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店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533188603

商品编码：25103925454

丛书名： 备孕圣经

开本：16开

 

 

基本信息

 

书名：备孕圣经

 

定价：39.8

 

出版社：山东科学出版社

 

书号：9787533188603 

 

作者：凯伦?特里温特

编辑推荐

 

★由英国知名妇产科医生凯伦特里·温特博士撰写。

★英文版出版10多年来，全世界成千上万的育龄夫妇从中受益。

★详细解读备孕*需要知道的那些事儿。

★全书图文结合，图表丰富、精美，装帧考究，便于理解。

★育龄夫妇可以在轻松阅读的同时，获得孕育一个健康宝宝所需要的重要知识。

 

内容简介

 

本书详细解读了广大育龄夫妇备孕时*需要知道的那些事儿。全书内容涉及助孕、饮食、运动、心理、环境、疾病和药物等诸多方面，还介绍了不孕不育症和生殖治疗的有关知识。内容系统全面，通俗易读，图文结合，图表丰富精美，让读者在轻松阅读的同时获得孕育一个健康宝宝所需要的重要知识。

 

作者简介

 

作者凯伦特里·温特博士是英国知名妇产科医生，从医30余年，有着丰富的理论知识和临床经验，同时也是四个孩子的母亲。英文版《备孕圣经》出版10多年来，全世界成千上万的育龄夫妇从中受益。她还主编出版了多部孕育类畅销书。

 

目 录

 

 一部分 了解生育能力

 一章 孕育生命的身体 / 2

未来妈妈的生命伊始 / 2

未来爸爸的生命伊始 / 2

有生育能力的女性 / 3

有生育能力的男性 / 11

 二章 受孕的过程 / 16

受精 / 16

着床 / 17

有利于受孕的性交姿势吗 / 21

是男孩还是女孩 / 21

怎样才能判断出是否怀孕 / 25

 三章 提高对生育的认识 / 28

受孕的信号是什么 / 28

利用所学的生育知识帮助自己受孕 / 37

特殊情况下的生育 / 40

 

 二部分 备孕

 四章 决定怀孕之前 / 46

体检 / 46

合理安排怀孕间隔期 / 47

年龄会影响受孕吗 / 49

遗传咨询 / 57

哪个季节适宜孩子出生 / 59

 五章 备孕期间的避孕 / 60

你采用的是佳避孕方式吗 / 60

自然避孕 / 61

避孕与生育 / 67

 六章 怀孕前的饮食调整 / 72

为什么饮食会影响生育 / 72

健康饮食必备的营养素 / 74

维生素和矿物质 / 79

什么人群需要补充营养 / 83

必需的维生素和矿物质 / 84

戒茶和咖啡 / 88

食源性传染病 / 90

体重和生育 / 91

 七章 身心健康 / 96

身体健康和生殖健康 / 96

心理健康和生殖健康 / 103

放松的技巧 / 113

 八章 戒除不良嗜好 / 116

吸烟的危害 / 116

戒酒 / 122

药物的危害 / 126

 九章 避开危险的生活环境 / 128

放射性物质的危害 / 128

热辐射的危害 / 132

化学物品的危害 / 132

确保工作中的健康与安全 / 139

男性生育能力与环境的关系 / 140

 十章 可能影响受孕的潜在健康问题 / 142

妇科疾病 / 142

上次妊娠遇到的问题 / 148

性传播疾病 / 150

慢性病 / 155

 十一章 快速行动计划 / 164

 

 三部分 如果不能成功受孕

 十二章 不能受孕怎么办 / 168

不孕症调查 / 168

生育治疗 / 175

关于受孕的一些新想法 / 177

《星辰大海的彼岸：宇宙探索与未来展望》 内容提要 本书带领读者踏上一场跨越时空的宏伟旅程，深入探索浩瀚宇宙的奥秘，追溯人类探索星辰的辉煌历史，并展望未来深空旅行和地外文明接触的可能性。全书以严谨的科学事实为基础，辅以引人入胜的叙事风格，旨在激发读者对宇宙的无限好奇心与敬畏之心。 第一部分：追溯起源——从地球到星空 第一章：宇宙的创生与基本法则 本章从现代宇宙学的角度出发，详细阐述了宇宙大爆炸理论的最新进展，包括对宇宙微波背景辐射的深入解析，以及暗物质和暗能量在宇宙演化中所扮演的关键角色。我们将讨论广义相对论和量子力学在描述宇宙极端环境下的局限与融合的尝试，如弦理论和圈量子引力。随后，我们将聚焦于恒星的诞生、生命周期及其死亡的壮丽景象——从原恒星的塌缩到超新星爆发，再到中子星和黑洞的形成。本章力求用清晰的语言描绘出宇宙运行的基本物理定律，为后续的探索奠定理论基础。 第二章：太阳系的边界与邻居 本章将我们的视野收回到太阳系内部。从水星的炙热到海王星的冰冷，我们逐一描绘八大行星的独特地质特征、大气构成和潜在的生命迹象。重点分析了火星改造计划（Terraforming）的科学可行性与工程挑战，以及木星和土星的卫星系统——特别是木卫二（欧罗巴）和土卫二（恩克拉多斯）冰层之下液态海洋存在的巨大潜力。此外，柯伊伯带和奥尔特云作为太阳系边缘的“冰封档案库”，其构成和意义也将在本章中得到详尽的阐述。对于小行星和彗星的撞击风险评估，也将是本章关注的焦点。 第三章：人类探索的足迹——从伽利略到哈勃 本章回顾了人类利用望远镜从地面观测走向太空探测的百年历程。详细介绍了历次载人航天任务（如阿波罗计划）在月球表面留下的科学遗产和工程奇迹。对于无人深空探测器，如“旅行者号”系列、“卡西尼号”和“新视野号”，它们传回的数据如何彻底改变了我们对太阳系的认知，将进行细致的梳理。本章特别设立一节，探讨了太空望远镜技术的飞跃，特别是詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）在红外波段对早期宇宙和系外行星大气观测所取得的革命性成果。 第二部分：超越太阳系——系外行星与宜居性 第四章：搜寻第二个地球——系外行星的发现方法 本章深入剖析了当前用于发现系外行星的主要技术，包括凌星法（Transit Method）、视向速度法（Radial Velocity Method）以及直接成像法。我们将分析每种方法的技术限制与优势，并列举近年来最具突破性的发现，例如“开普勒任务”所揭示的银河系中行星数量远超恒星数量的惊人事实。本章还将探讨超级地球、热木星等非典型行星的物理特性，以及它们对行星形成理论的修正意义。 第五章：宜居性探寻——从适居带到生物印记 “生命在哪里？”是本章的核心命题。我们首先界定传统意义上的“适居带”（Habitable Zone）的概念，并讨论了诸如潮汐锁定、行星磁场强度、板块构造等影响行星真正宜居性的复杂因素。随后，本章将重点介绍“生物印记”（Biosignatures）的搜寻策略，包括利用光谱分析技术寻找大气中的氧气、甲烷、臭氧等与生命活动强相关的气体组合。对于极端微生物（Extremophiles）在地球上的生存研究，也将作为推断地外生命形态的重要参考。 第六章：银河系巡礼——我们邻近的恒星系统 本章将带领读者以光年为单位，考察离我们最近的恒星系统。对半人马座阿尔法星系（Proxima Centauri b）的详细分析，包括其可能存在的环境挑战（如耀斑爆发）。我们还将探讨巴纳德星、Luhman 16等红矮星和褐矮星系统，评估它们作为未来星际旅行目的地的潜力。本章内容将涉及先进的恒星模型，预测这些近邻恒星的长期稳定性。 第三部分：面向未来——星际旅行与人类命运 第七章：突破光速的梦想——星际航行的物理学障碍 本章直面星际旅行中最核心的物理学难题——光速限制。我们将详细探讨狭义相对论下的时间膨胀效应，以及目前提出但尚未实现的前沿推进技术概念，如核聚变火箭、反物质推进器、以及基于激光推进的“突破摄星”计划（Breakthrough Starshot）。对于曲速引擎（Warp Drive）这类理论上可能存在的解决方案，本章将以严谨的物理学框架对其进行可行性评估与理论悖论的探讨。 第八章：世代飞船与休眠技术 在光速无法超越的限制下，人类必须面对漫长星际航行的时间尺度。本章将深入探讨“世代飞船”（Generation Ships）的设计理念、社会结构维持的挑战，以及生态系统的封闭性循环要求。同时，我们将详细分析低温休眠（Cryosleep）和人工冬眠技术在生物学上的可行性，以及如何最小化长期太空生活对人类生理和心理的不可逆影响。 第九章：接触与伦理——地外文明的信号与哲学思考 本章转向SETI（搜寻地外文明计划）的最新进展，包括射电望远镜和激光束的监听策略。我们将探讨费米悖论（Fermi Paradox）的各种解释模型，从“大过滤器”（Great Filter）理论到“动物园假说”。最后，本章将从伦理学、社会学和人类学角度，审视一旦成功接触地外文明，人类社会可能面临的哲学冲击、文化整合的难度，以及制定星际接触协议的紧迫性。 结语：地球之外，我们是谁？ 本书在结尾处将总结人类对宇宙的认知边界，并提出一个深刻的问题：在无垠的宇宙面前，人类文明的独特价值何在？探索未知不仅是为了寻找新的家园或资源，更是为了更深刻地理解我们自身在时间与空间中的位置。 适用读者 对天文学、宇宙物理学、太空技术前沿充满热情，并对人类未来命运持有深层思考的广大科学爱好者、理工科学生及社会公众。本书文笔流畅，概念深入浅出，适合作为科普读物及进阶学习参考资料。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理悬疑类作品情有独钟，而这本《失踪的几何学家》完全满足了我对“烧脑”的一切期待。它的叙事结构非常精巧，采用了多重时间线和第一人称叙述的穿插，一开始读起来略感费神，但一旦适应了这种节奏，你会发现作者是如何像编织一张巨大的网一样，将所有看似无关的线索巧妙地串联起来。最绝妙的是，它探讨的不仅仅是“谁是凶手”这么简单，而是深入挖掘了天才思维背后的孤独与偏执，以及科学理论在现实世界中可能产生的异化效应。书中的数学谜题设计得非常专业，虽然我不是数学家，但光是看着主角破解那些复杂公式时的那种逻辑推演过程，就足以让人感到智力上的酣畅淋漓。结局的处理更是高明，没有给出百分百的明确答案，留给读者巨大的想象和解读空间，让我读完后反复回味了好几天，不断在脑中重建故事的逻辑链条。

评分☆☆☆☆☆

这本小说简直是近年来我读过最令人耳目一新的作品，作者的笔力深厚，对人性的刻画入木三分。故事发生在一个架空的中世纪背景下，但其探讨的主题——权力、背叛与救赎——却是如此贴近现代人的内心世界。主角的成长轨迹尤其引人入胜，从一个懵懂无知的贵族之子，到最终扛起整个家族命运的领袖，每一步的挣扎和抉择都让人感同身受。特别是书中对于宫廷斗争的细致描绘，那些暗流涌动的对话和不动声色的权谋交锋，读起来比任何一部历史正剧都要精彩。我特别喜欢作者在描写战争场面时的那种史诗感，既有宏大的战争布局，又不乏个体士兵在生死边缘的细腻情感流露。读完后，我感觉自己仿佛真的置身于那个刀光剑影的年代，久久不能平静。这本书的装帧设计也十分考究，内页的插图更是点睛之笔，为这段波澜壮阔的故事增添了视觉上的震撼力。我已经向身边所有喜欢历史、奇幻题材的朋友们强力推荐了。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了关于自然科学和哲学思辨结合的书籍，而这本《熵的挽歌：宇宙的终极命运与生命的意义》无疑是其中的佼佼者。作者的知识储备令人叹服，他能将热力学第二定律这样深奥的物理概念，用极其生动和富有诗意的语言阐释清楚。书中不仅仅是冷冰冰的科学论述，更多的是在探讨，面对宇宙必然走向热寂的宏大图景下，人类短暂而热烈的文明存在的价值究竟是什么。这种从微观粒子到宇宙尺度的跨越，让人在阅读时产生一种强烈的敬畏感和谦卑感。我尤其欣赏作者在探讨“信息”与“生命”关系时的独到见解，他提出了一个非常激进但又逻辑自洽的观点，挑战了传统生命观。这本书读起来虽然需要集中精神，但那种知识被拓宽、世界观被重塑的感觉，是其他任何娱乐性读物都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我是在寻找一本轻松愉快的散文集时偶然翻到这本《旧街角的光影日记》的，没想到它带给我的是一种久违的、宁静的治愈感。作者的文笔极其细腻温柔，像夏日午后透过百叶窗洒下的光斑。这本书记录的都是生活中的琐碎片段：雨后泥土的气息、一家老式面包店的黄油香、邻居婆婆的唠叨，以及作者在城市漫步中观察到的那些被快节奏生活所遗忘的微小美好。它没有宏大的主题，没有复杂的故事情节，但正是这种平淡中的诗意，让人在喧嚣过后，能找到内心栖息的角落。我尤其喜欢作者对于“时间感”的描绘，她似乎能让时间慢下来，让读者有时间去细细品味每一个瞬间的温度和质感。每次读完一小篇，都会忍不住合上书，望向窗外，重新审视自己周围的世界，感觉心灵被温柔地擦拭了一遍，非常适合在睡前阅读，让人带着平和的心情入眠。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对传记类书籍一向比较敬而远之，总觉得太过侧重于歌颂。但《时代的建筑师：莱茵哈特的百年人生》彻底颠覆了我的看法。这本书聚焦于一位二十世纪初期的欧洲实业家，他的一生跨越了两次世界大战和科技革命的浪潮。作者显然做了极其详尽的史料考证，书中对于当时欧洲的工业发展、社会阶层变迁乃至艺术思潮的描述，都细致入微，仿佛历史课本被重新赋予了血肉和情感。书中描绘的冲突不是简单的善恶对立，而是不同时代精神的碰撞，比如传统家族企业的固守与新兴金融资本的冲击之间的博弈。我最喜欢的部分是关于他晚年对可持续发展的思考，一个曾经缔造了巨大工业帝国的商人，最终却成了环保理念的先驱，这种身份的转变充满了戏剧张力。文风流畅自然，完全没有那种学术著作的枯燥感，读起来像在看一部精彩的家族史诗。