我想要个孩子 不孕不育治疗攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 哈尔滨市学府书店图书专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547823941

版次：1

商品编码：1472064800

ISBN:9787547823941
内容介绍 《我想要个孩子：不孕不育治疗攻略》从西医的角度，为广大渴望生育的夫妇讲解怀孕的知识，分析女性不孕、男性不育的主要病因，解读相应的治疗方法，帮助读者纠正对不孕不育的误解，消除恐惧、树立信心、科学对待，选择适合自己的治疗方式，提高怀孕成功的概率，尽早实现孕育宝宝的心愿。
作者介绍 原利夫，日本人，生于1956年，1983年获得医学博士学位。曾任同大妇产科医师、东京齿科大学市川综合医院讲师和不孕症专科医院院长等职。为日本妇产科学会注册医师，日本生殖免疫学会会员，日本不孕症学会会员，日本受精着床学会会员。主要著作有《女人读的男人不育书》、《夫妻不孕百科》等。
关联推荐 你知道怀孕力低下的原因么？不孕不育是件可怕的事么？不孕不育治疗的具体方法和过程是什么样的呢？配合不孕不育治疗要做些什么呢？提高怀孕力还有什么别的方法呢？……
现代女性为家庭、事业忙碌着，承担着来自各方面的压力，多数推迟怀孕的她们，在不知不觉中形成了不宜受孕的体质。《我想要个孩子：不孕不育治疗攻略》的作者原利夫从专业医者的角度，为读者解读怀孕的知识，分析女性不孕，男性不育的主要病因，以及相应的治疗方法。特别是对不孕不育具体的治疗过程、注意事项等内容的介绍，帮助读者消除恐惧、树立信心、科学对待，纠正对不孕不育的误解，有助于不孕不育的夫妻选择适合自己的治疗方式，提高怀孕成功的概率，尽早实现孕育宝宝的心愿。 目录 第一章 事先了解现代女性“备孕”
在初次分娩年龄增长的现代社会，为什么难以受孕
怀孕的主角是“卵子”，卵子在不知不觉中老化
卵子老化是造成不孕不育最大的原因，那怀孕的适龄期是多少岁呢
不孕不育的问题要由夫妻双方共同来解决
了解自己的体质是迈向怀孕的第一步
与不孕不育治疗相关的各种问题

第二章 我还能怀孕吗
认清自己的身体状况
你的妊娠力到底有多少呢
怀孕的过程到底是怎样的
卵子的质量和妊娠力的关系
女性生殖器官的构造
男性生殖器官的构造
排卵和月经的关系
测量基础体温明确排卵日
从基础体温表找到问题点
觉得很难怀孕

第三章 决定治疗方针
是不是要接受不孕不育治疗呢
决定治疗方针
造成不孕的原因有哪些
不孕治疗法的种类和流程
接受与年龄相符的治疗
治疗的成功率到底有多少
应该如何选择医院
去医院之前夫妇双方要决定的事
该接受什么样的治疗

第四章 通过不孕检查可以知道的事情
去医院吧
从初诊到怀孕的计划
不孕不育检查结果一览表
女性检查的内容和目的
男性检查的内容和目的

第五章 进行不孕治疗的经过
不孕到底怎么治疗
从治疗到怀孕的流程
时机法
人工授精
接受重度不孕治疗前
体外受精（IVF-ET）
胚胎的冻结和溶解
显微授精（ICSI）
体外受精的变化
关于不孕治疗的药物
用药物促排卵

第六章 就算有病症也能怀孕
女性不孕的原因及治疗法
排卵障碍
输卵管障碍
宫颈管障碍
着床障碍
其他
男性不育的原因及治疗法
精子生成障碍
输精管障碍
性功能障碍

第七章 如何安排不孕不育治疗
不孕不育治疗和工作的双赢
不孕不育治疗的真实历程

第八章 提高妊娠力
夫妻双方尝试时机法
一起克服性冷淡
建议服用提升妊娠力的中药
摄取提高怀孕率的食物
改善生活习惯，更容易怀孕
医生推荐的自然疗法
穴位按摩疗法
妊娠操
在家就可以做的按摩操

《生命之歌：现代女性的健康与自我关怀指南》 一个全新的视角，献给每一个珍视自我、追求丰盈人生的现代女性。 在这个快节奏、高压力的时代，女性面临着前所未有的挑战与机遇。我们渴望在事业上乘风破浪，同时也渴望在生活中找到平衡与宁静。然而，过度的关注与投入往往使得女性最宝贵的资产——自身的健康与内在的平衡——被悄然忽略。 《生命之歌：现代女性的健康与自我关怀指南》并非一本冰冷的医学教科书，也不是空泛的励志宣言。它是一部深入浅出、贴近生活的全景式指南，旨在帮助每一位女性重新拾起对身体的倾听，重塑对生活的掌控感，活出更健康、更自由、更精彩的自我。本书汇集了前沿的健康科学、深邃的心理洞察以及实用的生活策略，构建起一套完整的女性自我关怀体系。 全书共分为四大篇章，层层递进，引导读者从根基处筑起健康的堡垒。 --- 第一篇：觉醒的身体——解码女性生理的奥秘与维护 本篇聚焦于女性身体的复杂性与精妙之处，强调“了解你的身体，是爱自己的第一步”。 第一章：月经周期的“情绪地图”与生理节奏 我们探讨月经周期不再仅仅是“来与去”，而是女性荷尔蒙驱动的四阶段循环（卵泡期、排卵期、黄体期、月经期）。我们将详细解析每个阶段的情绪波动、能量水平和最佳的营养需求，教你如何根据身体的“地图”来安排工作、社交和休息，实现真正的“顺势而为”。 第二章：从细胞到系统：女性核心系统的深度解析 深入浅出地讲解女性生殖系统、内分泌系统、骨骼系统和心血管系统在不同年龄段的变化与挑战。重点关注如何通过生活方式干预，有效延缓衰老迹象，维持系统的最佳运作状态。例如，探讨肠道菌群与女性荷尔蒙平衡的微妙关联。 第三章：营养学的“女性视角”——膳食平衡的精细调整 摒弃“一刀切”的节食法，本书提供基于年龄、生活方式（如素食、高强度运动）定制的营养策略。详细讲解铁、钙、维生素D、B族维生素以及Omega-3脂肪酸对女性健康的重要性，并提供实用食谱和购物清单指南，让健康饮食不再是负担，而成为享受。 第四章：睡眠革命：深度修复与精力重塑 睡眠质量直接决定了女性的抗压能力和容貌。本章详细拆解影响女性睡眠的常见因素（如压力、光照、睡前习惯），并提供一套循序渐进的“睡眠卫生”调整方案，帮助读者告别辗转反侧，迎接恢复性的深度睡眠。 --- 第二篇：心之所向——情绪韧性与压力应对的艺术 现代女性最大的“隐形杀手”往往是长期的、未被有效处理的压力和情绪内耗。本篇致力于构建强大的内心世界。 第五章：驯服焦虑与抑郁的“温和力量” 本书不将情绪视为敌人，而是信号。我们探讨女性特有的情绪触发点，并提供基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）的实用工具。如何识别“精神内耗”的模式，并用科学的方法进行积极的认知重构。 第六章：边界感重建：学会说“不”的艺术 现代女性常陷入“过度付出”的陷阱。本章将“边界感”视为一种自我保护机制，提供具体的沟通策略，教你如何在家庭、职场和人际关系中清晰、坚定而又不失温柔地设立和维护个人边界，将能量留给真正重要的事情。 第七章：自我同情：终结内在的“苛刻评判者” 许多女性对自己有着近乎严苛的标准。本章引入“自我同情”（Self-Compassion）的概念，引导读者像对待最好的朋友一样对待自己。通过日记练习和自我对话的技巧，疗愈童年创伤和被社会期望塑造的“不完美感”。 第八章：寻找“心流”：重燃内在热情与创造力 探讨如何通过职业发展、兴趣培养或志愿服务，找到能让自己完全沉浸、忘记时间流逝的活动，重拾对生活的主动掌控感和创造性满足。 --- 第三篇：外在的绽放——健康美学的科学与实践 本篇将“美”定义为由内而外散发的健康光芒，而非单纯的外部修饰。 第九章：皮肤的“微环境”管理：从基础到进阶 详细解析女性皮肤在不同生命周期（青春期、育龄期、围绝经期）的荷尔蒙变化如何影响肤质。聚焦于屏障修复、抗炎和光保护的科学护肤原则，推荐针对性的成分和使用顺序，帮助读者建立一套可持续的“减法护肤”体系。 第十章：运动的智慧：功能性胜过形体焦虑 运动不应是惩罚性的。本章强调“功能性健身”的概念，即选择能支持日常生活的运动。我们会针对性地讲解针对女性骨盆底健康、核心力量和肩背姿态的训练方法，无论你是久坐的白领还是热衷运动的达人，都能找到适合自己的节奏。 第十一章：职场形象与“能量穿搭”哲学 探讨如何通过衣着、仪态和非语言沟通，有效地传达专业自信和个人风格。这并非教你追逐潮流，而是通过色彩心理学和面料选择，让你在任何场合都能散发出自然、舒适的领导力。 --- 第四篇：生命周期的智慧——跨越人生不同阶段的准备 女性的人生旅程充满阶段性的转变，本篇提供前瞻性的规划与应对策略。 第十二章：生育的规划与备孕的健康基石（不涉及具体辅助生殖技术操作细节） 聚焦于女性在决定生育前，如何通过优化生活方式、营养和压力管理，为身体创造最佳的孕育环境。强调伴侣间的沟通与共同准备的重要性。 第十三章：应对“中场休息”：围绝经期的平稳过渡 深入解析围绝经期（更年期）的生理变化，重点讲解如何通过生活方式调整（营养补充、特定运动、压力管理）来减轻潮热、情绪波动和骨质流失等常见困扰，实现平稳、有尊严的过渡。 第十四章：长期健康投资：预防胜于治疗的实践 强调女性健康筛查的重要性，包括常规体检、妇科检查及骨密度检查的意义。提供一套实用的“健康时间表”，帮助读者规划不同年龄段应进行的健康回顾与预防措施。 尾声：成为你生命故事的作者 《生命之歌》最终希望传递的信息是：关爱自己是一项终生的、主动的实践。 当你真正学会倾听身体的声音，接纳情绪的起伏，并为自己的福祉负责时，你便拥有了对抗世界喧嚣的最强韧的内在力量。这本书是你的伙伴，指引你走向一个更健康、更平衡、更自主的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

如果说这本书有什么让人感到“意犹未尽”的地方，那可能就是它对“等待”这个主题的探讨还不够深入。当然，我知道这本书的定位是“治疗攻略”，重点在于行动指南。但在不孕不育这条路上，情绪的起伏和漫长的等待，才是真正消耗心力的部分。书中确实提到了心理调适，也提供了一些放松技巧，但这些部分更像是一种必要的点缀，而不是核心的篇幅。我个人非常期待，如果能有一个更侧重于“心力维持”的章节会更好。比如，如何优雅地应对亲友的“催生式”关心，如何在这种周而复始的希望与失望中保持自我价值感，如何处理与伴侣之间因治疗压力而产生的微小摩擦。当然，我知道这些更偏向于心理咨询的范畴，但对于一个长期处于治疗状态的人来说，这些“软技能”的重要性并不亚于药物剂量。不过，即便如此，书中提供的那种“做点什么”的行动指南，本身就是一种最好的心理疗法，因为它把迷茫感转化成了可执行的任务清单，只要有事情可做，心就容易安定下来。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我注意到作者在描述各种治疗的成功率和失败率时，态度极其审慎和客观。这一点我给满分。在这样一个高度敏感的领域，有些作者为了“鼓舞人心”会过度美化成功案例，或者刻意淡化潜在的副作用和挑战。但这本书里，对于每一个步骤，无论是促排的药物反应，还是手术的并发症，都有一个非常冷静的描述。比如，在讨论试管婴儿的周期中，它不会只告诉你“这个药能让卵泡长得好”，而是会并列出“此药物可能带来的情绪波动、体重增加的概率”等信息。这种全景式的呈现，让我对“希望”这件事有了更成熟的认知。它不是一个百分之百的承诺，而是一个基于概率的优化过程。这种真实感，反而让我更加信赖这本书。因为它没有试图扮演一个万能的“神谕”，而是一个诚实的“向导”。我记得我老公当时看了关于男性不育那一部分，他感触很深，因为书中对男性伴侣的心理压力和生理检测也给予了同等的重视，而不是像很多资料那样，把焦点完全放在女性身上，这让我们的“备孕团队”感到了真正的平等与支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦白说，拿到手的时候我就有点懵。封面上那个直白的标题，虽然精准地抓住了目标群体的心头之痛，但总觉得少了点什么抚慰人心的温柔劲儿。我当时的心情很复杂，一方面是抱着一线希望，想从这些“攻略”里找到一丝曙光，另一方面，又害怕里面充斥着冰冷的医学术语和可能令人绝望的数据。翻开第一页，映入眼帘的是一种极其务实的叙事风格，它没有过多地渲染情绪，而是像一位经验丰富的老中医在跟你拉家常，但拉的家常里全是干货。我特别欣赏作者在介绍基础知识时，那种抽丝剥茧的耐心。比如，在讲到AMH值和卵巢储备的时候，它不是简单地给出一个数字范围，而是用了一个非常生动的比喻——把卵巢想象成一个正在快速消耗的银行存款，每个月取出的额度、如何评估剩余价值，都讲得清清楚楚。这种清晰度对于一个初涉不孕不育领域的人来说，简直是救命稻草。我记得有一次我在其他论坛上看到一些专业人士的讨论，晦涩难懂，看了半天抓不住重点，但这本书里，即便是最前沿的PGT技术，也被拆解成了可以理解的步骤，让你知道它到底是干什么的，而不是单纯的觉得“很高大上”或者“遥不可及”。它构建了一个很好的知识框架，让我在后续与其他医护人员交流时，能听懂他们的话，也能提出更有针对性的问题，而不是被动地接受一切安排。这本书更像是一个导航仪，在你迷失在各种检查报告和治疗方案的十字路口时，帮你指明方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是一绝，它真正做到了“攻略”二字的核心精髓——可操作性。很多医学科普书籍，读完后你依然不知道自己下一步该怎么走，感觉像是在看一篇篇优秀的学术论文集。但这本不同，它真正地将流程化了。我当时面临的情况是，刚做完一轮基础检查，数据五花八门，医生给出了A、B、C三个可选方案，我陷入了选择恐惧症。翻到关于“治疗方案选择矩阵”的那一章时，简直是醍醐灌顶。作者没有强行推崇某一种疗法，而是设置了一系列基于不同指标（比如年龄、不孕年限、具体病因）的决策树。我根据自己的情况，沿着树状图往下走，最后得出的结论，虽然和我的初步倾向一致，但整个过程的逻辑推导过程让我心服口服。它教会我如何去衡量风险与收益，而不是盲目听从任何一方的片面之词。更让我惊喜的是，书中还穿插了一些关于“如何与生殖中心沟通”的技巧。这部分内容太实用了！它教你如何预约、如何准备材料、甚至在问诊时，哪些问题是必须问的、哪些细节不能被忽略。这种对流程的精细把控，极大地缓解了我那种被动、无助的感觉，让我从一个被治疗的病人，变成了一个积极参与决策的“项目经理”。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书是为那些已经决定踏上专业治疗道路的夫妇准备的“战术手册”。它不是一本让你在黑暗中摸索的哲学书，而是一张清晰的地图，标记了前方所有已知的陷阱和路标。它的语言风格是去情绪化的，逻辑严密的，甚至略带一丝理工科的严谨。我读完后最大的感受是“掌控感”的回归。我不再只是被动地听从医嘱，而是能够主动参与到治疗的每一个环节中，能够理解每一个选择背后的科学依据。这本书有效地弥补了专业医疗服务与普通患者认知之间的巨大鸿沟。它把那些高高在上的医学知识，拉到了我们普通人可以触及、理解和运用到的层面。对于那些刚刚开始接触ART（辅助生殖技术）疗程，感觉信息过载、手足无措的朋友们，我非常推荐将这本书作为你们的案头必备工具书。它提供了一个坚实的知识底座，让你的每一步尝试都建立在清晰的认知之上，而不是盲目的迷信。