與神聊天: 為什麼看不見99%的幸福, 卻執著1%的不幸? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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佐藤蜜郎（さとうみつろう） 著，詹慕如，黃郁婷 译

图书标签:

• 幸福
• 人生哲理
• 心灵成长
• 自我提升
• 情绪管理
• 积极心理学
• 思考
• 人生
• 感悟
• 成长

出版社： 三采文化股份有限公司

ISBN：9789863424048

商品编码：16077962

包装：平裝

开本：25开

出版时间：2015-10-02

页数：432

内容简介

1.日本2014年具有話題的生活心靈哲學書。
2.天神給凡人36條的明示，解決你對生活、人際、金錢、愛、情緒、工作、生死的疑問。
3.顛覆你的思考常識，帶你了解人人都渴望的「幸福」究竟是什麼！
4. 如果《被討厭的勇氣》讓你學會認識自己，《與神聊天》將給你全方位的生存勇氣！

轟動全日本的「與神聊天室」、顛覆框架的天神思考
解開你對人生的一切疑問
有煩惱的人生、絕非不幸？！

我想變有錢！　　　　　　　→　　天神說：那就大聲喊出「我愛錢！」
為什麼我人生這麼不幸！　　→　　天神說：不幸顯而易見，幸福難以察覺。
我要怎麼找到好對象？　　　→　　天神說：順從你的心！
讓我中樂透吧！　　　　　　→　　天神說：只要你相信、你就可以！
我的同事超討厭！　　　　　→　　天神說：他是為了你而存在的。
我該選擇哪一個？　　　　　→　　天神說：猶豫，是因為每一個都好。
我覺得自己好沒用～　　　　→　　天神說：你，就是宇宙！
為什麼我老是被甩？　　　　→　　天神說：那是我給你的最棒安排！

◎日本4.6顆星推薦。
◎發行1個月4刷銷售10萬冊，網路書店三度無庫存。
◎銷量一度大幅超過《被討厭的勇氣》，榮登日本總榜 TOP1。
◎分占日本思想；社會、哲學、超心理學3大榜 TOP1。
◎銷售穩定成長，平均周銷破10,000本。


蜜郎，
一個愛錢、愛抱怨、上班就想摸魚的標準人類。
某天，一個神祕的聲音在他耳邊響起……，
你想變幸福吧？

自稱天神的白鬍子傢伙出現在蜜郎眼前，闡述祂的理論。
「你的所有願望都實現了！只是因為你太笨了，什麼看不到！」
「愈是努力想變幸福的人，愈是絕對不可能得到幸福。」
「上司惹你厭，是因為你心裡就這麼期望。」

天神的說法，讓蜜郎不禁火冒三丈，開始起兩人的唇槍舌戰。
但是隨著天神的貼身指導，蜜郎有了改變 ……，
他變得知足、感恩、不再總是抱怨，更懂得把滿溢的幸福往外分享。
蜜郎與天神之間的對話，從生活、人際、金錢、愛、情緒、工作、生死……，
每個都是讓你發現自我的較好機會。

如果你覺得生活痛苦、諸事不順，其實都是你心中所期望的。
而討人厭的上司、朋友，都是為了實現你所有願望而存在。
更重要的是，你往往已經獲得幸福而不自覺，因為有了「你」，宇宙才是完整的。

時常過度陷入負面情緒的人類啊！
「現實」，不過是你創造出來的「既定印象」。

為什麼你看不見99%的幸福，只執著那1%不幸？
……因為人類是大笨蛋──By 天神

作者简介

■作者簡介

佐藤蜜郎　さとうみつろう
札幌大學畢業後，進入日本知名企業就職，在嚴苛的職場打滾浮沉中發現人生的諸多矛盾，為此苦惱不已。

2011年深切體認到「要改變社會必須從內心意識開始」，便開設個人部落格「歡笑心靈（笑えるスピリチュア）」，固定發表「能刺激靈魂甦醒」的文章。因為每篇文章都「好笑、感動、發人深省」，成為最受日本年輕人歡迎的心靈部落格。
2014年決定放下上班族身分，在日本全國舉辦演講座談、鋼琴演奏會，期許帶給更多人「歡笑和勇氣」。

現居沖繩那霸市，是一位超疼孩子的爸爸。

■譯者簡介

詹慕如
自由口筆譯工作者。翻譯作品散見推理、文學、設計、童書等各領域，並從事藝文、商務、科技等類型之同步口譯、會議、活動口譯。

黃郁婷
青山大學四年級，主修日本文學、擅長創作短歌。 曾任職新宿御苑、表參道Hills中文口譯。現任朝日新聞社特約翻譯、Mixi公司遊戲翻譯。

目录

暖身操　
第一堂 相信，就是「現實」
其實，所有的願望都已經實現？
你我眼中的玫瑰花都不一樣!?
讓人不幸的深層意識!?
人都活在自以為是的成見裡
現實都是成見的集合體
別被「情緒」同化，找出真正的原因

實踐篇
第二堂 逆轉現實的方法
主動接近討厭的人
想改變現實，就先改變想法
「想像」才是向宇宙下訂單的唯一方法
多說「喜歡」，不說「討厭」
想像幸福，它就會來臨
從字典中刪除「嚮往」這兩個字！
不要尋找「沒有」，去尋找擁有
你想像中的天堂，其實是地獄
想變幸福，就要先不幸!?
猶豫其實等於哪個都好!?
期待人生的「未完待續」
人生的正確答案都在「不安」裡

金錢講座
第三堂 大聲說出「我愛錢！」
承認自己就是愛錢
想著「變有錢好簡單！」
放手，才能得到更多
想要「富有」，眼中就不能只有錢
努力地花錢吧！
大方讚美有錢人

人際關係講座
第四堂 我就是你、你就是我
向「你」以外的人學習
用「心」戀愛，別用「腦」！
最最討厭的人是你最最好的老師？
努力地讚美、讚美、讚美
因為一句笨蛋而受傷的你，才是真正的笨蛋！
你，就是自己的宇宙！

總整理講座
第五堂課 人生、夢想以及真正的幸福
未來早已命中注定!?
說出來，夢想就能實現！
體驗人生，比思考「死亡」更重要
如夢似幻的「總有一天」
後悔又何妨！
懂得感謝就是幸福

結語 保衛地球的最後一道防線――「天神」

好的，以下是根据您的要求撰写的一份图书简介，内容详尽，风格自然，且不涉及您提供的书名及其相关主题。 --- 书名：《在时间的河流中寻找锚点：现代人的心智韧性与内在秩序重建》 作者：[虚构作者名，例如：林子航] 图书简介 在这个信息如洪流般奔涌的时代，我们仿佛被卷入一场永不停歇的冲刺。科技的进步以惊人的速度重塑着我们的生活方式与认知边界，随之而来的，却是内心深处愈发强烈的漂浮感与不确定性。我们拥有前所未有的便利，却似乎越来越难以捕捉到稳定、持久的内心安宁。《在时间的河流中寻找锚点》正是为那些在现代生活的喧嚣中感到迷失、渴望重新确立生命坐标的探索者们准备的一份深刻指南。 本书并非贩卖快速解决方案或空洞的励志口号。它是一次对现代人精神困境的细致剖析，一次对人类心智运作模式的深入考察，以及一套系统性的、基于哲学思辨与认知科学的内在秩序重建方法论。作者林子航，一位深耕于现象学与组织行为学领域的专家，以其敏锐的洞察力和严谨的逻辑，引导读者穿越日常的表象，直抵核心的生存议题。 第一部分：漂浮的时代与认知的迷宫 现代社会的一个显著特征是“碎片化”。从社交媒体的推送流到工作任务的无休止切换，我们的注意力被切割成无数细小的单位，难以形成连贯的、有深度的思考链条。第一部分首先探讨了这种碎片化如何侵蚀我们的“深度自我”。我们审视了“持续在线”状态对神经系统的长期影响，以及“即时满足”的陷阱如何使我们丧失对长期目标的耐心与执行力。 林子航提出了一个核心概念：“认知负荷饱和”。当外界信息量超过我们心智的有效处理阈值时，防御机制会启动，表现为拖延、焦虑或干脆性的精神麻木。本书将详细解析，在高度数字化的环境中，我们的决策疲劳是如何产生的，以及这种疲劳如何悄无声息地影响我们的健康、人际关系乃至职业发展。我们不是在对抗外部世界，而是在重新校准我们处理信息、分配精力的内在算法。 第二部分：重塑时间感：从线形到循环的视角转换 我们习惯于将时间视为一条不可逆转的、向前奔涌的河流。然而，这种线形的时间观，在追求效率的文化驱动下，往往将过去视为“已耗尽的资源”，将未来视为“必须抢占的战场”，从而使“当下”被异化为纯粹的过渡阶段。本书挑战了这种主流的时间哲学。 作者引入了古希腊的“凯罗斯”（Kairos，指恰当的时机、质量性的时间）与“克罗诺斯”（Chronos，指量化的、线性的时间）的辩证关系。我们不仅要管理“有多少时间”，更要关注“时间里发生了什么”。通过对历史叙事、个人记忆结构的研究，本书提供了重建“当下锚点”的练习。这些练习聚焦于有意识地捕捉和深化那些具有“意义密度”的瞬间，帮助读者将生命体验从被动流逝的钟点，转化为主动构建的场景。这包括对日常仪式感的重新定义，以及如何通过慢速观察法，在重复性劳动中发现新的节奏和美感。 第三部分：构建内在的稳定结构：心智韧性的基石 真正的内心秩序，不是外在环境的完美无缺，而是内在系统面对风暴时的弹性。本部分是全书的实践核心，它聚焦于构建难以被外界干扰所瓦解的“精神堡垒”。 作者借鉴了斯多葛学派的原则，但结合了现代心理学的实证研究，提出了“三环韧性模型”： 1. 界限的清晰化（The Boundary Clarity）： 如何准确识别哪些是我们可以控制的（我们的判断、反应和意图），哪些是我们无法控制的（他人的行为、宏观经济的波动、突发的事件）。清晰的界限是抵御外界侵蚀的第一道防线。 2. 叙事的重塑（Narrative Reframing）： 我们的生活被我们讲述的故事所定义。本书教导读者如何从受害者视角切换到行动者视角，将挫折视为“复杂性训练”而非“终极失败”。这涉及对“个人失败归因”模式的系统性解构与重建。 3. 行动的最小有效单位（The Minimum Viable Action, MVA）： 面对庞大而压倒性的目标时，我们往往因恐惧而瘫痪。MVA原则指导读者将宏大愿景分解到只需五分钟、甚至一分钟即可完成的微小启动动作。这种机制的建立，能有效激活大脑的奖赏回路，对抗习得性无助。 第四部分：连接的深度：技术时代的亲密关系与社群重构 在连接空前便捷的时代，深刻的孤独感却日益蔓延。本书的最后一部分探讨了高质量人际连接的必要性，以及如何在数字透明化的压力下保护和深化真实的关系。 我们分析了“表演性自我”对亲密关系的损害，并提供了一套“真诚的暴露”的艺术——如何在保持个人边界的同时，实现深层次的情感共享。作者强调，真正的社群感不是基于兴趣标签的聚集，而是基于共同面对挑战和互相承担责任的承诺。本书鼓励读者有意识地投资于那些需要时间、需要面对面交流、无法被算法替代的“高摩擦力”关系，因为正是这些关系，构成了我们生命意义的最终支撑。 结语：作为艺术家的生命 《在时间的河流中寻找锚点》最终希望赋予读者的是一种身份的转变：从被动地被生活推着走的参与者，转变为一个有意识的、充满敬畏的生命体验的设计师。我们无法阻止时间的河流，但我们可以选择建造怎样的船只，选择在哪些水域停留，并最终决定我们希望在河流的哪一段留下什么样的航迹。这是一场回归内在主权的旅程，邀请您重新掌握您精神世界的罗盘。 --- 目标读者： 面临职业转型焦虑的专业人士；对生活缺乏掌控感的年轻白领；渴望超越效率至上主义、寻求生命意义的思考者；以及所有在信息过载时代寻求内在稳定与清晰度的现代人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的“清冷感”，它不像某些励志读物那样热情洋溢地拥抱你，反而像一位冷静的智者，站在不远不近的距离，用清晰的目光审视着你的处境。我最喜欢的是书中对“注意力经济”时代下，人们心智被如何绑架的分析。作者精准地指出了现代媒体和社交网络是如何通过不断地推送“别人的成功”和“尚未解决的问题”来制造一种持续的、低级别的焦虑感，从而使我们的大脑自然而然地将焦点锁定在那个“1%的不幸”上。这种分析让我对自己的信息摄入习惯进行了一次彻底的反思。我发现，我过去对那些不顺利的小插曲的反复咀嚼，其实是被外部环境潜移默化训练出来的“思维习惯”。这本书并没有提供一个可以一键关闭负面思维的“开关”，而是提供了一把可以“重新校准”焦点的“刻度尺”。它的行文节奏非常舒缓，让人不得不放慢语速，去体会每一个句子背后的深意。对于长期处于信息过载和自我怀疑中的读者来说，这本书简直像是一个思维上的“降噪器”，帮助你过滤掉那些不必要的、放大噪音的杂音。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的标题听起来略显“宏大”，但内容却出奇地扎根于现实的土壤。我通常对带有“神性”或“终极真理”暗示的书籍会保持警惕，总担心会遇到故弄玄虚的段落。然而，作者的叙事逻辑极其严谨，他很少使用绝对化的词汇，而是通过大量的案例分析和对日常微小事件的解构，来展示“百分之一”与“百分之九十九”的对比。我个人特别欣赏作者处理“痛苦”的方式——他并不主张否认或压抑痛苦，而是邀请读者去重新评估痛苦的“权重”。比如，书中对“记住坏事”和“记住好事”在大脑中储存机制差异的探讨，让我对自己的记忆偏差有了全新的认识。我一直以为自己只是“比较健忘”，现在才明白，这背后可能隐藏着一种更深层的心理防御机制在作祟。整本书的结构像是一部精心编排的交响乐，开篇提出疑问，中段层层深入剖析，最后并非给出一个标准答案，而是提供了一张“如何构建你自己的视角地图”的蓝图。读完合上书的那一刻，我并没有感到如释重负，而是产生了一种更沉静的、对生活更具“掌控感”的认知，这种感觉比单纯的“快乐”要持久得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是一次精神上的“断舍离”。我过去读过不少关于积极心理学的书籍，它们大多会提供一套清晰的“行动清单”——“冥想十分钟”、“写下三个感恩点”——这些方法固然有效，但总觉得有些机械化，执行起来总像是完成任务。而这本书的厉害之处在于，它没有给我任何现成的工具箱，而是直接对我进行了一次“系统重启”。它巧妙地探讨了人类的认知偏差是如何构建出“不幸感”的“信息茧房”。作者似乎非常理解我们大脑那种天生倾向于关注负面刺激的演化本能，但他没有简单地批判这种本能，而是去探索我们是如何在现代社会中过度放大了它的作用。有一段关于“预期管理”的论述，我印象极其深刻，它指出我们很多时候的“不幸福”并非源于客观的匮乏，而是源于对“完美生活”这个抽象概念设下的，那些永不可能完全达到的门槛。读到这里，我猛地意识到，我过去对自己的要求，一直都是在以一种近乎苛刻的、非人类的标准来衡量的。这本书的语言风格，在深邃哲学思考和日常对话之间找到了一个完美的平衡点，读起来丝毫没有晦涩感，反而有一种被温柔而坚定地推着往前走的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁有力，那种深沉的蓝色调一下子就抓住了我的眼球，让人联想到夜空中那些遥远又深邃的谜题。我是在一家独立书店里偶然翻到的，当时正值我个人生活中的一个低谷期，对很多事情都提不起劲来。坦白说，我最初对书名里“与神聊天”这种略带玄幻色彩的表达是持保留态度的，总觉得这类书容易流于空泛的说教。然而，翻开内页后，我立刻被作者那种娓娓道来、却又直击人心的叙事方式所吸引。他似乎没有刻意去扮演一个无所不知的先知角色，反而更像是一个走在崎岖人生路上的同路人，用极其坦诚的笔触描绘了人类共同的困境：我们总是把大量的精力投入到那些微不足道、甚至已经过去的问题上，而对那些唾手可得的、构成生活基石的美好却视而不见。书中的一些比喻非常精妙，比如将“执着于不幸”比作拿着放大镜去研究一块沙砾，却忽略了脚下广袤的星空，这种对比在我的脑海里久久回荡。它不是一本教你如何“快速致富”或“立即快乐”的指南，更像是一场深刻的自我审视，迫使你停下来，好好审视自己内心那个不断放大的“不幸”的黑洞究竟有多大，以及，它是否真的有你想象中那么巨大。我感觉自己不是在读一本心灵鸡汤，而是在进行一次缓慢而必要的内心手术。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书的价值远超一本单纯的心理学读物，它更像是一部关于“存在性选择”的论述。作者以一种近乎诗意的笔触，探讨了我们在面对海量信息和复杂人生的洪流时，究竟应该选择“聚焦”还是选择“全景”。他没有回避生活中的真实苦难，但这正是本书力量的来源——它承认痛苦的存在，却拒绝让痛苦成为生活的全部定义。我特别欣赏作者在探讨“感恩”这个主题时所采取的角度，它不是要求你感激那些宏大的馈赠，而是鼓励你去发现那些“未曾被要求回报的善意”——比如清晨的一缕阳光，一杯热咖啡带来的短暂慰藉。这种“不求回报的发现”，从根本上瓦解了那种“我必须通过某种成就才能获得幸福”的功利性思维。整本书读下来，我感觉自己的内心世界被重新整理和打扫了一遍，那些堆积已久的情绪垃圾被温柔地清理掉，露出了下面坚实、原本就存在的、属于我的那片“99%的幸福领地”。这本书对那些习惯性地将生活过成“待办事项清单”的人，有着醍醐灌顶的作用。