内容简介
经络是人体自带的祛病良药,对人体健康有着非常重要的影响。它沟通了人体中脏腑与五官之间的联系,从而使人体成为一个有机的整体。人体中的五脏六腑、四肢百骸及皮肉筋骨等组织,之所以能保持一种相对的平衡,完成正常的生理活动,也是依靠经络系统的联络沟通完成的。经络一旦发生堵塞,身体就会出现这样那样的不适症状。所以说,人之所以会生病,*根本的原因就在于身体里的经络运行不畅,就像道路上发生了堵车,疾病自然也就找上门来了。正因为如此,经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要组成部分。
经络小动作,解决大问题。《图解人体经络养生全书(全彩图解典藏版)》用通俗易懂的语言系统介绍了经络的基本知识,经络养生的理论,让人们可以通过《图解人体经络养生全书(全彩图解典藏版)》对经络养生有全面认识,并学会将经络养生法运用于日常生活之中,学会经络养生操,了解经络松筋法,认识经络养生法,掌握经络美容养颜法,利用经络来治疗各种常见疾病,减缓身体疲劳,通达全身经络。
目录
第一篇 人体自有天然库——走近经络
第一章 探索经络,打开气血运行通道
经络,生命气血的运输线
经络也是阴阳、五行的缩影
为何经络能够“决生死,处百病”
经络畅通了,健康也会变得顺畅
第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统
经络总系统:经脉和络脉
十二正经:流动在身体中的河流
奇经八脉:人体中的湖泊
十二经别:江河中别行的水道
十二皮部:抵御外邪的森林
十二经筋:被河流滋养的土地一
十五络脉:流在山谷中的溪水
腧穴:运输气血的中转站
特定穴:特殊职能的气血运行枢纽
经络的标本、根结、气街、四海
第三章 经脉时辰相对应,养经络一定要顺时而行
子午流注时辰经脉对应原则
子时:照顾好胆经是最好的进补
丑时:养肝经如同养护树木
寅时:娇生惯养的肺经可以这样养
卯时:只有大肠经通了肠道才通畅
辰时:胃经“瓜分”食物的最佳时刻
巳时:脾经在尽责地进行食物大分解
午时:养心经,就是养护自己的生命
未时:充分调动小肠经泌别清浊的功能
申时:多喝水,让膀胱经保持持久活力
酉时:让我们的肾经从容贮藏脏腑精华
戌时:心包经陕乐才能更好地护心强身
亥时:大军汇集三焦经,身体开始全面休整
第四章 自愈有道,曙光在前——打通经络常用方法
推拿法:作用皮肤,通经活络,手到病除
艾灸法:荧荧焰火起膏肓,温通经络护腑脏
拔罐法:深入腠里导气血,扶正祛邪保健康
刮痧法:清除代谢废物,让身心清爽自然
贴敷法:由表及里,中药外治除顽疾
其他通经法:千年传承有妙法,通经活络寿百年
……
第二篇 百穴通经脉,护体胜本草——人体特效穴位养生方
第三篇 经络养生操:身体动一动,经络就疏通
第四篇 经络松筋法:筋脉一松,气血畅通
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