内容简介

当孩子步入青春期后，亲子关系将会进入一个从摩擦到磨合的阶段，在这个阶段中发生冲突在所难免。本书作者在书中提出的24个关键问题（例如霸凌、早恋等），能够有效化解亲子冲突，让父母与青春期孩子的相处变得更加简单。

作者简介

陈品皓心理学专业毕业，临床心理师。译著有《社交零压力：摆脱焦虑；重塑自信》《认知治疗：基础与进阶》《咖啡：从咖啡豆到一杯咖啡》。其他作品有《弄懂6～12岁孩子的内心x情绪x行为问题》。

精彩书评

★本书充分发挥了一个定位及导航的作用，能从一定程度上带领家长与老师有方向且安心地走进青春期孩子的“迷雾森林”，与孩子的心更贴近。

──王意中（王意中心理治疗所所长、临床心理师）　

★临床上常遇见家长在面对面与孩子沟通时，不知如何响应孩子的情绪及负面语言，担心自己无法处理好亲子关系。品皓心理师用清晰易懂的方式分析孩子行为背后的情绪，并用简单的步骤提醒家长在互动中可以使用的技巧，是很棒的工具书。

──吴佑佑（宇宁身心诊所负责人、儿童青少年精神科医生）

★这本书给予我们全新的眼光来看待青少年的叛逆，我们因之乐意重新学习新技巧来处理手机、网络、霸凌、厌学等亲子冲突。

──彭菊仙（亲子教育作家）

★这本以鲜活案例、专业理论、实用方法交织而成的亲子教育指导书，能帮助父母深入理解青春期心理，及时化解亲子冲突，创造日渐独立又不失亲密的美好关系。

──杨俐容（亲子教育专家）

目录

第一部分 | 你到底在想什么

关键问题 01

青少年的心理特性……003

关键问题 02

该介入或放心：与青少年的沟通技巧……010

第二部分 | 青春期常见问题

关键问题 03

被同辈霸凌的孩子……023

关键问题 04

会霸凌他人的孩子……032

关键问题 05

孩子谈恋爱时，该阻止还是鼓励……039

关键问题 06

我的孩子和“恐怖情人”……047

关键问题 07

孩子不够大方外向，需要担心吗……055

关键问题 08

过分害羞的孩子……062

关键问题 09

该怎么面对孩子的人际关系……072

关键问题 10

整天抱着手机不放的孩子……080

关键问题 11

为什么会造成网络成瘾……087

关键问题 12

孩子为什么不懂父母的辛苦……095

第三部分 | 青春期常见特殊问题

关键问题 13

小事也容易焦虑的孩子……104

关键问题 14

如何改善孩子的焦虑……110

关键问题 15

父母防不胜防的困扰——孩子的厌学问题……118

关键问题 16

点亮孩子心中的灯——谈青少年忧郁症……126

关键问题 17

当孩子自我伤害时……134

关键问题 18

与父母处处唱反调的孩子……142

关键问题 19

青少年与毒品……151

关键问题 20

献给过动儿家长的你……158

精彩书摘

成长，是这么一回事

很多家长常常问我：“面对青春期的孩子，要怎么教？”

这通常会引发我一连串的问题，包含父母遇到的问题、家中的状况、孩子的状态、生长的背景、教养的经验等。你可能会想，不过就是一个简单的问题，怎么可以东问西问地说这么多？

因为，这就是我在面对孩子时的基本态度：“同样的问题，在不同孩子身上引发的原因各不相同，牵涉到他的生长、家庭与环境。没有任何一个人是相同的，相同问题背后的原因也不同。”

每个孩子有各自的特质、个性，因此教养不会有定律，顶多就是通则。而通则往往是从许多前人的经验、理论与研究中归纳出来的大方向，但教养最终仍然要回归到每个孩子的独特性来思考。也就是说，知道孩子的特质，只是让我们心里有个底，知道什么对他是合理的期待，什么是无理的要求，该如何设定适合的目标，该如何避免无谓的麻烦等。

面对孩子，父母应该都有一些课业以外的期待（像是品行的养成、负责的态度、价值的判断、诚信的原则或人际沟通能力等），不妨先试着厘清你对这些目标的定义，就会比较清楚对孩子教养的松紧与标准，该如何拿捏或回应。同时也别忘记，孩子的状态往往会反映出家庭的状态，而家庭的状态则是由父母来决定，有些可能是父母无法改变的部分，有些则是父母自己正在经历的困扰（个性、经济、婚姻、工作等），这些状态彼此之间就像齿轮卡住另一个齿轮相互影响，因此父母照顾好自己，在某种程度上也就是照顾好孩子，当孩子因为家庭中缺乏关爱而必须自立时，缺憾也将同时埋进心里，根深蒂固。

很多时候，我们可能会因为种种原因而在教育上显得心有余而力不足，陷入许多难题与矛盾之中。不过身为父母，照顾孩子始终是我们的责任，因为孩子很难在家庭的变动中让自己安定，他的自愈能力来自家人的呵护、萌发于家人的关爱，这种呵护与关爱，并不是宠溺与放纵，而是重视孩子，每天保持良好的相处质量。

亲子之间相处的质量，往往取决于我们做的这件事：安静地听孩子说他的困扰、担心以及喜悦。聆听是决定相处质量的关键，良好的聆听，只要做到以下三点便可：不急忙打断、不急着评价、不急着给答案，这样我们就有机会走进孩子的心里。

我一直相信这世界上存在某种教育类型，是适合孩子身心发展的理想环境的。从事辅导工作这么多年以来，我归纳了自己亲眼所见、亲耳所闻、亲自接触孩子与家长的结果，发现理想教育的原则很简单：有质量的爱与关怀、可预测的生活，以及规则清楚一致的赏罚原则。

① 有质量的爱与关怀，指的是亲身的陪伴，而非着重物质的给予，玩十分钟的两人传球也比让孩子独自玩一小时的计算机更好。

② 可预测的生活，指的是家庭的生活作息越规律越好，减少生活中的变动，让孩子能够身心稳定。