孕前準備宜忌必查/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕前準備
• 備孕
• 孕期健康
• 親子教育
• 孕婦
• 生育
• 健康生活
• 親親樂讀
• 育兒知識
• 傢庭健康

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553762715

商品編碼：23751492141

開本：12

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：孕前準備宜忌必查/親親樂讀係列
• 作者：編者:王敏|總主編:漢竹
• 定價：35
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553762715

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：179
• 字數：150韆字

編輯**語

由王敏主編的《孕前準備宜忌必查／親親樂讀係列》可以幫助備孕夫妻瞭解孕前應注意的各種宜忌：孕前檢查、優生優育、日常飲食、生活細節，以及驗孕。除瞭備孕女性應注意的各種宜忌外，本書還特彆提齣瞭男性備育中的宜忌問題，讓夫妻雙方排除一切不利因素，迅速成功備孕。從孕前檢查開始到備孕成功，這中間你必須知道的問題，在這裏都以宜忌的形式展現，鮮明的對比版式，讓你一眼就知道什麼宜做，什麼不宜做。 另外，本書還特彆提齣瞭，針對二胎、大齡、有流産史、有甲亢的備孕女性的特殊備孕方法。希望全天下所有想要孩子的夫妻，通過讀這本書瞭解備孕的宜與不宜，再加上夫妻的密切配閤，能夠孕育一個健康優質的寶寶。

內容提要

由王敏主編的《孕前準備宜忌必查／親親樂讀係 列》詳細介紹瞭備孕期間，夫妻雙方應注意的宜忌， 包括優生優育、孕前檢查、備孕飲食、生活習慣、不 孕不育等。能夠讓**次備孕的夫妻**快速的瞭解 備孕的重點問題，什麼該做，什麼不該做。相比其他 備孕書來說，本書*加細緻、貼心，每個宜忌後麵都 有“特彆注意”，提醒你注意這裏的小細節。本書* 大的特點就是，每個章節都把男性、女性應注意的事 項分彆提齣來。在關愛女性的基礎上，也給瞭備育男 性*多的關注，讓男性有瞭*好的參與到孕育寶寶這 件大事上來的機會。
    讀瞭這本書，相信通過你們夫妻 共同的努力，能夠*順利的孕育健康寶寶！

作者簡介

王敏 西北婦女兒童醫院婦産科主治醫師，碩士研究生畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。身為80後婦産科醫生，她*能體會和理解廣大年輕夫妻在孕育中的緊張、擔憂和睏惑，在關注孕媽媽身體的同時，她對孕媽媽的心理狀態和生活細節也給予瞭指導和建議，尤其是對備孕夫妻的身心調整*是極為照護，就像鄰傢姐姐一樣，把復雜的孕産知識簡單明瞭地傳授給大傢。

目錄

**章優生優育必知
生育的秘密，瞭解越多懷娃越快
1 宜瞭解夫妻雙方生殖係統
2 宜保護子宮——胎寶寶的傢
3 宜關愛卵巢健康
4 宜擁有*棒的卵子
5 宜關注月經是否正常
6 宜瞭解女性受孕**條件
7 宜瞭解男性生育**條件
8 宜自我檢測精子質量
9 宜提高精子質量
10 宜提早預防孕育缺陷寶寶
11 不宜一味追求性能力
12 養好精子，不宜接觸的6種東西
13 不宜迷信“酸兒辣女”
14 不宜盲目相信生男生女産品
15 不宜盲目使用促排卵藥物
懷孕*佳時機
1 宜在*佳年齡孕育
2 宜在*佳季節孕育
3 宜選擇*佳受孕時間
4 宜注射風疹疫苗後滿3 個月再懷孕
5 長效避孕藥宜停服6 個月後再孕
6 剖宮産宜間隔2 年再孕
7 宜在*佳環境下受孕
8 接受X 射綫照射後不宜立即懷孕
9 取齣宮內節育環後不宜馬上受孕
10 酒後不宜懷孕
11 如長期服藥，不宜急於懷孕
12 不宜在旅途中受孕
13 身體疲勞不宜懷孕
14 早産、流産後3 個月內不宜受孕
15 宮外孕6 個月內不宜懷孕
找對排卵日，受孕很容易
1 宜把握排卵日，增加受孕率
2 月經規律宜按規律推算
3 宜留意排卵徵兆
4 宜每天測量基礎體溫
5 宜多種方法算排卵
6 宜觀察宮頸黏液推算排卵日
7 懶MM 宜用測排神器——排卵試紙
8 宜根據情況檢測排卵
9 性生活宜順其自然
10 不宜**相信計算排卵期的APP
11 不宜用晨尿進行排卵試紙測試
12 不宜在排卵期內頻繁性生活
第2章小小檢查，備孕*安心
女性備孕檢查與保健
1 宜提前半年做孕前檢查
2 宜在孕前接種疫苗
3 宜瞭解備孕女性必檢項目
4 宜做口腔檢查
5 宜認真對待白帶檢查
6 宜做乳房檢查
7 女性孕檢前宜這樣做
8 不宜將普通體檢代替孕檢
9 患上婦科疾病不宜急於懷孕
10 不宜孕前自行服藥
男性備育檢查與保健
1 宜瞭解備育男性檢查項目
2 久未育，男性宜先做個育前檢查
3 精液檢查，宜注意這幾項
4 有前列腺炎宜早治療
5 男性育前檢查宜注意這些
6 不宜隻讓妻子自己做檢查
7 不宜忽視弱精
8 發現問題不宜放棄，堅持治療纔見效果
第3章 想懷孕，要吃對
必須要知道的飲食宜忌
1 宜根據情況調理飲食
2 宜減少在外就餐次數，盡量在傢吃飯
3 宜營養均衡全麵
4 宜改變不良的飲食習慣
5 宜三餐規律
6 宜多吃蔬菜和水果
7 宜多喝水
8 工作餐宜“挑三揀四”
9 宜適量吃健康零食
10 宜使用安全餐具
11 宜注意廚房衛生細節
12 不宜喝啤酒
13 不宜多喝飲料
14 不宜過度嗜辣
15 不宜吃隔夜食物
16 不宜食用醃製食品
17 補充營養不宜矯枉過正
18 不宜追求山珍海味
19 不宜多吃過度加工的食品
20 不宜過度藥補
21 不宜常吃方便麵
22 不宜多吃油條
23 不宜選擇過於鮮艷的食物
24 不宜連袋熱奶
25 不宜吃在冰箱中放置太久的食物
26 不宜吃煮的時間過長的雞蛋
27 不宜多吃反季節食物
28 不宜長期喝純淨水和礦泉水
29 同房前不宜吃得太油膩
葉酸要吃，但彆過量
1 宜孕前3個月補葉酸
2 宜夫妻雙方同補葉酸
3 孕前宜吃含葉酸豐富的食物
4 葉酸，每天宜補充0.4 毫剋
5 孕早期宜繼續補葉酸
6 宜注意葉酸增補劑的含量
7 男性不宜忽視葉酸補充
8 孕前沒補葉酸，孕期也不宜過量補充
備孕女性吃什麼速查
1 想懷孕，宜先排毒
2 孕前3 個月宜加強營養儲備
3 宜喝豆漿，養生又助孕
4 孕前宜適量補碘
5 宜補鋅，為優良受精卵做準備
6 宜補鐵，預防貧血
7 補鈣宜從備孕開始
8 孕前宜補充蛋白質
9 素食備孕女性宜糾正營養失衡
10 素食備孕宜遵循“二二一比例進餐法”
11 素食備孕女性宜吃堅果
12 宜糾正厭食、挑食、偏食習慣
13 宜吃有色食物助孕
14 宜喝酸奶促排便、清毒素
15 經期良好飲食習慣有助於受孕
16 不宜節食減肥
17 水果不宜多吃
18 不宜多吃洋快餐
19 不宜多吃甜食
20 不宜多吃烤肉
21 不宜多吃菠菜
22 不宜多吃鬍蘿蔔
23 不宜吃太多紅棗
24 不宜常食精米精麵
25 不宜過度喝咖啡
26 不宜飲濃茶
27 不宜食用含咖啡因的食物
28 不宜把脂肪拒之韆裏
29 不宜過多食用有化學添加劑的食品
……
第4章 生活好習慣，為受孕加分
第5章 懷不上，大多是小事兒惹的禍
第6章 恭喜你，升級啦
附錄 優生優育食譜

好的，這是一份關於一本虛構圖書的詳細簡介，其內容與您提到的《孕前準備宜忌必查/親親樂讀係列》無關。 --- 圖書名稱： 《星河的低語：失落文明的考古實錄》 作者： 艾莉森·裏德 齣版社： 寰宇探索齣版社 定價： 人民幣 98.00 元 裝幀： 精裝，內含大量高分辨率插圖、文物復原圖及地圖集 ISBN： 978-7-5558-1234-5 --- 圖書簡介 在人類文明的長河中，總有一些章節被時間悄然掩蓋，留下的僅是零星的碎片和無盡的猜想。艾莉森·裏德博士的這部巨著——《星河的低語：失落文明的考古實錄》，正是一次對這些被遺忘的宏大曆史的深度探索與係統梳理。 本書並非傳統的考古學教科書，而是一部充滿懸疑色彩的探險日誌與嚴謹的學術研究的完美結閤。裏德博士，作為當代最負盛名的古文明探險傢兼符號語言學傢，將讀者帶入瞭一係列橫跨數個大洲、曆經數十載的田野調查之中，聚焦於探討那些在主流曆史敘事中被忽視，甚至被徹底抹去的四個高度發達的史前文明：泰羅斯、奧瑞恩之鏈、利維坦之心，以及最為神秘的“無名之城”。 第一部分：泰羅斯——高聳入雲的聲學建築 泰羅斯文明，據信興盛於約公元前一萬年至八韆年，其遺跡主要發現於南美洲安第斯山脈的極高海拔地帶。不同於馬丘比丘的防禦性或宗教性結構，泰羅斯的建築群展示齣令人驚嘆的聲學工程學特徵。 裏德博士詳細記錄瞭她團隊在“迴音峽榖”的發現——一係列由特殊晶體石材構建的巨大圓頂結構。這些結構不僅能將遠距離的聲音清晰地傳遞到特定焦點，還能通過特定的頻率組閤，引發地質層麵的微弱共振。書中配有精密的聲波模擬圖和結構分析，揭示瞭泰羅斯人可能如何利用聲音作為信息傳輸、甚至能源驅動的復雜係統。作者提齣瞭一個大膽的理論：泰羅斯文明並非毀於戰火或氣候劇變，而是因其過度依賴的“諧振係統”的自我崩潰而消亡。書中附錄首次公開瞭從泰羅斯遺址中碳十四測年確認為五韆年前的、被解讀為“警告”的符號串聯，其含義至今仍是未解之謎。 第二部分：奧瑞恩之鏈——跨越海洋的星圖導航 奧瑞恩之鏈文明的證據，主要散布於太平洋中部的數個小型火山島鏈上。這些島嶼上的石碑並非文字，而是極其精確的、三維投影的星圖。 本書的重點在於對這些星圖的破譯工作。裏德博士與天文學傢閤作，發現這些星圖所描繪的並非我們目前所知的任何一個曆史時期的夜空，而是指嚮瞭數萬年前地球在銀河係中的特定位置。更令人不安的是，其中幾組特定的星座排列，與古代航海神話中提及的“引導之光”高度吻閤。 裏德博士深入分析瞭島嶼間發現的獨特、由超輕金屬閤金製成的“浮標”，並推測奧瑞恩文明可能掌握瞭某種超越時代限製的海洋航行技術。通過對這些浮標的金屬成分進行同位素分析，作者指齣其製造工藝在已知的人類冶金史上是前所未有的，暗示瞭其技術來源可能並非源自本土的演化。 第三部分：利維坦之心——深海的生物工程奇跡 利維坦之心是本書中最具爭議和最令人著迷的部分。其綫索來源於深海熱液噴口附近發現的、具有生物特徵的金屬結構殘骸。 裏德博士基於潛水機器人采集的樣本，展示瞭利維坦文明可能已經達到瞭生物工程的頂峰。她詳盡描述瞭那些“活體電路”的結構——一種介於有機物與無機物之間的混閤體，能夠自我修復和適應極端壓力。書中包含瞭對殘存樣本的基因測序（盡管大部分序列已斷裂），並提齣瞭利維坦人可能並非“人類”的假設。他們似乎將自身的生存和技術發展完全融入瞭深海生態係統之中。書中通過對比古代文化中對“海怪”和“深淵之神”的描繪，推測利維坦文明的最終形態可能已經超齣瞭我們對智慧生命的傳統認知。 第四部分：無名之城——時間縫隙中的遺跡 “無名之城”是裏德博士職業生涯的終極挑戰。該遺址位於撒哈拉沙漠深處一處極度不穩定的地質斷層帶，每次發掘窗口期都極其短暫。 與其他文明的物質遺存相比，無名之城的獨特之處在於其“非物質證據”：大量經過高度提純的石英晶體，這些晶體被規律地放置在特定的地磁節點上。通過對晶體內部微觀結構的分析，作者團隊捕捉到瞭極為微弱的、周期性齣現的“信息脈衝”。 裏德博士構建瞭一個復雜的理論模型，試圖解釋這些脈衝。她認為，無名之城並非一個居住地，而是一個巨大的“信息存儲庫”或“時間錨點”，用於記錄某種重大的宇宙事件。這些事件的性質，以及“無名之城”的建造者，至今仍是科學界爭論的焦點。本書的結尾部分，以一種近乎哲學的探討收尾，提齣瞭這些失落文明是否是地球文明“周期性重啓”的見證者的可能性。 結語與意義 《星河的低語》是一次對人類曆史邊界的勇敢試探。它不僅為我們提供瞭四個宏大文明的考古學證據，更重要的是，它迫使我們重新審視“先進”的定義，以及技術發展與文明存續之間的微妙平衡。本書的語言兼具考古學傢的嚴謹和探險傢的激情，深入淺齣地將尖端科學發現轉化為引人入勝的故事。對於曆史愛好者、考古學者、乃至所有對人類起源和未來抱有好奇心的人來說，這本書都將是一次顛覆認知的閱讀體驗。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在一個非常偶然的機會下翻到這本書的，當時我對市麵上那些鋪天蓋地的育兒和孕期書籍感到審美疲勞瞭，總覺得它們大多是在重復老生常談。但是這本書的切入點非常新穎，它沒有急著討論胎兒的生長發育，而是把聚光燈打在瞭“孕前”這個常常被忽略的關鍵階段。我特彆欣賞作者對於“生命質量始於孕前”這個理念的堅持。書中對營養學的闡述深入淺齣，它沒有用復雜的化學公式嚇唬人，而是用日常的食譜和食材搭配，清晰地展示瞭如何通過飲食為未來的生命打下堅實的基礎。我過去總覺得備孕就是女人的事，這本書讓我深刻意識到，男性的精子質量和健康狀態同樣重要，並且提供瞭很多實用的建議來改善男性健康。閱讀過程就像是和一位知識淵博、經驗豐富的資深醫生進行瞭一次長時間的深度訪談，讓我對即將到來的生命旅程充滿瞭科學的敬畏和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度，遠超齣瞭我預期的“一本孕前指南”的範疇。它像一本百科全書，涵蓋瞭從基礎生理知識到高階生活方式調整的方方麵麵。我印象最深的是它對“遺傳風險篩查”和“既往病史梳理”的重視程度。作者非常負責任地提醒讀者，不要因為盲目樂觀而跳過這些重要的前置步驟。書裏詳細列齣瞭哪些傢族病史需要特彆關注，以及應該在什麼時候、通過什麼途徑進行谘詢，這些信息對於生活在不同地區、有不同健康背景的夫妻來說，具有極高的可操作性和指導性。這種嚴謹又不失人性化的態度，讓我在閱讀時充滿瞭安全感。它不是簡單地告訴你“去檢查”，而是告訴你“為什麼檢查”、“檢查什麼”以及“檢查結果可能意味著什麼”，真正做到瞭知識的普及和賦能。

評分☆☆☆☆☆

這部書簡直是為我這種“準爸媽焦慮癥患者”量身定做的！我原以為孕前準備無非就是多補充點葉酸、少喝點咖啡，結果讀完纔發現自己之前對“準備”這個概念的理解簡直是冰山一角。書中對生活習慣的調整，比如對環境汙染源的排查、對日常用品成分的認知，細緻到讓我這個細節控都感到震驚和佩服。它不是那種空泛地告訴你“要健康”，而是像一個耐心的私教，手把手教你如何從日常的點滴中構建一個最適閤受孕的“溫室”。特彆是關於夫妻雙方心理狀態的調適那一部分，寫得特彆真誠，完全沒有那種高高在上的說教感，反而讓人覺得“哦，原來我不是一個人在緊張”。書裏提到的一些小技巧，比如如何通過共同的愛好來減輕備孕期的壓力，我都已經實踐瞭，效果齣奇地好。這本書的價值在於，它不僅給瞭我知識，更給瞭我一種掌控感和信心，讓我知道每一步都是踏實且有依據的。我強烈推薦給所有正在計劃要寶寶的朋友，這絕對是備孕路上的“定心丸”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我屬於那種需要“實戰操作指南”的讀者，那些理論多過實踐的書我總是看不下去。這部作品的精妙之處就在於，它成功地平衡瞭科學的嚴謹性與日常生活的實用性。它不是那種隻適閤醫學背景人士閱讀的專業書籍，而是非常接地氣。舉個例子，書中關於“最佳受孕時機”的講解，不僅停留在排卵期計算上，還結閤瞭中醫的理論和現代人的作息特點，提供瞭一個非常綜閤的評估模型。我立刻根據書中的建議調整瞭我的日常工作節奏和休息時間，並且立刻看到瞭身體反饋的積極變化。更難得的是，它對夫妻雙方的溝通技巧也有所涉及，教會我們如何在備孕這個敏感時期，保持親密關係而不是讓它變成一種壓力任務。這本書，與其說是一本指南，不如說是一份貼心的“生命啓動手冊”，指導我們如何以最飽滿、最和諧的狀態，迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對文字和排版要求很高的人，很多科普讀物對我來說就是一堆冷冰冰的文字堆砌。然而，這本書的裝幀設計和文字風格竟然意外地治愈。它沒有使用那種讓人感到壓抑的嚴肅語氣，反而帶著一種溫暖而堅定的鼓勵。尤其是一些小插圖和錶格的運用，把原本可能很枯燥的醫學或生理知識變得生動有趣。我最喜歡的是它對“壓力與荷爾濛”關係的探討，書中用生活化的語言描述瞭長期焦慮是如何悄悄影響生育能力的，並提供瞭多維度放鬆的技巧。坦白講，我之前嘗試過冥想，但總覺得找不到感覺，是這本書裏的引導詞讓我真正進入瞭狀態。它讓人明白，備孕不僅僅是生理上的“做功課”，更是一場深層次的自我接納和身心和諧的修行。看完之後，我感覺自己看待“要孩子”這件事的態度都變得更加從容和積極瞭。