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內容簡介

　　太極拳是中國傳統文化的瑰寶，在眾多拳種中特色鮮明，獨樹一幟，是中國優秀的拳種之一。該拳除瞭具備養生健身、技擊防衛功能以外，更能修身養性、延年益壽，是老少皆宜的內傢拳種。

內頁插圖

目錄

第一章 太極拳概說
第一節 太起拳的起源與發展
一、什麼是太極拳武術的起源
二、武術的發展，孕育瞭太極拳
三、武術的理論基礎
四、太極拳的發展與傳承
第二節 太極拳的特點和作用
第三節 太極拳的理論基礎
一、“周易”是太極拳的理論基礎
二、太極拳的立論、拳法、法規都是“周易”理論的應用和升華
三、現代力學是太極拳理論的補充和完善

第二章 “周易”與太極拳
第一節 “周易”的起源與發展
一、“周易”的起源
二、“周易”的發展和《易經》的産生
三、“周易”對各學科發展的深遠影響
第二節 “周易”的圓道觀對太極拳運動的影響
第三節 “周易”揭示宇宙萬事萬物運動的基本規律
一、宇宙時空統一規律
二、運動與相對靜止的統一規律
三、陰陽對立的統一規律（陽陽學說）

第三章 力與力學的基本概念
第一節 力與力學
一、力
二、力學
第二節 人體平衡的力學條件
一、身體四肢為杠杆
二、腰頂為轉動軸
三、動力與阻力
四、力臂
五、人體杠杆的平衡條件
第三節 外力與內力
一、外力與內力的概念
二、內力與外力的特點
第四節 人體力學特徵
一、骨具有堅硬性和彈性
二、關節是樞紐
……
第四章 太極拳技法的力學原理
第五章 太極拳練功
第六章 太極拳推手
第七章 太極拳的應用
附錄
後記

前言/序言

　　太極拳是中國傳統文化的瑰寶，在眾多拳種中特色鮮明，獨樹一幟，是中國最優秀的拳種之一。該拳除瞭具備養生健身、技擊防衛功能以外，更能修身養性、延年益壽，是老少皆宜的內傢拳種。
　　目前，國內外太極拳習練者眾多，據2014年官方統計，全世界練太極拳的人達三億之眾。學者雖多，但真正練齣功夫者卻是少數，這不僅僅是因為太極拳本身抽象、難懂，而且受諸多因素的影響。第一，古典拳譜、拳論多數是文言文，且多是從實踐齣發，對於拳路的運行機製、原理、練功程序、方法和技巧的分析闡述不夠清晰和係統，這就對於一般人的認知理解構成瞭很大的障礙；第二，現如今的習練者多是齣於業餘愛好，即使有明師指點，但由於投入的時間和精力有限，也不能將太極拳內涵進行深入的領悟；第三，現代生活的快節奏引發“速成”風氣的盛行，急於求成的思想造成瞭很多習練者將盤拳架與推手二者的“體、用”關係嚴重割離，以取勝思想占上風，結果拙力去不掉，甚至連太極拳的入門功夫、剋服雙重都做不到，就更談不上什麼上乘功夫瞭；第四，古代拳師積極練拳多是齣於基本生存和社會活動所需，而當今人們衣食無憂，普遍對太極拳的理解不夠深入，隻是走走看看，不願下苦功夫等。這些片麵的認識、想法和練法，既影響瞭太極拳功夫的上身，也影響瞭太極文化的繼承和發展。
　　本人習練太極拳已近30年，與眾多太極拳同道不斷進行切磋交流，並在理論上做瞭比較深入有益的研討與探索。為瞭繼承和發揚祖國太極拳文化，繁榮武術事業，以《周易》和古典拳譜、拳論為基礎，我想通過力學原理，結閤自己的練功經驗，將太極拳實戰功夫的內部作用機理、應用、練功程序、方法、技巧及練功各階段的注意事項等作深入淺齣的解讀，嘗試為眾多太極拳愛好者和朋友們提供有效的藉鑒和幫助。希望我泱泱華夏眾多習練者中高手、妙手層齣不窮。太極拳博大精深，筆者雖然已是盡心竭力，但鑒於水平所限，難免有紕漏之處，誠望讀者不吝指正！
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