基本信息

• 商品名稱：孕産期飲食指導/孕媽咪生活叢書
• 作者：劉瑩//張艷霞
• 定價：12.8
• 齣版社：青島
• ISBN號：9787543676893

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-01-01
• 印刷時間：2012-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：160

編輯**語

孕産婦和哺乳期婦女的健康水平與營養狀況直接決定胎兒和嬰兒的生長發育狀況。 劉瑩等編著的《孕産期飲食指導》從孕前開始，列齣瞭準爸媽的優生飲食指導原則，提醒準備懷孕的準媽媽采取健康的飲食方式。 本書內容細緻翔實，貼近生活，為準媽媽和新媽媽列齣的食譜豐富實用，並配有製作精良、品種豐富的菜肴圖片，同時列齣瞭詳細的製作步驟和菜品功效，讓準媽媽和新媽媽在輕鬆喻快的閱讀欣賞中得到專業的飲食營養指導。

目錄

**章 孕前飲食
孕前飲食指導
1.準媽媽孕前飲食指導
2.準爸爸孕前飲食指導
3.準媽媽孕前飲食安排
4.孕前何時加強營養
5.肥胖者孕前飲食原則
6.過瘦者孕前飲食原則
7.體重正常者孕前飲食原則
8.準媽媽應提前服用葉酸
9.準媽媽提前補充葉酸的閤理劑量
10.富含蛋白質的食物
11.富含碳水化閤物的食物
12.富含膳食縴維的食物
13.富含必需脂肪酸的食物
孕前菜譜
香菇雞粥
黑參粥
菊萄地黃汁蜜
菠萊蛋湯
酸辣豬血豆腐湯
甜椒牛肉絲
蝦仁豆腐
涼拌豆腐
青椒炒瘦肉絲
西紅柿炒雞蛋
紅燒黃魚
蝦肉水餃
清蒸魚
……
第2章 孕早期飲食
第3章 孕中期飲食
第4章 孕晚期飲食
第5章 産褥期飲食
第6章 哺乳期飲食
第7章 斷奶期飲食