目录

一章

女人不“艾”自己，谁爱你／1

别小看了艾灸／2

女人为什么要艾灸／5

识字就会艾灸／9

第二章

灸除“虚、郁、瘀、寒”，身心通畅才健康／11

一节 老不可怕，虚才可怕——艾灸为你固本培元／12什么样的女人容易虚／12

易怒／16

易疲劳／19

焦虑／22

心悸／25

潮热／27

腰酸背痛／30

性冷淡／33

失眠／37

神经衰弱／40

第二节 你的病，“根”在这儿——艾灸帮你通经络养脏腑／42六郁”一那么六郁的原因是／42

解气郁，养肝，防抑郁／46

解湿郁，赶走周身关节痛／49

解痰郁，排水湿，保脾安／53

解火郁，降火散燥、不瘀气／55

解血郁，通经络，元气足／59

解食郁，消食化积、安脾胃／65

第三节 瘀住的女人会变丑——艾灸给你好气色、好身材／68个女人九个瘀／68

气血一通畅，皮肤就像小苹果／72

“瘀”成黄脸婆／76

黑眼圈也是“瘀”惹的祸／79

祛斑先排瘀／82

去瘀滞，除皱紧肤才有效／86

化瘀就是排毒，轻松甩赘肉／89

去肠道瘀阻，不便秘自然瘦／92

第四节 女人寒，健康难——艾灸让你做暖和的女人／96暖暖暖的女人不暖女人不生病／96

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