《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》

30歲起這樣吃 代謝好就不難瘦 港颱原版 颱灣如何齣版 塑身美妝 美體 日本藝人、模特兒專屬運動指導森拓郎著

作者： 森拓郎                譯者：張佳雯              齣版日期：2017/04/01

語言：繁體中文              ISBN：9789861364841  叢書係列：HAPPY BODY

規格：平裝  /  208頁  /  15  x  21 cm  /  普通級  /  雙色印刷  /  初版

齣版地：颱灣                本書分類：生活風格> 塑身美妝> 美體

30歲起這樣吃 代謝好就不難瘦 港颱原版 颱灣如何齣版 塑身美妝 美體 日本藝人、模特兒專屬運動指導森拓郎著

內容簡介

的關鍵不在減重，而是「減肥」！

日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，

光靠吃就能「隻減肥油，不減肌肉」！

提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪齣肥胖病竈！用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！

20幾歲，隻要三天不吃晚餐，就能瘦迴來。

30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。

問題就齣在「代謝變差瞭」！

肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！

本書針對反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，

提齣「不靠運動，隻要吃對食物就能燃燒體脂肪！」的有效對策。

以一目瞭然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵：光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂......提供不必劇烈運動、選對吃瞭會瘦的食物，幫助你有效剷除惱人的脂肪，守住維護健康的代謝力。

讀者好評

非常有趣，有失敗減肥經驗的女性一定要看！具體地解說飲食實例，例如「每天要攝取兩個手掌大小的蛋白質」，清楚易懂。特 【中商原版】現貨 30歲起這樣吃 代謝好就不難瘦 港颱原版 颱灣如何齣版 塑身美妝 美體 日本藝人 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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