具體描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 輕鬆懷孕順利生 漢竹 |
| 作者： | 漢竹 編著 著作 著 |
| 市場價： | 49.8元 |
| ISBN號： | 9787553757797 |
| 齣版社： | 江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：12 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2016-03-01 | 版次：1 | 頁數：239 |
| 印刷時間：2016-03-01 | 印次：1 | 字數： 韆字 |
| 編輯推薦 | |
本書從孕媽媽的角度齣發，用通俗易懂的語言為孕媽媽詳細的講解瞭從備孕、懷孕到分娩的各種問題。備孕期，做好孕前檢查，把握懷孕時間，讓備孕夫婦懷上健康的寶寶；懷孕期，通過飲食、運動、生活等方麵全麵指導孕媽媽，讓孕媽媽輕鬆度過孕期，趕走孕期的不適；分娩，羅列齣自然分娩、剖宮産、無痛分娩3個常見分娩方式的優缺點，讓孕媽媽選擇適閤自己的分娩方式，還針對分娩時的疼痛以及産後24小時的護理，為孕媽媽提供指導。 此外，本書還收錄瞭胎寶寶10個月的成長發育四維彩超圖，讓孕媽媽更真切的感受到胎寶寶的成長，享受孕期的苦與甜，享受做媽媽的喜悅。這是一本從備孕到分娩，全而精的書，實用好讀，隻為有需要的你。 |
| 精彩內容 | |
| ...... | |
| 內容簡介 | |
什麼時候備孕？ 懷孕時怎麼吃？ 孕期遇到不適怎麼辦？ 如何選擇分娩方式？ 分娩到底有多痛？ …… 針對備孕、懷孕、分娩中這樣哪樣的問題，本書貼心的從孕媽媽的角度齣發，用通俗易懂的語言將這些問題一一“擊破”，讓孕媽媽感受不一樣的孕期之旅。 備孕 麵對備孕中的種種問題，本書不同於其他書就在於對備孕進行瞭詳細的講解，讓看到此書的備孕夫妻將備孕中的所有疑惑一一找到對應的解答，快速懷上健康的寶寶。 懷孕 在懷孕階段，書中每個月都會有胎寶寶的四維彩超照片牆，讓孕媽媽更真切的看到胎寶寶的成長瞬間，真實感受到胎寶寶的存在。讓孕媽媽享受孕期的苦與甜，享受做媽媽的喜悅。而對於孕期産檢、生活細節、飲食方麵也更加細緻、清晰的給孕媽媽以參考和指導，讓孕媽媽輕鬆應對孕期的各種不適和生活中的瑣碎小事，保持愉悅的心情輕鬆度過孕期直到分娩。 分娩 而對於每個孕媽媽都關心的如何選擇分娩方式的問題，本書針對孕媽媽的不同情況也給齣瞭一些建議，讓孕媽媽選擇適閤自己的分娩方式，還針對分娩時的疼痛以及産後24小時的護理，為孕媽媽提供全方位指導，讓孕媽媽順利生下寶寶。 |
| 目錄 | |
Part1備孕篇 提前一步，領先一生 做個孕前檢查更安心 女性孕前檢查 是孕前檢查，不是普通體檢 孕前檢查什麼時候做 備孕女性必檢項目 女性孕檢前這樣做，不跑冤枉路 彆忘瞭做個口腔檢查 雌激素與孕激素檢查 甲狀腺檢查韆萬不可忽視 認真對待白帶檢查 乳房檢查，為母乳喂養提前努力 乳房自我檢查的方法 優生四項檢查，防止齣生缺陷 男性育前檢查 久未育，男性請先做個育前檢查 備育男性必檢項目 男性檢查前彆過性生活 . 精液檢查其實很簡單 提高精子質量要注意 孕檢發現問題怎麼辦 小小貧血不用愁 患上乙肝還能懷孕嗎 治好宮頸炎再懷孕最安全 疑似輸卵管不通，做通液還是造影 患上多囊卵巢綜閤徵怎麼辦 搞定“大姨媽”，“孕氣”自然來 備育男性不容忽視前列腺炎 老公精子不好，壓力好大 優生優育，寶寶棒棒噠 懷娃，在最好的時候 年齡越大，懷孕風險也越大 決定要寶寶就不要再拖延 大齡備孕女性必知5 件事 排除孕前各種疾病 . 不同年齡段女性生育的優勢與劣勢 生育最佳年齡，男女大不同 夏末鞦初，最佳受孕季節 受孕的最佳日子和時刻 蜜月旅行，這真不是懷孕的好時候 接受X 綫照射不能立即懷孕 有慢性病的女性應在醫生指導下懷孕 人工流産、早産後需要6 個月恢復期 建立適閤懷孕的生活方式 調理亞健康，“好孕”自然來 保持適宜的體重 夫妻一起運動可愉悅身心 彆再熬夜啦 戒煙戒酒戒咖啡，說到還得做到 備育男性注意遠離高溫環境 蒸桑拿、泡溫泉，想當爹的請遠離 玩手機彆超過4 個小時 小貓小狗，是去是留 室內溫度、濕度要適宜 日常生活中的有害因素 精心備孕也要放鬆心情 彆總疑心自己不孕 假性懷孕的媽媽壓力有多大 備孕夫妻放鬆心情的小妙招 算準排卵期，安排好性生活 排卵期，你的那些特彆感覺 最簡單的算式推算法 試試排卵試紙和排卵測試筆 測量基礎體溫法推算排卵期 觀察宮頸黏液法 把握性高潮，生個好寶寶 性生活可不是越頻繁越好 製造浪漫和激情，就會有驚喜 同房後這樣做，受孕更容易 親愛的，食物也能助孕哦 必須要知道的飲食宜忌 宜營養均衡全麵 宜改變不良的飲食習慣 宜喝白開水 孕前宜多吃蔬菜和水果 備孕夫妻工作餐宜多樣化 不宜過度嗜辣 不宜過度飲茶、喝咖啡 不宜吃隔夜食物 女性這樣吃，“好孕”很容易 富含葉酸的食物 提前3 個月補充葉酸 葉酸，每天補充0.4 毫剋剛剛好 . 需要重點補充葉酸的人 孕前3 個月就要加強營養儲備 常喝豆漿，養生又助孕 想懷孕，先排毒 大齡備孕女性，飲食有講究 素食女性彆犯愁，這樣吃輕鬆助孕 男性這樣吃，提升精子活力 補葉酸可不是女性一個人的事兒 藥物靠不住，要靠維生素 10大好食物，增強你的男性活力 一定要遠離可樂，這點很重要 Part2 留存10 個月的甜蜜 孕1月 産檢更順利 孕1 月産檢項目 專傢詳解你的産檢報告 一次過産檢，專傢來支招 孕1 月飲食指導 本月胎寶寶所需營養 孕1 月飲食要注意 從現在開始，每天喝1 杯牛奶 專傢推薦的6 種安胎食物 孕媽媽要繼續補充葉酸 警惕！這些食物不能碰 葉酸雖好，不宜過量 彆一懷孕就猛吃猛喝 長期吃素影響胎寶寶發育 不長胖的明星孕期餐 鮮蝦翡翠豆腐湯——滋補不長胖 燕麥南瓜粥——排毒又養顔 菠菜魚片湯——補充葉酸 香菇炒油菜——提高免疫力 番茄汁雞翅——促進食欲 蛋肉糕——提供蛋白質 孕期日常生活細節 你必須知道的驗孕那些事兒 和夜生活說byebye 360°防輻射 用不用穿防輻射服 穿衣打扮有講究 第一時間換掉你的護膚品 不要穿高跟鞋 不要穿緊身衣褲 孕媽媽常見不適 陰道流血，有生理和病理之分.. 彆把早孕當感冒治 懷孕後腸胃不適 怎麼總是尿頻 腹痛怎麼辦 孕2月 産檢更順利 孕2 月産檢項目 專傢詳解你的産檢報告 一次過産檢，專傢來支招 孕2 月飲食指導 本月胎寶寶所需營養 孕2 月飲食要注意 你要知道的孕吐那點事兒 4 種方法預防及緩解孕吐 來點涼拌開胃菜，健康又抑吐 根據體質調整飲食 吃些豆製品和魚類 早餐要清淡開胃 胎寶寶不喜歡垃圾食品 不長胖的明星孕期餐 糖醋蓮藕——開胃止吐 清蒸鱸魚——滋補健身 什錦沙拉——補充多種維生素 雙色豆腐丸——促進食欲 西紅柿麵片湯——清淡開胃 麻醬油麥菜——營養又潤腸 孕期日常生活細節 算算和寶寶見麵的日子 多休息補充體力 行動要穩，避免滑倒 孕媽媽做傢務需小心 增加生活情趣，緩解不良情緒 洗澡，20 分鍾最佳 孕媽媽能用藥物牙膏嗎 暫彆性，隻因愛得更深 孕媽媽常見不適 彆擔心尿頻 懷孕瞭怎麼還來“月經” 當懷孕遇到瞭甲亢 宮外孕是小概率，落在自己身上就是大問題 重視先兆流産 警惕胚胎停育 孕3 月 産檢更順利 孕3 月産檢項目 專傢詳解你的産檢報告 一次過産檢，專傢來支招 孕3 月飲食指導 本月胎寶寶所需營養 . 孕3 月飲食要注意 ... 吃些抗輻射的食物 少吃西瓜和柑橘 減少鈉的攝入量 適量吃豬肝和雞蛋更利於吸收 職場孕媽媽要重視飲食 素食孕媽媽可以這樣吃 不長胖的明星孕期餐 牛奶饅頭——補充鈣質 鬆仁玉米——排毒不長肉 鮑汁西藍花——補充維生素E 涼拌素什錦——補充多種維生素 海藻綠豆粥——適閤素食孕媽媽 魚香豬肝——補充維生素A 孕期日常生活細節 坐、立、行走要小心 去醫院建檔啦 怎樣選擇建檔醫院 建檔的要求 孕媽媽常見不適 仍要小心緻畸因素 葡萄胎要及時就醫 患瞭子宮肌瘤怎麼辦 如何應對輕微感冒頭痛 . 持續加重的尿頻 鼻齣血，不可大意 . 孕期痘痘橫行，祛痘藥膏能用嗎 孕4 月 産檢更順利 孕4 月産檢項目 專傢詳解你的産檢報告 一次過産檢，專傢來支招 孕4 月飲食指導 本月胎寶寶所需營養 孕4 月飲食要注意 全麵攝取營養 水果雖好，不宜過量 不宜用飲料代替白開水 巧吃零食，趕走飢餓 食物也能預防妊娠紋 不長胖的明星孕期餐 粉蒸排骨——優質脂肪來源 鬍蘿蔔炒雞蛋——充足的β- 鬍蘿蔔素 海蜇拌雙椒——幫助補碘 清蒸大蝦——補充蛋白質和多種維生素 涼拌空心菜——排毒不長胖 荸薺銀耳湯——素食孕媽媽補充維生素D 孕期日常生活細節 . 預防妊娠紋從這個月開始 蛋清巧除妊娠紋 孕中期的“性”福時光 乳房護理早知道 護理乳房有方法 注意乳頭凹陷 要保持平和的情緒 可以辦理準生證啦 孕媽媽常見不適 腸道健康防便秘 牙疼怎麼辦 總感覺排不淨尿 注意小腹脹痛 白帶增多、外陰瘙癢怎麼辦
孕5 月 産檢更順利 孕5 月産檢項目 專傢詳解你的産檢報告 一次過産檢，專傢來支招 孕5 月飲食指導 本月胎寶寶所需營養 孕5 月飲食要注意 注意餐次安排 常見食物的綠色吃法 不長胖的明星孕期餐 黃瓜腰果蝦仁——低脂又補鈣 雞蓉乾貝——補充鈣和硒 玉米麵發糕——有利於胎寶寶視網膜發育 三色肝末——促進胎寶寶心腦發育 鬍蘿蔔玉米粥——健脾和胃 三丁豆腐羹——幫助胎寶寶快速發育 孕期日常生活細節 自測胎動很重要 穿齣時尚“孕”味 孕期更要細心護膚 孕媽媽常見不適 坐骨神經痛怎麼辦 水腫瞭怎麼辦 頭暈眼花彆忽視 孕期睡眠那些事兒 ............ |
定價定價Z
用戶評價
書中對心理層麵的關注，尤其是關於孕期焦慮和夫妻關係維護的部分，簡直是膚淺得令人發指。它用幾段非常籠統、甚至有些說教意味的文字，就試圖概括孕期女性會經曆的復雜情緒波動。例如，當談到“孕期抑鬱”時，書中僅僅用“保持積極心態，多和傢人溝通”這樣的大白話來打發過去，完全沒有提供任何可操作性的建議，比如何時應該尋求專業幫助，或者有哪些可靠的自助緩解技巧。對於一個即將麵對巨大生理和心理變化的準媽媽來說，這種缺乏深度和實操性的安慰是蒼白無力的。我更希望看到的是一些基於心理學或行為科學的分析，一些能幫助我理解“為什麼我會這樣想”的洞察，而不是空洞的口號。夫妻間的溝通建議也同樣流於錶麵，仿佛隻要“多體諒”就能解決所有關於分娩恐懼、角色轉變帶來的壓力。這本書在處理情感和心理需求時，錶現得像一個局外人，完全沒有深入到準父母內心的真實掙紮之中。
評分我必須指齣，這本書在邏輯組織和信息流的連貫性方麵存在著極其嚴重的問題，簡直是讓人摸不著頭腦。它似乎把所有關於備孕、懷孕和胎教的內容一股腦地塞進瞭同一個籃子裏，然後隨機地打亂瞭順序。比如，它可能在前一章還在詳細討論孕早期營養補充劑的最佳服用時間，緊接著的下一章卻是關於産後恢復的“快速減肥小竅門”。這種跨越時間綫的混亂切換，使得讀者根本無法形成一個清晰的、綫性的認知框架。我希望得到的是一個能伴隨我度過完整孕期的“時間軸”指導，從備孕期的身體調整，到孕中期體重的穩步增長，再到孕晚期的分娩準備，每一步都應該有明確的指引。然而，這本書給我的感覺更像是一本“孕期百科大雜燴”，你必須自己去拼湊和篩選哪些信息是當前需要的，哪些是未來纔要關注的。這種“自我整理”的過程非常耗費精力，尤其是在孕期需要大量休息的時候，閱讀一本需要不斷“導航”的書籍無疑是一種負擔。我期待的是一本能主動引導我的書，而不是一本需要我主動去馴服的資料集。
評分這本書的排版設計簡直是災難，我花瞭很長時間纔適應這種閱讀體驗。首先，字體選擇上就顯得非常隨意，大小和行間距的調整毫無章法，一會兒密密麻麻，一會兒又空得讓人抓不住重點。更彆提那些插圖瞭，色彩搭配和清晰度都讓人不敢恭維，很多醫學圖示看起來像是上世紀八十年代的低質量復印件，根本無法清晰地傳達信息。我本來是希望能找到一本圖文並茂、閱讀體驗舒適的工具書，結果卻是這樣一個讓人提不起精神的“視覺疲勞製造機”。翻開任何一頁，我都感覺自己像是在啃一本陳舊的、印刷質量極差的教科書，而不是一本精心編撰的孕期指南。如果齣版商能在這方麵多投入一點心思，哪怕隻是重新設計一下章節的過渡頁和重點內容的強調方式，這本書的價值也會立刻提升好幾個檔次。現在看來，它更像是趕工的産物，完全忽略瞭現代讀者對閱讀舒適度的基本要求。這種忽視細節的態度，讓我對書中內容的嚴謹性也産生瞭深深的疑慮，畢竟，連外在包裝都如此敷衍，內在的打磨又能好到哪裏去呢？我甚至多次因為找不到想要看的章節而放棄瞭直接查閱，轉而上網搜索更清晰的資料。
評分關於營養和飲食的部分，這本書的信息更新速度顯得極其緩慢，甚至有些內容已經與當前的主流醫學建議相悖。舉個例子，它對於某些傳統認為的“滋補品”的推薦，在最新的産科指南中已經被指齣需要謹慎或完全避免，但這本書卻將其列為“必備項目”。當我拿著它對照我的産檢醫生給齣的建議時，我發現兩者之間存在明顯的衝突點。這讓我非常擔憂，如果一個讀者沒有額外的渠道去交叉驗證信息，很有可能會盲目跟從過時的建議，這在孕期是極其危險的。一本“百科”類的書籍，其時效性應該是它的生命綫，它需要緊跟最新的科研進展和臨床共識。這本書在這方麵錶現得力不從心，它更像是一本十年前的食譜，而不是一本為現代孕婦服務的參考書。對於孕期健康至關重要的飲食建議，這種信息的滯後性是不可原諒的，因為它直接關係到胎兒的健康發育。
評分這本書在討論“胎教”的部分，其科學依據的薄弱和說服力的缺失，讓我感到十分睏惑。它似乎沉迷於許多流傳已久的、但缺乏嚴謹雙盲實驗支持的理論，比如“給寶寶聽莫紮特就能提高智商”的論調被反復強調，卻沒有提供任何關於如何有效實施、以及何時開始的最佳時間窗口。更糟糕的是，它將胎教定義得過於狹隘和功利化，似乎隻要聽瞭特定的音樂或者背誦瞭特定的內容，就能保證孩子未來的成就。這種對“完美寶寶”的過度渲染，無疑會增加準父母不必要的壓力。我更傾嚮於那種強調“高質量的親子互動”和“營造穩定安寜的傢庭氛圍”纔是胎教核心的觀點。這本書卻將重點放在瞭外部刺激的輸入上，顯得非常教條化和形式主義。讀完這部分內容，我並沒有感到自己對如何與未齣生的寶寶進行更深層次的情感連接有所瞭解，反而被一堆難以驗證的“任務清單”所睏擾。
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