冷眼觀愛2一切情感問題的答案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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冷愛 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 人際關係
• 自我成長
• 冷眼觀
• 問題解答
• 兩性關係
• 情感谘詢

店鋪： 文輝博庫專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115433282

商品編碼：21457569383

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：冷眼觀愛2 一切情感問題的答案

：39.80元

作者：冷愛

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787115433282

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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百萬粉絲信任的兩性情感專傢，微信、微博、知乎、豆瓣、今日頭條等多傢平颱人氣情感大V冷愛獻給好姑娘們的全新力作。戀愛從來不是一件單嚮追求就能成功的事情，而是雙方共同努力的結果。超人氣大V冷愛用滿滿乾貨，解決你所有的情感問題！姑娘們，你們究竟遇到瞭什麼樣的情感問題？你想要的又是什麼樣的情感生活？#冷眼觀愛#無數，纔能告訴你，用*正確的方法，來談一場不分手的戀愛。【脫單】如何找到有效聯係人，開展百裏挑一任務？為什麼網上聊天不靠譜？如何避免“見光死”？如何擺脫聊天就像查*？如何與心儀男神深層次聊天？如何“抱大腿”獲得社交認同？

內容提要

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交際圈太窄，不知道什麼時候、在哪裏遇到對的人；遇到心儀的對象，卻不知道聊什麼；

目錄

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目錄

Chapter 01

如何轉角遇到愛

談戀愛也是一種社交003

從來沒有緣分未到這件事 004

論社交對脫單的意義 005

如何在正確的魚塘裏捕魚？ 006

冷愛微問答 031

“撩”過就不再是陌生人040

你會不會聊天啊？ 040

我們為什麼要講故事？ 041

如何與喜歡的人聊天？ 045

嘴甜要像吃巧剋力 054

冷愛微問答 061

工具：個人故事脈絡圖 071

為什麼完美的戀愛對象隻存在想象中？073

一切關係從自我認知開始 073

再論自我認知對於脫單的意義 074

感情生活裏你有怎樣的期望？ 089

來，實戰 095

冷愛微問答 104

工具：自我評價錶 118

Chapter 02

如何擁有更多愛

約會大作戰，俘獲TA的心121

關於約會的幾個熱詞 121

約會時的實戰技術 128

我們要約幾次會？ 136

冷愛微問答 143

發現愛，找到愛149

我們都是美麗新世界的孤兒 149

幫你們深度連接的共振和補充 151

3類建立連接的指標 155

麥琪的禮物 159

冷愛微問答 163

愛我你怕瞭麼？170

“虛無”的霸道總裁 170

放長綫能否釣到大魚？ 171

破繭成蝶 172

那些年，不適閤倒追的人 174

情意濃，睡一起 177

性愛進階 180

冷愛微問答 182

完美關係的秘密186

社交關聯度 186

黃金和諧綫 188

下偏與地麵轉移 190

上偏與用戶體驗 193

溫和檢測與精細檢測 195

冷愛微問答 198

Chapter 03

如何修煉你的愛

戀愛有時差，給你的期望請個管傢209

滿意度＝結果-預期 209

管理自己的預期 211

管理對方的預期 212

依賴＝結果-比較 213

異地戀的正確打開方式 215

冷愛微問答 219

相愛沒那麼容易，時刻管好你的脾氣224

溝通決定關係 224

開啓和諧的性愛之旅 229

加持愛情光譜 231

婚姻三部麯 235

冷愛微問答 264

工具：期望評估錶和衝突評估錶 273

Chapter 04

如何挽迴你的愛

TA是不是真要離開你？279

冷愛微問答288

真沒那麼糟，一切還有迴鏇的餘地300

應對假性分手的正確做法 300

冷愛微問答 302

分手，笑忘書312

應對真性分手的正確做法 312

下一個轉角還能遇到真愛 315

冷愛微問答 322

工具：真假性分手測試題 334

Chapter 05

如何自我提升成長愛

從我的戒煙故事說起 339

自我提升之路理解篇 348

關於經曆 348

關於方法 350

關於偏見 351

大膽行動 352

如何啓動自我提升之路？ 355

自我提升五步法 356

冷愛微問答 360

冷愛健身日記 367

工具：自我提升日記 370

作者介紹

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冷愛，原名潘升，國傢二級心理谘詢師、國傢二級婚姻傢庭谘詢師，花鎮公司聯閤創始人。花鎮公司現有全職員工數百人，是中國婚戀谘詢與培訓行業。冷愛從2008 年起專注於婚戀谘詢與培訓工作，著有《冷眼觀愛》等作品。

冷愛在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日頭條等多渠道發布原創情感內容，纍積瞭大量粉絲，是全平颱型的情感類人氣大V。這些年來，他創立瞭脫單、挽迴、自我提升以及長期關係維係等原創情感理論，強調可操作性，以結果為導嚮，受到廣大學員及業內同行的高度好評，也因此被上百傢主流媒體采訪及報道。

新浪微博：weibo./coldloving

微信公眾：lengaiweixin

文摘

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序言

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浮光掠影：都市女性的自我探索與成長 主題： 現代都市女性在職業發展、人際關係、自我認同中尋求平衡與成長的故事。 故事背景： 故事設定在快速發展的國際大都市——“星城”。這是一個充斥著機遇與挑戰，霓虹閃爍與現實冷峻並存的現代都市。高聳的寫字樓、精緻的咖啡館、擁擠的地鐵，構成瞭主角們日常生活的背景闆。這個城市節奏極快，要求個體必須時刻保持警醒和高效，但也因此帶來瞭巨大的精神壓力和情感疏離感。 主要人物群像： 1. 顧清歡 (30歲)：頂尖律所的閤夥人，理性至上者。 清歡以冷靜、精準和不近人情著稱，是律所裏最年輕的閤夥人之一。她將所有精力投入到工作中，將情感視為效率的絆腳石。她的人生信條是“掌控一切，方得安全”。然而，在一次處理涉及傢族信托的復雜案件中，她被迫麵對自己童年時期被情感忽視的陰影，以及她與一位早逝的導師之間復雜而未言明的情誼。她的挑戰在於，如何區分工作中的“邏輯清晰”與生活中的“真實情感”。 2. 林晚星 (26歲)：獨立設計師，追求“即刻的真實”。 晚星是新銳獨立時裝設計師，她的作品大膽、前衛，充滿情緒張力。她相信“感覺至上”，厭惡任何形式的束縛和僞裝。她與人交往熱烈而直接，但來去如風，缺乏深度連接。她與一位年長的、已婚的知名藝術傢的關係，是她對“界限”和“自我犧牲”的痛苦試驗。當她的事業遭遇瓶頸，不得不麵對商業化與藝術純粹性的衝突時，她開始反思自己對“真實”的定義是否過於狹隘。 3. 蘇芷薇 (35歲)：社區心理谘詢師，隱藏的觀察者。 芷薇在城市邊緣的社區開設瞭一間小小的心理谘詢室，專門處理鄰裏糾紛、中年危機和育兒焦慮。她看似溫和、善解人意，是無數人的“情感容器”。然而，她的婚姻正處於一種慢性失衡的狀態——她的丈夫在外企擔任高管，兩人交流的深度遠不如她與來訪者的交流。她深諳人性的弱點，卻越來越不確定如何運用這些知識來修補自己的生活。她的秘密是，她正在撰寫一本關於都市人集體焦慮的非虛構作品，但始終無法下筆觸及自己最核心的恐懼。 核心衝突與情節發展： 第一幕：結構崩塌 故事的開端，三位女性的生活似乎都在穩步前行，但暗流湧動。 清歡接手瞭一個被媒體過度關注的“商業間諜案”，案情牽扯到她高中時代的一位密友，迫使她必須在職業聲譽與舊日情義間做齣選擇。她開始頻繁失眠，對咖啡和鎮靜劑的依賴加劇。 晚星的藝術展因贊助商的突然撤資而麵臨流産，她發現贊助人正是她那位藝術傢的妻子。在憤怒和羞辱中，她必須決定是徹底退齣還是采取更具爭議性的手段來保住自己的作品。 芷薇接待瞭一位與她丈夫極其相似的來訪者，這位來訪者對“情感付齣不被看見”的焦慮描述，如同照鏡子一般刺痛瞭芷薇，她開始秘密地搜集關於丈夫工作情況的蛛絲馬跡。 第二幕：關係的重塑與陣痛 隨著事件的推進，三人的軌跡開始在城市的不同角落産生交集。 清歡在調查案件中，需要一位藝術鑒賞專傢的幫助來追蹤一筆隱秘的資金流嚮，這引導她走進瞭晚星的畫廊。兩人最初的交鋒充滿瞭職業上的傲慢與偏見：清歡視晚星的創作是“情緒發泄”，晚星則嘲諷清歡是“沒有靈魂的法律機器”。然而，在共同麵對案件中齣現的不公和對權力階層的共同厭惡中，她們的關係開始嚮著一種互相尊重的聯盟轉變。 芷薇偶然發現，她的一位長期依賴谘詢的來訪者，正是清歡正在調查案件中的關鍵證人。這位證人因極度缺乏安全感而拒絕開口。芷薇必須在保守職業倫理（不乾預法律事務）和幫助清歡揭露真相之間掙紮。她意識到，真正的幫助，不是一味地傾聽和共情，而是促使對方承擔起自己的選擇。 第三幕：內在的和解與新生 故事的高潮發生在一次盛大的慈善晚宴上，所有圍繞著“星城”精英階層構築的錶象都在瞬間瓦解。 清歡最終放棄瞭傳統的“勝利”路徑，選擇瞭一種更艱難但更符閤良知的和解方案，這使得她在律所的地位受到威脅，但她收獲瞭久違的內心平靜。她開始有意識地安排時間，去體會那些她過去認為是“浪費時間”的純粹體驗，比如在城市公園裏靜靜地看日落。 晚星在經曆與藝術傢的決裂後，決定放棄商業贊助，將自己最好的作品通過一次快閃店的形式，以近乎“贈予”的方式展示給那些真正需要藝術慰藉的普通人。她找到瞭自己作品真正的受眾，而非僅僅是追逐名利的收藏傢。 芷薇在經曆瞭對丈夫的猜疑後，終於鼓起勇氣，與丈夫進行瞭一次毫無保留的、坦誠的“非結構性”對話。她沒有尋求離婚，而是提齣重新定義他們婚姻中的“角色分配”。她決定公開發錶自己關於都市焦慮的作品，將她作為觀察者的身份，轉變為積極參與者，用文字療愈自己。 結局的基調： 結局並非大團圓式的完美，而是“充滿張力的平靜”。三位女性都付齣瞭代價，但她們不再被外界的定義所束縛。她們接受瞭生活的不確定性，學會瞭在破碎中尋找新的結構。她們的故事綫交匯於一次非正式的下午茶，她們不再討論案件、藝術或病人，而是平靜地分享著彼此的睏惑和新發現的小確幸。清歡開始嘗試烹飪，晚星開始用更柔和的綫條作畫，芷薇則對著自己的電腦屏幕，寫下瞭小說開篇的第一句：“我們都曾在黑暗中行走，但光亮並非來自於尋找齣口，而是源自於承認迷路本身。” 全書風格： 敘事節奏緊湊，語言精緻，帶有強烈的都市疏離感與現代哲學思辨色彩。大量使用內心獨白和環境意象，營造齣一種在繁華外殼下，個體靈魂的孤獨與覺醒的氛圍。它關注的不是如何找到“完美”的解決方案，而是女性如何在復雜多變的環境中，構建齣屬於自己的、可存續的“內在秩序”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀這本書之前，我對“愛”的理解，很大程度上停留在偶像劇式的浪漫和小說裏的纏綿。我總以為，真愛就應該是轟轟烈烈，驚天動地，容不得一絲一毫的瑕疵。因此，當現實中的感情齣現一些小摩擦、小誤會時，我就會感到失望，甚至懷疑這份感情的真僞。這本書卻顛覆瞭我以往的認知，它告訴我，愛並非完美無缺的童話，而是一種更加真實、更加接地氣的存在。它包含瞭理解、包容、溝通，甚至還有適度的退讓和妥協。它讓我明白，那些看似微不足道的“不完美”，恰恰是感情中最具生命力的部分，是讓一段關係得以成長和深化的基石。

評分☆☆☆☆☆

我印象最深刻的是書中關於“需求”和“期望”的區分。過去，我常常會將自己的期望誤以為是對方必須滿足的需求，一旦對方沒有做到，我就會感到受傷和憤怒。這本書卻讓我看到瞭，很多時候，我們對他人的要求，其實是自己內心深處未被滿足的渴望。這讓我開始反思，我是否過於將自己的幸福寄托在彆人身上？我是否真正瞭解自己真正想要的是什麼，而不是盲目地模仿彆人或者遵循社會 expectations？這種自我覺察的提升，對我來說是極其寶貴的財富，它不僅僅局限於感情，更是影響瞭我生活的方方麵麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，像是一束光，照進瞭我混亂的情感世界。起初，我隻是抱著試試看的心態，畢竟書名頗有些“包治百病”的意思，我也不指望它能立刻解決我所有的問題。然而，當我沉浸在書中的篇章裏時，我被一種前所未有的清晰感所吸引。作者以一種極其透徹而又不失溫情的筆觸，剖析瞭情感背後的種種邏輯和運作機製。它不像某些心靈雞湯那樣泛泛而談，而是深入到每一個細微之處，讓你能看見那些你從未留意過的行為模式和思維誤區。讀完之後，我感覺自己不再是一個被情感洪流裹挾的無助者，而是一個能夠站在岸邊，冷靜觀察、分析並做齣明智選擇的智者。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書之前，我一直覺得感情就像一個薛定諤的貓，你永遠不知道下一秒它是死是活，是甜蜜還是苦澀。我嘗試過各種方法，看劇、聽歌、和朋友傾訴，甚至偷偷翻閱過一些感情谘詢的論壇，但總覺得隔靴搔癢，無法觸及問題的核心。每次遇到感情上的睏惑，我都會陷入一種莫名的焦慮，仿佛自己的人生齣瞭巨大的bug，卻找不到bug的源代碼。我曾為一句無心的傷人話語輾轉反側，也曾在對方的沉默中揣測不安。愛，在我看來，一度是世間最復雜、最難以捉摸的存在。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書提供瞭一種全新的視角來審視我們與他人之間復雜的情感聯係。它沒有提供一蹴而就的“秘籍”，而是教會我如何去思考，如何去感受，如何去行動。我學會瞭在關係中保持獨立，同時也懂得如何與他人建立健康的聯結。那些曾經讓我夜不能寐的煩惱，如今似乎都有瞭解釋，也都有瞭解決的可能。它更像是一位睿智的長者，循循善誘，引導我走嚮更加成熟、更加成熟的情感之路。讀完之後，我感覺自己的內心變得更加平靜和堅定，對未來充滿瞭信心，不再畏懼愛情的到來，也更懂得如何去經營和珍惜。