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店铺： 铂悦居图书专营店

出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787565813863

商品编码：24052008882

丛书名： 超级记忆术

出版时间：2014-06-01

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《智启人生：潜能觉醒与心智拓展指南》 一、 开启智慧之门：重新认识你的大脑 大脑，这个宇宙中最令人着迷的器官，承载着我们的一切认知、情感与行动。你是否曾惊叹于某些人过目不忘的记忆力？是否渴望更敏锐的洞察力，能瞬间抓住事物的本质？是否想让自己的思维如流水般灵活，轻松应对各种复杂情况？《智启人生》将带你踏上一段前所未有的心智探索之旅，揭示大脑潜藏的巨大能量，并提供一套系统、科学的训练方法，让你重新认识并激活你与生俱来的智慧潜能。 本书并非故弄玄虚的神秘学说，而是基于现代神经科学、认知心理学、行为学以及教育学的最新研究成果，以严谨的逻辑和丰富的实例，层层剖析大脑的工作原理。我们将从大脑的结构与功能入手，深入了解记忆、注意力、思维、情绪等核心认知能力是如何运作的。你会了解到，这些能力并非天生注定，而是可以通过后天的刻意训练得到显著提升。 或许你曾尝试过各种“速成”记忆法，却收效甚微；或许你觉得自己的思维总是卡顿，难以跳出思维定势；又或者你常常被情绪左右，影响了判断和决策。《智启人生》将告诉你，问题并非出在你不够聪明，而是你尚未掌握正确的方法。本书将打破那些流传甚广却缺乏科学依据的“记忆术”迷思，为你提供一套经过验证、切实有效的脑力训练体系。 我们将带领你走进一个全新的心智世界： 理解记忆的奥秘： 记忆并非简单的“储存”，而是一个复杂而动态的编码、储存和提取过程。我们将深入探讨短期记忆、工作记忆和长期记忆的区别与联系，揭示信息在大脑中是如何被转化为可提取的知识的。你将学习到如何优化信息的编码方式，使其更容易被记住，并掌握高效提取记忆的技巧，让信息在你需要时信手拈来。 解锁注意力的力量： 在信息爆炸的时代，注意力是我们最宝贵的资源。我们将分析注意力受损的根源，如外界干扰、内在焦虑、疲劳等，并提供一套科学的注意力训练方案。你将学会如何屏蔽干扰，聚焦当下，提升专注度，从而在学习、工作和生活中事半功倍。 激活思维的潜能： 批判性思维、创造性思维、逻辑思维……这些都是衡量一个人智力水平的关键指标。本书将为你提供一套系统的思维训练方法，帮助你打破思维定势，学会从不同角度审视问题，产生新颖的解决方案，并用清晰的逻辑进行表达和论证。你将体验到思维的流畅与深刻，让每一次思考都充满力量。 驾驭情绪的智慧： 情绪是人类体验的重要组成部分，但失控的情绪往往会成为我们前进的阻碍。本书将深入探讨情绪的产生机制，以及情绪与认知能力之间的相互影响。你将学习到如何识别、理解和管理自己的情绪，培养积极的心态，并提升情商，让你在人际交往和处理压力时游刃有余。 二、 提升心智效能：实用训练方法与技巧 《智启人生》的核心价值在于其高度的实用性和可操作性。我们深知，再先进的理论，如果不能落地，也只是空中楼阁。因此，本书精心设计了一系列由浅入深、循序渐进的训练方法和技巧，让你可以在日常生活中轻松实践，并逐步感受到心智能力的显著提升。 1. 深度记忆的艺术： 编码优化： 我们将介绍多种高效的编码策略，包括但不限于： 联想与意象法： 如何将抽象信息转化为生动形象的画面，利用大脑的图像记忆优势。 故事化编织： 将零散的信息串联成引人入胜的故事，增强记忆的连贯性和持久性。 分块与结构化： 将复杂信息分解成易于管理的小单元，并赋予其清晰的结构，方便理解与记忆。 情境记忆： 利用地点、情绪、感官等特定情境来锚定信息，方便日后提取。 提取与复习： 记忆并非一次性行为，有效的复习是巩固记忆的关键。 间隔重复： 科学的复习周期安排，避免遗忘曲线的陡峭下坠。 主动回忆： 强迫自己回忆信息，而不是被动地重新阅读，这能极大地强化记忆连接。 应用与迁移： 将所学知识运用到实际问题中，在应用中加深理解与记忆。 2. 专注力的精进： 环境调控： 识别并清除影响注意力的外部干扰，如电子设备、噪音等。 内心宁静： 学习正念呼吸、冥想等技巧，平息内心的杂念，让思绪回归平静。 任务分解与时间管理： 将大型任务分解成小目标，并设定明确的时间节点，保持工作的连续性和高效性。 渐进式注意力训练： 通过逐步延长专注时间，挑战自己的极限，提升长时间专注的能力。 “番茄工作法”等高效工作模式： 结合短时高效工作和短暂休息，形成良性循环。 3. 思维的拓展与深化： 观察力训练： 培养敏锐的观察细节的能力，从细微之处发现问题和机遇。 质疑与反思： 学会质疑既有观念，主动反思自己的思维过程，避免盲从。 类比与隐喻： 运用类比和隐喻，将复杂问题简化，找到解决问题的切入点。 头脑风暴与发散思维： 鼓励自由联想，产生尽可能多的想法，不设限地探索可能性。 逻辑推理与演绎/归纳： 掌握基本的逻辑规则，提升判断的准确性和结论的可靠性。 逆向思维与换位思考： 尝试从相反的角度看待问题，或站在他人立场思考，获得新的视角。 4. 情商的培养与应用： 自我认知： 准确识别和理解自己的情绪、动机、优势和劣势。 情绪管理： 学习应对负面情绪的策略，如认知重评、情绪表达等，保持积极心态。 同理心训练： 倾听他人，尝试理解他人的感受和视角，建立良好的人际关系。 社交技巧： 学习有效的沟通方式，包括积极倾听、清晰表达、化解冲突等。 动机与目标设定： 培养内在驱动力，设定有意义的目标，并保持前进的动力。 三、 整合心智力量：构建个人成长系统 《智启人生》不仅仅是一本技巧的集合，更是一个关于如何构建和优化个人成长系统的指南。我们将引导你认识到，记忆、注意力、思维和情绪并非孤立存在，而是相互关联、相互影响的。高效的心智运作，需要将这些能力整合起来，形成一种协同效应。 学习能力的系统提升： 如何将高效的记忆方法与专注力的提升相结合，从而实现更快速、更深入的学习？ 问题解决能力的强化： 如何运用敏锐的观察力、批判性思维和创造性思维，结合良好的情绪管理能力，高效地分析和解决各种复杂问题？ 人际交往的艺术： 如何通过提升情商，用清晰的逻辑和有力的表达，与他人建立深入的连接，实现双赢的沟通？ 个人潜能的持续开发： 本书将强调“终身学习”和“持续精进”的理念，帮助你建立自我驱动的学习机制，不断拓展心智的边界，发掘自身无限潜能。 四、 适用人群与价值体现 无论你是学生，渴望在学业上取得突破；是职场人士，希望提升工作效率与职业竞争力；是创业者，需要敏锐的市场洞察与决策能力；还是任何希望自我提升，追求更有意义生活的人，《智启人生》都能为你提供宝贵的指导和实用的工具。 本书的价值在于： 科学性与系统性： 基于前沿研究，提供一套完整的理论框架和训练体系。 实践性与可操作性： 提供具体可行的训练方法，易于融入日常生活。 全面性与整合性： 涵盖记忆、注意力、思维、情绪等多个维度，并强调其整合应用。 持久性与根本性： 教授的是心智能力提升的方法论，而非短期技巧，能带来长期的益处。 《智启人生》将是你踏上心智成长之路的忠实伙伴，它将帮助你解锁大脑的潜能，点燃智慧的火花，让你在学习、工作和生活中，都能以更清晰的头脑、更敏锐的洞察、更强大的执行力，书写属于自己的精彩人生。准备好迎接一个更强大、更智慧的自己了吗？让我们一同开启这段非凡的心智探索之旅！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书的时候，心里其实是抱着一丝怀疑的。市面上充斥着太多“速成”、“过目不忘”之类的夸大宣传，很多内容都显得空洞且不切实际。然而，当我翻开这本书，这种疑虑就逐渐消散了。它没有给我那种“三天练成记忆大师”的承诺，而是非常务实地探讨了“训练”二字的重要性。书中强调，记忆力和脑力并非一成不变，而是可以通过科学的训练方法逐步提升的。它提供的技巧，比如“图像联想”、“空间记忆法”等，都建立在人脑认知科学的基础上，解释得很清楚，而且提供了大量的实践案例，让我能直观地理解这些方法是如何运作的。我尤其喜欢书中对“生活行为”的融入，它教会我如何将这些记忆术自然地融入到我的生活习惯中，比如在整理房间时，我不再只是随意摆放，而是尝试利用空间记忆法来记住物品的位置；在阅读时，我也学会了主动去构建思维导图，将知识点串联起来，而不是死记硬背。这种潜移默化的改变，让我感觉进步是循序渐进的，但效果却非常显著。我的学习效率有了明显的提高，而且我发现自己对信息的处理能力也比以前强了很多，更不容易感到疲惫。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对心理学和大脑运作机制充满好奇的人，所以当看到这本书的标题，特别是“读心术”和“畅销心理学”这些字眼时，我的兴趣就被彻底点燃了。我一直觉得，如果能稍微了解一些心理学原理，就能更好地理解自己和他人，避免很多不必要的误会和冲突。而这本书，它并没有让我失望。它从一个非常接地气的角度，讲解了读心术的本质，不是什么超能力，而是通过观察、倾听和分析，去捕捉对方的非语言信号和言语中的细微之处。书中提供了一些非常实用的技巧，比如如何通过眼神、肢体语言来判断对方的情绪，以及如何通过提问的方式来引导对方说出真实想法。我尝试在日常对话中运用这些技巧，发现自己真的能比以前更深入地理解对方的意图，甚至能预判一些可能出现的沟通障碍，并提前做出调整。这让我感觉自己在人际交往中更加游刃有余。而且，书中关于“零”概念的阐述，也让我对很多固有的思维模式进行了反思，学会了如何放下包袱，以更开放的心态去接纳新事物。这本书不仅仅是一本关于记忆和脑力的工具书，更是一本关于如何与人深度连接、如何更好地理解世界的“心灵指南”。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书，我真的像是打开了一个新世界的大门！一直以来，我都觉得自己记忆力平平，学习新东西总是费时费力，而且记住了很快就忘，让我非常苦恼。市面上关于记忆法的书我看过不少，但大多理论性太强，或者方法比较生硬，难以融入生活。而这本书，它给我一种耳目一新的感觉。开篇就强调了记忆术与生活行为的结合，这一点非常打动我。书中不仅仅是教你如何死记硬背，而是将记忆技巧巧妙地融入到日常的学习、工作甚至娱乐中。我特别喜欢它提到的一些情景记忆法，比如我常常需要记人名和他们的面孔，以前总是混淆，看了这本书后，我尝试用一些联想和视觉化的方法，发现效果出奇的好，在一次重要的商务晚宴上，我竟然能准确记住几乎所有人的名字，让对方对我刮目相看。书中还提到了提升脑力的锻炼方法，那些小练习虽然简单，但坚持下来，我感觉自己的思维比以前更敏捷了，解决问题的速度也加快了不少。最让我惊喜的是，它还涉及到了情商的提升，这真的出乎我的意料，但细想之下，清晰的记忆和敏锐的思维确实能帮助我们更好地理解他人，更准确地表达自己，从而改善人际关系。这本书就像一个全方位的“大脑升级包”，让我从多个维度都有了提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，远不止是学习上的便利，更是一种生活态度的转变。我一直是个容易焦虑的人，面对繁杂的信息和快速变化的社会，常常感到力不从心。这本书所倡导的“高效提升脑力”和“情商工具”的概念，恰恰击中了我的痛点。它并没有教我如何去“战胜”焦虑，而是通过提供一套可行的训练方法，让我能够更好地掌控自己的思维和情绪。书中关于“情商”的部分，让我意识到，良好的记忆力和敏锐的洞察力，是建立高情商的基础。当我能更清晰地记住别人的话语，更准确地捕捉他们的情绪信号时，我与人沟通时的自信心也随之提升，也更能理解他人的感受，从而做出更恰当的回应。我尝试在与家人和朋友的交流中运用书中提到的技巧，发现我们之间的误会减少了，对话也变得更加顺畅和深入。此外，书中关于“读心术”的讲解，也让我对“零”的概念有了新的认识。它并不是让你去窥探别人的秘密，而是培养一种同理心和换位思考的能力，学会站在对方的角度去理解问题。这让我感觉自己在人际关系中变得更加成熟和圆融。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一位循循善诱的导师，它不会强行灌输知识，而是引导你去探索，去发现。我一直觉得自己的记忆力存在瓶颈，无论是工作中的数据，还是生活中的琐事，总感觉抓不住重点，容易遗忘。这本书的出现，就像为我打开了一扇窗。它不仅教授了各种记忆术，更重要的是，它强调了将这些技巧与“生活行为”相结合的重要性。我之前尝试过很多速记方法，但总是觉得脱离实际，用起来别扭。而这本书，它教我如何将图像联想、位置记忆等方法，自然地融入到我每天的行动中，比如，我会在准备出门前，在脑海中“预演”一遍需要带的东西，并将它们与房间内的特定位置联系起来，这样就大大降低了遗漏的可能性。书中关于“提升脑力”的训练，也并非枯燥的练习，而是巧妙地将一些逻辑游戏和思维挑战融入其中，让我感觉像是在玩游戏，但不知不觉中，我的思维就变得更加敏锐和灵活。更让我意外的是，它还触及了“情商”和“读心术”的领域，这让我意识到，一个人的成功，不仅仅在于智力，更在于情商和与人沟通的能力。这本书就像一个宝库，满足了我多方面的需求，让我不仅仅是“记”得住，更能“理解”和“应用”。