具体描述
内容介绍
《素颜女神-听肌肤的话》
本书旨在打造一本普通人能看懂的可以影响一生护肤概念的书，作者以事实和数据说话，书中的观点都有作者的实验佐证。本书1先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合GN外研究结果，给出理性的护肤方法，包括：正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。
《化妆女神-从初学到高手》
十分钟打造精致妆容，你J是下一个女神！
《从初学到高手》是韩国美妆教母俞火理的D家美妆练成术秘籍，不仅收录了各式潮流妆容，还有精彩的配图讲解。读这本书，你学到的不仅是方法，更是能力。
☆欲先攻其事，必先利其器。好的工具是护肤化妆的*步，清洁的工具更是精致脸蛋的前提保障。书中收录各种工具使用的讲解和清洁方法，系统全面，一般人可不告诉他哦。
☆好的基础是成功的一半。打好皮肤基础，J拥有了一半的美丽妆容。你知道该怎么洁面吗，你知道该如何购买使用护肤品吗，让我们告诉你。
☆一口吃不成胖子，一步到不了罗马。化妆也需要按步骤循序渐进，局部的精致才是整体的完整。底妆、修容、眼妆、腮红和唇妆，一步也不能少，一步也不能错。
☆百变女神J是你。跟着俞火理老师，学不同风格妆容：粉色、裸妆、烟熏，让你在各种场合中随意切换，毫无压力。
作者介绍
《素颜女神-听肌肤的话》
冰寒，ZS护肤专家，师从ZM美容皮肤学家刘玮教授，以事实和数据说话，中国理性护肤运动发起人，创立中国1个私人皮肤学实验室；新浪微博2013年度十大美容师，曾任湖南卫视《我是大美人》护肤专家、安徽卫视《*选择》特邀专家。
《化妆女神-从初学到高手》
俞火理：她是D一代能力博客“杂志PAPA”的主人，也是森奇克（SAMCHIC）的历任化妆院长，是一位专业化妆艺术家。因化妆公司的色彩搭配课、化妆课、演讲等受邀，每天忙得不可开交，但也没有忽视开发引导流行趋势的化妆产品，以及为那些想要YT比YT漂亮的爱美女性担D美容导师的角色，是一个幸福的工作狂。
媒体评论
本书深入浅出地讲述了重要而实用的护肤知识，既贴近生活，又引用了诸多皮肤科学方面的研究进展，让读者在轻松阅读中学会护肤技巧、避免伤害肌肤，值得每一位爱美人士阅读！
——崔勇（卫生部中日友好医院皮肤科主任，中华医学会皮肤性病学实验学组副组长）
作者是一位对护肤有着浓厚兴趣的研究者和学习者，这本书将能解答你很多护肤方面的疑问，让理性与科学陪伴着你的护肤旅程！
——何黎（昆明医科大学*附属医院皮肤科主任、中华医学会皮肤性病学分会CW及皮肤美容学组组长）
无论你是青春少女，还是一位妈妈，又或是爸爸，都会在本书中找到对你有价值的内容。这本书将打开你科学、理性护肤的大门，让你的护肤变得更简单、有效、省钱。
——王秀丽（同济大学医学院光医学研究所1席专家，上海市皮肤病医院副院长）
这是一本有新的见解的书，读者可以按照书上的指导去进行皮肤护理、保养乃至对相关疾病进行治疗。作者提出了一些简单易行、便于操作的方法和技巧，相信读者一定能从书中获益多多。
——郑捷（瑞金医院皮肤科主任，中华医学会皮肤性病学分会主任WY）
☆女神不只是T台上性感火辣的模特，也不只是镜头前光芒闪耀的明星，女神可也可以由你亲手制造。在这套“女神制造”系列图书里，你将享受到明星的团队为你定制的女神改造方案，他们有的还是《美丽俏佳人》的特邀嘉宾，相信有了这些大咖的帮助，每个人都可以找到那个*美的自己。
《美丽俏佳人》总制片人 尹璐
☆很多人都羡慕女星身上的“女神”气质，认为他们都是天生丽质，360度无死角。其实，“女神”并不是天生的，他们只是付出了更多的努力，用了一些聪明的方法让自己一点一点变美。有了正确的方法的指引，人人都可以变女神，这也正是这套“女神制造”系列图书的魅力所在。
《时尚芭莎》美容总监 武宗杨
目录
《素颜女神-听肌肤的话》
D一篇 重新认识护肤品
皮肤生而Z美，为什么会变差呢？
理性护肤的三大原则
认识肤质
你是敏感性肌肤吗？
D二篇 肌肤护理基础课
开始护肤前你需要知道的
清洁
补水
保湿
防晒
眼部护理
密集护理
D三篇 看透护肤品
对于护肤品的效果应该有怎样的期待
看懂护肤品成分表
识破护肤品里的小把戏
小心无良护肤品
化妆品的真与假
洁面产品
化妆水
精华与原液
乳液和霜
防晒霜
隔离霜& BB 霜
眼部护肤品
面膜
关于彩妆产品的使用建议
D四篇 给肌肤的特别呵护
明明白白美白
抗衰老要趁早
怎样瘦脸Z有效？
芳香疗法的前世今生
生理期的特别护肤守则
孕期也要好好护肤
呵护宝宝的娇嫩肌肤
雾霾下的肌肤护理
美容院的正确打开方式
医学美容——风险与收益并存
家用美容器械知多少
D五篇 内调养颜
关于美容，你需要知道的营养学知识
维生素家族的“美肤四宝”
撑起年轻的肌肤——胶原蛋白
抗氧化食物好处多多
肠道健康卫士——益生元食物
关于酵素那些事儿
D六篇 破解美容谣言
那些不靠谱的美容方法
那些不靠谱的护肤品“秘籍”
那些不靠谱的鉴别方法
那些危言耸听的“真相”
那些关于吃的误会
参考文献
《化妆女神-从初学到高手》
D一章 基础化妆工具和清洗方法
化妆刷
BB基础化妆刷
高手备用化妆刷
其他基础工具
化妆工具的清洗方法
气垫粉扑的清洗方法
各种海绵的清洗方法
睫毛夹的清洗方法
化妆刷的清洗方法
D二章 基础肌肤护理
基础护肤
D一步 洁面
D二步 基础保湿护理
D三步 各种肌肤状态的基础护理
各种肌肤类型的特殊护理
肌肤护理BB项目
D三章 基础化妆
隔离霜和妆前乳
寻找鸡蛋型轮廓的方法
隔离霜
妆前乳
粉底
用化妆刷涂抹粉底的方法
用气垫涂抹粉底的方法
选择适合自己的粉底
遮瑕膏
遮瑕膏的种类
皮脂分泌较多，容易脱妆的鼻子周围、眉宇间和嘴唇的遮瑕方法
较轻黑眼圈的遮瑕方法
严重黑眼圈的遮瑕方法
红晕的遮瑕方法
不是特别明显的痘印的遮瑕方法
向外突出的疤痕或是痘痘的遮瑕方法
粉饼
粉饼的种类
各种类型的肌底妆
各种类型的肌底妆——亚光肌底妆
各种类型的肌底妆——亮光肌底妆
各种类型的肌底妆——水光肌底妆
各种类型的肌底妆——丝滑亚光肌底妆
各种类型的肌底妆——清纯肌底妆
D四章 修容
修容的基本概念
高光和阴影
挑选合适的高光产品
高光的基本涂抹方法
高光的基本范围
阴影
阴影的基本范围
各个部位的阴影涂抹法
用“修容术”遮盖让你感觉不自信的地方
D五章 眼妆
眉毛
一字眉的基本眉形
一字眉的基本画法
眼影
眼妆BB眼影
基本涂抹法1 锁定基本范围，涂抹眼影
基本涂抹法2 下眼皮重点领域的眼影涂抹法
眼线
眼线BB工具
用眼线胶画基本眼线
用眼线液画基本眼线
用眼线笔画基本眼线
卷翘睫毛
睫毛卷翘的基本顺序
睫毛卷翘的基本工具
睫毛的基本卷翘法
不同类型的睫毛矫正
睫毛卷翘的实用方法
睫毛卷翘小窍门
D六章 腮红
腮红
腮红的基本涂抹范围
用手涂抹腮红膏（霜）的方法
用气垫涂抹腮红膏（霜）的方法
用化妆刷涂抹腮红粉的方法
用迷你粉扑涂抹腮红粉的方法
腮红膏（霜）的修容法
腮红粉的修容法
腮红粉的混合法
BB的腮红颜色
D七章 口红
口红
BB口红
口红的基本涂抹法
适合任何人的口红涂抹法 - 渐变
厚嘴唇变樱桃唇的口红涂抹法 -“障眼法”
小薄唇的口红涂抹法 - 遮瑕
口红涂抹技巧 - 富有光泽、着色持久
口红涂抹技巧 - 不晕色
D八章 蜜桃色、珊瑚色、裸色妆容
洋溢少女感的蜜桃色妆容
适合任何眼睛的粉色妆容
释放小女人感的珊瑚色妆容
闪亮动人的女子组合荧光粉色妆容
自然日常的阴影妆容
神秘幽深的紫红色阴影妆容
梨花带雨的清纯红色阴影妆容
D九章 魔力烟熏妆
烟熏妆
令人惊喜的清纯烟熏妆
跟眼型无关的日常烟熏妆
增加阴影有深度的烟熏妆
闪亮动人的女子组合烟熏妆
补妆
后记
在线试读
《素颜女神-听肌肤的话》
◎认识肤质
认识自己的肤质是护肤的基础。
我们时常听到肤质的鉴别方法：洗脸后看皮肤紧绷多长时间，用纸巾按压看油分状况，用闪光灯对着脸拍照看反光，等等。在皮肤学上，还有一些其他的复杂分类系统。
这些方法具有一定的参考价值，但从判断方法的表述上来看，对普通读者来说有些复杂。其实，每个人都可以轻松地对自己脸上的油分和水分状况有个清楚而直观地了解，例如：
?整日油光满面——油性肤质；
?仅在额头、鼻子和下巴经常有油光，脸颊并没有油光——混合性肤质；
?肌肤状况FC好，不油不腻，平整光滑健康——中性肤质；
?总是感到紧绷、缺水，冬季容易脱屑皴裂，皮肤薄且易起干纹——干性肤质。
◎肤质是可变的
肤质可能会随着年龄和季节、地域、护肤方法而变化——所以护肤品、方法也应随之改变。比如：
?在儿童时期，皮肤多以中性或干性为主，进入青春期，部分人会向油性、混合性分化。
?随着年龄增长，皮脂分泌会减少，肌肤会向少油的混合性、干性肌肤转变。
?若服用某些药物，如维A 酸，会强烈抑制皮肤油脂分泌，油性肌肤会向中性混合性或敏感性肌肤转变。
?冬天皮肤油脂分泌减少，夏天皮肤油脂分泌增多，所以油性和混合性肌肤冬天会向中性、混合偏干性肌肤转化，夏天是中性、混合性肌肤，到冬天可能转为偏干性肌肤。
?南方地区中性肌肤的人到了北方，可能会因皮脂分泌不足而变为干性肌肤（缺水），
所以，这种肤质的人在南方时可能根本不需要考虑保湿问题，在北方保湿却成为必修课。
◎你是敏感性肌肤吗？
敏感性肌肤，作为一种肤质类型近年来才被认可。有很多女性肌肤已经敏感了还不自知，J不能及时得到恰D的护理。
敏感性肌肤的主要表现是皮肤受损，角质层薄，细胞间脂质缺乏或成分紊乱，耐受度低，保水力差，所以D遇到冷、热、酸、碱等物理、化学刺激的时候，很容易发红、刺痛；FC容易被晒伤；缺乏正常皮肤的防御能力，很容易受到微生物损伤和攻击。
☆小心“后天敏感”
敏感性肌肤可分为先天和后天两类。近些年来，由于对护肤的重视，不少女性过度护肤，例如过度清洁、过度去角质、做面膜过多、涂太多护肤品、追求速效美容等，这些
行为破坏了皮肤，敏感性肌肤的比例越来越高。
若你是狂热的护肤品爱好者，且肌肤有以下特征时，应D考虑是敏感性肌肤，必须立即停止伤害肌肤的做法，并且采用修护措施，让肌肤重新获得健康。
1. 皮肤看起来薄得透明；
2. 面部隐约有红血丝或经常潮红，对轻微的冷、热风吹都有很明显的反应；
3. 皮肤经常觉得紧绷缺水，秋冬季FC容易脱皮；
4. 使用某些护肤品时皮肤刺痛，甚至流汗都会刺痛；
5. 毛孔经常起疹子、小颗粒，有的会发炎，但并不存在角质厚的情况。
任何类型的肌肤都可能变成敏感性肌肤。
美国迈阿密大学鲍曼博士把皮肤是否敏感、是否容易色沉、油或是干、松弛还是紧致这四个因素进行交叉组合，得到16 种肌肤类型。所以很多人认为混合性、油性皮肤不会敏感，其实是个误区。
混合性敏感肌肤的外在表现，通常是T 区比较油，而V 区干燥敏感。
◎“外油内干”的真相
油性敏感肌J是大家常说的“外油内干”肌，既有发达的皮脂腺分泌多量油脂，造成毛孔粗大，又因皮肤屏障损伤而保水力不足，所以虽然看起来很油，实际上经常感到干燥。另有部分人的“外油内干”肌则是由于患了脂溢性皮炎、玫瑰痤疮或者某种皮炎。
因为分泌油脂过多，这类人常常有过度清洁的倾向（例如拼命去角质、拼命洗脸、没化妆也要卸妆，希望把油洗掉），这会让肌肤的保水能力进一步削弱，导致肌肤更易缺水。
因为毛孔较大，所以很多人喜欢用BB 霜或粉底液遮盖，晚上再卸妆，一化一卸，对肌肤造成了双重伤害。
皮肤过油和脂溢性皮炎常常与雄激素水平过高有关，也有可能与某些真菌、细菌相关。
J这个话题，我在微博上征集了100 多位认为自己是“外油内干”性肌肤的读者分享护理心得，得出的基本结论如下：
?单纯吸油是没有效果的。例如：用泥状面膜、吸油纸，无法从根本上减少油脂分泌。
?去角质也不能从根本上改善出油状况。例如：坚持做清洁面膜、用含有水杨酸的护肤品等。
?单纯补水也不能改善肌肤状况。例如：每天敷补水面膜、喝大量的水等。
?凡使皮肤获得改善——滋润感增强、油腻感减少的，都会既注意补水，又注意保湿。
《化妆女神-从初学到高手》
☆跟以前相比，现在越来越多的人开始使用化妆刷化妆。但问题是化妆刷的价格并不便宜，再加上它的种类繁多，所以有的人J会为难了：“应该买什么样的呢？”“该怎么使用呢？”，也有的人会疑惑：“一定要用化妆刷才能化妆吗？”我认为不一定非要用化妆刷来化妆，说它是化妆的必需品，倒不如说这是一种选择。
☆从JT开始J让我们忘记那些复杂的肌肤护理程序吧！只要记住三点J可以了。
D一，不要费心费力地将自己的肌肤状态分类之后购买各种产品。
D二，什么都要有个度，过了J是“毒”。
D三，检查一下自己的肌肤，将重点放在保湿上。
☆如果只用粉底遮瑕，底妆看起来会FC厚重，成为“人造妆容”，而遮瑕膏是解决这一难题的“大救星”，是FC值得感谢的一款产品。用粉底轻薄地涂抹使整个面部肤色看起来自然，然后用遮瑕膏遮盖有毛孔或是瑕疵的地方J可以了。熟知遮瑕膏的使用方法，J可以FC惊人地提高化妆水平。
☆清纯肌底妆是用遮瑕膏遮盖Z小的问题点而演绎出的底妆，虽然看起来像素颜，但却能够塑造出一股高贵和清纯相结合的美感。想要塑造出这样的底妆，肌肤的底子要够好才行。大家一定要铭记：按照开始教给大家的基本护肤方法，持续不断地去做，J可以让你的肌肤变成连打造清纯底妆也不成问题的美丽肌肤。
☆如果你在画眼妆时，对眼影的使用下足了功夫，却对睫毛的修饰草草了事，那么从JT开始你J要改变这种想法了。为什么呢？因为只要睫毛卷翘得FC好，J能FC明显地改变你的眼神和形象。例如：睫毛长度适中，却散乱无章，或是卷到了上眼皮的肉里面。另外，如果重点放在描画眼影上，J会给人一种FC强势的印象，而如果做好睫毛的卷翘，J能够弱化强势的感觉，看上去比较柔和。而且卷翘的睫毛能够让双眼皮更往上，显得眼睛更大。
☆腮红的颜色多种多样，但却是化妆一宝，将它涂在手背上时无法看出效果，只有把它涂在脸颊上，才会散发出自身颜色。我们只要拥有几款基本色调的腮红J可以打造出多种不同的妆容。选择基本腮红Z容易的方法J是选择那些颜色朦胧的浅色调产品，像辨识度不高的粉色、珊瑚色，而FC浓烈的橙色等要避而远之。选择那些既像粉色又像是珊瑚色，说不清它是哪种颜色的腮红，才能让你的脸颊显得自然美丽。
☆正确的唇类产品消费行为是选购适合自己的颜色，但现实生活中自己喜欢的颜色和适合自己的颜色并不WQ一样。D你在逛街时遇到新上市的喜欢的却不适合的唇膏颜色时，Z好的方法并不是放弃自己喜欢的颜色，而是改换唇膏的涂抹方法。不要把这个颜色涂抹在整个嘴唇上，而是涂抹在局部，使其呈现自然渐变效果，J可以打造出适合自己肌肤的唇妆。
☆接下来告诉大家怎么用可爱的蜜桃色打造BFB清纯可爱少女感觉的美丽妆容。这款妆容能Z大化地表现出自然感，并且用眼线扩大清纯感，不仅适合每天的日妆，也FC适合特别日子的妆容要求。除了亚光基底妆之外所有底妆都很适合打造这款妆容，所以我们塑造完适合自己的底妆后，可以尽情享受如蜜桃般的美丽彩妆。
☆阴影妆这几年一直比较流行，但你是否也曾苦恼过别人画了立刻变女神，而自己画了之后J像是黑眼圈未消一样呢？这一节为大家讲解日常生活中FC有用的自然阴影妆。告诉大家如何使用多种颜色的阴影却不弄花妆容，且能演绎得FC自然。除了水光肌和亚光肌之外的底妆都FC适合画阴影妆，可以根据自己的喜好选择适合的底妆。
☆对女人来说烟熏妆是一款想要挑战，但又担心画了之后会让自己的形象显得太强太凶而不敢尝试的妆容或是因为尝试过一次没有得到HP，继而缺乏继续尝试的勇气的妆容。烟熏妆看起来太浓烈或是太夸张的原因是什么呢？其要点J在连接上眼线和下眼线的重点阴影范围上。
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