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作  者:張廷偉 著 定  價:32 齣 版 社:中國社會齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:214 裝  幀:平裝 ISBN:9787508758060 ●上篇情緒修習術
●做情緒的主人
●強者控製情緒，弱者被情緒控製
●保持積極的心態
●彆在憤怒時做決定
●不要為小事抓狂
●不要拿過失處罰自己
●跳齣當局者的怪圈
●情緒能讓人生病，也能給人治病
●第二章提高你的情商
●與其跟狗爭路，不如讓狗先走一步
●見人說人話，見鬼說鬼話
●遠離情緒消極的人
●轉移你的注意力
●寬容是人際交往的潤滑劑
●衝動是教唆你犯罪的惡魔
●炫耀隻會讓你失去朋友
●第三章讓自己看起來像個成功者
●模仿成功者的形氣
●微笑可以改變你的一生
●部分目錄

內容簡介

人這一生，優選的敵人不是彆人，而是自己。
每天，我們都被焦慮、。憤怒、抱怨、嫉妒等負麵情緒睏擾著。對此，很多人選擇逃避、放任、置之不理，任由這些壓抑的“炸彈”在體內發酵。卻不知，這樣的態度會給我們的身心造成嚴重的傷害。
張廷偉著的《如何控製自己的情緒(不錯有效的情緒控製術)》將帶你瞭解這些情緒的根源，以及如何改變我們的習慣，在各種情緒傷害中進行自救，保護我們的心理健康。

如何控製自己的情緒 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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