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齣版社： 天津科學技術
ISBN：9787530894859
商品編碼：18242408227
具體描述
基本信息
書名：圖解易筋經、洗髓經
定價：49.80元
作者：張彩山 編著
齣版：天津科學技術齣版社
版次：2015年5月第1版第1次印刷
字數：220000
頁數：344
開本：16
內容簡介
本書介紹一種健身的好方法，此功使神、體、氣三者，即人的精神、形體和氣息有效地結閤起來，經過循序漸進、持之以恒的鍛煉，從而使五髒六腑、十二經脈、奇經八脈乃至全身經脈得到充分的調理，進而達到保健強身、防病治病、抵禦早衰、延年益壽的目的。
後附《易筋經》原文與譯文
《洗髓經》原文與譯文
目錄
一章走近《易筋經》《洗髓經》
1節《易筋經》《洗髓經》
第2節內功修煉的基本原理與功效
第3節練功的基本手型
第4節練功的基本步型
第5節練功的呼吸法
第二章《易筋經》十六式
一式達摩抖雪
第2式摘星換鬥
第3式玉帶鏇珠
第4式和尚推磨
第5式童子拜天
第6式大鵬展翅右勢
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