孕期速查手册——怀胎十月，你不可不知的那些事 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787559605139

商品编码：17919585221

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕期速查手册——怀胎十月，你不可不知的那些事 孕产/胎教 书籍
作者：	西尔维娅?霍夫
定价：	49.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787559605139
印次：	1
版次：	1
装帧：	精装
开本：	小16开

内容简介

怀孕速查手册   从*次超声波到宝贝诞生：本书可以让你快速、准确地找到关于怀孕、健康、预防、家庭生活准备以及生产等各方面问题的答案。   我该吃什么？要做哪些检查？感到疲劳怎么办？这本速查手册涉及你孕期关心的一切问题。   根据助产士实际经验所得出的大量日常建议和和信息，在你担忧和困扰时提供可信赖的帮助。   此外：还送上母亲和孩子的发展状况——每周的变化一目了然。

目录

前言 2 孕育之始 9 怀孕………………………………… 10 确定预产期………………………… 12 怀孕前：如果你有宝贝计划……… 14 孕程：怀孕第1

周至第12周 19
其他状况……………………………
20
一周复一周的怀孕过程…………… 22
休息时间…………………………… 32
减压的放松运动………………… 33
第二孕程：怀孕第13周至第27周 35
一周复一周的怀孕过程…………… 36
轻松舒适…………………………… 46
计划及筑巢的时间………………… 48
旅　行……………………………… 54
第三孕程：怀孕第28周至第40周 57
一周复一周的怀孕过程…………… 58
放松运动…………………………… 68
次宫缩………………………… 70
超过预产期………………………… 72
产检及医学指导 75
医学导乐…………………………… 76
产　检……………………………… 78
建档………………………………… 80
怀孕表……………………………… 84
超声波和胎心监测………………… 86
产前诊断 91
产前诊断…………………………… 92
咨询服务…………………………… 94
非侵略型方法……………………… 96
侵略型诊断方法…………………… 98
异常结果………………………… 100
营养及健康 103
你的生活健康吗？……………… 104
风　险…………………………… 106
体重变化………………………… 108
身体护理………………………… 110
体育运动………………………… 112
怀孕带来的辛苦和特殊状况 115
辛苦和疾病……………………… 116
多胞胎——双胞胎、三胞胎…… 132
早产儿…………………………… 134
一个家庭诞生了 137
小家变大了……………………… 138
迎接宝贝的到来………………… 142
分娩准备和分娩 145
合适的分娩场所………………… 146
宝贝怎样来到世上？…………… 148
备工作………………… 150
宝贝宣告诞生…………………… 152
生产的各个阶段………………… 154
分娩支持………………………… 158
有利的分娩姿势………………… 160
辅助分娩………………………… 162
剖腹产…………………………… 164
宝贝诞生啦！…………………… 166
次检查和测试……………… 168
服务页 170
其他参考书籍…………………… 170

编辑

快速 准确 实用 一本找到怀孕健康生活全答案速查手册

穿越时空的匠心之作：一部探寻古代建筑智慧的恢弘史诗 书名：凝固的时光：中国古代建筑的结构、美学与哲学 内容简介 本书并非一本关于现代育儿或孕期知识的速查指南，而是一部深度剖析中国古代建筑艺术与技术的宏大叙事。它带领读者穿越千年历史的烟尘，潜入那些巍峨宫阙、精巧园林与朴素民居的深层肌理之中，探究其结构逻辑、审美追求及其背后所蕴含的东方哲学思想。 第一篇：结构之魂——力学的沉默史诗 中国古代建筑，尤其是木构架体系，是人类工程史上的一个奇迹。本书将以严谨的结构分析视角，解构这一体系的精髓。 一、榫卯的魔法：超越钉子的连接艺术 我们首先聚焦于“榫卯”。这并非简单的木头咬合，而是一套高度精密的结构语言。书中详尽描绘了斗栱、穿斗、抬梁等不同体系中，各种榫卯节点（如燕尾榫、十字榫、楔形榫）的受力分析。通过对宋代《营造法式》中复杂斗栱节点的复原性解析，读者将理解工匠如何利用木材的韧性与应力分散，创造出既能抵御地震的摇摆，又能承受巨大屋顶重量的柔性框架。书中配有大量高精度线描图和三维结构模型剖析，直观展现“欲合先分，欲分必合”的辩证结构观。我们探讨了不同朝代对榫卯精细度的追求变化，以及这种连接技术如何影响了建筑的耐久性和可修复性。 二、屋顶的重量与平衡：飞檐的哲学意蕴 中国古建筑的屋顶往往是其最引人注目的部分，其重量惊人，却能被轻盈的梁架托举。本书深入解析了屋顶出檐的角度、椽子的排布以及屋脊的起翘设计。我们不满足于描述“飞檐”的优美，更探究了其空气动力学意义——它如何引导雨水，减轻侧墙的压力，并在视觉上将厚重的屋顶“抬升”，达到天人合一的轻盈感。从恢弘的故宫太和殿到江南的歇山顶，本书对比分析了不同屋顶形制在结构和象征意义上的差异。 三、基座的沉稳：地基与台基的抗沉降策略 建筑的稳定始于足下。本书系统梳理了从夯土台基到石砌台基的演变。我们考察了南方湿热地区与北方干燥寒冷地区在基础处理上的差异，例如南方多采用“沉箱法”或高架通风的策略以防潮湿侵蚀，而北方则侧重于深埋和夯实以应对冻胀。这种对基础的精细化处理，体现了古人对地域环境的深刻洞察力。 第二篇：美学的秩序——空间、色彩与意境 建筑不仅是功能性的构造，更是文化精神的载体。本书将美学分析置于社会历史背景之下。 一、轴线与院落：宇宙观的具象化表达 以北京城和各级官署建筑群为核心案例，我们剖析了中轴线在规划中的绝对统治地位。这条轴线不仅仅是布局的基准，更是等级制度和政治伦理的象征。从严格的对称到内敛的围合，院落空间如何层层递进，将“私密—半私密—公共”的功能划分与“尊卑有序”的社会伦理完美融合。书中有大量对比图示，展示了皇家建筑的开敞恢弘与文人园林的曲折含蓄之间的张力。 二、色彩的禁忌与象征：朱红、琉璃瓦与素朴白墙 本书深入解读了中国古代建筑色彩体系的“密码学”。琉璃瓦的颜色并非随意选用，黄色专属于皇权，绿色代表王公或祭祀建筑。我们探讨了朱红色的心理暗示，它不仅是驱邪的颜色，更是生命力和永恒的象征。同时，也分析了徽派建筑中素雅的白墙黛瓦，如何在色彩的克制中达到一种“以静制动”的禅意美学高度。 三、模数制与“间”的概念：比例的和谐 不同于西方使用精确的几何比例，中国古代建筑更依赖于“模数制”，尤其是以“材”和“斗口”为单位的模块化设计。本书详细介绍了“材分制”在不同历史时期的应用差异，展示了匠人们如何在遵循严格模数的同时，通过斗栱的层数、出跳的次数来创造出无穷无尽的复杂韵律。这种“在限制中求自由”的思维，是东方艺术的精髓之一。 第三篇：哲学与人居——天人合一的场所精神 建筑的最终归宿是承载人类的生活与精神。本书探讨了中国建筑如何回应自然与生命。 一、风水：环境科学的早期形态 摒弃迷信的表层解读，本书将风水学还原为古代环境选址和布局的经验科学。从“背山面水”的选址原则，到建筑朝向对采光、通风和水流的考量，风水体现了古人对“乘生气”——即最适宜人类生存和繁衍的环境——的追求。我们分析了如山西乔家大院等典型民居，如何将防御性、采光性和祭祀性完美地融入一个封闭的院落系统。 二、园林：从人工到自然的辩证统一 以苏州园林为例，本书阐述了“咫尺之内再造山林”的理念。园林建筑的精妙在于其“借景”、“对景”和“框景”的手法。亭、台、楼、阁的设置，并非为了展示建筑本身，而是为了提供观看园林的最佳视角。这种对“无我之境”的追求，反映了中国知识分子逃离尘嚣、回归自然的哲学向往。 三、材料的生命周期：木材的呼吸与归宿 本书最后对建筑材料的生命周期进行了哲学反思。木材的易朽性，恰恰是其“有机性”的体现。古建筑通过定期的修缮和重建，完成了材料的“新陈代谢”。这种“不求永恒，但求传承”的态度，与西方石头建筑追求不朽的理念形成了鲜明的对比，凸显了中国文化中对“变化”的肯定和对生命的尊重。 凝固的时光是一部面向建筑史爱好者、文化研究者、结构工程师以及对东方智慧感兴趣的普通读者的深度专著。它提供了一个多维度的视角，去欣赏和理解那些沉默矗立的古代建筑，如何用木石、尺度和空间，写下了一部波澜壮阔的文明史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是为我们这些新手爸妈量身定制的！拿到手的第一感觉就是“清爽、直观”。它没有那种厚重教科书的压迫感，反而像是一位经验丰富的邻家姐姐在跟你轻声细语地分享心得。我尤其喜欢它那种模块化的结构，比如“每周宝宝发育一览”和“妈妈身体变化自测表”，简直是太贴心了。每次照镜子或者感觉身体有新变化时，我都能迅速翻到对应章节，找到精准的描述和对应的建议，心里立马踏实了不少。特别是那些小小的“避坑小贴士”，比如关于孕期水肿的缓解方法，或者哪些零食可以解馋又健康，都写得非常生活化，不像那种冷冰冰的医学术语堆砌。感觉作者真的深入体验过孕期的每一个阶段，才能写出这种处处为我们着想的细节。而且，书里插图的质量也很高，不像有些书里那种粗糙的简笔画，这里的图示清晰、美观，对于理解复杂的生理变化非常有帮助。它真正做到了“速查”，而不是让你在焦虑的时候还得花费大量时间去筛选信息，这点对于忙碌的准父母来说，是最大的福音。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试看过好几本号称“全面”的孕期书籍，结果往往是内容过于冗杂，很多信息感觉是八百年没更新过的老黄历，或者信息量大到让人望而却步。这本书给我的感觉完全不一样，它更像是一个“精选集”，只挑选了当下最实用、最贴合现代生活方式的知识点来阐述。比如，它在介绍孕期运动时，没有强迫你去完成高强度的训练，而是根据不同孕周推荐了温和的瑜伽拉伸和散步方案，非常注重安全性和可操作性。还有，关于孕期营养的部分，它没有罗列一大堆复杂的食谱，而是聚焦于如何利用我们日常生活中容易获取的食材，来满足宝宝和妈妈的特定需求，这对我这个厨房新手来说太友好了。最让我欣赏的是，它对“情绪管理”这块的着墨非常到位。怀孕后情绪波动是常有的事，很多书只是简单提一句“保持好心情”，但这本书却提供了很多具体的应对策略，比如如何与伴侣有效沟通孕期压力，如何应对突然袭来的焦虑感，这比单纯的知识灌输要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格实在是太治愈了！它完全抛弃了那种生硬的医学术语和居高临下的说教语气，读起来就像是你的闺蜜或者一个很有经验的亲戚在跟你聊天。那种温暖、理解和鼓励的感觉贯穿始终，让我感觉自己不是一个人在面对孕期的挑战。我记得有一次看到关于孕晚期失眠的那一章，作者写道：“别担心，这是身体在为你和宝宝做最后的‘筑巢’准备，给自己一点放纵休息的时间。”读到这句话，我紧绷的神经一下子就放松了。它没有渲染焦虑，而是把每一个孕期不适都赋予了积极的意义。这种积极的心理暗示，对于保持孕期的身心健康，我觉得比很多保健品都管用。每次翻开它，都能感受到一股暖流，让我更有信心去迎接接下来的每一个阶段，感觉自己充满了力量。

评分☆☆☆☆☆

作为家里的“主要信息收集者”，我发现这本书在“胎教”和“产后过渡”这两个环节做得非常出色，这是很多同类书籍常常略写或者一笔带过的部分。关于胎教，它不是推销昂贵的早教工具，而是侧重于父母的互动和环境的营造，比如推荐了一些适合在孕期听的音乐类型和简单的亲子阅读方法，这些都是非常容易融入日常生活的活动。更让我眼前一亮的是，它对“产前准备”的关注细致入微。比如，关于医院待产包的准备清单，它不仅列出了必需品，还贴心地补充了“准爸爸可以携带的小物件”和“让你在病房里更舒服的小秘密”，这些都是过来人才能提供的“隐性知识”。这让我感觉这本书的生命周期很长，不是生完就束之高阁，而是可以作为产后初期照顾宝宝的辅助参考，真正做到了覆盖从“知道怀孕”到“宝宝降生后不久”的全过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构逻辑性极强，可以说是信息熵管理得非常到位。它采用了时间轴推进的方式，让你对“现在”和“未来”的身体状况都有清晰的预期。我最欣赏的是它的“问答区”设计，它把孕期最常出现的那些零碎的、让人抓狂的小问题——比如“为什么吃完饭就胃烧心？”或者“胎动忽然变多了/变少了怎么办？”——都整理成了一个个清晰的卡片式解答。这种“即时解决”的模式，极大地提升了阅读效率。不像某些百科全书式的书籍，你需要不断地在目录和正文之间跳跃查找。这本书直接把高频问题提炼出来放在显眼的位置，让我可以快速对症下药。它成功地将复杂的医学知识“去专业化”，用最直白的语言解释了背后的原理，让人既知其然，又知其所以然，读起来毫无压力，非常流畅。