怀孕坐月子每周一读（汉竹） 保养保健 正版学习知识有关于怎么样如何做月子 产后调养 产后恢 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 怀孕
• 坐月子
• 产后调养
• 月子餐
• 母婴健康
• 保健
• 汉方
• 产后恢复
• 育儿知识
• 新手妈妈

店铺： 墨马图书旗舰店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553784731

商品编码：21310599704

原价

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕坐月子每周一读（汉竹）
作者：	杨虹
市场价：	49.8元
ISBN号：	9787553784731
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：12开	语种：中文
出版时间：2017-12-01	版次：1	页数：
印刷时间：2017-12-01	印次：1	字数：

内容简介：

“怀孕了，吃什么好？”  “怀孕了还能化妆吗？”  “孕期每周应当注意补充什么？”  “坐月子怎么养更好？”  “月子病有办法预防吗？”  ……  相信很多准备做妈妈、已经怀孕的准妈妈都非常关心这些问题，生怕有一点想不到，对胎宝宝及自己都有不好的影响。妈妈不用着急，这本书将一一为你解答。 本书以周为单位，在饮食、生活宜忌的基础上，给出了每周的饮食及生活指导，让妈妈从怀孕开始就受到全方位的照顾，顺利度过孕期40周及产后6周。

目录

Part1幸福孕程 孕1月 胎宝宝发育天天见 孕1月产检 本月产检项目 专家解读产检报告 让你一次就通过的小秘密 孕1~2周 养出棒棒的精子和卵子 营养：叶酸！叶酸 生活：掌控受孕*佳期 专家说：教你养出优质的精子和卵子 孕3~4周 奇妙的相遇 营养：健康的饮食习惯很重要 生活：要改变生活方式了

作者简介

杨虹 中华医学会、北京市医师学会专家库成员 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 首都医科大学附属北京佑安医院主任医师 从事妇产科临床工作三十余年，全面掌握妇产科领域的理论知识及新研究，对妊娠高血压、妊娠糖尿病及妊娠合并症等孕产科疾病有着丰富的临床经验，并对乙型肝炎及艾滋病的母婴阻断措施及长远远方具有深入的研究。

 

定价

好的，以下是一本与您提供的书名主题无关的图书简介，旨在提供一个详细、内容丰富且不涉及生育、月子或产后恢复的主题。 --- 图书名称：《光影的秘密：解析世界电影史上的经典美学与技术演变》 图书简介： 《光影的秘密：解析世界电影史上的经典美学与技术演变》是一部深入探索电影艺术发展历程的权威著作。本书不仅梳理了从默片时代到数字时代的百年光影变迁，更细致剖析了那些塑造了现代视觉语言的艺术思潮、技术突破与标志性导演风格。本书旨在为电影爱好者、专业人士及艺术研究者提供一个多维度的视角，去理解镜头背后的哲学、灯光下的情绪以及剪辑中的节奏。 第一部分：默片的诞生与表现主义的崛起 (1900-1927) 本部分聚焦于电影作为新兴艺术形式的早期探索。我们将追溯卢米埃尔兄弟的纪实性开端，与梅里爱的奇幻叙事实验。重点在于对“叙事语法”的构建过程的考察，包括早期景别、场面调度和蒙太太奇手法的初步确立。 特别章节将详述德国表现主义电影对视觉冲击力的贡献。通过分析如《卡里加里博士的小屋》和《诺斯费拉图》中的布景设计、非自然的灯光运用和夸张的表演风格，本书阐释了如何利用光影的对比和几何失真来表达人物的内在恐惧与社会焦虑。这不仅是美学上的革新，也是对心理学表达的早期尝试。 第二部分：有声时代的革新与好莱坞黄金时代的成熟 (1927-1950) 有声电影的出现是电影史上的一次剧变，本书将探讨声音如何重塑叙事结构和人物塑造。从最初的技术挑战到后期对“声音设计”的精妙运用，这一时期的电影语言开始走向成熟。 黄金时代的到来，标志着好莱坞工业化制片体系的建立，以及“经典好莱坞叙事范式”的定型。我们详细剖析了摄影指导（Cinematographer）角色的重要性，特别是对“三点布光法”等经典照明技术的精细解析。此外，本书深入研究了如格里菲斯、希区柯克等大师如何通过镜头运动、景深控制和画面构图，将观众的情感引导至特定轨道。对《公民凯恩》中深焦镜头和低角度拍摄的革新性应用，将作为该时期技术与美学融合的典范进行深入剖析。 第三部分：战后欧洲的挑战与电影流派的爆发 (1945-1970) 二战后的欧洲，社会结构和哲学思潮经历剧变，这直接催生了对经典叙事模式的反思与颠覆。本部分重点探讨意大利新现实主义对“真实”的追求，即走出影棚，使用自然光和非职业演员的实践，如何重塑了电影的道德边界。 随后，本书详述法国新浪潮（Nouvelle Vague）对电影制作的彻底解构。从戈达尔对“跳切”（Jump Cut）的滥用，到特吕弗对作者论（Auteur Theory）的推广，这一时期的电影不再是讲述一个完美的故事，而是展示“如何讲述一个故事”。我们探讨了手持摄影和即兴表演如何打破了第四堵墙，使观众重新审视电影的“造假”本质。此外，日本的黑泽明、瑞典的伯格曼等非西方大师的作品，如何在全球范围内拓展了电影的哲学深度与视觉广度，也将得到详尽的论述。 第四部分：技术飞跃与视觉特效的工业化 (1970-2000) 这一阶段的特点是技术工具的极大丰富与商业巨制的崛起。特写镜头不再仅仅是表达情感，而成为展现爆炸性场面和复杂动作的核心手段。本书分析了变焦镜头、斯坦尼康稳定器的普及，如何赋予了动作场面前所未有的流畅感与沉浸感。 尤其值得关注的是视觉特效（VFX）的工业化进程。从早期的模型和微缩布景，到CGI（计算机生成图像）的初步应用，我们详细回顾了《星球大战》系列、《侏罗纪公园》等作品如何将科幻的想象力转化为可信的视觉奇观。这部分也探讨了技术进步如何反过来影响了导演的创作选择，以及对“真实感”标准的重新定义。 第五部分：数字时代的重塑与后电影时代的探索 (2000至今) 本书的最后部分聚焦于数字摄影与后期制作对电影美学带来的彻底变革。数字摄影机取代胶片，带来了更低的噪点、更高的动态范围，以及更灵活的后期调色空间。我们探讨了“数字原生”的影像质感，它与传统胶片颗粒感之间的美学差异。 在叙事层面，超级英雄电影的崛起推动了“场面调度”向三维空间的全景化发展。同时，独立电影人如何利用数字技术以极低的成本进行高度实验性的创作，例如非线性叙事结构、超现实主义的视觉风格等，都将得到展示。最后，本书将展望流媒体平台对电影发行和观众体验的改变，以及在沉浸式体验（如VR/AR）的浪潮下，未来“光影的秘密”将如何继续演进。 --- 本书特色： 深度案例分析： 选取了超过百部跨越不同国家和流派的标志性影片进行逐帧拆解。 专业术语的普及： 详细解释了诸如“焦平面”、“宽银幕格式”、“运动设计”等专业电影术语的时代背景和实际效果。 导演与技术人员的对话： 引用了大量一手访谈资料，呈现了电影创作过程中美学理念与技术限制之间的博弈。 《光影的秘密》是一部为渴望超越“观看”层面，进入“理解”电影艺术殿堂的读者准备的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量，说实话，也超出了我的预期。在这个信息爆炸的时代，实体书的质感变得尤为重要。它的纸张厚实，内页印刷清晰，即便是反复翻阅，也不会出现字迹模糊或者内页脱落的情况。我经常在半夜喂奶或者哄睡的时候，需要快速查阅某个信息，这本书的索引系统做得非常人性化。它不仅有详细的目录，很多关键概念的检索非常方便。更让我感到惊喜的是，它在介绍一些传统习俗的同时，并没有盲目地推崇，而是会用现代医学的角度去分析其背后的合理性或者需要注意的风险点。比如，关于“捂月子”的争议，它给出了一个非常中立且科学的解释，告诉我们在保证保暖的同时，如何注意室内通风和适度活动。这种平衡了传统智慧与现代科学的态度，让我对书中的所有建议都保持了高度的信任感，而不是盲目地照搬教条。

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏爱系统性学习的人，所以对于那些内容零散、不成体系的书籍会比较反感。这本《怀孕坐月子每周一读》的结构设计，完全满足了我这种需求。它显然是经过精心规划的，从产前准备的最后阶段开始，精确地划分到“产后第一周”、“第二周”一直到满月。这种“周”为单位的进度划分，太适合执行力不是特别强的新手爸妈了。每周都有明确的“本周重点关注事项”、“本周食谱建议”和“本周身体自查清单”，让人感觉每一步都是稳扎稳打的。我尤其喜欢它在描述每一个阶段的身体变化时，那种“你知道接下来会发生什么，所以不必惊慌”的语气。例如，当它描述到乳腺管堵塞的初期症状时，它不是简单地告诉你“会痛”，而是会同步给出按摩的正确手法图示和紧急处理步骤。这种前瞻性的指导，极大地减少了我在突发情况下的无助感。这种严谨的编排，让这本书的专业度蹭蹭往上涨，而不是一本空洞的“经验分享集”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种柔和的色调和温馨的字体搭配，一下子就让人感觉非常舒服和可靠。我记得我当时是在一个非常焦虑的时期买的，因为这是我的第一胎，对“坐月子”这个概念完全摸不着头脑，网上各种信息看得我头昏脑涨，真不知道该信谁。拿到手翻看的时候，首先注意到的是它排版上的用心，不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是有很多清晰的图示和重点标注，读起来毫无压力。特别是它对新手妈妈最关心的那些“禁忌”问题的处理方式，没有那种居高临下的说教感，而是像一个经验丰富又温柔的长辈在娓娓道来。比如关于产后洗澡的频率和水温的掌握，以及不同阶段身体恢复的细微变化，书里都有非常细致的描述，让我对接下来的生活有了一个比较具体和可操作的预期。这种“陪伴感”和“实用性”是我选择它最重要的原因，感觉它不仅仅是一本指导手册，更像是一个随时可以翻阅的“定心丸”。那种初为人母的紧张感，在跟随书中的节奏一步步了解后，确实缓解了不少，让人觉得，原来照顾好自己和宝宝也没那么可怕。

评分☆☆☆☆☆

我周围很多朋友推荐的月子书，要么就是太偏重于月子餐的烹饪技巧，看起来像一本食谱；要么就是过于学术化，充满了医学术语，让人望而生畏。而这本书在我看来，成功地找到了一个完美的平衡点。它在讲解产后修复的生理过程时，措辞既专业又不失温度，真正做到了将复杂的生理变化用普通人能够理解的方式表达出来。我个人比较关注腹直肌分离的恢复，这本书里专门辟了一个章节来讲解如何通过特定的、温和的运动来改善，并且明确指出了何时可以开始、以及哪些动作是绝对禁止的。这种针对性强、操作性高的内容，对于追求产后形体恢复的妈妈来说，简直是太及时雨了。这本书的整体阅读体验，用一个词来形容就是“精准导航”——它知道你此刻在哪里，接下来该往哪里走，并且为你清除了沿途的障碍。它让我对“科学坐月子”有了一个全新的、积极的认识。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，其实对它抱有的期望是比较功利性的，就是想快速找到一个“标准答案”来应对接下来一个月的挑战。但阅读过程中，我发现它的价值远不止于此。它很注重“个体差异化”，这一点非常难得。它没有要求所有人都必须严格遵守一套僵硬的流程，而是会不断提醒读者要根据自己的身体感受和医嘱来灵活调整。比如，在讲到不同体质的产后恢复食谱时，它会给出几种不同的侧重点，而不是强推某一种“万能汤”。我特别欣赏它对“精神调适”部分的阐述。很多育儿书光顾着教你换尿布、喂奶，却忽略了产后妈妈情绪上的巨大波动。这本书对产后抑郁的早期识别和应对有很深入的探讨，并且给出了很多非常接地气的自我开解方法，比如如何与伴侣有效沟通自己的感受，如何合理分配休息时间，这些“软性”知识对我后来的心理健康起到了至关重要的作用。它让我明白，坐月子，坐的首先是“心”，身子的恢复是建立在心理健康的基础之上的。