怀孕期书籍大全4册 孕产妇保健育儿百科胎教书籍 新生儿护理百科全书孕妈妈书孕妇坐月子食谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 葫芦弟弟图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：TZA10205H

商品编码：21213043484

自测孕育能力自我评估

验孕测试

性生活质量测试

备孕男性“孕力”自测

备孕女性“孕力”自测

*章孕前早准备，宝宝健康有保障

调整生活方式，为孕育做积极准备

远离烟酒

适度加强锻炼

与宠物保持距离

告别染发、烫发

不要住在新装修的房子里

不要忽略生活中的饮食细节

尽量避开电磁辐射

整理物品，保持室内整洁

备孕男性也是优孕的关键人物

做足孕前准备，避免胎儿出生缺陷

孕前检查不可少

孕前检查的*佳时间

常规检查

病毒筛查

优生咨询

孕前的营养准备

保证平衡膳食

补充铁剂

碘的摄入

补充叶酸

孕前的身体准备

孕前月经调理

孕前体质调理

调整体重，选择匀称

治愈疾病，放心怀孕

孕前的心理准备

你能接受身体上的变化吗

学会自我调解心情

怀孕的*佳时期

怀孕的*佳年龄

怀孕的*佳月份

受孕的*佳时机

不利优孕的几种情况

新婚不久立即怀孕

在旅行途中怀孕

在服药期间怀孕

接触有毒物质后怀孕

女性绮?蛄鞑?蟀肽昴诨吃校

摘掉节育器后立即怀孕

子宫肌瘤手术后不久怀孕

宫外孕治愈后立即怀孕

准父母应学会算的时间

排卵期的算法

用月经周期计算排卵期

观察宫颈黏液确定排卵期

记录基础体温确定排卵期

用排卵试纸测排卵期

怀孕时间的算法

末次月经算法

排卵日算法

三月期分法

妇产科月份算法

预产期的算法

经期正常者的预产期计算

经期不准者的预产期推算

怀孕期间也可以享受性生活

孕期“性爱”，准妈妈、准爸爸有话说

准爸爸如是说

准妈妈如是说

孕期性行为模式因人而异

孕期性生活的注意事项

孕早期不要进行性生活

孕中期可适度进行性生活

孕晚期要禁止进行性生活

关于生男生女

生男生女是由染色体决定的

生男生女的错误观念

树立正确生育观

第二章轻松掌握孕期全程指导方案

孕1月 准妈妈的身体变化情况

胎宝宝在子宫内的发育情况

孕期生活无小事

孕初期有哪些妊娠反应

尽可能避免性生活

准妈妈应注意的家务规则

避免总保持一种姿势

以“缓慢”为原则

量力而行

准妈妈不宜自行服药

警惕胎宝宝意外“流”走

根据临床表现识别是否要流产

让胎宝宝留下的养护措施

一看就懂的孕检报告

补对营养才健康

补充B族维生素

让饮食习惯帮助缓解“害喜”症状

适量补充胆碱

少量食用巧克力

改善牙齿环境的几种方法

优孕菜谱推荐

胎教总动员

环境胎教——注重环境对胎儿的影响

优化室内环境

远离噪声污染

情绪胎教——保持快乐的心情

保持好情绪，给胎儿传递能量

保持良好情绪的方法

运动胎教——动动更健康

本月运动注意事项

选择适合的运动项目

准爸爸爱妻连连看

给予妻子充分理解

准爸爸要改掉的坏习惯

多关注妻子的饮食

蜜饯不宜多吃

引导妻子控制体重

做妻子和母的口味调理师

专题正确看待孕期的“痛”

孕2月 准妈妈的身体变化情况

胎宝宝在子宫内的发育情况

孕期生活无小事

日常生活注意事项

避免做对腹部造成负担的家务

防止

控制盐分摄入量

少吃冰冷的食物

注重营养搭配

孕吐后，按照正常饮食规律就餐

这些细节不能忽视

避免骑摩托车或自行车出门

缓步上下楼梯

选择穿宽松的衣物

杜绝穿高跟鞋、厚底鞋、长筒靴

避免拎重物

日常出门*好背双肩包

随身携带应对孕吐的物品

让周围人都知道你怀孕了

谨防宫外孕

孕期检查不可少

孕检的好处

孕检的次数及项目

抽血检查

补对营养才健康

孕2月的营养需求

吃酸也要讲科学

远离易致流产的食物

优孕菜谱推荐

胎教总动员

音乐胎教——教你如何选择胎教音乐

自给胎宝宝唱歌

准妈妈自己欣赏音乐

运动胎教——教你如何控制孕期体重

呼吸练习

椅子芭蕾

散步

准爸爸爱妻连连看

准爸爸应理解妻子

帮助妻子调节孕期情绪

以下经历会影响妻子情绪

如何疏导妻子的情绪

专题孕期失眠怎么办

孕3月 准妈妈的身体变化情况

胎宝宝在子宫内的发育情况

孕期生活无小事

孕期生活细节不要掉以轻心

打电话时尽量要使用座机

用电热毯取暖是错误的选择

外出时要结伴而行

洗澡时间不宜过长

选择空气清新的公共场所活动

出门行走要选择平坦的道路

开始监测体重

注重服饰穿着

当心葡萄胎妊娠

什么是葡萄胎

怎样治疗葡萄胎

葡萄胎患者可以再怀孕吗

关注对牙齿的保健

补对营养才健康

适当补充叶酸

准妈妈不能缺少的营养素

一周食谱推荐

优孕菜谱推荐

胎教总动员

音乐胎教——音乐曲目推荐

普罗科菲耶夫的《彼得与狼》

约纳森的《杜鹃圆舞曲》

约翰施特劳斯的《维也纳森林的故事》

德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》

第二乐章

贝多芬的F大调第六交响曲《田园》

罗伯特舒曼的《梦幻曲》

情绪胎教——情绪也会遗传

避免发怒

杜绝多愁善感

别自己吓自己

准爸爸爱妻连连看

准爸爸，你做好心理准备了吗

与妻子多沟通

准爸爸要做的各种准备

从“丈夫”到“父”的角色转变

精心呵护妻子，细心关爱宝宝

做好财政预算

专题如何预防孕期便秘与痔疮

孕4月 准妈妈的身体变化情况

胎宝宝在子宫内的发育情况

孕期生活无小事

关注生活细节，细心呵护身体

服用中药也要谨慎

进行有节制的性生活

洗澡水温不宜过高

改变以往随心所欲的睡姿

孕期抽筋怎么办

为了肌肤美丽，注意防晒

换上合适的衣服

科学地控制体重

学会护理乳房

科学护理，促进乳腺发育

呵护乳头，增加乳头的坚韧性

积极矫正凹陷或扁平的乳头

防治孕期阴道炎

进行唐氏筛查

产检、生产医院的选择标准

补对营养才健康

孕4月要补的营养素

孕中期的补钙要求

准妈妈的饮食会影响胎宝宝的视力发育

均衡营养，不要偏食

多食油质鱼类

孕期健康饮食标准

优孕菜谱推荐

胎教总动员

音乐胎教——以轻音乐为主

抚摸胎教——让胎宝宝感受到妈妈的爱

运动胎教——几种常见的健身运动

本月运动原则

运动前的必知事项

暖身运动

强化运动

伸展与放松

准爸爸爱妻连连看

准爸爸应做到的事

抽空陪妻子产检、上培训课

原谅妻子的神经过敏

养成良好的生活习惯

主动与妻子一起学习

与准妈妈一起感受每个幸福时刻

专题进行孕期体重管理

孕5月 准妈妈的身体变化情况

胎宝宝在子宫内的发育情况

孕期生活无小事

关注生活细节，小心呵护身体

日常生活守则

解读孕5月之心理特点

保持一份愉悦的心情

监测胎动

准妈妈选穿内衣有讲究

准妈妈旅行时的注意事项

选择*保险的交通工具

临行前的饮食

注意卫生，预防疾病

选择条件好的地方住宿

旅游途中的紧急求助

物品一件都不能少

补对营养才健康

准妈妈需重视维生素C的补充

维生素C的作用

补充维生素C的方法

孕5月的饮食要求

优孕菜谱推荐

胎教总动员

音乐胎教——通知胎宝宝开始听音乐了

抚摸胎教——让胎宝宝感受妈妈的爱抚

与胎宝宝玩踢肚游戏

与胎宝宝一起做体操

语言胎教——每天与胎宝宝对话

运动胎教——每天都可以进行

橡皮带操

快走

半蹲

准爸爸爱妻连连看

做好迎接新成员的心理准备

做好人际交往发生改变的心理准备

做好与妻子家人相处的准备

专题胎动知多少

孕6月 准妈妈的身体变化情况

胎宝宝在子宫内的发育情况

孕期生活无小事

日常生活注意事项

不宜做大幅度的动作

缓解腿部抽筋的现象

改善腰酸背疼的症状

保证充足的睡眠

加强营养，增强体质

选择正确的睡姿

不良睡姿产生的危害

左侧卧位睡姿的好处

防治缺铁性贫血

享受自己动手的乐趣

为宝宝收拾衣物

巧手自制漱口水

准妈妈应避免戴隐形眼镜

补对营养才健康

孕6月的饮食要求

准妈妈应该遵循的饮食原则

对胎宝宝不利的饮食习惯

孕期健康饮食计划须知

准妈妈应该多吃的食物

准妈妈应少吃的食物

准妈妈*好不吃的食物

准妈妈不能吃的食物

准妈妈应限量吃的食物

准妈妈应克服的饮食习惯

不能忽略的饮食细节

*营养的食物搭配方法

水果选择有讲究

喝水有学问

优孕菜谱推荐

胎教总动员

语言胎教——多跟胎宝宝交流

给胎宝宝起个乳名

给胎宝宝讲故事

向胎宝宝介绍他的房间

情绪胎教——准妈妈，让情绪保持稳定

运动胎教——选择适合准妈妈的运动项目

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好的，这是一份针对您所描述的“怀孕期书籍大全4册”之外的图书的详细简介，内容专注于孕产妇保健、育儿百科、胎教、新生儿护理和月子食谱以外的领域。 --- 探索生命与宇宙的奥秘：现代科学与哲学思辨 图书名称： 《超越边界：从量子纠缠到宇宙起源的深度探索》 目标读者： 对自然科学前沿、宇宙学、生命起源以及哲学思考有浓厚兴趣的非专业读者、在校学生及知识探索者。 图书简介： 本书并非一本侧重于孕期营养补充、胎儿发育阶段性指南或是产后恢复调理的实用手册。相反，它将引导读者跳出日常生活的具体范畴，深入探索构成我们存在之基础的宏大议题：物质的本质、时间的流动以及意识的起源。 第一部分：微观世界的奇观——量子力学与物质的重构 本书的第一部分将带您进入一个颠覆常识的微观领域。我们不讨论如何通过调整饮食来改善母体健康，而是探究构成母体、胎儿乃至整个宇宙的基本粒子是如何运作的。 我们将详尽解析量子场论的基本框架，解释粒子如何在相互作用中产生与湮灭。重点阐述量子纠缠这一“鬼魅般的超距作用”，探讨它如何挑战了我们对空间和局域性的传统理解。书中将用大量的类比和历史案例（如爱因斯坦、波多尔斯基和罗森的EPR佯谬），阐述量子力学在测量问题上的困境——观察行为如何影响现实的确定性。这部分内容将帮助读者理解，支撑我们身体的每一个原子，都遵循着与宏观世界截然不同的概率法则。我们避免提及具体的孕期维生素剂量或胎儿的器官发育时间表，而是聚焦于这些物质“本身”的奥秘。 第二部分：宏大叙事——宇宙的诞生、演化与终极命运 离开微观层面，本书将把视角推向浩瀚的宇宙。我们深究标准宇宙学模型（ΛCDM）的基石，探讨大爆炸理论的证据链——从宇宙微波背景辐射（CMB）的精细纹理，到星系红移的系统性规律。 书中将详细剖析暗物质与暗能量这两大宇宙中尚未揭示的谜团。它们占据了宇宙总质能的95%以上，我们如何通过引力效应间接“看到”它们？关于暗能量的加速膨胀效应，我们不仅会介绍当前的观测数据，还会梳理关于“真空能”的理论模型及其与量子场论的理论冲突。此外，本书还将回顾关于宇宙多重性（Multiverse）的理论猜想，从永恒暴胀理论到弦理论的不同维度考量，激发读者对“我们是否是唯一的宇宙”这一深刻问题的思考。这部分内容旨在拓宽读者的时空观，而非提供新生儿的太空主题早教方案。 第三部分：生命与信息的交汇——复杂性、进化与图灵的遗产 本书的第三部分将关注生命现象如何从非生命的物质中涌现出来，并探讨信息如何在生物系统中编码和传递。我们不会聚焦于产科医生关于分娩的步骤指导，而是转向生命起源（Abiogenesis）的化学路径探讨——从简单的有机分子到自我复制的RNA世界，直至第一批细胞的形成。 随后，我们将深入探讨复杂系统理论。生命的复杂性并非源于偶然的堆砌，而是涌现（Emergence）的结果。我们会分析生物进化论的最新进展，以及计算生物学如何使用复杂的算法模型来模拟种群动态和疾病传播。其中一个核心章节将献给信息论在生物学中的应用，讨论基因组如何被视为一个信息存储与处理系统。我们还会回顾艾伦·图灵的计算理论，探讨“什么是计算？”以及“机器能否真正思考？”的哲学边界，为思考智能的本质提供理论基础。 第四部分：意识的迷宫——神经科学、哲学与心智的难题 本书的最后部分，将直接挑战最令人困惑的科学难题之一：意识是什么？ 我们不会提供关于如何抚慰哭泣婴儿的技巧，而是审视意识的神经关联物（NCC）。 我们将概述主流的意识理论，包括整合信息论（IIT）和全局工作空间理论（GWT），并批判性地分析它们各自的局限性。书中会深入讨论“困难问题”——为什么物理过程会伴随主观体验（Qualia）？我们将引入哲学家如大卫·查默斯等人的视角，讨论心物二元论的现代变体以及功能主义的挑战。这部分内容致力于提供一个深入的思维工具箱，帮助读者理解人类“自我”的构造，而非指导如何建立亲子依恋关系。 总结： 《超越边界》是一场智力上的远征，它要求读者暂时放下对日常育儿和健康管理的关注，将目光投向那些定义我们存在环境的、最基本也最深奥的科学与哲学问题。它是一部关于宇宙、物质、生命以及心智的综合性导论，旨在激发深层次的好奇心和批判性思维，是知识探索者书架上不可或缺的一员。

评分☆☆☆☆☆

我是一个细节控，对书籍的实用性和逻辑性要求极高。这套《怀孕期书籍大全》给我的感觉是，它真正理解了孕期和新手父母的痛点。它的结构设计非常巧妙，不是简单地按时间顺序排列，而是将孕期保健、营养、心理建设、胎教、新生儿护理以及产后恢复等几个大模块清晰地划分开来。这样我就可以根据自己的即时需求快速定位。比如，前阵子我因为孕晚期失眠严重，直接翻到“孕期常见不适缓解”那一章，里面针对失眠给出了从环境调整到睡前程序的详细操作步骤，立竿见影。而且，这本书的语言风格非常亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是一位耐心、博学的闺蜜在分享经验。读起来完全没有压力，知识点却非常扎实，真正做到了理论与实践的完美结合，让我对即将到来的育儿生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎妈妈，但这次孕期的反应和第一次完全不同，让我感觉像在重新经历怀孕一样，所以赶紧入手了这套书。让我惊喜的是，它对“产后恢复”和“新生儿护理”的描述，比我几年前看的第一胎书籍要新颖和贴合实际得多。特别是关于“坐月子食谱”的部分，它打破了传统上只强调大鱼大肉的禁锢，提供了很多注重膳食均衡和个人体质调理的方案。我生完孩子后气血恢复比较慢，这本书里就有一个针对性的食谱周期表，详细列出了从恶露排出到气血调和需要吃什么，分量和烹饪方法都写得一清二楚。另外，对于新生儿护理，它对常见问题的处理建议非常细致，比如如何正确拍嗝、如何应对轻微的湿疹等等，很多都是我第一胎时手忙脚乱却找不到答案的问题。这本书简直是产后妈妈的“救命稻草”，让我在月子里少走了很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我怀孕的时候简直像一头雾里水，各种信息铺天盖地，不知道该信哪个。这本书最大的优点就是内容权威又全面。它不像那种只讲理论的书，而是实实在在地告诉你“该怎么做”。比如，关于孕期的营养补充，它不是简单地罗列维生素清单，而是结合不同孕周的特点，给出了具体的食谱建议，让你知道什么阶段该吃什么，吃多少。我特别喜欢它关于孕期情绪管理的章节，真的非常细腻。怀孕后激素变化太大了，我经常莫名其妙地焦虑或者易怒，这本书提供了一些非常实用的放松技巧，比如引导式冥想和呼吸练习，让我学会了如何与自己的情绪和平共处。而且，这本书的排版设计也做得很好，重点信息突出，阅读起来一点也不费力。我常常翻开它，就能找到我当下最需要的指导，感觉就像身边随时有个经验丰富的产科医生和营养师在陪着我一样。这本书绝对是我孕期最重要的“装备”之一，强推给所有准妈妈！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始对这种“大全”类的书籍抱有怀疑态度，总觉得内容会比较泛泛而谈，但这本书完全颠覆了我的认知。它的深度和广度都令人印象深刻。我尤其欣赏它在“胎教”部分的详尽论述。它不仅仅停留在播放古典音乐这种老套路，而是深入探讨了如何通过声音、触觉甚至视觉刺激来促进宝宝的大脑发育。书里有专门的章节讲解了不同月龄的宝宝适合的音乐类型和互动游戏，还有如何和腹中的宝宝“对话”的技巧，写得非常科学且富有操作性。我老公也跟着我一起尝试书里的互动方法，我们俩的关系也因为共同期待宝宝的到来而更加亲密了。这本书真的教会我们如何有质量地“陪伴”孩子，而不是仅仅等待他出生。对于追求科学育儿的父母来说，这本书提供了坚实的理论基础和丰富的实践指南，绝对物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我购买这套书主要是冲着它名字里的“百科全书”去的，希望能找到一个集大成的资料库。事实证明，它确实没让我失望。最让我赞赏的是，它在处理一些相对敏感或容易被忽略的话题时，做得非常到位。比如，关于孕期性生活、夫妻关系调整，以及如何与家人（尤其是老一辈）在育儿观念上进行有效沟通的部分，都有深入的探讨和实用的沟通技巧建议。这些内容在很多普通的孕期书籍里常常被一带而过，但这本书却把它当作重点来写，因为它深知，健康的亲子关系建立在和谐的夫妻关系之上。另外，它还涉及了对宝宝早期教育的一些理念引入，比如蒙特梭利和瑞吉欧教育法的基本思想在家庭中的应用，这为我后续的育儿规划提供了非常前瞻性的视角。总的来说，这本书不仅是身体健康的指南，更是构建幸福家庭的宝典，视野非常开阔。