基本信息

編輯推薦語

坐月子怎麼吃？吃什麼纔下奶？怎麼預防月子病？如何護理剖宮産傷口？到底請不請月嫂？怎麼預防産後抑鬱？如何科學喂養新生兒？母乳不夠怎麼辦？如何讀懂寶寶各種哭的含義？寶寶溢奶怎麼辦？父母怎樣開發寶寶的潛能？寶寶是否要剃“滿月頭”？…… 事先無論聽瞭多少坐月子和養育寶寶的“經驗之談”，當遇到各種問題時依然會不知所措。《坐月子+新生兒護理全知道》除瞭解決坐月子和新生兒護理過程中的諸多顧慮外，更有分娩當天怎麼吃，産後4周的飲食調理，新生兒啓濛訓練，並贈送《母乳喂養成功手冊》，幫助您輕鬆坐月子。本書由婦産科副主任醫師劉誌茹主編。

內容提要

經曆瞭人生*辛苦也*難忘的分娩，爸爸媽媽在忐忑與期待中，迎來 瞭愛的結晶——一生都要放在心中細細嗬護的小生命。在喜慶之餘，全傢 人開始麵對坐月子期間各種各樣的問題： 安心坐月子的問題 坐月子吃什麼好？有哪些生活細節需要注意？産後惡露怎樣排淨？剖 宮産傷口如何護理？産褥感染、子宮脫垂等“月子病”如何防治？怎樣防 止産後抑鬱癥？産後怎樣運動？ 護理新生兒的問題 新生兒有哪些特殊的生理現象？如何成功喂養母乳？新生兒常見癥狀 如何應對？怎樣給新生兒進行啓濛訓練？怎樣給新生兒選擇玩具？ 事先無論聽瞭多少坐月子和養育寶寶的“經驗之談”，當遇到各種問 題時依然會不知所措。《坐月子+新生兒護理全知道》除瞭解決坐月子和新 生兒護理過程中的諸多顧慮外，更有分娩當天怎麼吃，産後4周的飲食調理 ，新生兒啓濛訓練，並贈送《母乳喂養成功手冊》，幫助您輕鬆坐月子。
     《坐月子+新生兒護理全知道》結構清晰，圖文並茂，內容翔實，緊貼 生活，是坐月子、護理新生兒的必讀書。讓傢人放心護理，媽媽安心坐月 子，寶寶健康成長。本書由婦産科副主任醫師劉誌茹主編。
    

作者簡介

劉誌茹，任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將*新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

PART 1 安心坐月子
  坐月子這樣吃
   自然分娩當天吃什麼
   **産程
   第二産程
   第三産程
   剖宮産媽媽的飲食原則
   産前提前住院檢查
   剖宮産前要禁食
   剖宮産前不宜濫用高級滋補品
   月子裏催乳和恢復調養方
   催乳食譜
   明蝦燉豆腐/豬排燉黃豆芽湯/木瓜牛奶蒸蛋/通草燉豬蹄/黃酒蒸蝦/鰱魚絲瓜湯
   産後便秘
   海參燉豬腸/清炒茼蒿/黑芝麻杏仁粥
   産後補血
   薏米紅棗百閤湯/當歸鯽魚湯/生地益母草粥
   産後補氣
   茄汁肉片炒扁豆/蘋果炒牛肉片/陳皮海帶粥
   産後水腫
   紅小豆鯉魚湯/豌豆燴三丁/紅小豆薏米薑湯
   産後失眠
   山藥羊肉羹/荔枝粥/桂花栗子小米粥
   産後惡露不盡
   雞蛋紅棗羹/益母草木耳湯/山楂紅糖飲
   第1周
   需要為坐月子提前準備的食材
   不要急於吃老母雞
   剖宮産後先排氣再吃東西
   月子餐每日營養配餐推薦
   花樣主食
   什錦麵/烤魚青菜飯團/蝦肉水餃
   燉補湯粥
   生化湯/什菌一品煲/紅棗阿膠粥
   營養熱炒
   番茄炒雞蛋/牛肉炒菠菜/麻油雞
   爽口涼菜
   銀耳拌豆芽/金針菇拌肥牛/木瓜牛奶露
   健康飲品
   銀耳拌豆芽/金針菇拌肥牛/木瓜牛奶露
   第2周
   本周要加緊催奶
   産後喝紅糖水彆超過10天
   坐月子不能“忌鹽”
   月子餐每日營養配餐推薦
   花樣主食
   什錦果汁飯/蘑菇雞絲麵/小米蒸排骨
   燉補湯粥
   白蘿蔔蟶子湯/紅棗蓮子粥/豆漿海鮮湯
   營養熱炒
   荸薺燒蕓豆/奶汁燴生菜/山藥五彩蝦仁
   爽口涼菜
   蒜泥荷蘭豆/桂花糯米糖藕
   健康飲品
   百閤蓮子桂花飲
   第3周
   本周多吃補血和益智食物
   適當多吃水果蔬菜
   忌吃生冷食物．
   月子餐每日營養配餐推薦
   花樣主食
   蛋黃紫菜餅/五彩餛飩/海鮮炒飯
   燉補湯粥
   銀魚莧菜湯/雞茸玉米羹/黃芪橘皮紅糖粥
   營養熱炒
   炒紅薯泥/菠菜炒豬肝/木瓜燒帶魚
   爽口涼菜
   涼拌素什錦/三色銀芽
   健康飲品
   牛蒡枸杞薑茶
   第4周
   本周多準備健脾胃的食物
   産後陰虛多汗吃這些
   坐月子*好每天吃六餐
   月子餐每日營養配餐推薦
   花樣主食
   香椿芽豬肉餡餅/蓮子玉米麵發糕/南瓜包
   燉補湯粥
   桃仁蓮藕湯/空心菜排骨湯/綠豆糯米粥
   營養熱炒
   栗子扒白菜/當歸薑羊肉煲/雞丁燒鮮貝
   爽口涼菜
   豆腐絲拌芹菜/芝麻圓白菜
   健康飲品
   火龍果西米汁
   月子裏要注意的生活細節
   如何請到好月嫂
   順産新媽媽注意休息
   剖宮産後注意睡姿調整
   剖宮産新媽媽要防止腹部縫綫斷裂
   每天保證8～9小時的睡眠
   不要睡過軟的床
   新媽媽産後早下床活動
   坐月子不等於臥床休息—個月
   綁腹帶要因人而異
   腹帶的選擇及綁法
   坐月子注意眼睛的保養
   哺乳期間也要戴胸罩
   開空調、風扇不可讓風直吹
   要避免食物過敏
   多久可以恢復性生活
   産後臥室的燈光對睡眠很重要
   産後洗臉*好用溫水
   坐月子也應該洗澡
   産後刷牙的注意事項
   月子裏洗頭的5點注意事項
   産後穿衣要點
   月子期間要穿帶後跟的保暖拖鞋
   根據寶寶的生活規律進行休息
   閤理安排親友的探訪
   全傢要同心協力照顧好新媽媽
   産後42天要進行健康檢查
   丈夫要積極伺候“月子”
   月子裏的護理常識
   産後24小時的護理
   坐月子可能需要的8種物品
   坐月子的房間要安靜、整潔、舒適
   不要盲目地“捂”月子
   如何防止下床眩暈
   夏天坐月子不要貪涼
   産後惡露多久排乾淨
   産後大量齣汗怎麼辦
   有效去除妊娠紋
   側切傷口護理小妙招
   骨盆疼痛怎麼辦
   如何減少會陰疼痛
   剖宮産傷口發癢怎麼辦
   産後腰酸背痛巧應對
   如何護理剖宮産傷口
   手腳關節脹痛怎麼辦
   改善陰道鬆弛的辦法
   及時糾正産後貧血
   減輕乳脹的居傢妙方
   高齡新媽媽坐月子要靜養42天
   坐月子按體質調養
   春季坐月子
   夏季坐月子
   鞦季坐月子
   鼕季坐月子
   月子病的防與治
   産後失眠
   産褥感染
   産後齣血
   乳頭皸裂
   乳房脹痛
   産後脫發
   乳腺炎
   産後便秘
   産後痔瘡
   産後肛裂
   産後尿瀦留
   産後尿失禁
   泌尿係統感染
   子宮脫垂
   子宮復舊不全
   産後外陰發炎
   産後腳後跟疼
   産後的心理調試
   不可忽視産後的心理健康
   當心産後4種不良心理
   *易患産後抑鬱癥的8種女性
   讓你遠離産後抑鬱癥的9大妙招
   産後愛發脾氣怎麼辦
   傢人要積極給予疏導
   丈夫要給妻子更多的心理安慰
   月子裏的身體恢復與鍛煉
   順産新媽媽産後**天就應適當運動
   剖宮産新媽媽産後4周再運動
   産後早期床上健身運動
   緩解産後氣虛的小運動
   産後7日運動方案
   簡單快樂的産後健身操
   輕鬆的腿部運動
   按摩腹部幫助新媽媽恢復腸胃功能
   會陰側切的新媽媽可做凱格爾運動
   産後10天是塑臀的好時機
  PART 2 新生兒護理
   認識你的寶寶
   新生兒的體格標準
   新生兒的哭聲
   新生兒的頭
   新生兒的囟門
   新生兒的皮膚
   新生兒的生殖器官
   新生兒的臍帶
   新生兒的大小便
   新生兒的睡眠
   新生兒的視聽和嗅覺
   新生兒的先天反射
   新生兒的發育標準
   新生兒的特有生理現象
   齣生後2～4天內體重會減輕
   齣生頭兩三天眼睛會斜視
   “馬牙”和“螳螂嘴”不是病
   新生兒乳腺腫脹是正常生理現象
   青灰色“胎記”可以消失
   皮膚紅斑會自己慢慢消失
   四肢蜷麯是齣生前的習慣
   內八腳和羅圈腿會慢慢變直
   新生女寶寶也有“月經”
   體溫會齣現較大波動
   新生兒會尿紅色尿
   新生兒幾乎都會“脫皮”
   扁平足是正常的
   新生兒會乾哭無淚
   發生“驚跳”隻因神經不成熟
   不自主地抖動下巴
   枕禿大部分還是枕頭的原因
   麵部錶情會有怪相
   偶爾打噴嚏並非感冒
   有時會頻繁打嗝
   呼吸會時快時慢
   新生兒的喂養
   母乳是寶寶*好的食物
   母乳不夠怎麼辦
   找到*舒服的哺乳姿勢
   哺乳時的三點注意事項
   配方奶的選擇
   衝泡奶粉注意衝調比例
   不要用開水衝調奶粉
   正確挑選奶瓶和奶嘴
   寶寶不認奶嘴怎麼辦
   奶具消毒處理
   如何判斷新生兒是否吃飽
   要不要給寶寶吃魚肝油和鈣
   母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
   寶寶拒絕吃奶怎麼辦
   配方奶*好不要放冰箱保存
   能否把母乳和配方奶混在一起
   不宜用奶瓶喂水
   不要給寶寶喂糖水
   按需哺乳
   夜間喂奶要謹防寶寶著涼
   不要讓寶寶含著乳頭睡覺
   怎樣給新生兒喂藥
   雙胞胎寶寶如何喂養
   如何喂養早産兒
   新生兒的日常護理
   臍帶的護理
   眼睛的護理
   口腔的護理
   鼻腔的護理
   耳朵的護理
   不要頻繁親吻新生兒
   囟門的護理
   皮膚的護理
   讀瞳寶寶哭的各種閤義
   怎樣清洗男寶寶的生殖器
   女寶寶外陰怎麼護理
   寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎
   怎樣為新生兒選擇衣服
   新生兒穿多少衣服閤適
   怎樣給寶寶洗澡
   怎樣給寶寶包繈褓
   寶寶睡著瞭，大人就要躡手躡腳嗎
   跟媽媽睡還是單獨睡
   選擇尿布還是紙尿褲
   不要給新生兒佩戴飾物
   夏季防止新生兒被蚊蟲咬傷
   使用痱子粉注意什麼
   花露水不宜用得太多
   新生兒老放屁怎麼迴事
   新生兒肚臍上的“髒”要擦掉嗎
   怎麼抱新生兒
   撫觸按摩讓寶寶更健康
   寶寶不舒服的各種錶現
   怎樣護理早産兒
   夏季護理新生兒的注意事項
   鼕季護理新生兒的注意事項
   常見異常的癥狀與應對
   什麼是新生兒生理性黃疸
   新生兒生理性黃疸需要治療嗎
   新生兒感冒如何防治
   如何預防脫水熱
   新生兒為什麼會溢奶
   寶寶溢奶怎麼辦
   寶寶發生嗆奶時怎麼辦
   如何預防新生兒濕疹
   新生兒“紅屁股”怎麼辦
   防治新生兒鵝口瘡
   夏天預防寶寶生痱子
   怎樣判斷寶寶腹瀉
   寶寶腹瀉時如何護理
   新生兒咳嗽怎麼辦
   怎樣幫助咳嗽的寶寶排痰
   新生兒發燒後怎樣降溫
   嚴防新生兒肺炎
   怎樣預防新生兒臍炎
   寶寶吃奶脹氣後如何拍嗝
   新生兒便秘怎麼辦
   現在也要預防佝僂病
   新生兒需要接種哪些疫苗
   新生兒的啓濛訓練
   視覺訓練
   聽力訓練
   嗅覺、味覺訓練
   社交能力訓練
   語言能力訓練
   運動訓練
   綜閤訓練
   新手父母常見問題答疑
   Q1：寶寶頭上軟軟的地方是什麼
   Q2：如何給寶寶建個健康檔案
   Q3：新生兒需要枕頭嗎
   Q4：如何慶祝寶寶的誕生
   Q5：新生寶寶需要剃“滿月頭”嗎
   Q6：為什麼新生兒的大便那麼稀
   Q7：怎樣看瞳寶寶的便便
   Q8：能給新生兒進行“陽光浴”嗎
   Q9：怎樣給新生兒進行“陽光浴”
   Q10：寶寶啼哭時需要抱嗎
   Q11：如何跟新生兒建立親子依戀
   Q12：新生兒掉頭發怎麼辦
   Q13：新生兒的房間需要夜燈嗎
   Q14：新生兒睡眠“不踏實”怎麼辦
   Q15：如何給新生兒拍照
   Q16：如何排除新生兒生活中的危險因素
   Q17：怎樣防止新生兒窒息
   Q18：護理早産兒要注意什麼
   Q19：如何清洗寶寶的衣物
   Q20：寶寶皮膚乾燥怎麼辦
   Q21：粟粒疹會自己消失嗎
   Q22：如何給寶寶選擇睡姿
   Q23：給新生兒聽音樂好嗎
   Q24：父母怎樣給新生兒選擇玩具
  附錄 催乳食材速查單