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作  者:张廷伟 著 定  价:32 出 版 社:中国社会出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:214 装  帧:平装 ISBN:9787508758060 ●上篇情绪修习术
●做情绪的主人
●强者控制情绪，弱者被情绪控制
●保持积极的心态
●别在愤怒时做决定
●不要为小事抓狂
●不要拿过失处罚自己
●跳出当局者的怪圈
●情绪能让人生病，也能给人治病
●第二章提高你的情商
●与其跟狗争路，不如让狗先走一步
●见人说人话，见鬼说鬼话
●远离情绪消极的人
●转移你的注意力
●宽容是人际交往的润滑剂
●冲动是教唆你犯罪的恶魔
●炫耀只会让你失去朋友
●第三章让自己看起来像个成功者
●模仿成功者的形气
●微笑可以改变你的一生
●部分目录

内容简介

人这一生，优选的敌人不是别人，而是自己。
每天，我们都被焦虑、。愤怒、抱怨、嫉妒等负面情绪困扰着。对此，很多人选择逃避、放任、置之不理，任由这些压抑的“炸弹”在体内发酵。却不知，这样的态度会给我们的身心造成严重的伤害。
张廷伟著的《如何控制自己的情绪(不错有效的情绪控制术)》将带你了解这些情绪的根源，以及如何改变我们的习惯，在各种情绪伤害中进行自救，保护我们的心理健康。

如何控制自己的情绪 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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