和月嫂学做月子餐(催乳、美颜、轻松搞定)婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书产后调养母婴书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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发表于2025-01-13

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店铺：云宵争鸣图书专营店

出版社：中国妇女出版社

ISBN：9787512709386

商品编码：25131175690

丛书名：和金牌月嫂学做月子餐(催乳美颜瘦身轻松搞定)

开本：12开

出版时间：2015-01-01

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具体描述

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	和金牌月嫂学做月子餐(催乳、美颜、瘦身轻松搞定)
作者：
市场价：	39.8元
ISBN号：	9787512709386
出版社：	中国妇女出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
随书附赠：光盘1张
装帧：平装	开本：12开	语种：中文
出版时间：2015-01-01	版次：1	页数：178
印刷时间：2014-11-01	印次：1	字数：45.00千字

章  坐月子，吃是头等大事
二章  吃什么，明星食材大盘点
粮谷类
荤菜类
素菜类
干果类
水果类
调料类
中药类
明星药材
超强组合
其他类
三章  怎么吃，原则、.禁忌细梳理
按阶段调养：排二调三四补
产后周：代谢排毒阶段
产后二周：调整催乳阶段
产后三周：滋养泌乳阶段
产后四周：体力恢复阶段
按要求制作
互相补益，合理搭配
文火、武文熟练掌控
了解药性，巧煲药膳
喝汤催奶，适时适度
坐月子饮食.禁忌
忌饮食过咸
忌刺激性饮品
忌辛辣食物
忌寒凉生冷食物
忌多吃鸡蛋
忌食味精
忌食麦乳精
忌滋补过量
忌多喝浓汤
忌马上节食
忌久喝红糖水
忌产后马上服人参
忌食巧克力
尽量少喝白开水
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