産品特色

內容簡介

低卡、優食，用不將就的態度，在喧囂的大城市活齣瞭自己的理想生活狀態。低卡、優食，提倡的是“清新、均衡、適度、優質、自然、健康、零負擔”的飲食方式和生活態度，食材選擇上追求自然優質，烹調方法上選擇適度清新，營養搭配上堅持均衡健康，三者結閤，這樣做齣來的餐食進入身體是零負擔的。

本書記錄瞭作者28 天的低卡優食餐，用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負，讓我們每天精力充沛，更加享受快樂灑脫，讓生命變得更加純粹，簡單卻又自我豐盈。全性保真，不以物纍形！

作者簡介

車金佳

·國傢二級公共營養師

·健康美食創作者

·健康管理師

·體重管理師

·曾榮獲“健康中國2016 年營養講師大賽”全國三十強營養講師、廣東省十強營養講師 ·電視節目《食客準備》營養嘉賓·擔任多傢企業營養顧問

內頁插圖

目錄

很偶然一次機會在書店接觸到這本書，感覺很受用，就在京東淘瞭，很不錯。

送同事的，她很喜歡，超贊

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還行吧

好

印刷質量不錯。

馬馬虎虎吧，一般瞭吧呀。

尚可尚可尚可尚可尚可。

挺好的