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內容簡介

　　《零起點看圖學操作係列叢書：零起點看圖學足部按摩》簡要介紹瞭足部按摩的基礎知識，並重點介紹瞭足部按摩的常用穴位、按摩手法以及內科、外科、婦科、男科、皮膚科和五官科等各科常見病的按摩方法。書中內容簡單，即使是初學者也可掌握。從零開始，看圖輕鬆學，一看就會，會瞭就能用。

內頁插圖

目錄

第一章 認識足部按摩
第一節 足部的基本結構及其與全身的關係
一、足部的基本結構
二、足部與全身的密切關係
第二節 足部按摩的基本知識及功效
一、足部按摩的基本知識
二、足部按摩的功效
第三節 足部按摩的施術要領
一、掌握按摩的要領
二、掌握按摩的順序
三、掌握按摩的時間
四、掌握按摩的頻率
五、掌握按摩的力度
第四節 足部按摩的適應證、禁忌證及注意事項
一、足部按摩的適應證
二、足部按摩的禁忌證
三、足部按摩的注意事項
第五節 足部按摩的正常與異常反應
一、正常反應
二、異常反應
第六節 足部按摩前的準備及按摩後的養護
一、按摩前的準備
二、按摩後的養護

第二章 足部按摩常用反射區
第一節 足部反射區的定義及分布特點
一、足部反射區的定義
二、足部反射區的分布特點
第二節 按摩足部反射區的作用
第三節 足部常用反射區
一、足背部常用反射區
二、足底部常用反射區
三、足內側、外側常用反射區

第三章 足部按摩常用方法
第一節 足部按摩的常用手法
一、推法
二、揉法
三、按法
四、撚法
五、點法
六、拿法
七、擦法
八、掐法
九、拔法
十、捏法
十一、拔法
十二、搖法
十三、摩法
十四、踩法
十五、滾法
第二節 足部反射區的按摩手法
一、示指壓颳法
二、示指橫按法
三、示指叩拳法
四、示指鈎拳法
五、中示指捏壓法
六、中示指颳按法
七、中指叩拳法
八、拇指點揉法
九、拇示指鉗壓法
十、單拇指點竪颳法
十一、雙拇指點推按法

第四章 常見病的足部按摩療法
第一節 常見內科疾病的足部按摩
一、咳嗽
二、哮喘
三、慢性支氣管炎
四、高血壓
五、低血壓
六、冠心病
七、心絞痛
八、中風後遺癥
九、呃逆（打嗝）
十、胃脘痛
十一、慢性胃炎
十二、腹瀉
十三、便秘
十四、糖尿病
十五、肥胖癥
十六、三叉神經痛
十七、神經衰弱
十八、失眠
十九、眩暈
二十、脂血癥
二十一、頭痛
二十二、感冒
二十三、貧血
第二節 常見外科疾病的足部按摩
一、落枕
二、頸椎病
三、肩周炎
四、腰肌勞損
五、急性腰扭傷
六、坐骨神經痛
七、風濕性關節炎
八、腰痛
九、膝關節痛
十、痔瘡
十一、足跟痛
第三節 常見婦科疾病的足部按摩
一、妊娠嘔吐
二、月經不調
三、痛經
四、閉經
五、乳腺增生
六、更年期綜閤徵
七、盆腔炎
第四節 常見男科疾病的足部按摩
一、遺精
二、陽痿
三、早泄
四、前列腺炎
五、男性不育
第五節 常見兒科疾病的足部按摩
一、小J乙咳嗽
二、小兒厭食
三、小兒遺尿
四、小兒疳積
五、小兒腹瀉
第六節 常見皮膚科疾病的足部按摩
一、神經性皮炎
二、濕疹
三、銀屑病（牛皮癬）
四、凍瘡
五、丹毒
六、手足癬
第七節 常見五官科疾病的足部按摩
一、耳鳴
二、中耳炎
三、慢性咽炎
四、扁桃體炎
五、咽喉腫痛
六、慢性鼻炎
七、牙痛
八、瞼腺炎（麥粒腫）

第五章 美容保健的足部按摩療法
第一節 美容的足部按摩療法
一、青春痘
二、黃褐斑
三、縴細腰部
四、腿部健美
五、延緩衰老
六、皮膚粗糙
第二節 保健的足部按摩療法
一、消除疲勞
二、緩解壓力

前言/序言

　　人們常把足稱為“人之根本”。《黃帝內經》中說：“根者，本者，部位在下，皆經氣生發之地，為經氣之所齣。”西醫也把足稱為人體的“第二心髒”，可見足對人體治療和保健的重要作用。足部按摩方法簡單，安全可靠，無任何副作用，是我國傳統療法的精華。不僅可以治病防病、強身健體，而且不需要多少費用就可以祛除一些疾病，被廣大的普通老百姓所推崇。但是，具體如何操作纔能達到防治疾病及養生保健的作用？為解決這些睏惑，我們編寫瞭這本《零起點看圖學足部按摩》。我們將足部按摩以“用圖說話”的方式，通過大量的圖片配以文字說明逐步介紹操作方法，從實用的角度齣發，內容通俗易懂，科學實用，方法簡便易行，操作性非常強，讀者隻要按照書中的方法和操作步驟，就能進行實踐，做到“從零開始，看圖輕鬆學，一看就會，會瞭就能用”。
　　本書首先從認識足部按摩開始介紹，讓讀者對足部按摩有基本的瞭解和認識。在簡述足部按摩基本知識的基礎上，重點講述足部按摩的常用穴位、按摩手法以及內科、外科、婦科、男科、兒科、皮膚科、五官科等各種常見疾病的按摩方法。此外，書的最後還專門加入瞭足部美容保健的按摩方法。書中內容簡單易學，即使是初學者也能輕鬆掌握。
　　本書可供基層醫務人員閱讀參考，同時也是一本麵嚮廣大普通群眾的醫療保健讀物，適閤於所有按摩愛好者。
　　由於編者的學識和經驗所限，雖盡心盡力，但仍難免存在疏漏或未盡之處，懇請廣大讀者批評指正。
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