协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 青草书店专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787518409211

商品编码：23991088817

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕 孕产/胎教 书籍
作者：	马良坤 主，悦然生活
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787518409211
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	小16开

内容简介

《协和专家协和妈妈圈干货分享：备孕》是给那些缺乏生理知识的备孕夫妻看的。书中讲述备孕女性疾病调养、备育男性优生须知。并按怀孕的准备时间——孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月、孕前1周分设内容，每个阶段设置的内容都是本阶段备孕夫妻关心的点或备孕中必不可少的点，让备孕夫妻一眼就能找出自己需要的知识，方便明了；后设置了专章——人工受孕，是专门给那些已经尽了大的努力自然怀孕始终怀不上、或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻看的。

目录

北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相 绪 想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓 这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍 职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职 高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕 备二孩，需提前做好大宝的心理疏导 一定要看 备二孩，你需提前了解这些知识 大宝是顺产，好1年后再受孕 大宝是剖宫产，好2年后再受孕 大宝为顺产，二孩大多能顺产 大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产 孕前应进行遗传咨询 北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相 绪 想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓 这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍 职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职 高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕 备二孩，需提前做好大宝的心理疏导   一定要看 备二孩，你需提前了解这些知识 大宝是顺产，好1年后再受孕 大宝是剖宫产，好2年后再受孕 大宝为顺产，二孩大多能顺产 大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产   孕前应进行遗传咨询 “熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么 备孕，备孕夫妻要制订科学的孕育计划 备孕时间表 专题  马大夫问诊室   Part 1  肥肥的卵子  是妈妈为宝贝准备的好礼物 调好内分泌，是孕育宝宝的步 性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一 掌控月经周期的女性基础性激素——雌激素 怀孕不可或缺的性激素——孕激素 不孕症，与孕激素分泌有关 了解一下女性28天生理周期 月经期 卵泡期 黄体前期 黄体后期 “月事”用品是子宫健康的防护线 卵巢健康才能孕育质优卵子 受孕的根本就是养护卵巢 哪些因素影响卵巢功能 卵巢会早衰吗 养护卵巢要从日常生活做起 一定要看 多一份细心，警惕卵巢警报 没怀孕乳房有泌乳的现象 没有预兆的潮热、多汗是卵巢早衰的警示 身体毛发突然增多警惕多囊卵巢综合征 莫名腹胀谨防卵巢癌 八种黄金食材，让卵巢健康卵子优 玉米  延缓卵巢功能衰退 荞麦  稳定卵巢功能 苹果  保持卵巢功能旺盛 猕猴桃  帮助卵巢保持青春 海带  减少卵巢疾病发生 大蒜  延缓卵巢细胞衰老 花生  产后出血 绿豆  帮助卵巢排毒 提高卵子质量，从健康的生活方式入手 平时补补铁，卵子更健康 豆制品让卵子更健康 不吃或少吃止痛药或安眠药 远离美容院的卵巢保养 不要乱用促排卵药 专题  马大夫问诊室   Part 2  养护子宫  让宝宝“住”得舒服 孕育是子宫赐给女人的宝贵财富 子宫——“种子”生长的暖房 子宫内膜——孕育新生命的土壤 子宫环境会影响孩子一生的健康 一定要看 宝宝不爱住“冷宫”，温暖融化冰凉的寒证 “种宝宝”需要阳光雨露 “寒则凝”，女人经不起寒凉 寒不寒早知道——2招辨别体内寒气 热水泡脚是原始的祛寒法 赶走宫寒，给宝宝一个“温暖的家” 宫寒女性要常搓脚心 调养子宫的六大穴位 足三里穴：帮助受孕 气海穴：温中回阳 天枢穴：保暖

编辑

这是一套神奇的书，制作时，编辑怀孕了，作者也怀孕了。       避开高大空，而是小而精、纯干货，协和专家深入、细致地指导你如何科学备孕。       热门话题一个都不少——高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕……       协和专家 协和妈妈圈干货分享（备孕）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（怀孕）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（产检）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（分娩）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（坐月子）

书籍简介：启航人生新篇章——科学育儿与家庭和谐的实践指南 书名： 启航人生新篇章：科学育儿与家庭和谐的实践指南 作者： [此处留空或可自行填入虚构作者名] 出版社： [此处留空或可自行填入虚构出版社名] --- 导言：迈向有准备的为人父母之路 人生的旅程中，为人父母无疑是其中最深刻、最富有挑战性也最令人期待的角色转变。本书并非侧重于特定生育阶段的琐碎知识，而是旨在为所有渴望建立健康、和谐、充满智慧的家庭环境的准父母、新手父母以及经验丰富的家长们，提供一套系统化、可操作的、基于现代心理学与儿童发展理论的实践框架。我们深知，养育下一代是一项宏大的工程，需要知识的储备、情感的准备以及家庭内部的有效协作。本书将聚焦于如何构建坚实的家庭基础，培养具有健康人格和独立思考能力的未来公民。 第一部分：家庭基础的构建与夫妻关系重塑（孕前准备的深度延伸） 许多育儿书籍的重点聚焦于怀孕和分娩后的具体操作，但本书将视角拉回更早的阶段——家庭生态系统的构建。我们相信，父母双方关系的质量，是孩子安全感和发展潜能的沃土。 第一章：双人世界的“升级包”——从伴侣到共同抚养者 本章深入探讨了亲密关系在迎接新生命到来时所面临的结构性变化。我们摒弃了简单地“互相体谅”的口号，转而提供具体的沟通模型和冲突解决策略。 期望值的校准： 如何坦诚讨论育儿哲学、家务分工以及个人空间的需求，避免“隐形怨恨”的累积。我们引入了“契约式育儿框架”，明确双方的权利与义务。 情绪调节的艺术： 探讨压力、焦虑和身份转变对亲密关系的影响。提供正念练习和快速恢复连接的技术，确保夫妻关系不被育儿重担完全吞噬。 后代观的统一： 讨论如何就教育目标、价值观传递等核心问题达成一致，形成统一的战线，避免孩子在父母间寻找权力漏洞。 第二章：构建家庭的“安全港湾”——环境与心理的准备 这一部分关注的是为即将到来的生命创造一个稳定、可预测且充满支持性的物理和心理环境。 极简主义与功能性空间设计： 讨论如何布置既安全又激发好奇心的居住空间，重点不在于昂贵的设备，而在于空间布局如何支持亲子互动和孩子的自主探索。 信息过载的抵抗： 面对海量育儿信息的洪流，我们提供了一套筛选和评估信息的“可靠性雷达”，帮助父母建立基于证据的决策体系，减少不必要的焦虑。 财务稳健性规划： 超越简单的储蓄，本章探讨了如何制定长期的家庭财务规划，以应对教育成本和生活变化的弹性需求，为孩子的未来提供实质性的安全网。 第二部分：科学理解儿童发展里程碑（超越单纯的生理指标） 本书的第二部分，将儿童的发展视为一个连续、动态且高度个体化的过程。我们强调理解“为什么”比简单地知道“是什么”更为重要。 第三章：大脑发育的蓝图：早期认知与情感联结 我们从神经科学的基础知识出发，解释婴儿期和幼儿期大脑连接的形成机制，重点在于高质量的互动如何塑造终身学习和社交能力。 依恋理论的实际应用： 不仅介绍鲍尔比的理论，更侧重于如何通过“敏感性回应”建立安全依恋，以及在孩子表现出反抗行为时，如何既坚持界限又保持情感连接。 语言习得的沉浸式环境： 探讨“听觉输入”的质量而非数量对词汇量和复杂句法理解的影响。提供家庭“语言游戏”的实操指南，激发孩子的表达欲望。 感官整合与运动技能： 介绍如何通过日常活动（如做饭、园艺、自然探索）来促进孩子的精细和粗大运动发展，以及对感官处理差异的早期识别。 第四章：情绪的领航员：情商的启蒙教育 本章是关于如何培养孩子识别、表达和调节自身情绪的能力，这是未来人际关系和职业成功的基石。 情绪“命名”与“验证”： 教授父母如何成为孩子情绪的“翻译官”，帮助他们用语言描述复杂感受，从而避免行为爆发。 挫折耐受力的培养： 探讨“过度保护”如何扼杀孩子的韧性。提供“适度挑战”的实践策略，让孩子学会在失败中学习，并从痛苦中恢复。 同理心的跨文化实践： 如何引导孩子理解他人的视角，从家庭内部的冲突处理，延伸到对社会多样性的尊重与包容。 第三部分：跨越关键发展阶段的育儿策略 本部分针对学龄前、学龄期和青春期前夜的关键挑战，提供实用的干预和引导方法。 第五章：学龄前：规则、自主与想象力的平衡 这是建立规则意识与培养独立性矛盾统一的阶段。 积极管教的艺术： 告别惩罚与奖励的二元对立。引入“自然后果”和“逻辑后果”的设定，让孩子从行动中学习责任感，而非仅仅恐惧后果。 界限的温柔设立： 如何在“不限制自由”与“确保安全和秩序”之间找到黄金分割点。提供“预警-选择-行动”的框架，减少管教过程中的权力斗争。 游戏化学习： 探讨如何将日常任务和学习融入到孩子的想象世界中，激发内在的学习驱动力，而非仅仅依靠外部激励。 第六章：学龄期：学习动力、同伴关系与数字素养 随着孩子进入更广阔的社会环境，父母的角色从直接管理者转变为顾问和支持者。 学习动力的内在化： 深度解析“成长型思维模式”（Growth Mindset）如何应用于学习。帮助父母识别并消除可能损害孩子学习热情的“固定型思维陷阱”（如过分强调天赋）。 同伴压力与社交技巧的导航： 探讨如何与孩子讨论友谊的复杂性、排斥问题和欺凌现象。提供增强孩子社交自信和冲突解决能力的实战对话脚本。 数字世界的“领航计划”： 鉴于现代生活离不开技术，本章提供了关于屏幕时间、网络安全和数字公民意识的平衡策略。重点在于教会孩子批判性地使用工具，而非简单地限制使用。 结语：持续的成长与自我关怀 养育孩子是父母的自我修行。本书最后强调，完美的父母不存在，只有持续学习、不断反思的父母。我们鼓励读者将本书视为一个工具箱，而非教条。真正的成功在于父母是否能在此过程中，保持自身的心理健康、夫妻关系的活力，并最终，与孩子共同成长为一个更成熟、更具智慧的家庭单元。这本书是关于如何成为一个“足够好的父母”，让家庭航船在时代的风浪中，平稳而坚定地启航。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种信息焦虑症患者来说，这本书最大的功德在于“去伪存真”。市面上充斥着各种“玄学”和未经证实的偏方，让人无所适从。这本书的作者和分享者们显然是经过筛选的，她们的经验都建立在对现代医学知识的理解之上，并且非常注重循证。比如关于“中医调理”的部分，它并没有一味推崇某种药方，而是强调了在中医指导下，结合自身体质进行个性化调整的重要性，并且明确指出哪些情况必须优先寻求西医的帮助。这种严谨的态度，让我非常信赖。而且，书中的胎教部分，也并非空泛地谈论“爱与光”，而是结合了神经科学的初步认知，讲解了声音、视觉刺激如何在大脑中形成连接，这让我觉得，即使是早期的准备工作，也应该建立在科学认知的基础上，而不是盲目迷信。这本书让我感觉，备孕不再是一场赌博，而是一次有知识武装的、充满希望的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“经验分享”类的书籍持保留态度的，总觉得那些所谓的“干货”可能只是作者的个人偏好，不一定适用于所有人。但这本书彻底改变了我的看法。它最出彩的地方在于它把“科学”和“经验”完美地结合了起来。比如在讨论营养补充剂那一部分，它不仅列举了叶酸、维生素D这些必需品，还非常细致地解释了为什么需要补充，以及不同品牌和剂量的选择考量，这些信息点都标注了相关的研究出处，显得特别严谨。更让我惊喜的是，它把孕产和胎教的内容也穿插进来了，虽然我目前还处于备孕期，但提前了解这些，能让我更明确未来几个月需要做哪些准备。比如关于胎教音乐的选择，书里给出的建议就非常具体，不是简单地说听古典乐就好，而是分析了不同频率和节奏对胎儿神经发育的影响。读完这一部分，我感觉自己已经提前进入了准妈妈的状态，对未来充满了期待而非恐惧。这本书的排版和设计也很有心，很多关键信息都有图表或总结框，便于快速回顾和查阅，真正体现了“干货”的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了市面上那些零散的备孕指南。我之前在不同的论坛和公众号上收集了不少信息，但总是感觉缺乏一个核心的框架来整合这些知识。这本书就成功地搭建了这个框架。它从身体准备、心理建设到生活习惯的调整，形成了一个完整的闭环。尤其值得称赞的是，它对于“如何与伴侣沟通”这一点给予了足够的重视。很多时候，备孕压力不仅仅是女性一个人的战斗，书中详尽地分析了男性在备孕过程中的角色和心理变化，并提供了具体的沟通脚本，教我们如何不带指责地表达自己的需求，以及如何鼓励伴侣共同面对挑战。这部分内容对我来说简直是雪中送炭，因为它让我意识到，备孕是一个团队协作的过程。此外，书中对“失败”的解读也非常积极，它将流产或备孕期的反复挫折定义为“身体在给我们反馈信号”，而不是“我的错”，这种积极重构，极大地提升了我的心理韧性。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我醍醐灌顶，尤其是在备孕的这个阶段，感觉自己像个没头苍蝇一样乱撞，各种信息铺天盖地，真假难辨。我之前尝试过一些网上的“秘方”，效果不彰不说，还白白浪费了不少时间和精力。拿到这本书后，我最欣赏它的地方是那种脚踏实地的感觉。它没有鼓吹什么一夜暴富或者瞬间好孕的奇迹，而是非常系统地从基础知识讲起，比如如何科学地进行孕前检查，不同年龄段的备孕侧重点在哪里，这些都是非常实用的信息。我记得有一章专门讲到了压力管理，这一点对我触动很大，因为我发现自己越是心急，身体反应就越是紧张，书里提供的放松技巧，比如冥想和呼吸练习，我坚持了一段时间后，确实感觉整个人都平和了许多。而且，它不像那种纯学术的科普读物，语言非常亲切，读起来毫无压力，很多知识点都是通过生动的案例或者妈妈们的亲身经历来阐述的，让我感觉不是在看一本冰冷的说明书，而是在和一个经验丰富的“过来人”聊天。特别是对于初次备孕的夫妻来说，这本书提供了一个清晰的路线图，避免了许多不必要的弯路和焦虑，让人心里有底气多了。

评分☆☆☆☆☆

我最受不了那种写得过于冗长、信息密度极低的育儿书籍，读起来就像在啃干面包，费力还不解渴。这本书的叙事节奏把握得非常好，尤其是在分享那些“协和妈妈圈”的实战经验时，简直是太接地气了。我发现很多我正在纠结的小问题，比如备孕期间的性生活频率、如何应对长辈的催促，书里都有非常巧妙且得体的处理方式。印象最深的是关于“情绪稳定”的一节，作者提到，与其强迫自己“开心”，不如接受自己有焦虑和不安的权利，然后提供了一套可以自我调试的“情绪急救包”。这种坦诚和不苛求完美的心态，对于长期处于高压备孕环境下的女性来说，是极大的慰藉。它不是高高在上的指导，更像是一个邻家大姐在耳边悄悄分享她的“独门秘籍”，让你感觉自己不再孤单。而且，书中的建议非常多元化，针对不同体质和生活习惯的女性，提供了A、B两种不同的方案供参考，这种个体化的关怀，是我在其他书籍中很少看到的。