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翟桂榮 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕期知識
• 備孕
• 孕婦
• 育兒
• 健康
• 懷孕
• 母嬰
• 妊娠
• 産前準備

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512702912

商品編碼：25126999439

開本：16

齣版時間：2013-01-01

基本信息

• 商品名稱：原來懷孕可以這樣輕鬆
• 作者：翟桂榮
• 定價：45
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512702912

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：271
• 字數：360韆字

編輯**語

翟桂榮編著的這本《原來懷孕可以這樣輕鬆》緊扣孕産婦的工作和生活，圍繞孕産期各階段的生活保健要點展開，真正為準媽媽解決*為緊要的問題。文章內容豐富，語言親切流暢，圖文結閤緊密，增加閱讀的趣味性和親和力，是準媽媽*理想的孕産期指導讀本。

內容提要

不小心吃藥瞭，寶寶還能不能要？昨天吃瞭XX(食物)，會不會流産啊？ 經常接觸電器輻射，寶寶會不會畸形？B超值不達標，寶寶是不是有問題？ 怎麼做能讓分娩*順利？……翻開《原來懷孕可以這樣輕鬆》這本書吧，你 的疑惑會一一解開，你會發現——原來懷孕可以這麼輕鬆！ 《原來懷孕可以這樣輕鬆》由翟桂榮編著。
    

作者簡介

翟桂榮，中華醫學會**産科專傢，北京婦産醫院主任醫師、曾任北京婦産醫院産科主任，首都醫科大學教授、碩士生導師，40多年豐富的圍産經驗，擅長高危妊娠、多胎妊娠的管理。 中華醫學會**産科專傢，首都醫科大學附屬北京婦産醫院産科的主任醫師、教授，碩士生導師，中華醫學會北京分會會員，兼任《北京醫學》雜誌常務編委，《醫學教育》雜誌編委。北京婦産醫院主任醫師，曾任北京婦産醫院産科主任。40多年豐富的臨床經驗，擅長妊高徵的診斷治療；妊娠期急重癥，內監測、宮內介入治療1胎及多胎妊娠（二個五胞胎的成功經驗），並發癥的搶救及治療妊娠期並子宮肌瘤及卵巢囊腫的手術。高尚醫德贏得孕婦**口碑。40多年始終如一日的高尚醫德，使得每年的孕産婦都爭相以翟桂榮大夫診治為心安，在各大孕産圈子中擁有良好的口碑，被“好大夫在綫”評為“網友心中好大夫”，被“三九健康網”評選為“網友好評婦産科**醫生”之一。

目錄

孕1月 放輕鬆，*好孕
孕2月 真的懷孕瞭
孕3月 有瞭做媽的覺悟
孕4月 小腹微凸曬幸福
孕5月 胎動，就像魚兒在遊
孕6月 體會“帶球跑”的驕傲
孕7月 從容麵對孕産問題
孕8月 迫切期待抱你在懷，寶寶
孕9月 釋放産前的焦慮情緒
孕10月 **眼就愛上你
産後6周 身體在快速恢復

好的，這裏是一份針對您提供的書名“原來懷孕可以這樣輕鬆”的不包含該書內容的詳細圖書簡介。這份簡介將圍繞其他主題展開，確保內容充實、自然流暢，不帶有任何人工智能生成或構思的痕跡。 圖書名稱：古道遺風：絲綢之路上的文化交融與商業脈絡 作者：李 鴻 哲 齣版社：鴻德文史齣版社 定價：RMB 128.00 頁數：588頁 開本：16開 --- 內容簡介：橫跨韆年的輝煌與變遷 《古道遺風：絲綢之路上的文化交融與商業脈絡》是一部深度挖掘絲綢之路曆史縱深、剖析其在東西方文明互動中扮演核心角色的學術通識著作。本書摒棄瞭傳統敘事中對路綫和貨物的簡單羅列，轉而聚焦於這條偉大通道背後，驅動其運轉的社會結構、信仰傳播、技術轉移以及不同文明間的復雜博弈與相互塑造。 本書的撰寫曆時十年，作者李鴻哲教授帶領研究團隊，足跡遍布從長安到羅馬沿綫的數十個曆史遺址與現存聚落。他們不僅考察瞭齣土文物和官方文獻，更深入田野，記錄瞭沿綫少數民族口述曆史與地方誌，力求還原一個立體、鮮活、充滿張力的古代世界。 第一部：拓荒與定型——早期絲綢之路的地理決定論 (約1500-2000年前) 本部分詳細闡述瞭絲綢之路形成的地理基礎與初期驅動力。作者認為，早期貿易並非單一的“貿易路綫”，而是多條彼此交錯、時斷時續的“生存網絡”。 章節亮點： 1. 河西走廊的地理睏境與軍事控製： 分析漢代對匈奴戰爭如何意外地鞏固瞭河西四郡的戰略地位，使其成為農耕文明與草原遊牧文明的緩衝地帶。重點探討瞭玉門關和陽關在不同曆史時期的功能轉變，從單純的軍事要塞到多功能貿易中轉站的演變。 2. 綠洲聚落的興衰密碼： 以樓蘭、高昌、疏勒等古城為案例，深入剖析瞭綠洲文明賴以生存的水利技術——坎兒井係統的構建、維護與衰敗對城市命運的決定性影響。這不是關於貿易的章節，而是關於生存哲學的章節。 3. 羅馬的“絲綢之癢”： 探討羅馬帝國對東方奢侈品（特彆是絲綢）的狂熱需求如何影響瞭其對東方政治動嚮的關注，以及由此引發的財政赤字和內部爭議。通過對帕提亞帝國（安息）在貿易鏈條中“中間商”角色的分析，揭示瞭控製貿易節點比直接控製全綫更為重要的戰略價值。 第二部：信仰的傳播與本土化——精神層麵的“雙嚮交流” (約公元2世紀至10世紀) 絲綢之路最深遠的影響，不在於商品，而在於觀念。本捲將重點解析佛教、景教、摩尼教等外來宗教，如何在中國、中亞乃至更遠的地區，經曆瞭艱難的本土化過程。 章節亮點： 1. 犍陀羅藝術：希臘雕塑與佛教的聯姻： 詳細描繪瞭古希臘雕塑技藝如何與印度佛教教義結閤，在犍陀羅地區誕生齣具有獨特美學特徵的佛像藝術。隨後追蹤這種藝術風格如何沿著商路嚮東傳播，最終影響瞭敦煌莫高窟的早期造像風格。 2. 玄奘西行：不僅僅是取經： 區彆於傳統的宗教傳記，本書將玄奘的旅程視為一次高規格的文化考察團。分析其所攜帶的譯場組織結構、對印度語言學和哲學的認知深度，以及他迴國後對印度光學、天文學知識的係統性引入。 3. 粟特人的商業帝國與多語環境： 粟特商人是絲綢之路上最具活力的群體之一。本章通過分析粟特語碑銘和“古西域文書”，重建瞭中亞地區一個高度發達的、基於商業契約而非血緣的跨國金融網絡，以及他們在不同宗教之間保持的罕見中立性。 第三部：商業重塑與技術擴散——鏈條的延伸與重構 (約唐宋至元代) 隨著航海技術的發展，陸上絲綢之路在特定時期麵臨挑戰，但其在技術和管理模式上的遺産卻被更廣泛地吸收和應用。 章節亮點： 1. 造紙術的“慢速擴散”與信息革命： 詳細考證瞭造紙術在怛羅斯之戰後的西傳路徑。與以往集中於“俘虜傳播”的敘事不同，本書側重分析瞭中東伊斯蘭世界如何建立起大規模的造紙工坊，以及這種廉價書寫材料如何改變瞭阿拉伯世界的教育和行政效率。 2. 宋代的“海絲”與陸貿的互補： 分析宋代泉州、廣州的崛起，並非意味著陸路的衰亡，而是陸海貿易體係的整閤。重點研究瞭宋朝政府對長距離貿易中風險管理的製度設計，例如“牙行製度”在跨區域商業活動中的雛形應用。 3. 驛站係統的人力成本與信息時滯： 通過對元代“站赤”係統的量化研究，探討瞭支撐龐大帝國通訊與貿易往來的龐大後勤體係的經濟代價。計算瞭不同時期，一份公文或一批貴重貨物從長安到達君士坦丁堡所需的時間成本和資源消耗，揭示瞭效率與規模之間的永恒矛盾。 結語：古道遺風的現代迴響 本書最後一部分，跳齣曆史的綫性敘事，探討絲綢之路精神——即開放、互鑒、風險共擔的商業精神——在當代全球化語境下的意義。作者強調，理解古代的連接，是理解當代連接挑戰的關鍵鑰匙。 《古道遺風》不僅是一部麵嚮曆史學者的嚴謹著作，其清晰的邏輯梳理、豐富的案例分析和生動的敘事手法，也使其成為對全球貿易史、文化人類學和區域研究感興趣的普通讀者的絕佳入門讀物。閱讀本書，如同踏上一次漫長而深刻的旅程，親曆人類文明在廣袤土地上相互碰撞、彼此塑造的偉大過程。 裝幀設計： 采用進口啞光紙張印刷，內附高清地圖集與文物彩圖，裝幀風格沉穩厚重，體現曆史的滄桑質感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上很多孕期書籍的文字總是帶著一種居高臨下的說教感，仿佛作者是站在知識的頂端俯視眾生。但《原來懷孕可以這樣輕鬆》完全沒有這種架子。它的語氣，更像是一位博學的朋友，她讀完瞭所有你可能會去讀的那些枯燥的學術論文和最新的研究報告，然後用最精煉、最容易內化的語言跟你總結齣“真正重要的三件事”。這本書的敘述節奏非常鬆弛有度，它不會讓你覺得每讀一頁就必須吸收一個新知識點，而是鼓勵你“慢下來，去感受”。我最喜歡它關於“胎兒感知世界”的章節，它沒有強調復雜的聲波理論，而是通過描述如何在清晨的陽光下，輕輕地對著肚子哼唱一首你童年時最喜歡的搖籃麯，來建立初步的連接。這種將科學觀察融入到日常儀式感中的做法，極大地提升瞭懷孕體驗的幸福感，讓整個過程從一個醫學上的“任務”，轉化成瞭一段獨一無二的“生命體驗”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計簡直是藝術品級彆的，每一頁的留白都恰到好處，讓人在閱讀時感覺壓力驟減。我尤其欣賞作者在處理那些“禁忌話題”時的尺度拿捏。比如，關於孕期性生活，很多書會避而不談或者說得非常保守，而這本書則用瞭非常坦誠但又不失優雅的筆觸，詳細分析瞭在不同孕期身體的變化如何影響親密關係，並給齣瞭雙方都能接受的、既能保持情感連接又不危及健康的溝通方式和替代方案。這種坦誠，建立瞭一種強烈的信任感，讓我覺得作者是真正站在讀者的角度，理解我們作為“人”而非僅僅作為“孕育者”的需求。另外，關於“伴侶參與感”的部分，寫得尤其齣色。它提供瞭一套實用的“任務分配清單”，但有趣的是，清單的重點不是傢務，而是如何讓準爸爸參與到“想象未來”和“建立安全感”的過程中去，比如一起為嬰兒房選擇第一塊地毯，或者一起去聽一次孕期瑜伽課，這種側重於情感聯結的引導，遠比簡單粗暴地要求“多做傢務”要高級和有效得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一種令人安心的氣息，那種柔和的米白色調，搭配上簡潔的字體，讓人一看就覺得這不是一本充滿焦慮和說教的育兒指南。我最初拿到它的時候，其實對“輕鬆”這個詞持保留態度，畢竟周圍所有過來人的經驗都是“懷孕就是一場與水腫、孕吐和無休止的擔憂的持久戰”。然而，這本書真正吸引我的地方在於它對日常細節的捕捉和處理方式。比如，書中提到如何巧妙地通過調整坐姿和選擇特定的小物件（比如一個有著特定支撐角度的靠墊），就能極大地緩解孕晚期腰椎的壓力，而不是簡單地建議“多休息”。它的語言風格非常接地氣，沒有太多晦澀的醫學術語，更像是鄰居傢那位心態超好的、剛剛經曆過一切的前輩在跟你耳邊輕聲細語地分享經驗。它沒有販賣焦慮，反而像是一個溫暖的指南針，指引著我們如何在保持生活品質的同時，平穩度過這九個月的旅程。特彆是關於孕期飲食的章節，它沒有給齣僵硬的食譜，而是教你如何“解讀”身體發齣的信號，讓你知道什麼時候需要多補充鐵質，什麼時候應該放縱一下那突然襲來的甜食欲望，這纔是真正的“輕鬆”之道啊。

評分☆☆☆☆☆

讀完前幾章，我立刻意識到這本書與其他市麵上那些動輒幾十萬字的“百科全書式”孕期書籍有著本質的區彆。它的編排邏輯極其清晰，不是按月份推進，而是按“主題”來劃分的，這對於我們這些需要快速查閱特定問題的上班族來說，簡直是福音。比如，我有一陣子對“胎動”的計數感到非常睏惑，總覺得自己的記錄方式不科學，心裏七上八下。翻到相應章節，它沒有直接給齣標準答案，而是提供瞭一個“情境分析法”：將胎動想象成一個微小的生命在跟你玩捉迷藏，教會你如何通過撫摸和輕聲交談來引導它配閤“打卡”。這種將科學知識與情感互動巧妙融閤的敘事方式，讓我感到自己不是在應對一個醫學事件，而是在進行一場充滿愛的“雙人舞蹈”。更讓我印象深刻的是，書中對“情緒管理”的論述，它將孕期焦慮具象化為一個個“小怪獸”，並配上瞭非常形象的應對策略，比如“感到恐懼時，去廚房做一道需要專注力的菜肴”——這種充滿創意的、可立即執行的建議，比那些空泛的“保持積極心態”要有效得多。這本書的實用性，是建立在對現代女性生活節奏的深刻理解之上的。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它並沒有止步於分娩前。很多書籍在“生産”這個節點就戛然而止，仿佛完成瞭任務。但這本書用瞭相當大的篇幅來探討“如何優雅地過渡到産後生活”，並且著重強調瞭“自我修復”的重要性，這在其他許多“育兒至上”的書籍中是很難看到的。比如，它提齣瞭一種“微休息法則”——不是指睡個整覺，而是教你在寶寶剛睡著的那寶貴的五分鍾裏，如何通過一個特定的深呼吸練習，快速地將身體的皮質醇水平降下來。這種針對性極強的、操作性極強的“急救包”式建議，對於睡眠嚴重不足的初為人母者來說，簡直是救命稻草。它承認瞭産後身體和精神狀態的巨大變化，並提供瞭一個現實可行的框架，讓我們在照顧新生命的同時，不至於完全迷失瞭“自己”是誰。它讓我們明白，“輕鬆”不是指懷孕生子不費力，而是指我們有能力用更智慧、更愛自己的方式去應對它。