具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 游泳运动系统训练 |
| 作者 | 【美】麦克劳德(Ian Mcleod),朱敬先 |
| 定价 | 49.80元 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| ISBN | 9787115375971 |
| 出版日期 | 2015-02-01 |
| 字数 | 195000 |
| 页码 | 190 |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。 《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。 《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。 此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。 无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。 |
| 作者简介 | |
| Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod） 伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具 有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。 译者简介 朱敬先 运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。 |
| 目录 | |
| 目录 CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1 CHAPTER 2 手臂 / 1 CHAPTER 3 肩 / 1 CHAPTER 4 胸部 / 1 CHAPTER 5 腹部 / 1 CHAPTER 6 背部 / 1 CHAPTER 7 腿部 / 1 CHAPTER 8 全身训练 / 1 运动器材 / 185 动作索引 / 187 |
| 编辑推荐 | |
| 全面解析运动原理、肌肉训练、四泳姿专项 全世界最大游泳组织美国游泳协会（USA Swimming）特邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写 奥运会冠军、世界纪录保持者推荐 ●全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。 ●分步骤描述和讲解训练动作：74 个最有效的游泳训练。 ●针对四种竞赛泳姿和入水、转身、起跳：详尽阐释相关动作，解读每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。 ●通过阅读本书，你将学习到：怎样使练习更有针对性，改善在水中的姿态，降低常见的游泳运动损伤的发生概率。 ●无论你是将游泳纳入日常生活的健身爱好者，还是正在为50 米自由泳竞赛做准备的专业运动员，本书都能为你提供入水前的充分准备，助你达到预期目标。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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