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编辑推荐

　　《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》

　　★《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》自2014年上市以来广受家长好评。在2018年修订升级版中，我们对一些家长们密切关注的问题进行了补充添加，比如患上外感的不同阶段如何使用怀山药的用法汇总；孩子总是咳嗽，为什么使用白萝卜水有奇效的内容总结等。希望这些新增添的内容能够在原书基础之上帮助家长更加得心应手地保护孩子身体健康。并贴心提示精彩要点，使重点内容一目了然。

　　★这是一本专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病的书。孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？这本书里讲得清清楚楚，即便是一点儿医学知识都没有的家长，也能照方调理或举一反三。

　　★本书针对性强，能够帮助家长解决0~10岁孩子发烧、咳嗽、积食的常见病症。书中把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得通俗、清晰，可以让任何家长都能及时发现孩子身体状况的变化，防患于未然。介绍的调理方法简单、安全，多为食疗及外治法，能提供给家长一系列可操作的解决方案。

　　★家有此书，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求医皆有自信和良策。

　　★随书附赠：孩子常见疾病的每个阶段不同疗法速查速用全彩拉页。

　　《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》

　　★《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》自2014年上市以来广受家长好评。在2018年修订升级版中，我们对孩子舌苔剥落的原因、孩子脾胃受伤了该如何调理等众多家长关注的问题进行了完善总结，并贴心提示精彩要点，使重点内容一目了然。

　　★一本从调理脾胃和情绪入手，教会家长如何对症调理孩子常见病并祛除疾病根的书。书里介绍的各类调理方法已被无数受益的家长验证有效。山不在高，有仙则灵，本书介绍的食疗方和推拿方都是直接有效的，只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。

　　★在《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》之前，还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长焦心的孩子生理和心理问题的书。

　　★随书附赠：让孩子长得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食疗方速查速用全彩拉页。

内容简介

　　《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》

　　您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗？您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗？您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗？您知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗？您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗？如果您没有掌握一点基本的医学知识，您只能看着孩子生病后心痛不已，只能把孩子的健康全部寄托给医院和药物。

　　这是一本帮助中国家长快速找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编罗大伦，儿童教育专家，亲子、教育专栏作家罗玲联袂著作，教您成为孩子身体和心理上的全方位保护神。

　　《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》

　　您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗？您知道家庭气氛不好，家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗？您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗？您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗？您知道孩子胃口差应该如何调理吗？您知道肥胖对孩子有多大的害处吗？您知道家长养心对孩子有多大的影响吗？如果您不知道孩子生病的根源，您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病，只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。

　　畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传，告诉家长如何从根源上保护孩子不生病！

作者简介

　　罗大伦

　　中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。他是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的理念和方法，才能真正地做孩子健康的保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。

　　罗玲

　　儿童教育专家，亲子、教育专栏作家。她致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科研究成果与中国当前的文化和国情相融合，系统地为家长们提供教养孩子的新理念和行之有效的策略与方法。已出版教养畅销书《妈妈强大了，孩子才优秀》，深受家长欢迎，常年持续热销。

目录

《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》

第1章 好父母应该是孩子的第一个医生

孩童阶段是人成长过程中最特殊的阶段。人从出生开始到10岁之前，有一个最明显的生理特点，那就是：“脏腑娇嫩，形气未充。”在这个阶段，孩子很容易得病，尤其是关于脾、胃、肺方面的疾病。这就要求父母一定要懂得基本的医学知识，尤其是中医的育儿智慧。

1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处／18

2.孩子老生病，原因之一就是乱吃东西：孩子的第一特点—脏腑娇嫩／20

3.吃错了一定会影响孩子的发育：孩子的第二特点—形气未充／23

4.孩子长得快，生病后恢复得也快：孩子的第三特点—生长迅速／25

第2章 健康必须从保养好孩子的脾和肺开始

古人认为孩子很少有心肝之火等问题，只要保证肺和脾的健康，基本就能解决大部分健康问题了，所以肺和脾这两个脏器对孩子的身体来说太重要了，尤其是容易引发孩子感冒发烧的肺。因此，当外邪侵犯孩子的时候，父母要第一时间知道，然后想办法把它赶出去，让肺不受外邪的侵害。

1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧／28

2.孩子受外感，首先肺遭殃／29

3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤／30

4.让孩子远离装修污染／31

5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关／32

6.别让孩子喝冷饮／33

7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调／34

8.寒冷天气，孩子大量喝水会导致身体出问题／35

第3章 如何让孩子不发烧

孩子的肺部一旦被外邪侵袭，就会引发一系列的健康问题。首先，孩子的皮肤会先感觉到寒冷，如果这时候没有及时处理，孩子就会开始打喷嚏、流鼻涕，再严重一些，甚至会引起发烧。这个过程的每个阶段，中医都有相对应的处理方式，父母一定要学会这些中医知识，及时观察孩子，让孩子在任何阶段都能得到最好的照顾。

1.正气不足，孩子就容易感冒／38

2.先杀外来病毒还是先强壮身体：中西医治感冒的思路／40

3.先找孩子的病因，小毛病自己调理／42

4.孩子感冒的第一阶段（外寒阶段）——皮毛最先感觉到／43

5.孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药／45

6.孩子感冒的第二阶段（外寒里热阶段）—俗称“寒包火”／46

7.孩子感冒的第二阶段会流清鼻涕、吐黄痰／47

8.孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事／48

9.孩子感冒的第一阶段，不用吃药，用取嚏、泡脚等方法／49

10.孩子感冒的第一阶段，紫苏叶熬水喝或泡脚马上就好／51

11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚／54

12.孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤比吃药见效／55

13.孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤／56

14.孩子受寒头痛，给他喝生姜水配藿香正气水／57

15.孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝／59

16.孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子／59

17.让孩子背部暖起来，感冒就能很快好／61

18.其他散寒的方法／63

19.调理孩子感冒第二阶段的药物有哪些／65

20.给孩子用药一定要轻／66

21.如何正确使用治感冒的中成药／67

22.治感冒的中药不可久煎／70

23.孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛／71

24.如果孩子发烧到38℃以上，就要请医生处理／73

25.孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）有什么特征／74

26.孩子感冒的第四阶段（反复阶段）有什么特征／75

27.孩子感冒的第四阶段家长该怎么处理／76

28.孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒／77

29.孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好／79

30.孩子感冒老不好，请给他调补脾胃／81

31.孩子感冒快好时的补脾方／83

32.常带孩子到郊外走走／84

33.外感疾病中的怀山药用法大汇总／85

第4章 如何养好孩子的脾胃

清代名医陈修园在《医学三字经》里说，治疗小儿病“阴阳证，二太擒”。“二太”是指什么？一是足太阴膀胱经，一是足太阴脾经。中医认为，寒是从人的体表皮毛进入体内的，第一个侵犯的就是足太阳膀胱经；足太阴脾经对应人的脾胃。因此，“阴阳证，二太擒”的意思是：对于孩子的病，我们只要解决好外感的问题，养护好脾胃，孩子基本上就没什么大碍。这虽然是古代人的总结，但在现实生活中，小孩子的病确实大多跟脾胃不好有关。

1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有关／90

2.为什么很多孩子都贫血／91

3.孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题／93

4.为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道／94

5.孩子为什么没胃口／95

6.为什么孩子睡觉流口水／96

7.绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃／97

8.一定让孩子少吃洋快餐／98

9.孩子胖起来容易瘦下去难／100

10.让孩子吃淡口的食物／101

11.少给孩子吃奇特的东西／102

12.孩子应该保持一种节食的状态／103

13.脾阴虚的孩子怎么食疗／105

14.脾阳不足的孩子怎么食疗／107

15.孩子不需要任何保健品／110

第5章 如何让孩子不积食

什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。孩子就像金鱼一样，看到喜欢吃的东西，就会使劲地一直吃下去。此时，父母要担起阻拦的责任。可现在不少家长觉得爱孩子，就是要把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，从医学的角度来说，这不是爱，而是害。

1.不要让孩子的脾“死机”／112

2.教你一眼分清孩子的积食／113

3.用什么办法最快调理好孩子的积食／115

4.不消除孩子积食，可能引发高烧等后患／116

5.给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿／117

6.多带孩子接地气／119

第6章 如何让孩子不咳嗽

孩子咳嗽了，中医认为，这是外邪伤到肺的表现。本来“肺为娇脏”，孩子的肺则更为娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面，可能引发孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。治疗孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能针对咳嗽本身去止咳。咳嗽是外邪入里导致的，正确治疗咳嗽的思路应该是往外走，往上走，不能用药强行往里面压，我们要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解决外邪

上，把次要力量放在调理咳嗽上。

1.孩子一咳嗽不要马上想着止咳／122

2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断／123

3.治咳嗽不能用药往里面压／124

4.孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治／125

5.孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒阶段），别用百合和川贝／127

6.妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的第二阶段（外寒里热阶段）／128

7.孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办／131

8.如果家长懂一点儿医学知识，孩子生病时就不会盲目求医／132

9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”／133

10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”后接受激素治疗／134

11.孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），家长一定要带孩子就医／136

12.孩子有很多黄痰怎么办？喝中成药复方鲜竹沥口服液／137

13.孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），用名方止嗽散泡脚防反复／139

14.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮／141

15.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子非常好／142

16.感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨／144

17.孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨／145

18.白萝卜水是良药，调理小儿咳嗽有奇效／147

19.秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办／151

20.秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办／152

21.深秋时孩子咳嗽怎么办／154

22.孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药／155

第7章 父母是孩子最好的心理医生

生活中，我们常会发现一个奇怪的现象，就是很多家庭一家人的表情、健康状态等都非常相似，而且往往会患同样的病。孩子来到世上，最初是一张白纸。家长给他美好的东西，他这辈子就会健康、幸福；反之，常常传递给孩子的全是负面情绪，那么孩子从性格到身体都会出现问题。这怪谁？怪家长。要让孩子健康，父母首先要管理好自己的情绪，这样才能让孩子心理上不受传染，并避免由此带来的身体疾病。

1.不注意孩子的心理健康，可能会引发器质性病变／158

2.为什么一家人常生一样的病／160

3.情志失调会带来什么严重后果／161

4.从三五岁就教孩子养心／163

5.慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪／164

6.爱帮助人的孩子不生病／166

7.你的孩子有多少恻隐之心／167

8.如何让孩子明白“自己不想要的，不要强加给别人”的道理／170

9.和解的态度能降低孩子的压力／171

10.孩子跟别人有了冲突，别急着怨恨别人，先反省自己／173

11.以德报怨的孩子真强大／175

12.感恩之心对孩子的健康有重大意义／176

13.让孩子从知足和珍惜中学习感恩／177

14.所有欲望都得到满足的孩子，快乐其实是更少的／179

15.引导孩子多了解各个学科的发展史／180

前言/序言

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