reinforcement），驱动用户不断寻求外部验证。讨论这种新型的“公共脆弱性展示”（Public Vulnerability Display）对个体心理健康的长期影响。 利他行为的动机与规模效应： 研究在面对全球性危机（如气候变化、流行病）时，个体的亲社会行为（Prosocial Behavior）是如何被激发或抑制的。探讨“旁观者效应”（Bystander Effect）在网络空间中的变体，以及如何设计有效的“数字助推器”（Digital Nudges）来促进大规模的公民参与和协作。 本书的特色与贡献： 《现代社会心理学前沿》超越了传统教科书的范畴，它拒绝提供简单的“如何做”的指南，而是致力于回答“为什么我们这样做”的深层问题。它通过严谨的实验设计回顾和跨文化比较，挑战了许多约定俗成的社会直觉，为社会工作者、市场营销专家、政策制定者以及对人类行为本质充满好奇的读者，提供了一套理解复杂现代社会的必备理论工具。本书的讨论是动态且批判性的，它将引导读者审视自身行为的无意识驱动力，从而在日益数字化的世界中，做出更为审慎和符合自我价值的判断与选择。
用户评价
评分
坦白说，我对“百科全书”式的书籍通常抱有警惕，总觉得内容会过于庞杂而失焦。然而，这本书在“大全”的表象下，却有着一颗极其专注的心。它的核心魅力在于“胎教故事”这一块，那故事的选材，简直是艺术品级别的。它们避开了那些过于复杂的道德说教或晦涩的寓言，而是聚焦于色彩、声音、自然界的美好景象，以及最简单、最原始的爱的情感流动。我常常在给宝宝讲完故事后，自己都觉得心灵被洗涤了一遍。这种由内而外的平静感，是任何保健品都无法替代的。这本书的编排逻辑非常人性化，没有强迫你在某个孕周必须完成某个任务，而是提供了一种温和的引导，让你根据自己的感受去选择何时开始，何时暂停，这极大地减轻了我作为新手妈妈的压力感。
评分我是一个偏爱实用工具书的读者，对过于文艺和空泛的内容不太感冒。但这本书在提供实用价值的同时，又展现出一种罕见的文学审美。它的“育儿百科”部分，虽然篇幅不是最详尽的，但胜在精准和可视化。比如，它对胎儿听觉发育的描述，就配上了非常直观的图示，让你能想象到宝宝在子宫里“听到”的世界是怎样的。而睡前故事部分，我尝试着结合书里建议的“场景想象法”，效果出奇地好。我不再是机械地念文字，而是真正地将自己代入到故事的场景中去感受，这让阅读过程从一项“任务”变成了一种享受。这本“全书”的伟大之处在于，它没有试图替代产科医生的专业知识，而是巧妙地填补了“情感连接”这一块的空白，这对于提升孕期的幸福指数至关重要。
评分初次翻开这本册子，我最先注意到的是它那种深入骨髓的“耐心”。市面上很多孕期书籍恨不得把所有医学名词都塞进去，搞得人心惶惶，但这本完全不是那种风格。它用一种极其舒缓、近乎冥想的方式引导我进入与宝宝的交流状态。尤其是“睡前胎教故事”的部分，我尝试了书里提到的几种声音变化和语速控制，效果立竿见影。我发现，当我用一种更慢、更具韵律感的方式朗读时，胎动会变得非常有规律，像是在回应我的节奏。这让我深刻体会到，胎教不仅仅是“输入”信息，更是一个双向的“共振”过程。更难能可贵的是，书中对准爸爸的参与也给予了很清晰的指导，鼓励他们通过触摸和共同阅读来建立亲子联结，这种考虑周全的设计，让整个家庭都参与到了这场奇妙的生命准备中来。
评分购买这本书的初衷，其实是想找一本能让我和伴侣在睡前能一起做点什么的书。市面上很多书都要求准妈妈自己完成所有准备工作，而这本书，特别是那些睡前胎教的引导语，非常适合两个人共同朗读和互动。我们尝试了书中推荐的“对话式”胎教，轮流对着肚子说话，分享一天中遇到的趣事，那种默契感和期待感迅速升温。关于“孕期书籍大全”的定位，我欣赏它的克制。它没有贪多嚼不烂，而是精选了孕期最需要关注的几个维度——情感、听觉、亲子联结——进行深度挖掘。那些故事的语言结构，乍一看简单，细品之下，却蕴含着母爱中最朴素、最坚韧的力量，如同涓涓细流，润物无声，让我对即将到来的新生命充满了坚定的信心和温柔的期盼。
评分这本书的封面设计得非常温馨，淡雅的米色调配上柔和的插图，一看就知道是给准妈妈们准备的精品。我是在怀孕中期开始阅读的，当时心里充满了对未知的期待和一丝丝不安。这本书的排版很舒服，字体适中，即便在疲惫的时候阅读也不会觉得刺眼。它不仅仅是故事的集合，更像是一位经验丰富的长者在耳边轻声细语，分享着为人父母的心得。我特别喜欢它对于胎儿感官发育的细致解读，让我明白每一次轻轻的抚摸和低语，都在为宝宝未来的世界打下坚实的基础。那些睡前故事，语言是那么的纯净和充满爱意，读完后，我常常能感觉到自己身体的放松，似乎连宝宝在肚子里也跟着平静下来。这本书的实用性也很强，穿插着一些关于孕期营养的小贴士，虽然不是核心内容，但却非常贴心，让我觉得这是一本全方位的陪伴读物，而不是冷冰冰的知识手册。它成功地将知识性、情感性和实用性融合在了一起，是孕期书架上不可或缺的“定心丸”。
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