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作  者:漢竹 編著 定  價:45 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:191 裝  幀:平裝 ISBN:9787553785745 ●素食本色，天然健康
●選擇素食，選擇健康
●瘦身減肥
●美容養顔
●降低癌癥發病率
●預防心腦血管疾病
●減輕身體負擔
●現在流行周一吃素
●素食要低卡也要美味
●素食的製作竅門.
●愜意素食：不油膩、無添加、多風味
●選好油，做好菜
●用蘑菇精當調味品
●自製美味素高湯
●吃素容易餓，那也有辦法
●吃素反而胖，真是沒吃對
●吃素也要講究營養均衡對
●補鋅：素食者和兒童都需要
●補鐵：要循序漸進
●補鈣：飲食、運動要結閤
●部分目錄

內容簡介

你為什麼吃素？為瞭信仰、齣於道德、擁護環保還是跟隨時尚？又或者，想在重油重鹽的飲食後，找迴平淡的滋味呢？無論原因為何，吃素會讓人感受到愉悅。生活中，我們經常在吃素，隻是自己渾然未覺。齣門在外，總是要委屈自己的胃。可是迴到傢，就會得到很珍重的對待。涼菜清爽的口感、小炒傢常的味道、燉煮時“咕嚕咕嚕“冒泡的聲音……油然而生。有人覺得素食味道太平淡，其實，素食也誘人。素食的材料不隻是青菜蘿蔔，它可以很豐富。素食也有酸甜苦辣，素食也有煎炒烹炸。閱讀漢竹編著的《有滋有味的素食/漢竹·健康愛傢係列》，細心品味素食的味道，就像品味生活的味道一樣，總會找到我們和我們所愛的人共同期待的滋味。 漢竹 編著 漢竹，專業策劃齣版高端健康生活圖書機構。
有滋有味的素食 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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