孩子爱吃的一日三餐+营养早餐+健康零食+花式营养早餐一本全 全4册 营养创意早餐菜谱儿童零 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

孩子爱吃的营养早餐

part1让宝宝爱上吃早餐
创意+营养，做宝宝的专属早餐2
营养早餐的搭配原则和注意事项3
让孩子参与制作早餐4
营养早餐的食材处理要点5
我家厨房的造型神器6
食材边角料”，我的多彩秘诀8
part2“萌”范主食
花形蛋包饭11
小猪蛋包饭13
菠菜火腿小煎饼15
糯米葫芦团17
豆腐海苔卷19
海苔蔬菜卷21
南瓜香肠卷23
绿色培根蛋卷25
紫薯香蕉卷27
枣泥花朵包29
肉卷馒头31
花生发糕33
小刺猬豆沙包35
紫薯花馒头37
卡哇伊小狗39
香蕉吐司甜筒41
珍珠小丸子43
迷你三明治45
橙色饺子47
蘑菇蛋煎饺49
糯米鲜肉烧麦51
番茄蛋饼53
蛋香茄饼55
番茄厚蛋烧57
小蚂蚁土豆饼59
葱花芝麻蛋饼61
莴笋豆腐饼63
月亮合饼65
圈圈面67
彩丝炒面69
鲜虾面71
南瓜面片73
肉排蛋堡75
蜜蜂培根蛋堡76
part3色彩汤粥
木耳排骨粥79
酸甜蔬果粥81
蛋盖火腿粥83
虾仁芦笋蛋花粥85
青菜鸡丝粥87
冰糖雪梨粥89
鲜虾香菇粥91
丸子冬瓜汤93
海米冬瓜汤95
牛奶糊糊97
番茄鸡蛋糊99
南瓜百合莴苣粥101
山药枸杞黑豆粥103
牛奶蛋羹104
part4缤纷果蔬
椰树果盘107
小鸡破壳果盘109
小丑鱼果盘111
田园缤纷果盘113
小青蛙果盘115
小花朵果盘117
可爱的毛毛虫果盘119
吐司小鸡果盘121
缤纷彩虹果盘123
海底世界果盘125
豆腐蔬菜盅127
虾仁酿香菇129
虾蓉冬瓜卷131
橙汁木瓜132
part5“萌”翻宝宝的营养组合
羊羊饭团套餐135
羊羊饭团135
青草地果盘136
红豆米糊137
吐司豆沙卷套餐139
杏仁豆沙吐司卷139
苹果粥140
阴雨天果盘141
机器猫火腿饭套餐143
机器猫火腿饭143
蛋制小老鼠144
柠檬西蓝花拼盘145
菌菇朵朵套餐147
阳光炒饭147
沙拉胖蘑菇148
圣女果胡萝卜汁149
腰果螃蟹套餐151
腰果螃蟹吐司151
五彩土豆泥152
海米蛋花粥153
附录
儿童常见病食疗推荐154

孩子爱吃的一日三餐

Part1快乐的亲子厨房 
孩子成长必需营养素 
针对孩子挑食有巧招 
需要纠正的喂养误区 
常用工具及使用方法 
怎样给食物做造型和装饰 
如何保证厨房安全 
Part2孩子爱吃的创意早餐 
小鸡水煮蛋 
心形煎鸡蛋 
田园炒彩蔬 
双色小饼 
蜗牛 
圣诞树沙拉 
七星瓢虫三明治 
蛋心三明治 
黄金馒头夹 
蛋包饭 
菠萝虾仁炒饭 
向日葵米饼 
五彩蔬菜卷 
熊掌汤圆 
糯米烧麦 
蔬菜面条 
维生素披萨 
营养寿司 
趣味南瓜小馒头 
奶黄包 
Part3孩子爱吃的幸福午餐 
棋子蔬菜蛋卷 
五谷凤尾虾球 
玉米虾团 
紫薯小饼 
花样鸡肉卷 
奶油黄刺球 
蓝莓山药 
松仁彩虹丁 
翠竹报春 
太阳肉 
红白小兔子 
七彩番茄汤 
穿肠意面 
红果饭团 
鸭丫咖喱饭 
芝麻营养饭团 
小蜜蜂寿司 
Part4孩子爱吃的温情晚餐 
圆圆蘑菇宝 
鲜蔬鸟巢 
蛤蜊炖蛋 
肉末蒸蛋 
豆腐酿香菇 
豆腐宝盒 
清炒豆腐皮 
金针菇豆皮卷 
苹果鸡翅 
蜜汁南瓜山药泥 
花开芙蓉虾 
五谷南瓜 

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 孩子爱吃的健康零食

Part1零食要好吃，更要健康 
宝宝健康饮食原则2 
健康零食的添加意义3 
如何分辨零食是否健康4 
宝宝营养补充的零食原则6 
在家巧做宝宝零食包装8 
Part2长气力的小狮子——肉肉零食 
猪肉脯11 
自制牙签肉13 
芙蓉虾球15 
焦香猪柳17 
鱿鱼圈19 
鱼肉松21 
袖珍肉夹馍23 
牛肉饼汉堡25 
小热狗27 
卤猪肝29 
原味牛肉粒31 
（宝宝营养课堂）学龄前儿童膳食指南（一）32 
Part3跑得快的小白兔——五谷蔬菜零食 
烤玉米35 
绿豆糕37 
萝卜丝饼39 
黄金干馍块41 
红薯芝麻团43 
紫薯糯米糍45 
鸡肉蔬菜卷47 
红枣南瓜蒸糕49 
五香锅巴51 
蔬果三明治53 
菠菜鸡蛋饼55 
炸洋葱圈57 
爆米花59 
（宝宝营养课堂）学龄前儿童膳食指南（二）60 

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花式营养早餐一本全 

PART1早餐喝粥*养生 
咸粥 
鲍鱼滑鸡粥2 
补气润肤鲜鱼粥3 
牛肉什锦粥4 
鸡肝糯米粥5 
火腿玉米粥6 
山药鸡蓉粥7 
鸡蛋粥8 
山药猪肉粥9 
香菇牛肉粥10 
鸡汁粥11 
鸡丝粥12 
皮蛋瘦肉粥13 
甘薯米粥14 
包心菜粥15 
芋头咸粥16 
木耳粥17 
甜粥 
木瓜粥18 
大枣银耳粥19 
黑芝麻糙米粥20 
银耳绿豆粥21 
八宝粥22 
山药芝麻粥23 
红枣山药粥24 
五谷糙米粥25 
红薯粥26 
莲子山药粥27 
鲜梨牛奶麦片粥28 
南瓜牛奶粥29 
牛奶麦片粥30 
红豆米枣粥31 
小米红糖粥32 
山楂大枣莲子粥33 
PART2香喷喷的炒饭，让你整天精力充沛 
什锦炒饭36 
大虾炒饭37 
鸡丝蛋炒饭38 
酸辣橙子饭39 
扬州炒饭40 
辣椒醋油饭41 
蛋炒饭42 
培根木耳蛋炒饭43 
海鲜炒饭44 
肉丁豌豆饭45 
PART3早餐喝汤，冬天*好的选择 
鲜蘑冬瓜汤48 
香菇冬瓜汤49 
三鲜苦瓜汤50 
酸辣汤51 
奶香番茄汤52 
银耳冬瓜汤53 
砂锅紫菜汤54 
紫菜蛋花汤55 
菠菜汤56 
榨菜丝蛋花汤57 
虾皮萝卜汤58 
萝卜粉丝汤59 
莲蓉奶羹60 
香菇豆腐汤61 
蘑菇豆苗汤62 
木耳蛋花汤63 
PART4中国人的*爱：包子、饺子和馄饨 
包子 
香菇素包66 
三鲜汤包67 
火腿虾肉包68 
洋葱牛肉包69 
牛肉芹菜包70 
香菇油菜包71 
豆腐素蒸包72 
鸡蛋粉丝包73 
鸡丁汤包74 
冬瓜肉包75 
饺子 
三鲜蒸饺76 
香菇冬瓜蒸饺77 
素五丁饺78 
雪菜冬笋饺79 
白萝卜水饺80 
牛肉玉兰片水饺81 
荸荠鸡肉饺82 
白菜蒸饺83 
猪肉锅贴84 
素馅锅贴85 
馄饨 

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孩子爱吃的营养早餐

宝宝早餐不用愁，本书教你做出好看、好吃、超级营养的早餐！
贾娟、刘国华、双福编著的《孩子爱吃的营养早餐》菜品约80款，包含主食、汤粥、果蔬、营养组合四大部分。根据儿童的喜好巧妙造型，突出“萌范”，让餐桌每天充满新花样，开启宝宝全新生活。操作步骤简单，图文简洁明了，新手也能一看就懂、一学就会。同时，菜品全部由儿科主任专家审定，让宝宝吃得香香，长得壮壮。本书还附有儿童常见病食疗推荐，更有配套二维码视频，让你亲见美食制作的全过程。
心动不如行动，赶快拿起本书，一起做出萌萌哒营养早餐吧！

孩子爱吃的一日三餐

精英职场妈妈手把手教授亲子厨房经验，让你上得职场，下得厅堂。 
王松青、贾娟、双福编著的《孩子爱吃的一日三餐》均为宝宝爱吃的菜品，并且由儿科专家审定。大量操作步骤图展示，即使没下过厨房的人也能一看就会。早餐、晚餐、零食应有尽有，制成的菜品食材、形态、口感都适合孩子，操作也不复杂，无须专业水平或特别技巧，厨艺不佳者完全可以做到。更有多种基础知识，从妈妈经验给读者以贴心指导。附有食材颜色替换表、儿童罩衣手工制作等实用知识。更有配套二维码视频，让您亲见亲子厨房的制作全过程。心动了吧？赶紧试试吧。

 孩子爱吃的健康零食

很多年轻父母听到零食会存在排斥心理，认为会导致宝宝拒绝正餐、膳食不平衡，引起营养不良等。其实，这是因为年轻父母混淆了零食的真正概念。 
刘国华、贾娟、双福编著的《孩子爱吃的健康零食》就是妈妈为宝宝准备的零食指导书，本着“解惑授道”想法编写，指导年轻父母认知何谓健康零食，零食作为宝宝正餐外的营养添加意义，宝宝零食的材料、食用时间、食用量，以及如何在家庭中使用绿色健康食材为宝宝制作充满爱心的健康营养零食。 
本书零食制作趣味可爱，用生动的造型或者颜色激发宝宝的食欲及他们的想象力，启发宝宝智慧，即使只是简单水果的处理，也力求做出造型，让趣味营养零食成为宝宝健康成长的推动器。本书配有二维码视频，方便读者操作时使用。

花式营养早餐一本全 

本书精选百姓*爱吃的花式营养早餐，包括200余道粥、米饭、汤煲、面食等单品以及16种豆浆早餐搭配组合，更囊括了意大利面和披萨等西式早餐。 
中西合璧，满足所有人群的口味喜好。读者可以根据需要，自由搭配组合，如粥配包子、面包配酸奶、披萨配果汁等。每道早餐都配有详细的制作方 
法和主要步骤图解，还加入了巧招指导、保健功效等实用内容，让您既省时又省力地做出营养丰富的早餐。 
还在为“没时间，起晚了，不知道吃什么”而苦恼吗？赶紧翻开本书看看吧！