少有人走的路（白金升级版）：心智成熟的旅程 勇敢的面对谎言与心灵对话 新华书店官网正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515819792

商品编码：25091359259

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-12-01

用纸：胶版纸

页数：316

产品特色

编辑推荐

　　连续10年全国各大书店心灵励志类畅销书排行榜前3名 
　　一本人人可读，人人可受益的经典心理读物 
　　张德芬、赵薇、任志强、杨幂、吕良伟、倪妮、柯云路、陈冲等名人感动推荐 
　　凤凰卫视、《新京报》、《广州日报》、中央人民广播电台《冬吴相对论》等媒体强力推荐！ 
　　这是一本震惊世界的名著，出版后虽未作任何宣传，但经人们口耳相传，迅速畅销起来。它曾在美国著名的《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜近20年，创下了出版史上的一大奇迹！ 

内容简介

　　或许在我们这一代，没有任何一本书能像《少有人走的路》这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。仅在北美，其销售量就超过了700万册，被翻译成23种以上的语言；在《纽约时报》畅销书榜单上，它停驻了近20年的时间。这是出版史上的一大奇迹。 
　　毫无疑问，本书创造了空前的销售纪录，而且，至今长盛不衰。 
　　本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。 
　　正如本书开篇所言：人生苦难重重。M.斯科特?派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，它没有让我们感到恐惧，相反，它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。 

作者简介

　　M.斯科特·派克（M.ScottPeck），毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。 
　　由于其巨大的影响力，他获得政府特许，进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵提供治疗。他还曾接受派遣，在美军驻日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历，成就了他伟大的著作《少有人走的路》系列，该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版史上的一大奇迹！ 

精彩书评

　　我特别喜欢《少有人走的路》这本书，它会让你的思维豁然开朗，开辟一种新的思维思考问题方式。 

　　——著名演员杨幂 



　　我觉得《少有人走的路》非常非常准确地定义了爱。在你比较年轻的时候，你爱上一个人，不知道接下来会发生什么事，你被人伤心，你伤其他人的心。无论通过这一切你是不是真正能够学会怎样去爱，无论你是不是曾经爱过，真正爱过，这些都是重要的事情。我觉得《少有人走的路》写得非常好，它定义了一种高贵然而又可能实现的爱。 

　　——著名演员陈冲 



　　《少有人走的路》是本好书，能强大自己的内心。 

　　——著名演员吕良伟 



　　我喜欢看心理学方面的书，比如《少有人走的路》。我学这个不是想分析别人，而是当我遇到一些事情，比如被人说好或者不好时，我能相应地调节心态。 

　　——著名演员倪妮 



　　我前一段时间看过一本叫《少有人走的路》的心理学方面的书。看这类书能更好地了解自己的情绪，了解周围的人，让自己进入一个良好的状态。因为生活不是自己的事情，你的情绪完全影响你身边的人，影响跟你工作的人，甚至影响家人…… 

　　——歌手许巍 



　　其实我是心理学和悬疑小说迷，我很喜欢看《少有人走的路》，还有丹·布朗的悬疑小说。我觉得常看看这些作品一方面有利于对自己的认知和保护，另外对社交也很有帮助。 

　　——著名演员冯绍峰 



　　什么是“无条件而又有理智的爱”呢？我认为美国著名心理学家斯科特·派克，在他所写的一本畅销书《少有人走的路》里面有一段话值得借鉴。他说：“真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。”在这里，我所说的“无条件和有理智的爱”大体指的就是这些。 

　　——著名主持人、情感类畅销书作家曾子航 



　　《少有人走的路》这本书，对我的工作和生活带来了很大的帮助。 

　　通过阅读这本书，我重新发现了在我心中含糊不清的东西。 

　　书中有这样一句话：“你不解决问题，你就会成为问题。” 

　　他告述了我，面对当前的问题不要逃跑，主动去解决它，人们才能够得到学习和成长。 

　　以后，当我的孩子到达一定的年龄之后，我会让他们阅读这本书，让他们的心灵也得到成长。 

　　——法国雷诺汽车公司CEO、日本日产汽车公司CEO卡洛斯·戈恩 



　　有一本美国人写的书，叫《少有人走的路》，我推荐大家看看。他说，心安是与懒惰对立的，该你去做的，你不去做，你不可能心安。只有成功地努力过，才能达到心安，所以佛教说，“非积极也消极也”。而当人们都去追求物欲的时候，倒不防消极一点，随时进行自我调试。 

　　——朝阳寺主持明奘法师 



　　《少有人走的路》是本好书，推荐阅读。1）自律，从推迟满足感开始，比如，干完手上的活再去宵夜；2）爱，是自我完满。坠入爱河、不能自已，皆因自我边界崩溃；3）学会放弃，是一个人一生的必修课；4）心灵力量的不断积聚，会带来孤独感。所有走在前面走得远的人，都会感受到这种孤独。 



　　——前微软中国战略合作总监刘润 



　　心智成熟的旅程艰苦卓绝，无论思考还是行动，都离不开勇敢、进取和独立的精神，摆脱被动、依赖、恐惧和懒惰的心理。所以，这真的是一条少有人走的路。忍受生活的艰辛与磨难，最终才能达到人生新境界。 

　　——福建电视台《看东岸》主持人郭维娜 



　　这是一本美国心理医生斯科特·派克写的关于心理学的书，里面讨论了我们心理现象中一些比较本质性的问题。书中指出，当我们能够做自己的心理医生、解决自己所有的心理问题的时候，我们也许不再需要宗教，至少，能够比较正确地看待宗教，把它当做一种真正实际的生活方式而不仅仅是精神寄托或者理论。 

　　——中国东方歌舞团国家一级演员，女高音歌唱家刘玉婉 



　　爱，是一种极为神秘的现象，我们很难给出确切的定义，也难接触到其本质。关于爱的研究，是心理学界研究的课题之一。斯科特·派克认为，爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有一种自我完善的意愿。 

　　——西安欧亚学院董事长、院长胡建波 



　　这本书写得不错，我还送给了朋友一套，他看完后，感触挺大。 

　　——清华大学继续教育学院EDP课程组执行主任魏邓淅 



　　解决人生问题的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解决所有的问题。所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。——M·斯科特·派克《少有人走的路》 

　　——凤凰卫视官方微博 



　　人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。——《少有人走的路》 

　　——新东方教育集团官方微博 

目录

前言 
第一部分自律 
问题和痛苦 
推迟满足感 
子不教，谁之过 
解决问题的时机 
承担责任 
神经官能症与人格失调症 
逃避自由 
忠于事实 
移情：过时的地图 
迎接挑战 
隐瞒真相 
保持平衡 
抑郁的价值 
放弃与新生 
第二部分爱 
爱的定义 
坠入情网 
浪漫爱情的神话 
再谈自我界限 
依赖性 
精神贯注 
“自我牺牲” 
爱，不是感觉 
关注的艺术 
失落的风险 
独立的风险 
投入的风险 
冲突的风险 
爱与自律 
爱与独立 
爱与心理治疗 
爱的神秘性 
第三部分成长与信仰 
信仰与世界观 
科学与信仰 
凯茜的案例 
马西娅的案例 
特德的案例 
婴儿与洗澡水 
第四部分恩典 
健康的奇迹 
潜意识的奇迹 
好运的奇迹 
恩典的定义 
进化的奇迹 
开始与结束 
熵与原罪 
邪恶的问题 
意识的进化 
力量的本质 
俄瑞斯忒斯的传说 
对恩典的抗拒 
迎接恩典降临 
后记 
附录25周年版序言 

精彩书摘

　　爱的定义 
　　自律能够让我们承受问题带来的痛苦，并最终解决问题；而心灵在承受痛苦和解决问题的过程中，则会不断地成长和成熟。 
　　所以，自律是人们心灵进化最重要的手段和工具。那么，我们为什么愿意通过自我约束去承受人生的痛苦呢？因为有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。爱是人们自律的原动力。 
　　爱，是一种极为神秘的现象，我们很难给出确切的定义，也很难触及它的本质。关于爱的研究，是心理学界最艰难的课题之一。要尝试了解爱的本质，我们就需要涉足一个神秘的领域。爱的概念实在太博大、太精深了，无法用言语彻底解释清楚。尽管我相信这一部分内容很有价值，但我也清楚，我笔下的文字不可能完全涵盖爱的真谛。 
　　迄今为止，不曾有谁给“爱”下过真正令人满意的定义，这就足以证明“爱”的神秘了。有人把爱分成许多种：肉体之爱、精神之爱、手足之爱、完美的爱、不完美的爱，等等。在此，我冒昧地给所有爱的种类，下一个相对完整的定义——尽管我深知这样的定义不可能完美无缺。我的定义是：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 
　　在对这个定义展开详细阐述之前，我必须做几点说明：首先，“心智成熟”这个字眼，可能会使人联想到宗教意义上的爱。
　　笃信科学的人往往对此不以为然。但我的定义并非来自宗教思想，而是来自心理治疗的临床经验和多年的自我反省。在心理治疗中，爱的重要性无可比拟，然而大多数患者却并不清楚爱的本质，他们对爱的理解似是而非。有一位年轻的男患者，他胆小怕事，性格拘谨而内向。他对我说：“母亲对我的爱太深了！她因为怕我在外面受到伤害，从上小学第一天开始，就天天开车接送我上下学，直到高中三年级时，她仍不肯让我坐校车上学，这也给她增加了许多负担。经过我苦苦的哀求，她才终于同意让我坐校车。她真的是太爱我了！”为了顺利完成治疗，我必须让他意识到，他母亲的动机，可能与爱没有关系，甚至根本就不是爱。原因有如下几点： 
　　首先，爱与非爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。 
　　其次，爱是一个长期、渐进的过程。爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。换言之，我们付出的爱，不仅能让他人的心智成熟，同样也能使自己获益。 
　　第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以让自己和他人都获得成长。不爱自己的人，绝不可能去爱别人。父母缺少自律，心灵不能成长，就不可能让孩子学会自律，获得心灵成长。我们在推动他人心智成熟之时，自己的心智也不会停滞不前。我们为了他人去努力自律，与为了自己去努力自律一样，这二者之间并没有太大的区别。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。我们最终会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨道，随着时间的推进，两者不但越来越近，其界限最后甚至会模糊不清，乃至完全泯灭。第四，爱需要付出努力。由于爱是不断扩展自己和他人自我界限的过程，所以，爱意味着我们要不断付出努力，去跨越原来的界限。爱不能停留在口头上，而要付诸行动；爱不能坐享其成，而要真诚付出。我们爱自己或爱某人，就要持续地努力，帮助自己和他人一起获得成长。 
　　最后，爱是一种意愿。我之所以用“意愿”来定义爱，是为了让它与一般的“欲望”有所区别。并不是所有的欲望都能够转化成行动，而只有强大到足以转化成行动的欲望，才能够称为意愿。二者的差别就相当于说：“今晚我想去游泳”和“今晚我要去游泳”。人人都有爱他人的欲望，但很多人只把这种爱停留在想法和口头上。想爱不等于去爱，爱的想法不等于爱的行动。真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。爱一个人却没有付诸行动，就等于从未爱过。同时，值得注意的是，我们在付出爱的时候，在为了自己和他人心智成熟而贡献力量的时候，一定是出于自觉自愿的选择，即主动选择去爱，而不是一种被动的强迫。爱如此神秘，以至于很多接受心理治疗的患者们，对于爱究竟是什么，常常感到迷惑或产生误解。我希望本书能够帮助读者消除对爱的误解，从不必要的痛苦中解脱出来。要了解爱究竟是什么，让我们先来看看爱不是什么。 
　　坠入情网 
　　长期以来，人们对“爱”存在着各种荒谬的认识。最常见的误解，就是把男女恋爱，尤其是把“坠入情网”当成是爱，或者认为它至少是爱的一种表现。坠入情网的人，常常激情洋溢地表白：“我爱他（她）！”但其实，这只是一种主观的欲望而已。首先，坠入情网，通常会产生与性有关的欲望。众所周知，不管我们多么爱自己的孩子，都不可能与他们坠入情网。许多人都有关系密切的同性朋友，但除非有同性恋倾向，否则，决不会与其坠入情网。人们之所以坠入情网，是因为他们在意识和潜意识里有一种性的冲动。其次，坠入情网的“爱”不会持续太久，不管爱的对象是谁，早晚我们都会从情网的羁绊中爬出来。诚然，这不意味着我们不再爱对方，不再爱那个与我们坠入情网的人，但令人头晕目眩的恋情，终归有一天会彻底消失。这就如同美好的蜜月，迟早要归于结束，鲜艳的花朵，势必要枯萎凋零。 
　　要了解恋爱这种现象的本质，我们就必须先来了解心理学上所谓的“自我界限”。不妨以婴儿的成长为例。婴儿出生最初七个月里，还无法分辨自我和外部世界之间的界限。当他挥舞自己的小胳膊小腿的时候，感觉整个世界都跟着他在一起移动；当他感觉饥肠辘辘的时候，以为整个世界都在与他一块儿挨饿；当他看见母亲身体运动的时候，以为自己也跟着母亲在一同运动；甚至当母亲哼唱起摇篮曲的时候，他会以为那是他自己的声音。在新生婴儿的感觉里，在一切移动和固定的事物之间，在他和周围的人群之间，在单个个体和整个世界之间，并没有什么界限和差别。 
　　随着婴儿慢慢成长，认识和经验不断增加，他会逐渐发现自己和世界并不是一回事：他感到饥饿时，母亲未必会立刻过来喂养他；他想玩耍时，母亲未必会愿意跟他一起玩耍。他的意愿和母亲的行为，是截然不同的两回事。在这种情况下，婴儿的自我意识就开始出现了。这种自我意识能否健康发展，通常取决于婴儿同母亲的关系是否融洽。如果失去了母亲的爱，或者母亲患有严重的性格缺陷，那么，婴儿和母亲的关系就会受到干扰，等到婴儿长成儿童直至成年人之后，其自我意识就会出现障碍。 
　　当婴儿意识到他的愿望是他自己的，而不是周围世界的愿望时，他就开始在自己和世界之间做出区分。比如，当他有活动的意愿时，只看到自己的胳膊在晃动，儿童床和天花板并没有随着他一起活动，于是婴儿知道，他的胳膊和他的意愿是紧密相连的，因此胳膊是他的“财产”，而不是别的东西，更不是别人的胳膊。婴儿在出生的第一年会明白一些基本的常识：我们是谁，我们不是谁；我们是什么，我们不是什么。出生一年后，他们就清楚地知道：这是我的胳膊、我的脚、我的头、我的舌头、我的眼睛，甚至我的视角、我的声音、我的想法、我的肚子疼、我的感觉……此时，他们能区分出自己和外在世界更多的不同，能够认识到自己身材的大小、体能的局限性，这样的认知就是所谓的“自我界限”。 
　　自我界限的认识和发展，会持续到青春期乃至成年以后。孩子到了两三岁左右，才能认识到自己的能力有限。在此之前，尽管他知道自己无法让母亲完全按照自己的愿望行事，但他仍然会把自己的愿望和想法，同母亲的行动混为一谈。两三岁大的孩子，往往是家里的“小霸王”，稍不顺心就会大发雷霆，甚至闹得天翻地覆。到了三岁以后，虽然孩子的态度有所收敛，虽然他们对自己能力的局限性有了更深刻的认识，但脑海里还是会幻想着如何随心所欲。这样的心态只有再过几年，在他经受到更多的打击以后，才能够逐渐消失。在此之前，他会幻想自己无所不能。所以，这时，强大的超人和太空飞侠之类的故事，总是最受他们的欢迎。而对于进入青春期的少年而言，超人和飞侠已不再能满足他们的情感需要了。这时的他们更为真切地感受到，自己的身体和能力有着多么大的局限性！他们也隐约意识到，个体只有融入社会才能更好地生存。他们渴望突破自身的局限，却又受到自我界限的限制，这通常使他们产生无助的痛苦。永远活在自我界限中，只会给人带来孤独。有的人把自我界限当成是一把保护伞，比如那些性格孤僻的人，因其童年生活都很不快乐，甚至遭到过不同程度的伤害，所以对于他们而言，外面的世界充满险恶，孤独和寂寞反倒能够给他们带来安全感。但是，我们中的大部分人还是渴望摆脱孤独，冲出自我界限的牢笼。坠入情网，意味着自我界限的某一部分突然崩溃，使我们的“自我”与别人的“自我”合而为一。我们突然冲出自我界限的牢笼，情感就像决堤的洪流，声势浩大地涌向所爱的人，于是寂寞消失了，代之以难以言喻的狂喜之感：我们跟爱人结合在了一起! 
　　在某种意义上，坠入情网是情感和心灵的一种退化。与心爱的人结合在一起，跟童年时与父母相伴的记忆彼此呼应，让我们仿佛又体验到幼年时无所不能的快感，又感觉到自己强大有力，似乎没有什么能阻止我们实现愿望。我们感觉爱无比强大，能够征服一切，前途无限光明。但我们没有意识到，这样的感觉是虚幻的，常常与现实脱节。这种感觉就像一个两岁大的幼儿，自认为能称霸世界一样不可理喻。 
　　残酷的现实，迟早会击溃两岁孩子的幻想，同样也会击溃我们的爱情之梦。日常的琐事和难题，会使我们产生各种各样的矛盾和冲突：男人渴望性爱，女人却因心情不好而予以拒绝；女人想要看电影，男人却想留在家里看电视；男人想把钱存进银行，女人却想拿来买洗碗机；女人想谈谈自己的工作，男人却想谈谈他的工作。双方都惊讶而痛苦地意识到，自己其实并没有跟对方融为一体，彼此的欲望、爱好和想法都相去甚远，局面好像难以改变，差距好像无法缩短。于是，两人各自的自我界限重新合拢，又恢复成为两个不同的个体。幻觉破灭，就可能面临劳燕分飞的局面。毋容置疑，若想避免这种情形，两人就必须面对现实，学会真正的相知和相爱。 
　　我为什么要用“真正”两个字呢？我想强调的是，坠入情网并不是真正的爱，只不过是爱的一种幻觉而已。情侣只有在脱离情网之后，才能够真正相爱。真爱的基础不是恋爱，甚至没有恋爱的感觉，也无须以之为基础。我在本章开头给爱下了定义，根据定义可以确知，坠入情网算不上真正的爱，原因如下： 
　　坠入情网不是出于主观意愿，不是有计划、有意识的选择。很多时候，不管怀有怎样的期待，没有机遇和缘分，就永远无法体会到恋爱的感觉，爱的情网，也不会为你张开；而有时候，它却有可能成为不速之客，不请自来。你完全可能爱上某个与你毫不相称的人，甚至因此而不愿承认对方身上的缺点，并对他（她）产生深深的依恋。与此同时，另一个各方面都很出色的人，值得你全身心去爱，但你却始终不能跟他/她坠入情网。成年人有时会以理性和原则作为约束，控制自己不顾一切的狂热行为——比如，心理医生可能对患者产生恋情，患者也可能不自觉地把情感寄托在医生身上，但是基于对患者的责任以及自己的身份，医生必须在情感和行为上有所约束，维持自我界限的完整性，不能不负责任地把患者当成恋爱对象。为此，他们甚至要忍受难以想象的痛苦，这是理性和感性较量的必然结果。另外，不管自我约束如何严格，你只能控制恋爱的进程，却无法创造出恋爱的感受。换言之，当恋爱的激情到来时，你可以凭借愿望和意志力来控制恋爱的激情，却不能凭空创造出激情。 
　　坠入情网并不是自我界限的扩展，而是自我界限部分地暂时性地崩溃。扩展自我界限需要付出足够的努力，坠入情网却无须努力。当最初的激情褪去时，自我界限必然恢复原状，留下的只有失落和幻灭，心灵绝不会因此成长。只有真正的爱，才能让自我界限得到扩展，让心灵得到成长和完善，而且不再恢复原状，这是坠入情网无法实现的结果。 
　　坠入情网唯一的作用是消除寂寞，而不是有目的地促进心灵的成长。即使经过婚姻，使这一功用延长，也无助于心智的成熟。一旦坠入情网，我们便会以为自己生活在了幸福的巅峰，以为人生无与伦比，达到了登峰造极的境界。在我们眼中，对方近乎十全十美，虽然有缺点和毛病，那也算不上什么，甚至只会提升其价值，增加对方在我们眼中的魅力。在这种时候，我们会觉得心智成熟与否并不重要，重要的是当前的满足感。我们忘记了一个事实：我们和爱人的心智其实都还不完善，需要更多的滋养。 
　　坠入情网既然不是真正的爱，那么它的本质究竟是什么呢？ 
　　仅仅是自我界限暂时的崩溃吗？在我看来，它与人的性欲（性的需求和原动力）有关。坠入情网，是人类内在的性需求与外在刺激发生作用时，所产生出的典型的生理和心理反应，其意义在于增加人类的生殖机会，促进物种繁衍和生存。或者说，坠入情网是人类原始基因对于人类理性的征服，使我们心甘情愿地落入婚姻的“陷阱”。倘非原始基因在起作用，不知有多少恋人或者配偶（包括幸福的人和不幸福的人）在步入婚姻殿堂之前，就会因想到婚后要面对的现实，而感到张皇失措，只想落荒而逃了！ 
　　…… 

前言/序言

　　中文版序 
　　很抱歉，我们奉献给你的不是一本时髦的书，它甚至还会让你感觉到一点点的不舒服。不过,请不要回避，你也无法回避，因为回避这一问题的结果是：你不得不承受更多的不舒服、甚至是痛苦。 
　　有人说，21世纪是心理学的世纪，对此，我们不得而知，但是，我们却能亲眼看见身边心智不成熟的人是如此之多。 
　　十七八岁的高中生在大街上堂而皇之地用奶瓶喝水，这是时髦、反叛，还是在逃避成熟？ 
　　应届大学毕业生选择考研的动机仅仅是：害怕毕业。他们是害怕毕业，还是在拒绝成熟？ 
　　无数大龄青年不愿结婚，他们真的是没选择好伴侣，还是害怕承担婚后的责任？ 
　　数不清的成年人一遇到难题，就双手一摊：“这不是我的问题。”他们果真技不如人，还是不敢面对自己的问题？ 
　　…… 
　　人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在回避问题、逃避痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。 
　　心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。 
　　30多年来，在心智成熟的旅程上，《少有人走的路》这本书陪伴着亿万读者，也帮助过千千万万痛苦的人走出困境。毋庸置疑，这本书创造了美国、乃至世界出版史上的一个奇迹。难道不是吗？有哪一本书，没做任何宣传，仅凭口耳相传，就达到了3000万册的销量；有哪一本书，在《纽约时报》畅销书排行榜上一直停驻近20年；有哪一本书，出版以后，作者收到的读者来信有如此之多。难怪《华盛顿邮报》的书评会说：“这本书是出自上帝之手。” 
　　《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢面对的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。 
　　斯科特激励我们要勇敢地面对自己的问题，不要逃避。直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。 
　　然而，在我们的现实生活中，逃避问题的人比比皆是：你是老板，你一定会知道你的手下有几人敢于承担自己的责任；你是父母，一定知道你的孩子为什么总是躲躲闪闪；你是公务员，你一定会知道，面临问题时，你是在积极主动解决，还是在消极回避……所有逃避者，都在阻碍自己心智的成熟；一切心智成熟者，他们的人生之旅都是从直面问题开始。 
　　如果你是一个渴望成熟的人、一个正在成熟的人、一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人，那么，请你勇敢地翻开这本书吧！只要你有勇气翻开这本书，你就一定有勇气面对自己的问题；只要你勇敢地面对自己的问题,你就踏上了心智成熟的旅程。

《少有人走的路（白金升级版）：心智成熟的旅程 勇敢的面对谎言与心灵对话 新华书店官网正版》 这是一本关于自我探索、心智成熟与人生选择的深度解析，它并非直接解答“该走哪条路”，而是引导读者踏上一段真正属于自己的心灵旅程。 在人生的漫漫长河中，我们总是面临着无数的选择，有些路途平坦，顺应潮流，被大众所熟知；有些路则鲜为人知，充满挑战，却可能通往意想不到的风景。这本书，便是一场邀约，邀请我们深入审视自己的人生轨迹，理解那些不被轻易触及的内心深处，并在此基础上，勇敢地选择一条真正能够滋养灵魂、实现自我价值的道路。 第一部分：认识自我，打破迷思——心智成熟的基石 心智成熟，并非年龄的增长，也非经验的堆砌，而是一种深刻的内在转变。它意味着我们能够清晰地看见自己，包括那些不那么完美的部分，并以一种接纳和理解的态度去面对。这本书首先引导读者认识到，许多时候，我们是被社会、文化、家庭甚至我们自己所塑造的“假我”所驱使，而非真正发自内心的声音。 关于“爱”的误区： 我们常常将依恋、占有、习惯误解为爱。书中会深入剖析这些误读，区分健康的爱与不健康的依赖，帮助读者理解真正的爱是成长、是给予、是放手，是能够独立存在并依然愿意与对方连接。它不是一种索取，而是一种分享；不是一种束缚，而是一种自由。理解这一点，是我们迈向成熟的第一步，因为我们不再试图从外部世界填补内心的空虚，而是开始向内求索，寻找真正的丰盈。 关于“界限”的重要性： 很多人之所以在人际关系中感到疲惫和受伤，往往是因为缺乏清晰的界限。书中将详细阐述为何我们需要设定个人界限，以及如何温柔而坚定地建立这些界限。这不仅仅是为了保护自己，更是为了尊重他人，创造一个健康、平等、彼此尊重的互动空间。学会说“不”，学会拒绝不合理的请求，并非自私，而是对自我价值的肯定，也是对对方负责任的表现。它能够帮助我们避免被消耗，将精力用在真正重要的事情上。 “责任”的真谛： 成熟的标志之一，就是能够承担起对自己人生的责任。这本书将区分“责任”与“内疚”、“义务”等概念。它强调，我们并非为所有发生在我们身上事情负责，但我们有能力选择如何回应，如何从中学习，如何继续前行。承担责任，意味着不再将自己的不幸归咎于他人或环境，而是认识到自己拥有改变和创造的力量。这种力量，正是心智成熟最闪耀的光芒。 第二部分：面对谎言，拥抱真相——内在诚实的实践 生活充满了各种各样的“谎言”，有些是显而易见的虚假，有些则是我们为了逃避痛苦而编织的自我欺骗。这本书将带我们深入探索这些谎言的根源，并教导我们如何以勇气和智慧去面对它们，最终拥抱那个真实而完整的自我。 “逃避”的代价： 逃避是人类最常见的应对机制之一，然而，它只会将问题推迟，并以更具破坏性的方式回归。书中会探讨逃避的各种形式，从逃避困难的任务到逃避不愉快的情绪，再到逃避真正重要的对话。理解逃避的代价，是选择面对的第一步。我们将学习识别自己何时在逃避，并探索那些让我们恐惧的根源，一步步瓦解逃避的壁垒。 “受害者心态”的陷阱： 许多人深陷于“受害者心态”，将自己视为命运无情的玩偶，被他人或环境所摆布。书中将详细解析这种心态的形成，以及它如何剥夺我们的力量和选择权。拥抱真相，意味着要走出这个陷阱，认识到即便在最艰难的境遇中，我们依然拥有选择如何反应和成长的自由。这种转变，是重获人生掌控权的关键。 “伪装”的疲惫： 为了迎合他人，融入群体，我们常常戴上各种面具，扮演不属于自己的角色。这种伪装，让我们感到精疲力竭，也让我们远离了真实的自己。书中将鼓励读者卸下伪装，勇敢地展现真实的自我，即使那意味着可能不被所有人理解或接纳。真正的连接，来自于真实与真实的碰撞，而非虚假的面具。 第三部分：心灵对话，疗愈成长——与内在的深度连接 心智成熟不仅仅是认清现实，更是学会与自己的内心进行有效对话，进行持续的疗愈和成长。这本书将引导读者建立一种内在的沟通机制，倾听内心的声音，理解那些被压抑的情绪和需求。 “情绪”的语言： 情绪并非洪水猛兽，而是我们内心发出的信号。书中将教导读者如何识别、理解和接纳各种情绪，包括愤怒、悲伤、恐惧、喜悦等。我们将学习不被情绪所控制，而是将其作为一种信息来源，从中获得智慧，并采取建设性的行动。理解情绪的语言，是通往内在和谐的必经之路。 “阴影”的整合： 心理学中的“阴影”是指我们不愿承认、试图压抑的自我面向。书中将探讨如何认识和接纳自己的阴影，并非将其铲除，而是将其整合进我们完整的自我中。当我们能够拥抱那些不被我们喜欢的部分，我们才能真正变得完整和强大。这是一种深刻的自我接纳，也是通往真正内心平静的关键。 “直觉”的智慧： 在理性思考之外，我们每个人都拥有一份宝贵的直觉。书中将鼓励读者学会倾听和相信自己的直觉，将其作为一种导航系统，指引我们做出更符合内心深处的声音的选择。直觉，是我们在复杂世界中与内在智慧连接的桥梁。 第四部分：选择之路，人生旅程——迈向自由与意义 当心智逐渐成熟，当我们能够诚实地面对自己，并与内心进行深度对话后，我们便更有能力去选择属于自己的道路，去创造一个更有意义的人生。 “人生目的”的探索： 这本书并非提供现成的“人生目的”，而是引导读者去发现属于自己的独特价值和使命。它鼓励我们去思考，什么事情能够真正点燃我们的热情，什么能够让我们感到生命的意义。这种探索，是持续的，也是动态的，它会随着我们的成长而演变。 “关系的质量”： 成熟的心智会影响我们与他人建立关系的方式。书中将探讨如何建立更深层、更有质量的连接，如何滋养健康的人际关系，以及如何在关系中保持自我，同时又与他人紧密相连。 “内在的宁静”： 最终，心智成熟的目标是达到一种内在的宁静和稳定。这并非意味着没有挑战或痛苦，而是在面对生活中的起伏时，我们能够保持一份平静，一份从容，一份对生命的信任。这种宁静，来自于对自我和世界的深刻理解，来自于对生命旅程的全然接纳。 这本书，如同一个耐心的向导，它不会替你铺就道路，而是给予你地图和指南针，让你能够独自而坚定地踏上这段非凡的心灵旅程。它邀请你质疑那些既定的模式，挑战那些让你停滞不前的信念，并最终，让你成为自己人生最伟大的探险家。它不是一本速成的指南，而是一本需要反复品味、实践和内化的生命之书，每一次阅读，都会有新的领悟，每一次实践，都会有更深的成长。它最终的目标，是帮助你找到那条真正少有人走，却能让你感受到生命最深刻的喜悦与自由的道路。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理学相关的书籍很感兴趣，但市面上大多数书籍要么过于理论化，让人望而却步，要么过于心灵鸡汤，缺乏深度。而这本书，则以一种极其真诚且富有洞察力的视角，剖析了人生成长的本质。它没有回避人性的阴暗面，反而将其赤裸裸地展现出来，让我们有机会去直面那些曾经让我们恐惧和逃避的东西。读到关于“精神分析”的章节时，我尤其感到震撼，它让我明白了童年经历对一个人成年后的影响是多么深远，也让我理解了为什么有些人会反复陷入相似的困境。作者用大量生动的案例，将抽象的心理学理论变得通俗易懂，仿佛就在我们身边发生的真实故事。我开始反思自己与父母的关系，与伴侣的关系，以及与朋友的关系，试图从中找出那些不健康的模式，并尝试去改变。这本书最吸引我的地方在于，它不是在教导我们如何“完美”，而是在鼓励我们如何“成长”。它告诉我们，成熟不是一蹴而就的，而是一个充满痛苦、挣扎，但也充满希望和力量的过程。它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去承担起选择的责任，去建立真正有意义的人际关系。阅读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话，每一次翻页，都像是在更深入地认识自己。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够让你在阅读过程中不断产生共鸣的书。我曾经以为，人生的痛苦是无法避免的，而我所经历的那些挣扎和迷茫，也都是独属于我自己的。然而，当我翻开这本书，我才发现，原来我并不孤单。作者用非常朴实而真挚的语言，描述了人类普遍存在的心理困境，那些关于成长、关于爱、关于责任的探讨，让我仿佛听到了自己内心的声音。我尤其喜欢书中关于“责任”的论述，它让我明白了，逃避责任只会带来更深的痛苦，而勇敢地承担起自己的责任，才是通往内心自由的唯一途径。我开始反思自己生活中那些让我感到沮丧和无力的时刻，是否是因为我一直在推卸责任，一直在寻找借口。这本书没有提供廉价的安慰，而是提供了一种深刻的理解和一种行动的指引。它鼓励我们去面对生活中的困难，去拥抱内心的不完美，去承担起属于自己的责任。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的“大扫除”，那些积压已久的困惑和不安，似乎都得到了疏解。它让我更有勇气去面对未来的挑战，也让我对生活有了更深的敬畏和热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一道温暖的光，照亮了我内心深处一直以来模糊不清的角落。我一直觉得自己是个普通人，在生活的洪流中随波逐流，偶尔会因为一些不如意而感到沮丧，但又找不到根源。读了这本书，我才意识到，原来很多困扰我的情绪和行为，都源于我内心深处对于“失去”的恐惧，对于“不被爱”的担忧。它没有给我一套立竿见影的解决方案，而是像一个经验丰富的长者，循循善诱地引导我一步步去探寻自己的内心。我开始尝试去理解自己为什么会有某些反应，去辨别那些常常蒙蔽我的“谎言”，无论是外界的还是自己内心的。其中关于“选择”的部分，让我醍醐灌顶。我一直以为自己是被动的，是被环境、被他人所塑造，但书中告诉我，我们永远拥有选择的权利，哪怕是在最艰难的境地，我们也可以选择如何去回应，如何去面对。这种认知上的转变，让我感到前所未有的轻松和力量。我不再害怕生活中的不确定性，反而开始期待去拥抱它，因为我知道，无论发生什么，我都可以选择以一种更成熟、更勇敢的方式去应对。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种心智的觉醒，是一种对生命更深刻的理解和接纳。

评分☆☆☆☆☆

这本《少有人走的路》读起来，与其说是一本书，不如说是一次灵魂的洗礼。我一直觉得自己是个理性的人，生活中的很多问题，我习惯于用逻辑去分析，用道理去说服。然而，当我遇到了一些无法用逻辑解释的困境时，我才发现，原来真正困扰我的，并非事情本身，而是我内心深处那些无法言说的情绪和恐惧。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心最真实的样子，也让我看到了那些隐藏在“理智”外表下的脆弱和不安。作者对“爱”的解读，尤其让我印象深刻。我曾经以为，爱就是付出，就是牺牲，但书中让我明白，真正的爱，是建立在自我认知和自我尊重的基础上的，它是一种给予，更是一种接纳。它让我明白了，为什么我会在一些关系中感到疲惫和失落，原来是因为我一直在用一种扭曲的方式去爱，去索取，而不是以一种健康的方式去给予和分享。这本书让我开始重新审视自己的生活目标，我曾经追求的那些外在的成功和认可，是否真的能带给我内心的平静和喜悦？它引导我将目光转向内心，去探寻那些真正能滋养我灵魂的东西。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生就是一场不断学习的过程，而这本书，无疑是我近年来读过的最具启迪性的一本书。它让我意识到，我们常常被自己内心深处的“谎言”所蒙蔽，这些谎言可能来自童年时期的经历，可能来自社会环境的熏陶，也可能来自我们自己潜意识的建构。作者以一种非常温和但又极其有力的方式，帮助我们去辨别这些谎言，去撕下那些虚假的自我保护的面具。尤其是在关于“界限”的讨论，让我受益匪浅。我过去常常因为害怕冲突，害怕被拒绝，而模糊自己的界限，让别人轻易地侵犯我的空间和感受。读完这本书，我才明白，清晰的界限并非冷漠，而是对自己和他人的尊重，是建立健康人际关系的基础。它让我开始学习如何坚定地表达自己的需求，如何适当地拒绝，如何在给予和索取之间找到平衡。这种能力的提升，让我感到更加自信和有力量，也让我的人际关系变得更加和谐和真诚。它不是一本让你一夜之间变成“圣人”的书，而是让你一步步成为一个更完整、更成熟的自己。