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刘慧 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必备
• 育儿知识
• 怀孕百科
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 育儿
• 母婴健康
• 新手妈妈

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510126246

商品编码：24799196050

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：40周怀孕实用百科(畅销升级版)
• 作者：刘慧
• 定价：32.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510126246

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：255
• 字数：160千字

编辑**语

刘慧主编的《40周怀孕实用百科》是孕产百科全书的实用版本，注重实用性，注重配合医院实际医护过程。 本书全面详细讲解孕前、孕期、分娩知识，包括：孕前准备、孕期母体变化、胎儿生长发育、饮食与营养、胎教方法、不适与疾病的防治、临产和分娩等。按周同步编写，对每阶段需要重点关注的问题进行专门讲解。全书系统性很好，可以同步阅读，也可以快读掌握整体知识，遇到具体问题时查阅细读，**实用。

内容提要

刘慧主编的《40周怀孕实用百科》由长期工作在 一线的博士、专家主编，骨干专家联审。
     从怀孕到分娩，从营养到保健，涵盖孕产全过程 。
     根据孕期各阶段的具体情况安排内容，指明各阶 段需要重点关注的事项。
     20多年朝夕相处，*了解你们这些孕妈咪的情况 ，把您想知道的、该知道的，统统讲得明明白白、井 井有条。
    

作者简介

刘慧，中国人民解放军总医院妇产科副主任医师，1992年毕业于第四军医大学，医学博士。从事妇产科临床工作近20年，在长期临床一线工作中，积累了丰富的经验，医学基本功扎实，对妇产科常见病、多发病、疑难杂症及危重症有丰富诊治经验。在**外杂志发表学术论文十余篇。在临床工作中，及时掌握医疗学术进展，注意与患者的多方面沟通，理解患者的需求，以求为患者提供科学化、个体化、人文化的医疗服务。

目录

孕早期 妊娠**个月
**周 一切早已注定
一、本周妈妈宝宝
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
二、本周保健
◆重点关注：孕前检查及遗传咨询
养成良好生活习惯
在医生指导下用药
三、本周饮食营养
补充叶酸不可少
当心碘缺乏
补充维生素E
四、本周胎教课堂
胎教的定义
广义胎教和狭义胎教
有意胎教与无意胎教
第2周 把握*佳时机
一、本周妈妈宝宝
孕妈妈的变化
胎宝宝的生长
二、本周保健
◆重点关注：把握*佳受孕时机
不宜受孕的九大雷区
成功受孕的有效措施
*佳受孕体位
三、本周饮食营养
保证均衡膳食
帮助身体排毒的食物
受孕前不宜多吃的食物
四、本周胎教课堂
胎教的目的
胎教的作用
把握受孕瞬间的胎教
第3周 安营扎寨了
一、本周妈妈宝宝
二、本周保健
三、本周饮食营养
四、本周胎教课堂
第4周 生命在体内孕育
一、本周妈妈宝宝
二、本周保健
三、本周饮食营养
四、本周胎教课堂
孕早期 妊娠第2个月
第5周 享受怀孕的喜悦
第6周 早孕反应慢慢来了
第7周 小心异常妊娠
第8周 预防孕早期流产
孕早期 妊娠第3个月
第9周 胚胎成长为胎儿
**0周 注意生活细节
**1周 学会应对身体不适
**2周 定期检查很重要
孕中期 妊娠第4个月
**3周 孕中期开始了
**4周 宝宝开始做鬼脸
**5周 妈妈胃口好起来
**6周 孕味出显
孕中期 妊娠第5个月
孕中期 妊娠第6个月
孕中期 妊娠第7个月
孕晚期 妊娠第8个月
孕晚期 妊娠第9个月
孕晚期 妊娠**0个月

《新晋父母的科学育儿指南：从孕期准备到宝宝周岁》 --- 内容导读：全面、科学、贴近实战的育儿百科 本书是一本专为初次为人父母者、以及希望深化育儿知识的家庭精心打造的综合性指导手册。它摒弃了过时的经验主义和制造焦虑的叙事，完全立足于现代科学研究、儿科权威机构的推荐标准，旨在为父母提供一套清晰、可操作的育儿路线图，涵盖从孕前准备到宝宝满一周岁的所有关键阶段。 第一部分：孕前与孕初期的科学筹备（预见与规划） 这一部分重点关注怀孕前的科学准备工作，帮助家庭建立健康的起点。 优化生育健康： 详细解析男女双方在孕前应进行的健康检查项目，包括遗传病筛查、生活习惯的调整（如烟酒咖啡因的戒断时机与方法）。我们提供了关于营养素（如叶酸、维生素D）的最佳补充剂量和时间点，而非笼统的建议。 孕期心理建设与伴侣关系重塑： 探讨如何应对“计划怀孕”带来的心理压力，提供实用的压力管理技巧。特别强调了伴侣在孕期及产后角色转变中的沟通策略，确保亲密关系在迎接新生命的过程中得到巩固而非削弱。 建立安全环保的居家环境： 涵盖了装修材料的安全性考量、甲醛和挥发性有机化合物（VOCs）的科学检测与净化方法。提供了一份详细的“新生儿安全用品采购清单”，区分了必需品与非必需品的标准。 第二部分：孕期的精准管理与健康监测（细致入微的旅程） 本部分深入剖析了孕期每一阶段的生理变化、医疗监测以及营养支持，侧重于高阶的健康管理。 每周身体变化详解与自我监测： 不同于简单的胎儿发育尺寸对比，本章详细解释了孕期荷尔蒙对孕妇情绪、睡眠、皮肤和消化系统的具体影响，并提供了针对性的非药物干预措施（如特定的瑜伽体式、穴位按压）。 产检的深度解读： 详尽解析每一次重要产检的目的，例如NT检查、唐氏筛查、无创DNA（NIPT）和羊水穿刺的选择标准。指导父母如何与医生进行有效沟通，理解检查报告背后的医学含义，而非仅仅接收结果。 孕期运动的安全性与有效性： 提供了分阶段的、经物理治疗师审核的安全运动方案，包括针对骨盆底肌的强化训练和孕期水中有氧运动的益处，帮助孕妇维持体能，减轻后期的不适。 分娩方式的选择与准备： 客观比较了顺产、剖宫产及水中分娩的优缺点，并重点介绍了拉玛泽呼吸法、分娩球使用等非药物镇痛技术的实操指导。为剖宫产家庭提供了术后恢复的详细恢复计划。 第三部分：新生儿护理的科学基石（从医院到家庭的无缝对接） 这部分是关于新生儿护理的实战指南，强调基于证据的喂养、睡眠和卫生标准。 科学喂养：母乳与配方奶的平衡选择： 深入讲解母乳喂养的黄金法则、追奶的科学方法（而非盲目催奶）。对于选择配方奶的家庭，提供了配方奶的选择标准、冲调卫生规范以及混合喂养的最佳实践，以确保营养充足且安全。 睡眠训练与安全睡眠环境： 详细介绍了如何建立符合美国儿科学会（AAP）标准的婴儿安全睡眠环境，预防婴儿猝死综合征（SIDS）。引入了“入睡习惯的建立”而非“强制性睡眠训练”，帮助家长识别宝宝的睡眠信号，培养良好的睡眠卫生。 新生儿常见问题应对： 提供了关于黄疸、胀气、湿疹的科学处理方法，区分了哪些情况需要立即就医，哪些可以通过居家护理缓解。特别强调了脐带护理的正确流程和疫苗接种的时间表解读。 第四部分：宝宝成长的里程碑：0到12个月的精细发展（观察与引导） 本书的最后一部分聚焦于婴儿的月度发展，侧重于认知、大运动和精细运动的观察与激发。 运动能力的发展序列： 不仅记录“抬头”、“翻身”的时间点，更重要的是指导家长如何通过环境布置（如Tummy Time的正确时机和时长）来促进这些关键技能的达成。 语言与认知启蒙的日常实践： 提供了大量日常互动游戏，例如如何通过“意群式语言”和“镜像模仿”来提升宝宝的语言理解能力。推荐了适合不同月龄的玩具类型及其背后的发展原理。 辅食添加的科学循序渐进： 详细介绍了从纯母乳/配方奶到固体食物过渡的完整流程，包括如何进行“食物过敏原的引入测试”，以及如何循序渐进地引入不同质地的食物，培养宝宝的咀嚼能力和健康的饮食习惯。 本书特色总结： 本书力求做到“去伪存真”，所有建议均可追溯到最新的儿科文献或国际健康组织的指南。它不仅是工具书，更是一本帮助父母建立自信、理解孩子需求的“思维导图”，让育儿过程既充满爱意，又建立在坚实的科学基础之上。它关注的不是“完美父母”，而是“准备充分、心态稳定”的实践者。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它在情感支持方面的着墨。很多孕期书籍专注于身体的变化和宝宝的发育，却忽略了准爸爸的角色和夫妻双方的互动。这本书却用了专门的章节来探讨如何建立良好的亲子联结，以及如何引导伴侣更好地参与到孕期体验中去。里面提到的一些沟通技巧，比如如何处理因孕期荷尔蒙变化带来的摩擦，以及如何一起为迎接新生命做准备的活动，都非常具有操作性。我尝试了书里建议的一个“每周一次的胎教时间”，我们只是简单地聊聊天、放点舒缓的音乐，但那种夫妻同心、共同期待的感觉，真的让我们的关系更加紧密了。这本书不仅仅是给孕妇看的，它更像是一份“家庭共同成长的指南”，让整个家庭都能以最健康、最充满爱意的方式，迎接这个新生命的到来。读完那些章节，我感觉自己不再是孤军奋战，而是拥有了一个坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当大气，那种淡雅的米色调配上清晰的字体，一下子就抓住了我的眼球。我记得当时是在书店里随便翻阅，原本没打算买什么孕期书籍，但这本书的排版和整体感觉真的让我眼前一亮。它不像市面上很多那种充斥着过于花哨图片的育儿书，反而透着一种沉稳和专业感。书里开篇就用了很大篇幅来介绍孕早期的一些生理和心理变化，尤其是一些容易被忽视的“小症状”，比如情绪的剧烈波动或者身体上一些细微的不适，作者都没有放过，描述得非常细致入微。我特别欣赏它用了一种非常贴近日常对话的方式来讲解复杂的医学概念，读起来完全没有压力，感觉就像是请了一个经验丰富的前辈在耳边娓娓道来。而且，它很注重实用性，比如关于孕期饮食的建议，不是简单地罗列“能吃什么不能吃什么”，而是会深入解释为什么某些营养素对胎儿发育至关重要，以及如何巧妙地将它们融入到日常三餐中。这种“知其所以然”的讲解方式，让我对整个孕期管理充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我个人对书籍的“附加价值”非常看重，这本书在这方面做得非常出色。它不是那种读完一遍就束之高阁的工具书。比如，书的最后附带的那些可撕下的追踪表格和待办事项清单，简直是为我这种“健忘型”孕妇量身定做的。产检记录页、胎动记录表、待产包清单，所有需要手动记录和核对的内容，都被设计得既实用又美观，我可以直接在上面做笔记和标记，省去了我单独准备笔记本的麻烦。另外，书中对孕期常见并发症的介绍，虽然篇幅不长，但描述得极其精准和警醒，它教会我如何识别那些需要立即就医的“危险信号”，而不是过度恐慌于一些正常的生理反应。这种既要保持乐观，又要保持警惕的平衡感，是这本书给我带来的最大收获之一。它真正做到了实用性与可操作性的完美结合，让整个孕期管理变得清晰、有条理，甚至带上了一丝探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书之前，对分娩这件事是充满了恐惧和未知的。各种关于疼痛的传说，让我夜不能寐。这本书在这方面的处理方式非常高明，它没有回避分娩的难度，但却用一种非常冷静、系统化的方式，将整个过程拆解开来。它详细介绍了各种分娩方式的优缺点，以及在不同阶段可以采取的疼痛管理策略，从呼吸技巧到按摩手法，都有详细的步骤说明。更关键的是，它强调了“知情选择”的重要性，鼓励我们提前和医生做好沟通，制定个性化的分娩计划，而不是被动地接受一切。这种“掌控感”极大地缓解了我的焦虑。书中还特别辟出了一块内容，是关于“分娩后可能出现的产后情绪低落”的预防和应对，这种前瞻性的关怀，让我感到非常安心。这本书就像一个全天候待命的私人顾问，把所有可能遇到的“坎”都提前预警并给出了解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我之前也看过一些网络上的孕期科普文章，但总觉得信息零散，真到了自己需要的时候，反而不知道该相信哪个版本。这本书的结构编排堪称一绝，它完全按照孕周来划分，从确认怀孕的那一刻开始，直到分娩前夜，每一步的重点、注意事项都清晰地列了出来，简直就是一本时间轴式的导航手册。我特别喜欢它在每个阶段都会配上的“里程碑”对比，比如“宝宝此时的黄豆大小”和“妈妈身体发生的惊人变化”，这种具象化的描述，极大地满足了我作为准妈妈的好奇心。此外，书中对孕期运动的介绍也让我耳目一新。我之前对孕期运动很保守，总怕做错动作影响宝宝，但这本书详细介绍了不同孕期可以尝试的安全运动，甚至连简单的拉伸动作都配有清晰的图解和注意事项，让我能够放心地动起来，这对缓解我的孕期腰酸背痛简直是福音。它提供的是一种科学、积极的孕期生活方式，而不是被动的等待。