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包祖晓禅疗三部曲:做自己的旁观者+与自己和解+唤醒自愈力(共3册)成功励志心理学书籍

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包祖晓 著



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发表于2024-12-25

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店铺: 奥华元图书
出版社: 华夏出版社
ISBN:9787508088730
商品编码:20799890768
品牌:奥华元(aohuayuan)
包装:平装

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具体描述



唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心       9787508088730   华夏出版 39.00

与自己和解:用禅的智慧治疗神经症    9787508084862   华夏出版 39.00

做自己的旁观者-用禅的智慧疗愈生命   9787508092539   华夏出版 39.00



《唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心》


本书作者包祖晓是医学博士,现任浙江省台州医院精神卫生科主任,副主任医师。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究,擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病,著有《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》、《焦虑症诊治心悟》、《抑郁症诊治心悟》。

本书*主要的价值,在于它给我们一个重要的提醒:健康是一种综合的概念,健康的身体与健康的“心”密切相关;对于生命体来说,“心”更加重要,疾病只是我们生命过程中积存的各种问题的一种*表象的反映;要摆脱病痛,必须从“心”入手,深入人的“存在性”方面以摆脱困境。

本书内容雅俗共赏,不仅适合慢性病患者、心理障碍患者、心身疾病患者以及患者家属阅读和使用,还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用,对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。

此外,本书与《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》是姐妹篇,内容互补而不重叠。

《与自己和解》主要解决的是我们的神经症,比方说焦虑症、我们的强迫症,内心一些冲突的问题。《唤醒自愈力》比较重视我们躯体方面跟心理,身跟心的关系问题。因为中国人身体比较重视,心理往往忽视掉了。


《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症 》


尽管本书是一部系统论述神经症禅学治疗的专著,但并不是教你追求特殊的开悟境界,不企图达成有别于当下的意识状态,不参公案或话头,更不主张透过专注禅定引发三昧之境。而是帮助修习者维持着感官的开放度,留意身心在每个当下的反应与变化,逐渐增强对身体的觉知力,愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑感和紧缩倾向,学习如何对瞬息万变的思维活动进行标示,领悟人生、人性、健康、疾病等方面的禅学观点,以勘破那些在早期养成过程中所种下的错误信念和方法,突破这些根深蒂固的制约系统,学会“正念”地、“智慧”地活在“此时此地”之中。


《做自己的旁观者-用禅的智慧疗愈生命》


本书作者包祖晓长期致力于研究禅学,并用禅学理念解决一些困惑。因其是一名心理医生,所以从自己多年的临床案例中总结出一些方法,运用禅学智慧,给广大患者提供了一些必要的帮助。

生命是一场冒险的旅行,无论是专注于出人头地、拼命地积累物质财富、忙于消费和娱乐,或者是忙于养生保健,我们都逃避不了死亡、无意义、孤独、自由和限制等基本的生命主题。如果我们想要“疗愈生命”,就必须深入人的“存在性”困境。

所以做自己的旁观者----用禅的智慧疗愈生命,可为我们解决现今的困惑,过上快乐幸福的生活。



《唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心》

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