書名：玩轉榨汁機 讓你變美變瘦變健康    

ISBN：9787518410460      

定價：38    

作者：劉建平             

中國輕工業齣版社     

齣版時間：2016-09-01     

頁碼：208          

開本：特16     

  本書介紹瞭數百種有益於身體健康的果蔬汁--美白嫩膚、祛痘淡斑、健脾養胃、清熱利咽、美發烏發、消脂瘦身，以及適閤不同體質、不同人群的營養果蔬汁。同時還介紹瞭如何用榨汁機製作豆漿、DIY護膚麵膜等。教你每天隻用幾分鍾，就能輕鬆享受健康和美麗。

 緒論：如何纔能用好榨汁機

  選擇適閤自己的榨汁機

  製作果蔬汁的注意事項

  喝果蔬汁的黃金時間

  果蔬的五性、五味與歸經

  解開果蔬的色彩密碼

  CHAPTER 1 美白嫩膚養顔

  美白嫩膚必需的營養素

  不同年齡段的護膚真相

  美白嫩膚養顔果蔬汁

  蘋果汁 保濕美白

  蘋果菠蘿汁 美白養顔

  雪梨李子蜂蜜汁 保濕潤膚

  芒果汁 潤膚防衰

  西瓜汁 保濕補水

  西瓜橘子番茄汁 美容護膚

  香蕉汁 美白護膚

  香蕉番茄汁 保持肌膚光滑

  獼猴桃葡萄汁 嫩膚抗皺

  菠蘿蘋果香瓜汁 保濕嫩膚

  葡萄柚蘋果菠蘿汁 美白肌膚

  草莓芒果芹菜汁 美容潤膚

  桃子檸檬汁 美白補水

  櫻桃柚子菠蘿汁 潤膚防皺

  番茄橘子汁 保持皮膚彈性

  番茄草莓柳橙汁 保濕潤膚

  鼕瓜蘋果汁 潤膚美白

  甜椒番茄汁 美白抗衰

  菠菜汁 嫩膚抗皺

  洋蔥黃瓜汁 抗皺潔膚

  芹菜番茄檸檬汁 美白嫩膚

  南瓜鬍蘿蔔橙汁 緊膚嫩膚

  黃瓜雪梨汁 保濕美白

  CHAPTER 2 祛痘淡斑抗皺

  痘痘形成麵麵觀

  防治痘痘的飲食宜忌

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