穴位颳痧全真圖解李誌剛著健身與保健中醫保健 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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李誌剛著

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穴位颳痧
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李誌剛
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店鋪：慧思文創圖書旗艦店

齣版社：新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537260930

商品編碼：13538105002

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2016-05-01

具體描述

內容簡介

本書詳解瞭颳痧基礎理論，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種颳痧方法、颳痧器具的使用。全書不但收錄瞭內科、五官科、皮膚科、兒科、婦科、男科等百種常見病癥的颳痧療法，而且還增加瞭改善亞健康、保養五髒六腑、美容瘦身等颳痧保健的內容，全麵而詳盡。讓我們小病自己治，大病有效緩解癥狀，讓安全從麵子到裏子，給你美麗更給你健康好身體。為瞭方便讀者閱讀采用瞭一對一圖解颳痧的方法，真人骨骼精準找穴法讓讀者輕鬆找準颳拭部位，對應真人演示颳拭方法，讓讀者一看就懂，一學就會。隻要一塊颳痧闆，隨時隨地可為自己和傢人、朋友帶去健康。

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

《經絡循行與髒腑調理》簡介在中國傳統醫學的宏偉畫捲中，人體的健康並非孤立的器官功能疊加，而是一個精密而相互關聯的整體。其中，經絡係統作為這一整體的“神經網絡”，是氣血運行、髒腑傳導、抵禦外邪的生命通道。理解經絡的循行路徑，掌握與經絡相連的髒腑功能，是實現中醫養生保健、疾病預防與調理的基石。《經絡循行與髒腑調理》一書，正是以此為核心，深入淺齣地解析瞭人體十二經絡、奇經八脈的循行方位、主要絡穴及生理功能。本書並非簡單的經絡路綫圖，而是將抽象的經絡概念與具體的髒腑生理病理緊密結閤，勾勒齣一幅生動而實用的中醫健康地圖。通過對人體經絡與髒腑之間相互依存、相互製約關係的細緻闡述，本書旨在幫助讀者構建一個全麵、係統的中醫健康認知體係，從而更有效地進行日常保健與疾病的初步調理。第一部分：經絡係統縱覽本書的開篇，將帶領讀者走進博大精深的中醫經絡世界。我們將從經絡的起源、基本概念、組成（包括十二經脈、奇經八脈、絡脈、孫絡、浮絡等）及其在人體生理病理中的作用入手，為後續的深入學習打下堅實的基礎。經絡的起源與本質：探討經絡作為生命活動的重要載體，其物質基礎與能量傳導的理論。十二經脈：詳細介紹手三陰、手三陽、足三陰、足三陽共十二條經脈的名稱、循行方嚮、起止點、所屬髒腑、主治病證及重要的絡穴。每一條經脈的講解都將配以清晰的圖示，幫助讀者直觀理解其運行軌跡。例如：肺經：從胸中開始，沿上肢內側前緣到達拇指末端，與大腸經相連。它與呼吸係統息息相關，調節著人體的呼吸和免疫功能。大腸經：從食指末端開始，沿上肢外側前緣上行至肩部，然後轉嚮頸部，入腹部，屬大腸。它不僅與消化吸收密切相關，還影響著皮膚和體液的代謝。胃經：從承泣穴開始，沿麵部、頸部、胸腹部、下肢外側，到達足第二趾末端，與脾經相連。胃經是人體最長、聯係最廣泛的經脈之一，對全身的營養吸收和能量供給至關重要。脾經：從大腳趾內側端開始，沿下肢內側上行，經腹部，上至胸部，止於胸部下方，與心經相連。脾主運化，是氣血生化之源，對消化、吸收、免疫及情緒都有深遠影響。心經：從心中開始，齣屬小腸，下行胸中，再上齣腋下，沿上肢內側後緣，到達小指末端，與小腸經相連。心主神明，與人的精神意識、情緒活動密切相關。小腸經：從小指末端開始，沿上肢外側後緣上行至肩部，轉嚮頸部，入腹部，屬小腸。它負責食物的消化吸收，並與情緒和睡眠質量有關。膀胱經：從睛明穴開始，沿頭麵部、背部、腰部、下肢內側後緣，到達足小趾外側端，與腎經相連。膀胱經是人體最長、穴位最多的經脈，是人體排毒和抵禦外邪的重要通道。腎經：從湧泉穴開始，沿下肢內側上行，經腹部、胸部，止於鎖骨下，與肺經相連。腎藏精，主生長發育，與生殖、衰老、免疫及骨骼健康密切相關。心包經：從胸中開始，齣屬三焦，下行至腹部。然後從胸中上行，齣脅，沿上肢內側，到達中指末端，與三焦經相連。心包經能保護心髒，調節心率，影響情緒。三焦經：從無名指末端開始，沿上肢外側上行，經肩部，上行至耳部，止於眼角，與膽經相連。三焦是人體內氣運行的總司，調節著全身的氣機升降齣入。膽經：從瞳子髎開始，沿頭麵部、頸部、軀乾、下肢外側，到達足第四趾末端，與肝經相連。膽主疏泄，與決斷、消化、眼睛健康及關節靈活度有關。肝經：從大腳趾內側端開始，沿下肢內側上行，經腹部、胸部，止於頭頂，與肺經相連。肝主疏泄，調節情疏泄，與情緒、消化、生殖及筋骨健康密切相關。奇經八脈：重點介紹督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈這八條經脈的特點、循行、功能及其與十二經脈的關係。它們如同人體內的“蓄水池”和“調控係統”，對維持人體陰陽平衡至關重要。督脈：起於小腹，下齣會陰，沿脊柱內上行，達頭部，止於唇上。總督一身之陽，與脊髓、大腦功能密切相關。任脈：起於小腹，下齣會陰，沿腹部內上行，達喉嚨。總任一身之陰，與生殖、消化及情誌活動有關。衝脈：與任脈、督脈並行，起於氣街，有分支，散布全身。是十二經脈之海，與生殖、氣血運行密切相關。帶脈：環繞腰腹一周，如束帶。約束腹部其他經脈，與腰腹部健康、代謝及女性生理周期有關。陰維脈、陽維脈：分彆維絡全身陰經和陽經，調節陰陽的相對平衡。陰蹺脈、陽蹺脈：掌管眼球的開閤，與睡眠、視覺及身體的活動能力有關。第二部分：髒腑功能與經絡關聯在理解瞭經絡的宏觀脈絡後，本書將深入探討與經絡密切相關的十二髒腑（五髒六腑）的生理功能、病理變化及其與相應經絡的互動關係。五髒（心、肝、脾、肺、腎）：詳細闡述各髒腑在生理上的功能，如心的“君主之官”，肝的“將軍之官”，脾的“倉廩之官”，肺的“相傅之官”，腎的“先天之本”，以及它們在人體健康中的核心作用。同時，分析當髒腑功能失調時，可能齣現的病理錶現，如心悸、失眠、肝鬱、脾虛、肺虛、腎虛等。六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）：闡述各腑的傳導、受盛、化物、排泄等功能，如胃的“水榖之海”，小腸的“泌彆清濁”，大腸的“傳導糟粕”等，以及腑功能失調可能引發的消化不良、便秘、腹瀉、排尿異常等問題。經絡與髒腑的相互聯係：重點強調“經絡者，內屬於髒腑，外絡於肢節”。通過具體實例，說明某條經絡的異常如何反映或影響其所屬髒腑的功能，反之亦然。例如，肺經的鬱滯可能導緻咳嗽、胸悶；胃經的問題可能引起胃痛、食欲不振；膀胱經的阻塞可能影響泌尿係統功能，甚至引起腰背疼痛。髒腑之間的相互關係：簡要介紹五髒六腑之間的相生相剋、錶裏配閤等關係，如“子午流注”和“絡病”等理論，幫助讀者理解人體健康的整體性。第三部分：經絡髒腑調理與保健應用在掌握瞭經絡和髒腑的基礎知識後，本書將引導讀者將理論付諸實踐，進行日常的經絡髒腑保健與初步的身體調理。常見的經絡不適與調理思路：針對讀者在日常生活中可能遇到的頭痛、頸肩痛、腰背痛、失眠、疲勞、消化不良、情緒波動等問題，結閤相關的經絡和髒腑進行分析，並提齣相應的調理建議。經絡髒腑保健的指導原則：飲食調理：根據不同髒腑的特性，推薦適宜的食物，如滋補腎陰的黑色食物，健脾益氣的黃色食物，潤肺的白色食物等。起居調理：強調順應四時，閤理作息，保證充足睡眠，避免過度勞纍。情誌調理：認識到情緒對髒腑功能的影響，學會疏導不良情緒，保持心情舒暢。運動調理：介紹適閤不同經絡髒腑的運動方式，如八段錦、太極拳等，以及一些簡單的舒展和按摩動作。經絡按摩與簡單推拿手法簡介（此部分內容不涉及具體穴位名稱、操作圖解或密集式的手法講解，而是側重於原理和方嚮性指導）：介紹一些基於經絡流嚮和髒腑功能的、不涉及特定穴位刺激的、簡單易行的自我按摩或相互按摩方法。例如，沿著特定經絡走嚮進行溫和的摩擦或拍打，以促進氣血流通；或者通過腹部按摩來輔助髒腑蠕動。本書將重點放在“感受”經絡的循行，以及通過一些基礎的體錶操作來“引導”身體的自我調節，強調的是一種全身性的、宏觀的調理思路，而不是局限於某一點的刺激。疾病預防與早期識彆：通過對經絡和髒腑常見病癥的描述，幫助讀者瞭解身體發齣的信號，及時關注健康狀況，並知道何時需要尋求專業醫療幫助。本書特色理論與實踐相結閤：既有嚴謹的中醫理論闡述，又有貼近生活的保健指導。係統性與條理性：從宏觀到微觀，從理論到實踐，層層遞進，邏輯清晰。圖文並茂（示意圖為主，非操作圖）：雖不含具體的穴位操作圖，但將配以示意性的經絡循行圖，以及髒腑生理功能的示意圖，輔助讀者理解。強調整體觀：貫穿中醫“天人閤一”、“形神閤一”的整體觀念，倡導全方位的健康管理。易於理解：語言通俗易懂，避免使用過於艱澀的專業術語，力求讓普通讀者也能輕鬆掌握。《經絡循行與髒腑調理》是一本旨在啓迪讀者認識自身健康密碼的指南。它不是一本治療疾病的工具書，而是幫助您建立起一套屬於自己的、基於中醫智慧的健康管理係統。通過對經絡與髒腑的深入瞭解，您將更能洞察身體的語言，掌握主動健康的鑰匙，從而達到“治未病”的理想境界。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

收到這本書後，我最先被吸引的是它“全真圖解”的承諾。我一直覺得，中醫保健，尤其是穴位按摩和颳痧這類涉及觸覺和位置感的內容，圖片的重要性不言而喻。這本書的圖片質量和數量都讓我感到驚喜。我迫不及待地翻看瞭幾頁，發現每個穴位都配有非常清晰、細膩的插圖，甚至能看到經絡走嚮和肌肉紋理，這對於精確找到穴位非常有幫助。雖然我還沒有完全理解書中的每一個穴位和對應的功能，但從這些圖解的質量來看，我就知道這本書的內容一定經過瞭嚴謹的考證和精心的編排。我非常期待能夠通過這本書，學習到一套係統、科學的颳痧方法，能夠真正運用到自己的日常保健和調理身體中。特彆是關於不同季節、不同體質的人群，是否會有不同的颳痧建議，這一點我比較好奇。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過幾次簡單的颳痧，但總覺得不得要領，效果也不明顯。瞭解到李誌剛先生在這方麵的造詣，我滿懷期待地入手瞭這本書。雖然我還沒來得及仔細閱讀，但從封麵和書籍的整體風格來看，我預感這本書會是一本非常係統和專業的指導手冊。我希望這本書能夠從最基礎的颳痧原理講起，比如颳痧的起源、作用機理、不同颳痧工具的選擇和使用方法等。然後，深入到具體的穴位講解，最好能按照身體的各個部位，例如頭部、頸部、肩部、背部、腹部、腿部等進行劃分，每個穴位都配有清晰的圖示和詳細的文字說明，包括穴位的定位方法、主治的病癥以及操作時的力度和方嚮。我個人比較關注如何通過颳痧來緩解常見的亞健康問題，比如頸椎不適、肩周炎、失眠、消化不良等等，所以希望書中能有針對這些問題的具體颳痧方案和注意事項。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對中醫養生略有瞭解的讀者，我一直對穴位颳痧這種簡單易行又效果顯著的保健方法頗為關注。這次接觸到李誌剛先生的《穴位颳痧全真圖解》，我首先被它標題中的“全真圖解”所吸引，這預示著書中內容的直觀性和實用性。雖然我還沒有深入閱讀，但從書的裝幀和整體風格來看，我預感到這是一本非常注重細節和實踐操作的書籍。我希望這本書能夠提供詳盡的穴位定位圖，並配以真人演示或清晰的解剖圖，以便初學者也能準確找到穴位。同時，我期待書中能有關於不同穴位的功效、適應癥、禁忌癥以及操作手法（如力度、方嚮、時間）的詳細介紹。特彆是針對一些常見的健康問題，如頭痛、頸椎病、腰腿痛、消化不良等，書中是否會提供具體的颳痧方案和注意事項，這一點我非常感興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計我非常喜歡，封麵色彩沉靜又不失專業感，紙張的質感也很好，拿在手裏有分量，翻閱起來也很舒適。我特彆看重書籍的排版和插圖的清晰度，這一點《穴位颳痧全真圖解》做得相當不錯。每一幅穴位圖都繪製得細緻入微，標注清晰，光影效果也很逼真，仿佛真的能摸到穴位所在。雖然我還沒有深入研習書中的具體內容，但僅從視覺呈現上，就已經能感受到作者在細節上的用心。作者的筆觸也顯得非常穩健，一看就是有深厚功底的人。這種精良的製作，讓我對書中內容的期待值又提高瞭許多。我希望能在這本書裏找到一些實用的、能夠立即應用到日常保健中的方法。考慮到這是一本關於穴位颳痧的書，我預期會看到關於不同穴位的作用、颳痧的手法、颳痧的禁忌以及針對不同身體不適的颳痧方案等內容。如果書中的插圖能夠配上真人示範的圖片，那就更好瞭，這樣可以更直觀地理解穴位的定位和颳痧時的角度。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫養生一直很感興趣，尤其是通過非藥物的方式來調理身體，達到健身和保健的目的。李誌剛先生的這本《穴位颳痧全真圖解》給我留下瞭深刻的印象。書的整體設計大氣而專業，給人一種信賴感。我注意到書中提到瞭“健身與保健”以及“中醫保健”的關鍵詞，這正是我所追求的。我希望這本書能夠提供一套完整的颳痧指南，不僅包括如何找到並颳拭特定的穴位，還能解釋這些穴位為什麼會對身體産生積極的影響。比如，針對改善體質、增強免疫力、緩解疲勞等功效，書中是否會給齣具體的颳痧手法和頻次建議？我尤其希望能夠學習到一些能夠在傢中自行操作、安全有效的颳痧技巧，以便於我更好地進行日常的身體調理和預防疾病。