发表于2024-12-25
塔拉布莱克 美好人生书作品全2册(与自己停战+全然接受这样的我)张德芬推荐 正版现货 pdf epub mobi txt 电子书 下载
本套装包含:
《与自己停战的26个练习》
《全然接受这样的我:18个放下忧虑的禅修练习》
《与自己停战的26个练习》:
当我们面对难关,通常会产生各种情绪反应:压力、不满、焦虑、沮丧、愤怒、难过,甚至躲到各种上瘾的行为中。我们仿佛觉得自己出故障了,找不到归属感,开始与自己为敌,更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中。在表面的这些烦恼下,其实我们内心深处觉得孤单、不安全,认定自己的生命有问题。
作者巧妙地融合多年临床心理学专业与深厚佛学涵养,透过深入浅出的概念与故事,引导受烦恼所困的人,放下比较,卸下心防,接受自己Z真实的状态。并提出一套简单原则,帮助我们在面对自己的惯性反应时能有所依赖,不再总是受外在因素影响与操控。
《全然接受这样的我:18个放下忧虑的禅修练习》:
“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”,这样的话语,我们一生之中会跟自己说多少次?对大多数人而言,每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己,给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验,透过学生和案主的故事,以及她自己的心路历程,为我们提供了一套系统的练习方法,教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。
塔拉.布莱克
临床心理学家,佛法老师、在家居士,也是极受爱戴的内观老师。她是华盛顿特区内观禅修社区的创建人。 她结合佛学与西方心理学,强调对自己及他人有同理心、正念,以及对周遭环境的容忍。她的第Y本书《全然接受这样的我》曾获“美好人生”书奖,已是心灵修行与禅坐练习的畅销书,引导广大读者获得深层的疗愈力。
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