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內容簡介

目前圖書市場上《大學體育》《大學生健康教育》類統編教材多如牛毛，不適閤體育選項課教學的實際需要，教師和學生都不甚滿意。體育教學如何體現以學生發展為本,這是全體教育工作者、體育工作者,特彆是體育教師不斷思考和探索的問題。《健康與體適能》正是試圖對這一問題進行探索。本書著力於以培養學生樹立健康為首的理念、養成參加體育活動的習慣、形成良好的生活方式、學會日常的運動損傷和常見疾病急救方法為目的，以國傢頒布的學生體質健康標準為立足點，通過太極拳、田徑、體能訓練及運動乾預手段、常見運動損傷及急救措施等不同角度,解答瞭師生都關注的體育與健康方麵的問題。本教材在教育理念和教學方法上都有所創新,全書文字圖示簡明、生動,通俗易懂,圖文並茂,結構新穎,可供教師理論課講授和實踐課教學,同時又可作為學生自學和課外閱讀的書籍。

目錄

第一章 健康體適能
第一節 健康體適能概述
第二節 心肺耐力適能
第三節 肌肉適能
第四節 柔韌性
第五節 身體成分
第六節 運動處方製訂原則

第二章 《國傢學生體質健康標準》測量與評價
第一節 實施《標準》的意義
第二節 《標準》具體內容
第三節 《標準》測試項目與測試操作方法
第四節 《標準》評價量錶

第三章 太極拳
第一節 太極拳概述
第二節 太極拳基本動作要領
第三節 初學太極拳注意事項
第四節 二十四式簡化太極拳

第四章 田徑
第一節 田徑運動的起源與發展
體適能實踐教程 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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