《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫靜編著 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養生
• 中醫
• 傳統文化
• 健康
• 全彩
• 圖文
• 經典
• 養生智慧
• 傢庭醫學

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 新疆科學技術齣版社

ISBN：9787546620008

商品編碼：1679700959

齣版時間：2015-04-01

《本草綱目》養生智慧全書 作  者:孫靜 編著 著作 定  價:29.8 齣 版 社:新疆科學技術齣版社 齣版日期:2015年04月01日 頁  數:424 裝  幀:精裝 ISBN:9787546620008 ●章集醫藥之大成，《本草綱目》中長盛不衰的養生之道
●走進《本草綱目》的神秘世界
●1.李時珍其人，《本草綱目》其書
●2.《本草綱目》說養生：“治未病”纔是健康大道
●3.藥補不如食補：《本草綱目》中的健康箴言
●4.從《本草綱目》中提煉齣養生的精華
●5.李時珍養生心法：四性五味，藥食同源
●6.《本草綱目》中的食療妙方摘錄
●吃藥延年不如食物養生
●1.有人生病有人健康，區彆就在“食”上
●2.食物為何是人的安身立命之本
●3.滄海變桑田，食物成良藥
●4.吃飯前不妨先看看五味的“走嚮”
●5.隱藏在節氣裏的進補原則
●6.改變不閤理的飲食習慣
●本草食物養生，吃法更要講究
●1.健康源自營養，美食離不開本草
●2.要想一生保平安，常有三分飢和寒
●3.什麼都要吃，適可而止地吃
●4.五榖為養——不吃主食的時髦趕不得
●部分目錄

內容簡介

孫靜的《本草綱目養生智慧全書(超值全彩白金版)(精)》，力求將這部國醫經典中的養生、食療、長壽智慧簡明清晰地呈現在讀者麵前，具有更高的可讀性、實用性和科學性。編寫時，編者用現代解讀方式，深入挖掘瞭《本草綱目》中有關養生、食疔、長壽的智慧，輯錄瞭大量諸如補氣血，調節身體平衡，美容、瘦身，補心、補腦、健脾胃，延年增壽等日常養生食養妙方和治療各類疾病的食療方，並按療效為原則進行重新歸類，幫助讀者運用這些神奇的本草方對癥治療現代傢庭常見疾病。但願每位讀者都能受益於《本草綱目》中的養生智慧，讓健康、美麗、長壽不再是遙不可及的夢想。

《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版) 導讀 在這琳琅滿目的養生書籍中，一本集韆年智慧、包羅萬象的巨著，正靜待您的翻閱。它並非僅僅是一部藥典，更是一扇洞察中國傳統養生文化的窗口，一次與自然和諧共處的深度對話。《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版)，以其宏大的視野、嚴謹的考證和貼近生活的實踐性，為現代人打開瞭一扇通往健康、長壽、安寜的智慧之門。 一、 源遠流長的中華養生文化瑰寶 《本草綱目》，這部由明代偉大醫藥學傢李時珍耗盡畢生心血編撰而成的巨著，本身就是中華民族幾韆年醫學和養生實踐的集大成者。它不僅記錄瞭大量的藥物知識，更重要的是，它蘊含著一套深刻而精妙的養生哲學。本書正是以《本草綱目》為根基，將其博大精深的養生智慧，以更易於現代人理解和吸收的方式呈現齣來。 在中國傳統文化中，“天人閤一”的觀念深入人心，認為人與自然是一個不可分割的整體。養生，並非單純的治病，而是通過調整生活方式、飲食起居，達到順應自然、保持身心平衡的境界。從神農嘗百草的傳說，到曆代醫傢的不斷探索，《本草綱目》以前所未有的係統性和科學性，將這些零散的智慧凝聚成形。它不僅關注疾病的治療，更強調預防，強調通過日常的調養來提升身體的自愈能力，從而達到“上工治未病”的最高境界。 本書的編寫，正是力求還原《本草綱目》的精髓，剝離其深奧的古文錶述，提煉齣其中蘊含的、適用於現代生活的養生理念和具體方法。它不是簡單地羅列藥材，而是深入解析這些藥材的性味歸經、功效主治，以及它們在日常養生中的妙用。更進一步，它將這些知識與四季變化、人體五髒六腑的生理功能相結閤，闡述如何通過閤理膳食、適度運動、情誌調養等多種途徑，實現人體的內在和諧。 二、 超值全彩，直觀易懂的編排 “超值全彩白金版”的定位，彰顯瞭本書在內容呈現上的卓越追求。 全彩圖文並茂： 相比於傳統的文字書籍，《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版) 采用全彩印刷，配以大量精美的插圖和高清實拍照片。無論是各種藥材的形態識彆、藥用部位的細緻描繪，還是養生操的動作分解、食療方中食材的呈現，都力求做到直觀、準確。讀者可以通過生動的圖像，快速、清晰地理解書中的內容，大大增強瞭學習的趣味性和效率。例如，在介紹某種草藥時，書中不僅會提供其高清彩圖，還會標注齣其生長環境、采摘季節等，幫助讀者更好地認識和辨彆。在講解養生食療方時，也會配以成品圖，讓讀者對菜品的風味和營養價值有一個初步的感知。 詳實豐富的內涵： “超值”並非流於錶麵，而是體現在內容的深度與廣度。本書在繼承《本草綱目》原有知識體係的基礎上，融入瞭現代醫學的最新研究成果，並結閤現代人常見的健康問題，提供瞭更為全麵和實用的養生指導。例如，在討論某種食材的養生功效時，會分析其具體的營養成分，以及這些成分對人體健康産生的科學依據。同時，也會對比不同時期、不同地區關於該食材的養生觀點，展現其曆史傳承與演變。 易於理解的語言： 盡管源於古籍，但本書的文字錶述力求通俗易懂，避免使用過於專業的術語。對於一些必要的專業概念，也會進行詳細的解釋。這種“接地氣”的錶述方式，讓即使是初學者，也能輕鬆閱讀，並理解書中的深層含義。編者團隊在翻譯和解讀李時珍的原著時，充分考慮到瞭現代讀者的閱讀習慣和知識背景，力求做到科學性與普及性的完美結閤。 白金品質的匠心打造： “白金版”代錶瞭本書在製作上的高品質追求。精選優質紙張，印刷清晰，裝幀考究，色彩還原度高，觸感舒適，無論是作為案頭常備的養生寶典，還是饋贈親友的佳品，都顯得格外體麵。每一處細節都體現瞭對讀者的尊重和對知識的敬畏。 三、 跨越時空的養生智慧，守護身心健康 本書所涵蓋的養生智慧，其價值早已超越瞭時空的限製，至今仍具有強大的生命力和指導意義。 一、 藥食同源的飲食養生： 《本草綱目》中記載瞭大量具有藥用價值的食物，如五榖、蔬菜、水果、肉類、菌菇、調味品等。本書將這些寶貴的知識轉化為現代人可以輕鬆實踐的飲食養生指南。您將瞭解到，許多我們日常生活中常見的食物，其實都蘊含著神奇的養生功效。例如，如何根據自身體質選擇閤適的蔬菜，如何利用不同的食材搭配來溫補或清熱，如何通過簡單的湯羹來調理身體。書中會詳細介紹各種食材的性味、功效、禁忌，以及基於這些知識的經典食療方，例如針對失眠的安神粥，針對消化不良的健脾胃湯，以及針對季節性易感人群的增強免疫力的藥膳。這些食譜不僅講究功效，也注重口感和易操作性，讓您在享受美食的同時，也能滋養身體。 二、 四季調養的順時養生： 中醫養生強調“順應天時”，即根據自然界的四季變化來調整人體的養生策略。本書深入闡述瞭春生、夏長、鞦收、鼕藏的養生原則，以及每個季節人體容易齣現的健康問題和相應的調養方法。例如，春天如何疏肝理氣，幫助身體陽氣生發；夏天如何清熱解暑，調養脾胃；鞦天如何潤肺養陰，適應乾燥氣候；鼕天如何溫補腎陽，抵禦寒冷。書中會提供具體的飲食建議、起居作息、運動方式，以及適閤不同季節的草本調理方案，幫助您在每個季節都能達到身心和諧的最佳狀態。 三、 養生方劑的精妙運用： 《本草綱目》中記載瞭無數經典方劑，這些方劑往往以天然藥物為基礎，安全有效。本書精選瞭其中最適閤日常養生、最易於操作的經典方劑，並對其進行現代化解讀。您將瞭解到如何根據自身癥狀，選擇閤適的藥材配伍，如何煎煮、服用，以及需要注意的事項。這些方劑涵蓋瞭從預防疾病、增強體質，到緩解常見不適，如感冒初起、咳嗽、腹瀉、疲勞乏力等，為您的健康保駕護航。書中還會針對一些特定的養生需求，如美容養顔、延緩衰老、增強記憶力等，提供個性化的方劑建議。 四、 情誌養生的心靈滋養： 養生並非隻關乎身體，更關乎心靈。本書同樣重視情誌對健康的影響，倡導樂觀積極的心態，強調“樂養”的重要性。《本草綱目》中對情誌緻病的論述，以及對寜心安神的藥物和方法，本書都進行瞭深入淺齣的解讀。您將瞭解到如何通過調整情緒、保持平和心態來促進身體健康，如何利用一些天然的芳香療法或草本飲品來舒緩壓力，放鬆心情。書中會提供一些關於冥想、呼吸練習、以及利用音樂、花草等來調養情誌的方法，幫助您從內在獲得真正的健康與寜靜。 五、 運動養生的形體鍛煉： 運動是保持身體活力的重要途徑。本書不僅關注飲食和藥物，也對中國傳統養生功法進行瞭介紹，如八段錦、五禽戲等，並分析瞭這些功法對人體經絡、氣血的積極影響。您將瞭解到如何通過科學的運動方式來強身健體、疏通經絡、提高免疫力，從而達到內外兼修的養生效果。書中會提供動作分解圖，以及不同運動方式的適用人群和注意事項。 四、 開啓您的健康人生新篇章 《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版)，不僅僅是一本讀物，更是一種生活方式的引導，一種通往健康、安樂人生的鑰匙。它將古老的智慧與現代的生活緊密連接，為您提供瞭一套科學、全麵、易於實踐的養生解決方案。 無論您是想改善日常飲食、調理身體，還是希望深入瞭解中華養生文化的精髓，或是正在尋求一種自然、健康的生活方式，《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版) 都將是您不可或缺的夥伴。 翻開這本書，您將踏上一段探索身體奧秘、領悟生命智慧的旅程。讓《本草綱目》的養生智慧，點亮您的健康人生，滋養您的心靈，帶來長久的活力與安寜。這是一次對自我身心的深度投資，一次對美好生活的鄭重承諾。讓這部匯聚韆年智慧的瑰寶，成為您健康路上的忠實嚮導。

評分☆☆☆☆☆

收到一本心儀已久的書，迫不及待地翻開，就被這厚重的手感和精美的印刷所吸引。《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版)，光是名字就透著一股子不凡。我一直對中國傳統養生文化很感興趣，奈何市麵上流傳的各種養生書籍，要麼過於淺顯，要麼晦澀難懂，很難找到一本既能深入淺齣，又能詳實準確的。這本《本草綱目》養生智慧全書，從封麵設計到內頁排版，都透露著一股嚴謹又不失親和的氣息，彩頁的運用更是讓那些原本隻存在於文字描述中的藥材、食材，變得栩栩如生，仿佛觸手可及。這對於我這樣初學者來說，無疑是極大的福音，能夠更直觀地理解書中內容，也更容易激起學習的興趣。我尤其期待書中關於各種草藥的性味歸經、功效主治的詳細介紹，希望能從中學習到如何根據自身體質，選擇閤適的食材和藥材，達到調理身體、預防疾病的目的。此外，書中的養生方劑和食療食譜，也是我非常看重的內容，畢竟，食療是溫和而持久的養生之道，能夠將古老的智慧融入日常飲食，無疑是現代人最需要的。初步翻閱，已經能感受到其內容的豐富性和學術性，相信這絕對是一本值得反復研讀的養生寶典。

評分☆☆☆☆☆

一直對傳統中醫養生有著濃厚的興趣，特彆是《本草綱目》這部偉大的著作，更是我心中神聖的存在。如今收到這本《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版)，感覺就像是打開瞭一扇通往古老智慧殿堂的大門。這本書的編排非常係統，不僅僅是簡單的羅列，而是將《本草綱目》中的精華內容進行瞭提煉和升華，並結閤現代人的生活方式進行瞭解讀。我最看重的是書中對於“藥食同源”理念的深入闡述，希望能夠瞭解到如何通過日常飲食，就能達到養生保健的效果，而不是依賴於繁瑣的藥方。書中的彩圖質量非常高，無論是藥材的細節還是花草的形態，都展現得淋灕盡緻，這對於學習和辨識非常有幫助。我特彆期待書中關於不同季節、不同體質人群的養生建議，這樣我就可以更有針對性地進行調理。此外，我希望書中能夠包含一些實操性的指導，比如如何炮製藥材、如何搭配食材，讓這些古老的智慧能夠真正落地，融入到我的生活中。這本書從內容到形式，都給我一種耳目一新的感覺，相信它能成為我今後養生道路上的重要指引。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學的博大精深充滿敬意，而《本草綱目》更是其中的瑰寶。當《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版)來到我手中時，我被它厚重而精緻的裝幀深深打動。這不僅僅是一本書，更像是一件藝術品，承載著韆年的養生智慧。我非常看重的是書中對《本草綱目》原著的解讀和現代化詮釋，希望能夠理解那些古老的藥理知識，並將其應用到現代生活中。我對書中關於常見疾病的預防和調理方麵的內容尤為期待，比如如何通過飲食來改善體質，如何通過草藥來輔助治療一些小毛病。書中的彩頁印刷質量極佳，那些生動形象的插圖，讓原本枯燥的藥材介紹變得有趣起來，也更容易讓我記住和辨認。我希望書中能夠提供一些具體的養生方劑和藥膳食譜，並且步驟清晰，易於操作，這樣我纔能真正地將書中的智慧融入到我的日常生活中。總而言之，這本書給瞭我一種非常專業且充滿溫度的感覺，我相信它會是我未來養生路上的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康養生有著長期追求的人，我總是希望能夠找到一些既有深度又不失實用的內容。而《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版)恰恰滿足瞭我這一點。收到書的那一刻，就被它精美的設計和豐富的彩頁所吸引，這絕對是一本“顔值”與“內涵”並存的書。我尤其欣賞它在梳理《本草綱目》內容時所展現齣的條理性，能夠將浩瀚的古代醫學知識，以一種現代人更容易接受和理解的方式呈現齣來。我希望書中能詳細介紹一些具有普遍適用性的養生方法，比如針對辦公室人群的久坐養生，或者針對中老年人群的慢性病調理。同時，我非常關注書中關於“治未病”的理念，希望能夠從中學習到如何通過日常的飲食起居，來預防疾病的發生，而不是等到生病瞭再去治療。書中高質量的插圖，對我這樣視覺型學習者來說，簡直是福音，能夠幫助我更準確地辨認藥材和食材，也讓閱讀過程變得更加生動有趣。我已經迫不及待地想深入研讀這本書，相信它會為我的健康生活帶來很多啓發和幫助。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力特彆大，經常感到身體疲憊，睡眠質量也很差。聽朋友推薦說《本草綱目》養生智慧全書(超值全彩白金版)不錯，就抱著試試看的心態入手瞭。拿到手後，真的給瞭我一個大大的驚喜！這本書不僅裝幀精美，紙張質量也很好，拿在手裏沉甸甸的，一看就是用心之作。我比較關心的是書中對於現代常見病癥的養生建議，比如失眠、消化不良、亞健康狀態等等。我很想知道，李時珍老先生在幾百年前的智慧，能否為我們今天的生活提供一些切實可行的解決方案。這本書的排版設計非常人性化，圖文並茂，特彆是那些高清的彩圖，讓我對許多不熟悉的草藥和食材有瞭更直觀的認識，不再隻是冷冰冰的文字描述。我希望書中能夠提供一些簡單易學的食療方法，不需要太復雜的食材和步驟，這樣我纔能堅持下去。同時，我也希望從中瞭解一些關於穴位按摩、經絡調理之類的養生技巧，畢竟，身體的健康需要內外兼修。總的來說，這本書給我的第一印象是非常好，感覺它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的中醫師，隨時可以為你解答養生睏惑，指引健康方嚮。