編輯推薦

l 經絡是生命之河，疏通它，你就能告彆疾病，常葆健康；忽視它，你就容易百病纏身，傷痛不斷。《黃帝內經》也說經絡是“決死生、處百病、調虛實、不可不通”！

l 從零開始學經絡養生，治小病，防大病，綠色療法更健康！執業醫師親自執筆，教你學會善用遍布全身的天賜良藥，將健康掌握在手中，成為自己的貼身醫師。

l 9種人人都該學的經絡保健操：

◎捏脊：調節髒腑的生理功能！特彆是對胃腸功能具有很好的調節作用!有效提高身體抵抗力！尤其適閤寶寶；

◎揉腹：治愈消化不良、月經不調、習慣性便秘等常見病!還能振奮精神!調整睡眠狀態等。尤其適閤上班族；

◎踮腳法：活動手腳，增強氣血活動，尤其適閤高血壓、糖尿病和輕度冠心病患者練習；

◎梳頭功：産生熱量，活躍氣血，增加供血量，護發、提神、醒腦、明目，也可緩解因慢性病引起的頭痛……

l 經絡養生還能讓女人美麗一生：養氣色、祛斑、消除黑眼圈、瘦臉……你所關心的，這裏都有。

l 對癥找穴，調理21種常見病癥：感冒、發燒、高血壓、糖尿病、痛經、腎虛等。

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內容介紹

經絡是人體內重要的醫療保健係統。由於經絡的存在，人體便具有瞭自我調節和適應環境的能力。我們把經絡具有的自我醫療功能，稱作人體的潛能。與古人相比，現代人的人體潛能大多被閑置，在生病時習慣於依賴醫生和藥物，導緻經絡係統的功能受到抑製。

“命要活得長，全靠經絡養”，拍打、按摩、拔罐、艾灸、颳痧、瑜伽……本書細述14條經絡，108個特效穴位，調理感冒、發燒、高血壓等50餘種常見病徵，內容充實、實用性強，即使是對中醫經絡穴位一概不知的人，也能拿來就用，輕鬆上手。

作者介紹

楊青，女，畢業於北京中醫藥大學中醫學專業，碩士。現就職於寜夏醫科大學中醫學院，任世界中醫藥學會聯閤會迴醫藥專業委員會理事。擅長針灸，緻力於將中醫經絡療法發揚光大。

目錄

*章經絡：人體的天然藥庫／１

認識經絡／３

經絡“決生死、處百病”／４

怎樣通過經絡看五髒六腑／６

人人都能運用經絡保健／８

穴位是運輸氣血的中轉站／１２

第二章手太陰肺經／１５

認識手太陰肺經／１７

潛伏在肺經上的疾病／１９

中府穴，止咳的利劍／１９

魚際穴，哮喘患者的救急穴／２１

孔*穴，止血斂血*有效／２２

列缺穴，止頭痛*好用／２４

第三章手厥陰心包經／２７

認識手厥陰心包經／２９

潛伏在手厥陰心包經上的疾病／３１

內關穴，內髒疾病不再如此難受／３１

郤門穴，防治心絞痛有奇效／３３

鎮靜安神就找勞宮穴／３５

第四章手少陰心經／３７

認識手少陰心經／３９

潛伏在手少陰心經上的疾病／４０

極泉穴，冠心病患者的福星／４１

通裏穴，治療失語癥的常用穴／４２

按揉神門穴，讓你遠離失眠／４３

第五章手陽明大腸經／４５

認識手陽明大腸經／４７

潛伏在手陽明大腸經上的疾病／４９

牙痛瞭，按一按閤榖穴／５０

麯池穴，治療皮膚病的首選穴／５１

鼻部有疾患，迎香來幫忙／５３

第六章手少陽三焦經／５５

認識手少陽三焦經／５７

潛伏在手少陽三焦經上的疾病／５７

經常按揉陽池穴，從此手腳不再冷／５９

支溝穴，便秘患者的福音／６０

肩膀疼痛，揉揉肩髎穴／６１

第七章手太陽小腸經／６３

認識手太陽小腸經／６５

潛伏在手太陽小腸經上的疾病／６７

後溪穴，急性腰扭傷的剋星／６７

腰扭傷不要急，揉揉養老穴就解決／６９

常揉天宗穴，預防“頸肩綜閤徵”／７０

第八章足陽明胃經／７３

認識足陽明胃經／７５

潛伏在足陽明胃經上的疾病／７７

足三裏穴，可提高人體免疫力、抗衰老／７７

四白穴，明目美白效果好／７９

便秘、腹瀉就按揉天樞穴／８０

第九章足少陽膽經／８３

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