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内容简介

　　《心理健康教育读本/职业教育“十三五”规划教材·公共课系列》以为大学生提供心理健康指导、普及心理健康知识为出发点，旨在帮助大学生解决现实生活和学习中遇到的各种心理问题，并为其正确处理各种心理问题提供科学的方法。
　　《心理健康教育读本/职业教育“十三五”规划教材·公共课系列》共分十二章，内容包括大学生心理健康教育的生理基础、人际关系与心理健康教育、大学生学习与心理健康、大学生恋爱心理与心理健康、互联网与心理健康、择业中的心理问题与自我调适、大学生心理咨询等。
　　《心理健康教育读本/职业教育“十三五”规划教材·公共课系列》既可作为高等院校心理教育、心理咨询及其他专业的公共教材，也可以作为广大心理卫生工作人员业余学习用书，同时也可作为对广大青少年进行心理健康教育的科普书。

目录

第一章 心理健康概述
第一节 心理健康的含义及标准
第二节 大学生心理健康的现状
第三节 大学生心理健康教育

第二章 大学生心理健康教育的生理基础
第一节 心理的本质
第二节 心理的生理基础
第三节 大学生的生理特点与心理健康教育

第三章 大学生心理健康教育的人格基础
第一节 人格概述
第二节 大学生的人格障碍
第三节 健全人格的塑造

第四章 情绪、情感与心理健康教育
第一节 情绪和情感概述
第二节 情绪、情感的表现与种类
第三节 大学生常见负性情绪
第四节 大学生情绪、情感的调控

第五章 人际关系与心理健康教育
第一节 人际关系
第二节 大学生的人际关系与心理健康
第三节 人际交往的原则和艺术

第六章 大学生学习与心理健康
第一节 学习概述
第二节 学习动机
第三节 大学生常见的学习心理问题与调适

第七章 大学生恋爱心理与心理健康
第一节 爱情概说
第二节 大学生恋爱问题与调适

第八章 大学生性心理与心理健康
第一节 性心理健康概述
第二节 大学生性心理的发展特征
第三节 大学生性心理困扰及调适
第四节 大学生性心理健康教育对策

第九章 互联网与心理健康
第一节 互联网与大学生
第二节 网络与大学生心理健康
第三节 网络成瘾
第四节 大学生互联网应用教育对策

第十章 择业中的心理问题与自我调适
第一节 大学生择业心理与准备
第二节 大学生的就业与心理健康
第三节 职业生涯规划
第四节 求职技巧

第十一章 心理健康的自我维护
第一节 挫折与适应
第二节 心理危机的觉察与干预

第十二章 大学生心理咨询
第一节 心理咨询概述
第二节 大学生常见心理问题及类型
第三节 对心理咨询认识的误区

参考文献

精彩书摘

　　《心理健康教育读本/职业教育“十三五”规划教材·公共课系列》：
　　一、认知活动的生理基础
　　（一）注意
　　注意是心理活动对一定对象的选择和集中。在注意的集中性中起重要作用的是大脑额叶。临床观察表明，额叶损伤的患者产生定向反射的病理性亢进，因而妨碍他们有目的地完成任务。这种病人对任何附加刺激都产生冲动性定向反应，不能按照言语指示集中注意。他们非常容易分心，经常根据刺激物的变化由一种工作转到另一种工作，不能按计划办事，不能根据以往的经验预测未来。
　　（二）感知
　　感觉是人们对客观事物个别属性的反映，知觉则是对其各种属性的综合反映。感知是个体认识世界的第一步。人的各种感觉器官将所感受到的感觉刺激，通过感觉冲动沿着神经通路将信息以物理、化学的方式传到大脑皮层相应区域，从而使人对周围环境的存在有感知、有认识。
　　（三）记忆
　　记忆和其他心理活动一样，有其生理基础。近年来，认知心理学和神经生理学进一步结合，促进了对记忆系统本质的探索。研究表明，词的语义加工与左前额叶密切相关，语义加工会激活左前额叶。
　　近年来，海马在记忆中的作用进一步得到确认。另外，皮层下组织似乎与记忆也有密切联系。病人若丘脑下部组织（透明隔、乳头体）及部分边缘系统受损伤，则短时记忆会出现明显障碍。
　　（四）思维
　　思维的神经学基础极其复杂，即便是一个极其简单的前角运动细胞也约有10000多个突触，一个大脑皮层神经细胞的突触可以多达300000个。所以，即使是很大范围的脑的切除或脑皮层的破坏也不会使思维活动完全丧失。但大脑某一局部的病变可影响思维活动的某一方面。例如，左侧半球颞上回后部是司管词句记忆的，这一部分的损伤会导致言语听觉记忆障碍。这种病人记不住用口语表达的问题，因而连很简单的口算题都很难解决。如果算题以书面方式呈现，情况稍微好些。但是由于在解决问题时仍然需要中间的言语环节，所以病人要完成解题的整个推理过程非常困难。又如，左侧顶一枕区系统的损伤会引起同时性（空间的）综合的严重破坏，这既表现在直接的、直观的行为中，也表现在运用符号方面。病人虽能记住算题，并主动尝试解题的方法，但由于不能理解逻辑语法结构（如不能理解“甲的苹果是乙的两倍”或“甲的苹果比乙多两个”等基本的逻辑条件），因而仍不能解答算题。
　　二、情绪活动的生理基础
　　情绪是脑的机能。现代情绪生理学的研究表明，脑的许多部位在情绪诸成分中起着不同的作用。有人用埋藏在动物下丘脑的电极对未被麻醉的动物进行逐点刺激，结果发现动物有两类行为反应：一是斗争，像发怒的模式（怒吼和发“咝咝”声、耳朵后倒、竖毛等）；二是逃避，像恐惧的模式（扩瞳，眼射来射去，头左右转动，最后逃走）。当刺激动物的下丘脑时，动物也出现愤怒和恐惧行为。因此，下丘脑被认为是支配愤怒和恐惧的中枢。
　　另外，边缘系统也被认为与情绪有关，它与情感反应的主要成分——u愉快和痛苦相关联。若用埋藏电极刺激边缘系统的某些部位（如中隔区和下丘脑）可产生“奖赏感觉”，动物往往反复刺激，乐此不倦，表现驯服；刺激邻近其他部位时可产生“惩罚感觉”，动物犹如大难临头，表现出恐怖、痛苦、挣扎、逃遁、反抗、狂怒等反应。如果连续刺激24小时以上，还有可能导致衰竭以致死亡。因而，边缘系统和下丘脑的这些部位就被称为“愉快中枢”和“痛苦中枢”。“愉快中枢”和“痛苦中枢”不仅对决定生物的行为和动机有重要性，而且对学习和记忆也影响极大。一种既无乐趣又无苦痛的感知，即使开始有些印象，后来再重复刺激也容易逐渐淡忘。若感知伴有乐趣或苦痛，则记得牢，而且重复刺激会强化记忆。可见结合志趣的学习和强迫乏味的学习的记忆效果是截然不同的。
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